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少吃糖不降糖 测血糖前不宜服用VC
　　糖友少吃饭并不能降血糖
　　预防病的“四个点儿”中的“少吃点儿”，是指减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝、肥甘厚味、抽烟喝酒等等，而不是仅仅指少吃饭而已。
　　“少吃饭，不吃糖，多吃苦瓜、南瓜降血糖”，已经成了一些患者饮食疗法的依据。有网友称自从患上糖尿病后，听信了一些不科学的经验之谈，因而对饮食疗法存在误解，每天只吃100～150克主食。他认为饭就是糖，不能多吃。肚子饿得受不了怎么办？李师傅就多吃副食，多吃肉、鱼、蛋，多吃豆制品和水果蔬菜。结果可想而知，李师傅的血糖控制不好，体重明显下降，有时头晕、头慌，最后出现酮症而入院抢救治疗。
　　其实，糖尿病饮食疗法的核心并不仅仅是少吃饭，而是“合理用餐”，根据每日总能量来决定进食的数量和种类。餐后血糖的高低不仅和食物的含糖量有关，而且和食物的血糖生成指数有更密切关系。《中国食物成分2002》中列举了二百多种常见食物的“指数”，糖尿病患者要按照血糖生成指数来选择食物。多选血糖生成指数在50以下的，少选50～70的，慎选70以上的。还可以通过食物的巧妙搭配而降低原本的高指数。比如，单纯进食米饭，其“指数”为83.2；而米饭和鱼一同进食，则混合食物的“指数”仅为37。降低了一半以上。
　　糖尿病患者有了血糖生成指数作为饮食疗法的参考，就不用像以前一样，什么东西都要考虑少吃，好多东西都不敢吃。这就大大拓宽了食物的选择范围，既有利于血糖的控制，也可满足口腹之欲。
　　值得指出的是，预防糖尿病的“四个点儿”中的“少吃点儿”，是指减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝、肥甘厚味、抽烟喝酒等等，而不是仅仅指少吃饭而已。而且糖尿病患者在食物的选择上有所放宽以后，切不可忘记对不健康“美食”的避免，如油炸、烧烤、腌制的食品和肥肉等。事实已证明，多进食脂肪比多吃一点主食对血糖的影响要大得多。
　　测血糖前，不适宜大量服用素C
　　不少血糖偏高的人使用尿糖试纸来监测身体状况，尿糖检测经常会受到饮食和药物的影响。如果短时间内服用了较大剂量的维生素C，超过人体需要量的维生素C就会通过排出体外。
　　维生素C具有很强的还原性，会和尿糖试纸中的药剂发生反应，从而得到假阳性的检测结果。以此来安排每天的饮食和运动，就有可能导致反应。
　　尽管使用试纸检测尿糖十分方便，尿糖试纸也很便宜，但尿糖只能粗略地反映血糖的水平，有时单测尿糖有可能掩盖病情。
　　因为血中过多，肾脏会将其过滤出来，通过尿液排出体外。并不是血糖一超标，尿糖检测马上就会呈现出阳性。只有血糖超过10毫摩尔/升，才可以在尿液中检测到葡萄糖。而按照糖调节受损的诊断标准，血糖只要超过5.6毫摩尔/升就算超标了。
　　如果不积极地进行医学干预，日后就有可能发展为糖尿病。家用尿糖试纸是通过肉眼进行比色的，所得结果十分粗糙，因此，还是要将测尿糖和血糖结合起来。
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（责任编辑：刘晓 ）
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想得到怎样的帮助：想咨询下大夫正常人当糖或者甜食吃多时会出现血糖高的现象吗？（感谢医生为我——该。）
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正常人吃糖或甜食过多也可出现一过性食饵性血糖升高，但不会超过正常范围
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病情分析：你好，正常人一般是不会出现高血糖的，但是短期内大量吃糖也是会导致血糖异常的，所以要注意避免过食甜食。指导意见：血糖在体内的代谢主要是靠胰岛素的调节，一般来说甜食之后都会刺激胰岛素的分泌，从而降低血糖，但是如果短期内大量的摄入糖分，胰岛素分泌不足就会导致高血糖，引起血糖的异常，所以要注意避免过食甜食。另外甜食过多也会引起发胖，导致糖代谢异常，是引起糖尿病的一个重要原因。
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病情分析：你好，你的问题我已知悉，我们说糖尿病不是因为吃糖多导致的，这里面的原因不是那么简单。指导意见：吃糖多不一定就得糖尿病，糖尿病的病人不宜多吃糖，这两个是不同的概念。所以你不必担心。有情况再联系。
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女性经常吃甜食最大的坏处就是引起发胖、营养缺乏、免疫力下降、以及龋齿，长期的食用甜食，脾气还会烦躁不安、急躁、易怒等问题。因此，女性不能经常性的长期的、大量的吃甜食，而适量适度的吃甜食，科学的食用甜食对身体还是有益处的。甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。&完全拒绝吃糖是一件困难的事，到底该吃多少糖，什么样的糖更健康呢？&每天最好不要超过40克&“糖”的概念有广义和狭义之分。广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉；狭义的糖则指精制后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。糖对人体的危害主要是后者。&几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。所以，对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30~40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。&30－40克的白糖是什么概念呢？在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话，30－40克糖的数量限制是非常容易突破的。&吃糖过多会导致骨折&精制后的白糖纯度非常高，能达到99％以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量能量。吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。&另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。营养调查还发现，尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。&嗜甜与吸毒有同样的生理反应&贪恋甜食还可能造成生理和心理上的依赖。据研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，喜欢吃甜食是人的一种本能反应。&医学实验证明，从某种意义上来说，含有大量白糖的甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。如果让动物习惯性地摄入甜食，就会刺激它们大脑中阿片类物质的产生，令它们感到快乐。一旦停止甜食供应，它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。&什么时候该吃糖&大量吃甜食虽然有害，但如果少量并在合适的时候食用，对健康也具有一定的好处。比如，血糖浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补充。低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软，最好的办法就是马上喝一杯糖水。不好好吃早饭的人，临近中午时常会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。&此外，运动医学研究证实，运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，可以消除疲劳。普通人如果在洗澡前、饥饿时、需要提高注意力时少量吃糖，也有好处。&吃糖更健康&吃什么糖是可以选择的，如果希望在甜食和健康之间找到平衡，最好吃以下几种糖：&红糖。它也叫“黑糖”、“褐糖”，含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。中医认为，红糖有活血散淤、温中散寒等作用。但是红糖性温，经常上火、口干舌燥的人应当少吃。&低聚糖。如低聚果糖、低聚乳糖、低聚异麦芽糖等。它们的热量很低，具有“调整生态平衡”的作用，有的被称为“双歧因子”，能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌增殖。&糖醇类甜味剂。包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇等，甜度略低于白糖。它们能量低、不会引起龋齿、不升高血糖，属于健康甜味剂。但每天的食用量最好别超过20克，因为它们会促进肠道蠕动，过量食用能引起轻度腹泻。
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正常人吃糖时，会出现血糖高的情况，但那时间是非常短暂的，身体不会有什么异常情况，如无力，三多一少的情况等。所以如果你身体正常适当吃点糖，是没有什么事的
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不会，正常人的胰腺功能调节能力极强，即使进食大量甜食，也完全可以把血糖控制在正常范围内。
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。您好：您的血糖不理想,血糖高说明您的胰岛素分泌不足或作用缺陷,并不单单是因为吃糖的原因,糖尿病临床典型病例可出现多尿,多饮,多食,消瘦等表现,即“三多一少”症状.建议复查空腹血糖,糖耐量试验.如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病,如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可确诊糖尿病.正常的空腹血糖3.89-6.1 mmol/L,正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L,餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L,考虑为糖尿病,糖尿病一经诊断就要正规治疗.血糖波动会对机体在成损害.祝您早日康复!
饮食疗法是各型糖尿病的治疗基础,是糖尿病最根本的治疗方法之一.不论糖尿病属何种类型,病情轻重或有无并发症,是否用胰岛素或口服降糖药治疗,都应该严格进行和长期坚持饮食控制.对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例,可以把饮食疗法做为主要的治疗方法,适当地配合口服降糖药,就能达到有效地控制病情的目的.对Ⅰ型糖尿病及重症病例,变应在胰岛素等药治疗的基础由,积极控制饮食,才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化.所以,饮食疗法为糖尿病的基础疗法,必须严格遵守. 严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件,也是最重要的一环.医生在临床实践中发现,患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效.饮食控制原则如下： 1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念. 2.少吃多餐.既保证了热量和营养的供给,又可避免餐后血糖高峰. 3.碳水化合物食物要按规定吃,不能少吃也不能多吃,要均匀地吃（碳水化合物是指粮食,蔬菜,奶,水果,豆制品,硬果类食物中的糖分）. 4.吃甜点心和咸点心没有区别,均会引起血糖升高. 5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等.“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的,如：荞麦,燕麦.尽管这些食物消化吸收的时间较长,但最终还是会变成葡萄糖. 6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味剂代替蔗糖,仍然不能随便吃. 7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中.这些蔬菜为土豆,白薯,藕,山药,菱角,芋头,百合,荸荠,慈姑等. 8.除黄豆以外的豆类,如红小豆,绿豆,蚕豆,芸豆,豌豆,它们的主要成分也是淀粉,所以也要算作主食的量. 9.吃副食也要适量. 10.不能用花生米,瓜子,核桃,杏仁,松子等硬果类食物充饥. 11.多吃含膳食纤维的食物. 12.少吃盐. 13.少吃含胆固醇的食物. 14.关于吃水果的问题.血糖控制较好的病人,可以吃含糖量低的水果,如苹果,梨子,橘子,橙子,草莓等,但量不宜多.吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候.如果后吃水果就等于加餐了,血糖会马上高起来.另外,西瓜吃了以后,糖吸收很快,故尽量不吃.香蕉中淀粉含量很高,应算主食的量. 15.甜味剂不会转化为葡萄糖,不会影响血糖的变化,不能作为低血糖症的自救食品. 16.糖尿病人千万不要限制喝水.
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糖尿病那些似是而非的传说 “糖友”须避免八个误区
核心提示：
　在全球，糖尿病发病率都在上升。这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。世卫组织估计全世界2.2亿多人患有糖尿病。如不进行干预，这一数字到2030年可能会增加一倍以上。我国是世界上患糖尿病人数最多的国家 ，每4个成年人中就有一个高血糖，每10个成年人中就有1人患糖尿病。而且让人担心的是，目前我国超过六成的糖尿病患者未被诊断，而无法及早进行有效的治疗和健康教育管理。无论是糖尿病患者还是大众，对糖尿病的认识总有些似是而非的问题，很多都和饮食有关。下面就是设在同仁医院的市糖尿病防治办公室的医生
糖尿病几大常见误区
　得了糖尿病不要紧
人体器官长期浸泡在高血糖中，会受到损害，最终导致多种并发症发生，导致生活质量下降，甚至致残致死。
　糖尿病是爱吃糖引起的
糖尿病是遗传和环境等多种因素长期共同作用所导致的慢性、全身性代谢疾病，吃糖可使糖尿病患者血糖更高，但爱吃糖不是发生糖尿病的主要原因。
　糖尿病饮食治疗
就是饥饿或全素食疗法吗？
饥饿或全素食治疗只会使血糖、尿糖暂时下降，但营养素摄入不足。此法不可取。
得了糖尿病不能吃水果
在病情稳定、血糖基本控制的情况下：空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。但是血糖高、病情不稳定者建议选用含糖量＜5%的水果或蔬菜，如草莓、西红柿、黄瓜等。
多吃南瓜、苦瓜能治糖尿病
民间流传说法:南瓜能刺激胰岛细胞反应，促进胰岛素产生,苦瓜分泌胰岛素物质，但实际情况是没有任何实验证实南瓜可刺激胰岛细胞反应，使胰岛素分泌增加。苦瓜有一定的调脂作用，但降糖作用非常微弱。
豆腐可多吃，多多益善
很多人认为豆腐可以降糖、调脂、预防便秘，糖尿病患者应多吃，事实上，豆腐起不到降糖、调脂肪的作用，只是提供蛋白类营养成分的一种食物，已有糖尿病肾病的患者不宜多食。
糖尿病患者运动量越大越好
过度、过量运动会增加低血糖的发生风险，还会导致其他运动伤害。
糖尿病患者不能旅行
事实上，血糖稳定的患者可以旅行，建议结伴旅行、随身携带药物及注射工具、注意保护足部。
问:冬季到了可以用热水泡脚吗？
答：糖尿病患者常伴有周围神经病变，病人对冷、热、疼、痛等感觉不灵敏，热水泡脚往往会导致烫伤，甚至感染引起糖尿病足。建议用低于40℃的温水洗脚，泡脚时间不超过10分钟。
问:经常会感到皮肤痒，抓挠皮肤会有不良影响吗？
答：糖尿病患者由于体内代谢紊乱，体质弱，抵抗力差，易合并各种急性和慢性感染。皮肤一旦感染就会发痒，患者忍不住抓挠，糖尿病患者免疫力低下，一旦皮肤破溃很难愈合，甚至出现经久不愈的溃疡。因此，糖尿病患者切不可抓挠皮肤导致溃烂很多患者皮肤抓挠破溃后自己涂抹药膏，不但不见愈合，甚至会加重病情。需要注意的是：1、温暖和潮湿的部位容易发生真菌感染，尤其是在外阴部、乳房下和皮肤的皱褶处；2、在脸部、脚和耳道发生感染就更严重；3、发生任何部位皮肤感染均应尽早到医院检查和处理。
问:感觉低血糖时不用测血糖就进食行吗？
答：低血糖常表现为饥饿、乏力、头晕等难受症状，但有时这些症状并不是发生了低血糖，而是其它疾病发生的信号。如果一难受就进食，容易造成高血糖，不利于血糖平稳控制。难受时应立即测血糖，确认为低血糖(低于3.9mmol/L)时再进食，进食15分钟后再测血糖。
问:注射胰岛素会成瘾吗？
答：1、严格来说，胰岛素不是药，而是人体内一种必需的降血糖物质，不会成瘾；2、需不需要用胰岛素，用了后是否能撤掉，取决于病情；3、胰岛素针不同于其他普通针，是携带方便的胰岛素注射笔；4、针头只有几个毫米，注射于皮下，不是血管，正常情况下注射疼痛感很小。
问:胰岛素一定要等到口服药无效才能用吗？
答：很多患者认为，打胰岛素意味着先前的治疗失败了。事实上，随着胰岛功能下降到一定程度，注射胰岛素是必然的，早期使用胰岛素可以使血糖早期得到控制，从而延缓或减少并发症的发生。
　哪些人易得糖尿病
糖尿病的发病原因包括遗传因素以及环境因素，比如生活方式不健康、高糖高脂饮食、少运动、性格问题等。这几种人群是糖尿病的高危人群:出生时体重小于5斤;分娩巨大儿的妇女;糖尿病家族史：父母、兄弟姐妹或其他有血缘关系;40岁以上、曾经有过高血糖或尿糖阳性者。
糖尿病的慢性并发症有哪些
糖尿病慢性并发症主要为大血管病变（心脏病、高血压、脑血管意外及下肢血管病变）、微血管病变（糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病）和神经病变等。以累及心、脑、肾等生命器官和危害严重为特点，是糖尿病防治的重点和难点。俗话说治疗糖尿病有&五驾马车&，包括饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和药物治疗，缺一不可。
&三多一少&即
凡是有&三多一少&的症状，并且具备下面任意一个条件；或是没有&三多一少&，但非同一天检测的两次血糖的结果均符合下列条件中任何一个即可被诊断为糖尿病。
非空腹，血浆葡萄糖浓度&11.1mmol/L(200mg/dl)
空腹，血浆葡萄糖浓度&7.0mmol/L(126mg/dl)
口服葡萄糖耐量试验2小时血浆葡萄糖浓度&11.1mmol/L(200mg/dl)
糖尿病症状
1，多饮、多尿、多食和消瘦
多见于1型糖尿病。严重高血糖时糖尿病人会出现典型的&三多一少&症状。发生酮症或酮症酸中毒时&三多一少&症状更为明显。
2，疲乏无力，肥胖，皮肤瘙痒，视物模糊等
多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。
责任编辑：程蓉
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关于糖耐量试验，1小时血糖偏高，空腹和2小时正常，求高手指教！数据有点多，请耐心看
注册:,精华:,
糖化为什么这么低?&&糖化主要与空腹血糖相关吗?
我的餐后血糖和你差不多,糖化5.6左右.
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多好的血糖值啊，我真羡慕楼主！
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fusioner 发表于
糖化为什么这么低?&&糖化主要与空腹血糖相关吗?
我的餐后血糖和你差不多,糖化5.6左右.
我也纳闷为啥糖化那么低，怀疑是不是检测的误差。
过几个月再测测看。
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随机血糖已经高过11.0
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gpxs678 发表于
随机血糖已经高过11.0
不是这样的，那个需要有典型三多一少。
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独善其身 发表于
不是这样的，那个需要有典型三多一少。
我体检时空腹13.5.5天后血糖复检，空腹11.2小时16.糖尿病管理护士登记相关内容时，本人是无三多一少现象。
但有其他症状，伤口恢复较慢。
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本帖最后由 晨野 于
09:24 编辑
10#什么 狗P理论&&要喝你自己喝 别在这胡说&&
还多吃油 东西
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你这结果太好了啊，过段时间再去检查看看吧。
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我是楼主，控制了一年多了，目前自测馒头餐已正常，但服用糖水的话1小时仍然达到7.9.
继续努力吧
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我是楼主，控制了一年多了，目前自测馒头餐已正常，但服用糖水的话1小时仍然达到7.9.
继续努力吧
糖水一小时7.9正常吧~
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