我98年的，每天只睡4.5小时可以吗，身体会出什么状况，我是高中生，希望减少睡眠学习的。_百度知道
我98年的，每天只睡4.5小时可以吗，身体会出什么状况，我是高中生，希望减少睡眠学习的。
你好，这样是不行的，劳逸结合，身体得不到充分休息，是得不偿失的。冰冻三尺非一日之寒，身体出问题也是不注意积累起来的。
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人最少也要睡6个小时
睡少了你的身体会跨的 而且精神也不够
这样会影响上课状态
从而导致获得的知识减少
学习固然重要
但是身体垮了怎么去学习
所以你要有一个充足的睡眠 这样既有利于你的身体
又有利于你的学习
你还年轻 身体倒是不会有什么毛病 但是长此以往 肯定对身体不好 不仅记忆力下降 抵抗力会下降 各种小病容易找上门更耽误事 哪就得不偿失了 起码要保持六个小时的睡眠 你这睡了四五个小时 看上去好像是多学习了一个小时 但是从效率以及质上也许不如你多休息一个小时记的东西多呢 在其他方面比如洗涮上挤点时间 你身体还在成长 注意劳逸结合！
太可怜了，表示同情。。。还有说一下:不要太疲劳，要不然大脑会出状况的...多睡一点，更有利学习哦~
现代上班族长期处于[睡眠负债]的状况下，却不以为意。其实，一个人如果长期处在睡眠负债当中，不但影响情绪、工作上的表现、还会减低记忆力、警觉性、注意力和判断力、并且加速老化造成肥胖……，甚至引发其他严重的疾病。
不要以为每天只睡五、六个小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？其实一个晚上睡眠不足，要补4-5个晚上的睡眠量才能补回来呢！如果长期睡眠失衡下来，造成大脑的机能受损，就很难恢复正常，即使连续补眠再多天也补不回来，所以，千万不要和自己开玩笑喔！
科学家曾针对一群年轻人进行一项实验，让他们连续一星期每天只睡4个小时，结果他们的压力荷尔蒙升高，血糖植降低了30%，和糖尿病患者一模一样。这种身体状况还会导致肥胖、高血压以及记忆功能受到损害...
没事啊我老公高中时一年内每天睡三个小时，你只要觉得好没事，但是我自己觉得还是劳逸结合，才能有好成绩哦
人的睡眠时间？
尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。
加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。
　　睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。
　　此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。
　　《身心医学》(psychosomatic medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上。
　　研究报告作者克里普克(daniel kripke)表示，对于每晚睡眠超过八小时或八个半小时的人来说，考虑减少...
不能长时间这样拼命，你可以在学习的中途多休息几次，这样才有精神继续学习，如果你一直这样撑着身体会支撑不住，垮了你就没法好好学习了，祝你高考必过
不用这么拼吧，学习时间长了，但是如果没效率，那不是无用功
最好不要，我今年高三了睡觉还是从晚上10点左右到早上4点半左右呢！不然睡眠少的话白天肯定会瞌睡，再说自学也学不会多少！！
我99年的 高一 每天12点多睡觉 对我第二天学习没什么太大影响 但是我每天都会午睡12.30-1.30午睡一小时 这样下午精神会好点 避免了打瞌睡 但是你的睡眠时间比我少多了 长此以往会有黑眼圈的 而且皮肤会出现一些问题
　　缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。在这个生活节奏日益加快的世界，少睡觉正在成为一种光荣的象征。但睡眠专家表示，让睡眠减少的行为是错误的，你可能会得不偿失。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡眠不足带来的影响将可能是个大问题
睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，从而抑制食欲。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。
美国和发过的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。　　睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。
1．影响大脑的创造性思维 曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。 2．影响青少年的生长发育 现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。 3．影响皮肤的健康 人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。 4．导致疾病发生 经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。
会有很大健康隐患的
我们高中生最好还是得保证睡眠质量以提高学习效率
可以，没问题，趁年轻，好好学习，只要你身体没有感觉太大的变化或者不适就没事的
你记住，没有好的身体你再努力也是徒劳的，长期的熬夜，睡眠不足是健康的第一大杀手！
会对记忆力有所影响吧，不能这样拼命哒！注意睡眠啊亲╭(╯3╰)╮6小时也要睡到吧，特别是女娃子
尽量别经常这样，段时间没事的，另外午休睡二十分钟左右，还是挺好的，下午会精神
不可以没天睡8个小时对学习有意会提升记忆力睡眠不足学的东西望得快
每天得保证八小时的睡眠，七个半也行啊，养足精神学习更有效率
最好不要，至少保证6-7个小时的睡眠时间。也许你现在觉得还行，但是身体是会疲惫的，抵抗力也会下降
楼主你这种学法要保证营养要跟上，但是合理的是怎么也得睡六七个小时，太少了学习效率不一定高的。你要劳逸结合。
现在没事，等过了25岁身体就会变差，还会加快衰老，建议保证睡眠
一定要保证睡眠 学习效率也会提高 身体垮了可不行
睡眠不足，精神差，注意力不集中 上课时犯困
虽然现在年轻人都有点睡眠不足，可也没你这么拼的 还有长时间睡眠不足脸上会长斑点
只要睡眠质量高，没问题
才可以好好上学
如果你没有感觉到疲倦犯困就没事
中国的教育体制，没办法，再熬一年
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出门在外也不愁前段时间，脸上冒出几个痘痘，我以为还和往常一样，过几天就自动消失了，谁知。。。合肥治痘痘医院哪家好啊_育儿问答_宝宝树
前段时间，脸上冒出几个痘痘，我以为还和往常一样，过几天就自动消失了，谁知。。。合肥治痘痘医院哪家好啊
问题补充：这个对宝宝有影响吗
当时年龄：
来自：网页;
还是军大吧，以前看到别人满脸的痘，全身都发麻。不敢正视别人。没想到我自己也长了那么多。起初真是不知道该庆幸自己还年轻呢，还是该担心满脸的痘影响市容呢。后来和姐妹们出去逛街，也没那么自信了，总感觉脸上怪怪的，痒痒的。可能是心理作用吧。偶然间，坐公交路过合肥军大，感觉规模挺大的，回去就上网查了一下。后来去那边看，脸上的痘痘一去不复返了，别提有多开心呢！如果你怀宝宝的话，建议要慎重
最佳回答者：
市场价:?32
少熬夜少吃高油盐的食物就能平复下去了，还可以用维生素e胶囊里面的液体抹一下我是一个高中生，身高1.59 体重98 脸上肉多，肚子肉多，我想减肥，不知道怎么减，我想让我_百度知道
我是一个高中生，身高1.59 体重98 脸上肉多，肚子肉多，我想减肥，不知道怎么减，我想让我
我是一个高中生，身高1.59
脸上肉多，肚子肉多，我想减肥，不知道怎么减，我想让我的脸变回瓜子脸！我该怎么办？
请你多跑步
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你到朵拉国际美容整形医院，包你瘦成牛肉干。
不小了，我才十二
用鸡蛋揉一揉脸，多运动，最好别吃减肥药
小金瓶瘦身小金花瘦脸
我自己在用
你在卖这个啊？
小金瓶是吃的
停药半年没有副作用
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出门在外也不愁我脸上张斑了，不知道怎么治才好。前段时间朋友介绍说醋蛋夜能消斑不知道是不是真的_百度知道
我脸上张斑了，不知道怎么治才好。前段时间朋友介绍说醋蛋夜能消斑不知道是不是真的
提问者采纳
以降血脂，增强机体抗自由基的作用，对预防动脉硬化有帮助，也有一定的通便、降低体重、提高免疫和抗疲劳作用醋有助消化、消食滞的作用，可以帮助人吸收食物中的营养成分，起到强身祛病的效果；鸡蛋中则含有丰富的蛋白质和卵磷脂。醋蛋液的做法一：鸡蛋1个，纯天然酿造米醋（如原香醋）150-180毫升，蜂蜜适量。将鸡蛋洗净，放入广口玻璃瓶中，倒人醋，密封48小时，待蛋壳软化，仅剩下薄皮包着胀大的鸡蛋时启封，把蛋清、蛋黄与醋搅匀，再放置24小时后即可服用。1剂分日服完，每日1次，每次取30毫升，加入温开水2~3倍及适量蜂蜜调匀，于饭后两至三个小时后服用，空腹喝容易伤胃。软蛋皮可1次食完。　　两类人不适合吃醋蛋液：　　1、患有胃溃疡、十二指肠溃疡病表现上酸水、烧心的人不适合吃醋蛋液。此类人胃酸分泌多，当忌吃。要提醒的是，即使是没有胃病的成人，用醋蛋液作食疗，也不宜空腹吃或食之过多，这样都会损伤胃黏膜。　　2、儿童不宜吃醋蛋液。因为儿童胃壁薄弱，吃醋会伤胃。醋蛋的制作、饮用方法及注意事项：醋蛋的制作十分简单，用8度以上的米醋约2两，鲜鸡蛋一枚，浸泡一天半至两天。蛋壳软化后，用筷子戳破蛋膜，将流出液搅拌均匀，再放置一天，就是一个星期的用量。每天清晨起床后，舀2汤匙醋蛋液（陶瓷汤匙）加2汤匙蜂蜜，再加4汤匙温开水，调匀,空腹，一次服完。蛋膜在最后一天咀嚼吞服。需要补充说明以下几点：　　1、应高浓度优质米酒，如镇江白醋、上海香醋、山西老陈醋、浙江平湖酿造厂生产的专用“浸蛋醋”。普通米酒酸度只有3--4度，浸泡时蛋壳不易软化，蛋黄不易溶化。　　2、用鲜鸡蛋，尤以农家放养鸡所生深红色蛋壳营养丰富，最好浸时洗净。　　3、如果怕酸，可以适当增加蜂蜜和温开水的量，以使酸甜可口。早晨空服或饭后或晚上睡前服用，具有同样效果。初服时如出现大便稀薄，不必惊慌，一般几天后会正常。但如长期不适，不宜服用。小孩如有大便干燥，食欲不振等，也可服用，但量要适当减少，为成人的三分之一或四分之一。　　4、容器可用茶杯或乳腐瓶。口径太大，鸡蛋难以浸没。备两只瓶子，每隔三四天制作一瓶，交替使用。　　5、夏季服用时，因天气温度太高，可以将制作好的醋蛋夜放入冰箱, 冷藏备用。　　6、有些人顾虑，服用醋蛋会引起骨质疏松。恰恰相反，醋蛋液中含有醋酸钙，对人的骨骼大有裨益。尤其是蛋壳外层的粉状物是人体最适宜的钙粉。　　医学科技人员认为：醋蛋液能调节人体免疫功能，调整饮食中营养不平衡状态，从而增强自身抗病治病能力。　　每月四个鸡蛋，一斤蜂蜜，一瓶醋，所费甚少，何乐而不为。醋蛋液是一种老少皆宜的大众保健饮料。应该指出的是贵在坚持，切勿浅尝即止。由于健康因素的差异，有人浅尝就有明显效果，有人吃了几十个才见效。长期服用，才能起到延年益寿，强身保健作用。　　注意：醋蛋疗法对绝大多数人都是适用的，仅对少数不宜鸡蛋或醋的人不大合适。例如，胃酸过多者和饮醋后胃部不适者，应该慎用含醋的各种配方。患有低血压病的老人在饮用醋蛋时也要注意，如不适应就不要强饮，以免导致胃部病变。肾炎病人在发病期间，胆囊切除手术的病人在手术的半年内，肝硬化患者应该慎用含蛋的各种配方。胆结石病人限用各种含有油脂配方的醋蛋液。
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