为什么我经常睡12/13个小时还觉得很困，正常吗？ - 知乎7被浏览3255分享邀请回答33 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起&每天睡觉要睡12小时以上怎么办?
每天睡觉要睡12小时以上怎么办?
发病时间：不清楚
每天睡觉要睡12小时以上怎么办?每天晚上2点3点才睡,一直睡到第二天的中午3点左右才醒,有时候下午或者傍晚又感觉累了,又睡觉,晚上就凌晨才睡.想得到怎样的帮助:这样的生活习惯有害处吗??会不会有什么病?要怎么才能调整过来??
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医生回答(1)
擅长：治疗各种神经疾病
病情分析:你好！根据你的描述的情况来看，以及你的生活规律，年龄等综合因素来看，你的这种生活规律对你的生长是非常不好的，尤其是身高和生殖系统不好。指导意见:需要调整，那就是晚上10点一定要上床睡觉，早上7点左右一定要起床，白天不能睡觉，下午可以睡一个小时，坚持一个月，就可以调整过来的。
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(削个梨吃)
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[04-16] 为什么我每天睡12个小时以上还睡不够存档
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眼睛疼胳膊疼浑身疼.......是不是真的睡多了睡到器官都快要退化可是我是真的困梦里事情太多了搞得我怎么都不安心即使每天睡12个小时以上我还是觉得我没睡好到底要怎么办才好今天睡到下午四点半可我现在又困了我真的浑~身~疼~~~~
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每天睡很久醒来还是累是不是有一个按纽可以关掉我那些冗长的幻梦我不要总是在梦里伤心或者经历怎样才能给我一个好睡眠???????????????????????
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你去查查就知道了
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不是春困除非你告诉我
一年四季都会得春困
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这个问题困扰我很久贴篇以前的日志可不可以不要这么辛苦的睡每天都在混战，各种身份不明地点不详情节夸张的事件疯一样充斥我的梦境，整个晚上它们不知疲倦。与它们的斗争，我败得如此无能为力，只有每天早晨醒来沉钝到要掉下来的脑袋。谁能给我一个好睡眠```````我想找座大山躲起来。记一个前几日的梦``````````昨天梦到战争，在皇宫，要起义，有两个人将会是皇星，当他们一起出现必将重定天下。在一个什么地方，有一个泉眼，泉眼上有塔，每天有两只巨型石头蟾蜍出来喝水，喝完水回塔的时候，它们就会化成两个名字进塔，一个是宝臭，一个是马修。宝臭是人，可我总觉得马修是只猴子。若两个皇星同时出现在塔前召唤时，两只蟾蜍便会分别进入他们体内变成神力。所以现在的女皇派了无数国民党自卫队守护泉眼，全部是骑自行车穿大褂子的。坚决不让起义的人靠近。有好多人被骗到一个超级无敌巨大淫乱的娱乐总汇，里面什么都有。我也去了，骑狗去的。本来是自行车，突然就变成黑狗了。和我一起的人骑白狗，速度非常快。我们混进去之后没人招呼我们，女郎们也不朝我们抛媚眼儿，大概我们一看就是没钱的主。后来突然没了歌舞升平，四面八方一阵阵的机关枪扫射，躲都没用，死人一堆一堆的，个个光鲜亮丽。原来这些人都是起义军乔装的，本来是要端掉女皇老窝，不想中了埋伏。我也混在起义的人群里，我们这一边的人被太监追杀，马蜂一样多的太监汹涌而来。我怕死啊，拼命跑，躲到了一个废弃的大教学楼里，原来起义军的大哥就在这里，后来我们活着的人全部聚到了一起，我们要冲出皇宫。一路杀出去的时候，有个女人拉下了，于是她就乔装打扮留在了宫里，可是她拉下的时候，被一个人看见了，那个人是女皇的姐姐之类的人。她留在宫里还得到了女皇的赏识，正在打赏的时候，女皇姐姐出现一下子揭穿她的身份，她死命往外跑，跳进了大殿外的荷花池，淹死没有我不记得了，宫女太监们就站在池子旁边看，嘀嘀咕咕，水上冒很多泡泡，女皇好象也不是很愤怒，大概她不喜欢她姐姐。
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不是,偶也有过~~~睡太久本来就会比没睡感觉更累的~~~所以,建议楼主还是少睡一点会比较不那么累~~~~~~~~~~~
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多做点户外运动吧
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是缺少锻炼~~~~肌肉要萎缩了~~哈哈
~我思我思故我在~
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有运动...恩
我只想知道为什么我永恒在梦里过活
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好羡慕你,我每天睡6小事
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我觉得你不要想睡就睡，应该找点事做，使自己精疲力尽，这样去睡，就应该会睡得香了，醒来肯定特有精神。要不，喝喝看《安神补脑液》有没有用，呵呵！
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我觉得大概是脑细胞过于活跃就算很疲倦去睡
也是一个梦套一个梦
整夜不休这几天还一直头疼东西也吃不下真想要妈妈把我重新生一遍
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大学时候都是2点睡觉，第二天中午14点自然醒。。。那时侯还是觉得很累现在天天三点多睡早上八点起来，感觉也是差不多那样，似乎也没死
.cn/sunanddog-------------------------------------------------------------Love suff love does not parade itself,Love never fails.-哥林多前书13章
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同感，同感，我没事也娱乐就是睡觉了，一天有一大半的时间在睡觉，可是也还是睡不够啊。
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神经衰弱也有可能.
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
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不要睡太久，多参加活动，户外走走，呼吸一下新鲜空气，少动脑子里的氧气大概会少，会觉得犯困吧，呵，偶是这么想的。。
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睡得越久就会越累。
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命好啊，偶一天只有大概7个小时的睡觉时间
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唉，睡眠真的很神奇你试试一天睡6个小时其实困的程度是一样的不会比你睡12小时困
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可以吃点安定神经的东西。。可以试试纽崔莱的钙镁片。
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刚刚看到------ “越睡越困”、“越睡越累”的人群，大多是工作压力较大而又缺乏运动的人群。这是因为，生活或工作中的心理疲劳，如果不能通过体力消耗来平衡，疲劳感就会无法消除。 此外，许多人工作时长期保持一种姿势，睡觉时又多采用右侧卧位，这样就会加重身体右侧的疲劳感。这种局部的疲劳，会让人感觉没精神。这种情况下通过运动来调节，效果比较明显。下午过后或夜晚来临时做做运动，可以将白天的压力转为晚上的愉悦。
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楼主：你应该加强锻炼。
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偶也是困得不行，一睡觉就做梦，睡醒了还感觉很困。。。
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LZ是不是被花泽类度到了?
不知道签什么……
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昨天晚上称了体重
就这四天瘦了五斤..........还真夸张被妈妈看到又要一阵心疼了还记得整个春节她一看到我就叨念哎呀瘦得只有两只眼睛了`````她太习惯我猪圆鱼润的样子
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小鱼币270经验值602魅力值0人气值0
每周去打两次篮球，保证你碰到枕头就睡着了．．．．．．．．．．．加强锻炼
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我就只有星期天睡整整一天啊~~~~
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