在朋友家睡觉，朋友给我找个夏天_西平吧_百度贴吧
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在朋友家睡觉，朋友给我找个夏天收藏
在朋友家睡觉，朋友给我找个夏天的体恤，然后底下一个保暖裤让我睡觉。现在我的胳膊是哇凉哇凉的。不说了，睡觉。晚安。假期愉快
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或午睡时间过长影响睡眠！盘点7个“睡眠克星”
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原标题：睡前玩手机电脑影响睡眠！盘点7个“睡眠克星”
　　【环球网综合报道】质量好坏会对人体造成很大影响，若不能保证充足的睡眠，不仅会影响效率，还可能引发很多健康问题。而影响睡眠的因素是多方面的，俄罗斯“7MedNews”新闻网便盘点7个影响睡眠的习惯。
　　1，经常使用散发蓝光的电子设备
　　来自电视、手机、平板电脑和笔记本电脑屏幕的淡蓝光会使你的睛误以为离晚上还有很长时间。所以，睡前半小时最好关闭所有这些电子设备，以避免蓝光和其他冷光源对睡眠造成影响。反之，若在睡前在黄色的台灯下看书，则有益睡眠。
　　2，枕头太低或者太高
　　过低或过高的枕头都会在睡眠中引起不适。适宜大小的枕头能让你找到最舒适的睡眠位置，保证安稳的休息。
　　3，午睡时间过长
　　白天睡眠时间过长或在下午三点后才午睡，都会影响晚间的睡眠。
　　4，时过多关注时间
　　如果在失眠时，你总是在想着还能睡多久，或者计算应该睡多久，就会分散身体的注意，不能放松，也不能进入深层的睡眠。
　　5，在床上做其他事情
　　在床上工作、吃早餐、用手机聊天的人睡眠质量都很差。与睡觉无关的事情，都应在别的地方处理完。
　　6，床垫不整洁
　　床垫的洁净程度对睡眠很重要，同样会影响睡眠质量。应该每个月换洗床单，清除细菌、尘螨和霉菌。
　　7，身体负荷过重
　　当一个人不锻炼身体，把所有的时间花在电脑或电视上，很少呼吸新鲜空气，很少运动，那么在其身体中就会积累能量。若只是大脑感到疲劳，但身体充满精力，势必会影响睡眠。(实习记者：陈雅娴 审稿：翟路曼)
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved张铁林生活中的女人睡了多少人风流债盘点 扒姜昕言被张铁林睡图
来源： 时间：
编辑：ladyyu
导读：张铁林生活中的女人有多少？他就跟饰演的皇阿玛一样风流花心，那么张铁林睡了多少女人？接下来就来盘点一下张铁林的风流债吧，姜昕言是不是也被张铁林潜规则过？
　　媒体曾广泛报道过，张铁林在上世纪八十年代末赴英国留学，在英国期间张铁林认识了在电视台做编导的波兰籍前妻，以下是关于张铁林老婆照片,张铁林老婆,张铁林等信息介绍，后来两人结婚，生了一个女儿，因为生在中秋节所以取名张月亮。张铁林曾公开过他与女儿的合影，他的女儿容貌秀丽，他接受采访时曾提到女儿现在跟随母亲在英国生活，一两年才回中国一次。
　　张铁林因在《还珠格格》中成功扮演了&皇阿玛&而迎来了事业的第二春，此后他乐此不疲，过足了人们对他&三叩九拜&的皇帝瘾。与他演绎的那些多子多孙的&皇上&比，这么多年来人们所知道的是张铁林后继乏人，膝下只有一个混血女儿相伴，然而近日记者却目击到张铁林携妇掣子回转&紫禁城&，&携妇&倒也罢了，令人吃惊的是&张太子&是如何而来的呢?
　　张铁林个人资料
　　姓名：张铁林
　　外文名：Zhang Tie-Lin
　　国籍：英国
　　民族：汉族
　　出生地：河北省唐山市
　　出生日期：日(丁酉年)
　　职业：演员
　　毕业院校：英国皇家电影学院
　　代表作品：《还珠格格》《铁齿铜牙纪晓岚》《倚天屠龙记》
　　身高：178cm
　　体重：80kg
　　信仰：佛教
　　张铁林神秘幼子首度曝光
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