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品评校花校草，体验校园广场招聘求职季，供求不均衡匹配，心理压力大，不知道怎么疏解_百度知道
招聘求职季，供求不均衡匹配，心理压力大，不知道怎么疏解
你在同龄人/同行业人中的竞争力是怎么样的？数据说企业减少招聘了。所以，先弄清楚自己的能力在哪，找到和自己水平匹配的工作/公司。你要求职的行业/职业的供求情况是怎么样的。如果能力还不够却想要进大企业，那先把自己的底子垫后了再来吧？比如电商，但有些行业还不是难招人？别全听信媒体宣传的了、服务业？每年都有难就业、制造业，没有难找工作这回事你怎么知道供求不均衡匹配。有什么难的呢，还是得自己根据实际情况来分析你的就业出路比较好，难题自然而然就解决了。真有实力的去到哪都抢手，但还不是一样有很多人找到了工作，而且很多公布出来的数据都是平均数值
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出门在外也不愁你会如何疏解情绪让自己保持好状态？
工作太多，细节太多，每天工作 20 个小时还是有N件事做不完，压力巨大的时候，
按时间排序
喜欢一项运动或是有一个爱好
我不疏解情绪。I
just make peace with myself.
一直在知乎上看各种高人回答各种问题，今天看到这个问题引起我的思考，作为一个职场新人，一个前线工作人员，时常会接触各种各样形形色色的人，遇到所谓的“垃圾人”或者其他极品客户经常让我负面情绪爆棚无处发泄心情沮丧，我想总结些自己不算经验的经验跟大家分享一下，不全面之处请多见谅: 1.运动，运动是我发泄的途径之一。运动不仅使我们身体健康精神充沛，还可以转移注意力，将负面情绪抛之脑后。 2.你的工作和生活方式都是自己的选择，应该明确的知道世界上没有十全十美的东西，所有事物都是有利有弊的，你选择了这个方式有利的方面同时就要知道，必须接受它有害负面的东西。工作中就得像个职场人，你代表的不是你一个人，是一个公司一个企业。 3.要知道世界上太多东西我们改变不了，那么只有接受，多站在别人角度考虑，不要以自己为中心，这样自己很多觉得理所当然的事情你会发现真的不是那么理所当然了。 4.停止抱怨，抱怨就像一个心理暗示，让你的负面情绪不断增加，我按照《不抱怨的世界》里面方法不断尝试，多微笑少抱怨真的改变很大，不止是心态，就连运气都变好了，这应该就是吸引力法则的作用。5.利用不多的时间出去走走，接触不同的人，看看不同的生活不同的思考方式。6.读书，多读书是一个永久的追求，没有时间旅游就多读书吧！开阔眼界，增长知识，让自己心胸更广阔。7.找经验丰富的人谈谈，如果负面情绪爆棚，不要找同水平的朋友抱怨，去找经验丰富的长辈聊聊，听听他们的成功史背后的艰辛和不为人知的痛苦，你会发现他们比你承受的多太多，你那点痛不算什么！这个方法是我的必杀技，像一剂鸡血让我每个细胞充满活力。暂时只想到这么多，本人愚见请各位笑读。
摸摸自己的头，说乖。
想要保持好状态，首先要保持好心情，可以借助外部力量来调整心情，首先，我推荐郭德纲，听郭德纲的相声甚至可以让你微笑面对十秒钟以前发生的悲剧，比如被公司开除，考试挂科，恋人背叛，大姨妈没来等等。其次，良好的心态也很重要，无论发生什么事，都要明白一个道理，人生的路有很多条，不要钻牛角尖，例如，那一年高考，我在试卷上郑重写下老子不会四个大字的时候，那种洒脱，那种气度，你就该知道，除了清华北大还有蓝翔新东方，除了坐办公室还可以搬砖，总之不要因为某一件事的不顺影响自己所有事。希望对你有所帮助。
来说说我的个人方法，不喜勿喷。压力大的时候，我会，1，晚上抽空，单独一个人看一场励志电影，比如阿甘正传，肖申克的救赎什么的，最好是在家里。2，极限运动一次，不管是做什么，做到精疲力尽为止。出一大身汗的感觉非常舒服。3，开车去郊外，一直慢慢逛，多看看自然环境，城市的高楼大厦会让人压力倍增。4，找一些能让你重新坚持自己目标的事物刺激自己，当你的目标明确了，再累都会很舒服。工作细分化，设定一步一步的做完，这样不会急，也不会让自己做的时间久了就浮躁。
一个人选人少的时间点去看电影一般是刚下班的时候，整个放映厅也就五六个人的样子电影开场，灯暗下来，然后整个人就投入到故事里，特爽
每天放空一下自己^O^
听喜欢的歌
看喜欢的电影 或者吃喜欢的食物⊙﹏⊙
是不是工作效率低？
深有体会，现在我每天也是这样工作，无法排解的压力，休息好了来上班，马上被工作吞没，应付各种检查，所有的事情不分轻重急缓一律重要；没做完做不好，不分青红皂白，一句话就是做事人的错。恨不能不吃饭不睡觉，也要把工作做好。缓解压力的方法有很多种，只是实质的问题解决不了，再舒缓压力也有些徒劳。
花钱，买一大堆东西！
尽量不关注压力，少想或往积极方面想，越简单越好。
我去年有段时间就是这样，不过还是好好走过来了，每天感觉很充实。我一般是工作到晚上2点的。（其实巨不健康。。。推荐12点一定要睡）早上7点半起来，一定要吃好，然后路上+地铁上看心情，我会用耳机背GRE单词或者听音乐放松，比较累可以在地铁上闭目养神。然后到了公司or学校买杯元气饮料（每天不一样那种，果茶or牛奶），开始奋斗！前一天晚上睡前一定要写好计划！！在时间很紧的情况下，计划真的很重要，完成一项勾一下，实在困了就休息一会儿。计划常常完不成，那么中午的时候修正一下，虽然你会绝得反正完不成干嘛列那么多东西，但其实列比较多的计划时，你在push自己前进！吃饭的时候最好可以看书啦，也可以上会儿社交网络，饭后休息20分钟，下午继续，一般都会托人再买点饮料或者小食~~白天结束，在地铁上重复早上：闭目音乐or背单词（因为实在太挤看书基本不可能。。。）晚上回家之后，可以先休息会儿，然后吃饭饭，然后按计划工作~最重要的是，你感觉到：1你的工作是有意义的，必须的；2你能够掌控你的工作和生活，用to do list，evernote或者你强大的小宇宙，你觉得心里有个全局，你能hold住这些事，你列出一个计划，你相信可以把事情安排好做好，这样才会心安，不会焦虑。最后，我每天写日记，列计划，不管多忙。我觉得这样才算”清醒“地生活，人才能从忙碌中审视自己，得到成长。
我几乎不会觉得压力。1工作性质决定压力可能比某些行业低
（其实教师一样有很多压力，明知愚蠢但又必须执行的决定、狭隘的领导、刁难的同事、蛮不讲理的家长、屡教不改的学生......） ；2个人能力不差（学会抓重点，干好最核心最重要的工作，并且有霸气勇气适当漠视放弃一些形式主义愚蠢次要的工作）......会有觉得工作烦的时候，但心态上完全能够接受，也就不至于刻意用什么方法释放。总之一句，心态是关键，能力很重要，积极乐观，该吃吃，该喝喝，该旅游旅游......
“工作太多，细节太多，每天工作 20 个小时还是有N件事做不完”，那是你不能将事情分出先后轻重，这不是正确的处事方法；压力巨大，源自你自潜意识里对自己能力的不自信。
吃饭、睡觉、上厕所，也不止四个小时。你所说的20个小时不可能是连续工作，否则身体早就完蛋了。你应该好好想想，每天20个小时，有多少时间在真正做事？多少时间在做无用功？
看到这个问题，哇，这不就是每天我的生活吗？说起来的确是挺悲催的，但是我相信这个不应该是常态，而是应该努力去改变。从情绪上来说对我而言最主要的是摆脱焦虑和保证充足的睡眠，增加在户外的活动时间，例如我最近就放弃了开车转为骑自行车和电瓶车，通过提高户外的时间来增加身体的适应性。从应对办法上还是要重视培养新人和改善工作流程，通过合理的项目管理方法来解决一些流程上的问题。在团队的协作中要容忍不完美和重视通过不断的改进达到目标而不是钉死在一个目标上执着不放。事实上，我们的生活和感受比这些狗屁的工作更重要，不是吗？哪怕我现在是创业状态，我同样是这样认为的。共勉。
每天工作20小时的工作我绝对会辞职
放弃，重新找一份工资可以不那么高，轻松点安稳点的工作。人生就那么短短几十年，何必那么幸苦那么累，开心过好每一天就好了。。呵呵。。。我现在压力很大!家庭的.朋友的.工作的.让我都喘不过气来.我都快要崩溃了!得不到理解得不到支持.为什么什么事都是我一个人在默默承受着?我真的好累.可是又不知道怎么办?标签：压力 承受,朋友,崩溃
我现在压力很大!家庭的.朋友的.工作的.让我都喘不过气来.我都快要崩溃了!得不到理解得不到支持.为什么什么事都是我一个人在默默承受着?我真的好累.可是又不知道怎么办?标签：压力 承受,朋友,崩溃
希望大家帮我想几个方法，谢谢了。
或许是因为自己承受的压力太大了，忽略了跟家人、朋友、爱人之间的沟通，
要相信，现在的社会不管是男人还是女人，压力谁都有，只是别把自己压垮就行。
试着多跟他们沟通，同时也让对方明白你的努力，也换回一点点的理解跟支持，缓松一下你的压力吧
人就是这样啊！！！
跟我差不多的啊！
有时候静下来，所有所有的事情全总浮出脑海！！
因为有了这些压力才能让我们进步的！！！
这些必须接受！！打起精神承受！！
在必要的时候找朋友，亲人，爱人疏解一下！！！
偶尔放松一下自己！！！
事情一件一件的解决！！！
慢慢来，千万别急，那样更会让自己烦恼的！
其他回答 (3)
以下也是我借鉴的方法，希望对你有所帮助。
1、吹气：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。
　　2、放松肌肉：在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。
　　(1)坐下，闭上眼睛；
　　(2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉；
　　(3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒；
　　(4)再重复二次即可。
　　3、浸泡热水：热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。
　　4、散步：尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以舒解，效果可持续1至2小时。
　　5、对自己说话：这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。
　　6、不要过度恐慌：如果你常说一些&天啊！多么惨啊！让我死吧！&之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。
　　7、打开音乐，随歌而舞：有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听博拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。
　　8、利用运动：规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。
　　9、什么都不做：要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。
　　10、这个世界并不完美：承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。
　　11、请教专家：所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。
你觉得累是因为你没有坚定的目标和毅力，希望你能尽快树立
有不懂的可以继续提问~很 高兴能够帮助到你，如果可以的话给个最佳吧，谢谢·！
每一个人都会遇到自己的压力，但解决的方式各不相同，因人而异，我的建议是让自己去健身，流汗可以让你减压的。
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朋友领域专家<input name=s type=radio .cn
工作压力大女性要学会疏解
& & & &&核心提示：总是觉得自己的工作压力过大，不知道如何疏解？让我们一起来看看专家的权威观点吧。
& & & & &大笑
　　根据诺伊大学香槟分校的研究显示，哈哈大笑是解压的最好良药。
　　帮助别人
　　从小长辈就教育我们要助人为乐，因为帮助别人可以刺激大脑中某种物质的分泌，使我们身心得到幸福感，从而减缓压力和焦虑。
　　塔夫茨大学的一项，让参与者在一个小斜坡上进行反思发现，越陡的斜坡反而更容易让人集中精力，忘却紧张和压力。
　　学会选择
　　面对成百上千需要面对和完成的事情时，可以选择喜欢的或是特别想要去做的来完成，这样通过一些好的结果还可以帮助自己得到更大的信心。
　　吃点甜食
　　事实证明，糖对于改善精神状态起着很好的作用，特别是在高压情况下。糖分解的具有提升情绪的作用。
　　去健身房
　　圣地亚哥加州大学的研究人员通过实验得出，适当的运动可以刺激体内白细胞的增长，以应对外界压力对大脑的冲击。事实证明，每周坚持锻炼4~6次可以帮助抵抗压力。
　　接吻减压
　西北大学的精神病学教授认为，接吻会让人体分泌一种名为内啡肽的物质。这种物质可以让你不会觉得那么孤立无援，从一定程度上缓解焦虑情绪。
　　哈佛医学院的心理学家认为女性喜欢鲜花或者花香，都是因为花香具有提升情绪，改善焦虑的作用。
(责任编辑：water)
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