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吃什么最能治疗失眠呢？
健康咨询描述：
我的睡眠一直都很不好，晚上的时候到凌晨的时候才能睡着，有的时候睡着了还会有点声音就会清醒，睡眠质量很不好，我想知道如何才能让睡眠治疗好一些呢，现在我的黑眼圈很大了。
想得到怎样的帮助：吃什么治疗失眠呢？
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&&&&&&你好，可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。睡前喝牛奶，还有服用酸枣仁都可以治疗失眠。可以在平时多吃一些酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
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参考价格：￥8.8失眠吃什么好?&6款失眠食疗方安神助眠
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原标题：失眠吃什么好? 6款失眠食疗方 安神助眠
用食疗来治疗失眠是最好的方式，但是很多人不知道吃什么能缓解和治疗失眠的症状，失眠我们大家都不陌生，导致失眠的原因很多，失眠者头昏，精神不振，嗜睡，乏力等，严重危害患者健康。爱美网健康告诉你吃什么可以治疗失眠。
失眠吃什么好？
1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。
2、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。
3、蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。
4、水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
5、其他：注意多食用一些有助于大脑镇静的食物。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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“失眠吃紫灵芝好吗？”“紫灵芝能治失眠吗？”“失眠能不能吃紫灵芝？”很多不了解祁达堂紫灵芝的朋友都会这样问，然而答案当然是肯定的，祁达堂灵芝真的可以治疗失眠哦，！ & & 紫灵芝为什么能治失眠呢？先从失眠本身来讲一讲，失眠的深层病因与脑内神经递质的异常有密切的关系，人的大脑中有一百多种脑神经质，其中与失眠有重要关系的有6种，这六种脑神经递质的异常导致了失 眠的发生。脑神经递质的异常受患者心理因素、环境、生理因素等的影响，具体来讲，影响患者脑神经递质的因素，病因都是可以直接导致失眠病症的，也就形成失眠的直接原因：心里也是造成失眠的直接因素。如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿 及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。心理上的反应导致头脑上的神经，使头脑美办法正常休息状态，从而可能制成失眠。灵芝如何治疗失眠？在古代灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。灵芝对神经衰弱的疗效除与其镇静作用有关，尚与其稳态调节作用有关。即灵芝可通过其稳态调节作用，使神经-内分泌-免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环，睡眠改善，其他症状也明显减轻或消失。东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气。祖国医药也记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中，将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。 中医治疗失眠常用祁达堂灵芝，能有效治疗失眠，并不产生依赖，无任何毒副作用。所以紫灵芝真的是治疗失眠的良药！ 分享到微信文明上网 文明发言 快速回复：删除发表回复 我知道了，下次不用再提醒
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我生完宝宝后很长一段时间都被失眠困扰，严重时 三天没睡觉也不困，也曾试过很多方法，直到断奶后，我开始听朋友的介绍抱着试试看的心态服用了美国自然之宝的健睡宝褪黑素片，（褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素，也叫“松果体素”。人体内褪黑素水平偏低与睡眠质量差有密切关系，适时补充褪黑素有助于调整人体生物节律，有效改善平时睡眠状况及调整时差，从而促进人体健康。）我没想到的是，效果很好，服用一段时间后，睡眠质量好了很多，精神也好了，也有精神照顾宝宝了，现在宝宝2周了，我俩都很好。
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