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做好乙肝小三阳保养需注意五方面
摘要：乙肝小三阳患者一定要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，做到早睡早起，切忌熬夜，避免过度劳累，充足的睡眠是修复受损肝细胞的最佳保证。
　　大部分的大三阳患者都是小三阳转化而成，因此平时要注重保养，否则容易导致病情恶化。下面一起去卡看乙肝小三阳如何保养。
　　乙肝小三阳的保养。
　　1、保养
　　乙肝小三阳在保养的同时还需要和治疗结合在一起，服用药物时要在专业医生的指导下进行，药不对症或滥服药物，会造成肝脏负担，使病情恶化的。
　　2、生活习惯保养
　　乙肝小三阳患者还一定要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，做到早睡早起，切忌熬夜，避免过度劳累，充足的睡眠是修复受损的最佳保证。
　　3、情志保养
　　拥有积极向上的是克服一切困难的力量，乙肝小三阳要保持积极，乐观，健康的精神，讲怒伤肝，乙肝小三阳不要有生气，情感的变化对肝炎患者的病情影响极大，所以乙肝小三阳要时刻保持自己的情感和精神处于积极的状态。
　　4、锻炼保养
　　通过锻炼保养对于乙肝小三阳也很重要，不光能陶冶情操还可以提高免疫力，并培养积极向上的精神，乙肝小三阳适合散步，打、登山等不要太剧烈的运动。并要适可而止。
　　5、饮食保养
　　通过进食是提高免疫力的第一种方式，进食可以补充身体所需要的各种元素和物质，从而改善身体的机能，达到提高免疫力的功能。乙肝小三阳饮食原则，食物多元化，营养丰富，清淡，是大体上要做到的。
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乙肝小三阳患者怎么保养自己的身体好?
时间： 11:31来源：求医网
　　乙肝小三阳患者怎么保养自己的身体好?乙肝小三阳患者肝脏有受损，在生活中应该多吃对肝脏有利的食物，作息时间要有规律，保持良好的心态等，下面是武汉国中堂中西医结合医院的肝病专家介绍的有关的内容，想大家积极的预防，做好保护工作。　　推荐阅读>>>　　怀孕后发现得了小三阳怎么办呢?　　乙肝小三阳怎么保养?　　乙肝小三阳怎么保养一、饮食宜多样化。乙肝小三阳患者不必强调忌口，饮食原则是清淡、易消化、富有营养。蛋白质是人体重要的物质基础，是免疫物质的"原料"，适当吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤，有利于受损的肝细胞修复、生长、更新，可缩短病程，减少肝炎慢性化概率;同时要多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，注意保持体重，防止因过胖而并发脂肪肝。　　乙肝小三阳怎么保养二、中医认为，"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。若存在强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。因为"肝主怒"，所以乙肝小三阳患者多急躁易怒，而慢性传染性肝病患者因长期患病，精神压力大，情绪很不稳定，这就特别要注意保持良好的心态，不要过分顾虑疾病本身的危害，否则会影响睡眠和食欲，甚至加重病情。　　乙肝小三阳怎么保养三、一般来讲，乙肝小三阳病人自觉症状消失，肝功能正常，也不能认为已经痊愈，必须要使传染性肝病表面抗原转阴后，才是完全治愈。这时亦应注意活动量，剧烈的活动如打球、参加体育比赛等，应尽量避免，在随访两年以上无变化者，才可如正常人一样活动。而在传染性肝病小三阳急性期和慢性肝炎活动期，减少体力消耗，降低肝脏负荷，增加肝脏血流量是治疗的关键。进入恢复期，休息原则是：动静结合，适当运动。
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乙肝小三阳患者怎么保养自己的身体好?相关问答
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> 乙肝小三阳平时如何保养
乙肝小三阳平时如何保养
更新时间： 11:32:09 | 特约编辑： 娜娜
　　这种疾病是一种顽固性疾病，患上不及时就医治疗，就会慢慢转化为、等更为严重疾病的，当然在治疗期间应该做好保养的工作，下面主要给大家详细的介绍一下乙肝小三阳平时如何保养?　　一、运动疗养。乙肝小三阳患者可以在生活之中选择适合自己的运动来活动筋骨、增强身体免疫力，但是运动疗养要谨记原则为适量、适当，而且运动时应该随时关注自身病情，一旦发现身体出现什么异常病变的时候应及时就医医治，可以选择的运动项目包括散步、踏青、打球、打太极拳等。　　二、睡眠疗养。乙肝小三阳患者必须进行睡眠疗养，患者肝细胞出现损保证充足的睡眠是修复受损肝细胞的保证，每天睡眠时间至少应该为8小时的睡眠，而且中午时最好能休息，注意不要经常干干体力活，否则会诱发病情恶化。　　三、情志调养。患者在日常生活之中应该保持心情的舒畅。因为怒则伤肝，若是做到乐观开朗、心平气和、无忧无虑，可以极大的避免患者出现肝火出现，肝气顺调等，这当然是有利于这种疾病尽早康复和痊愈的。　　四、饮食调养。乙肝小三阳患者饮食调养应该放在第一位，合理饮食、多样化食物等可以才能保证身体所需，帮助身体增强免疫力，新鲜水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水鱼类等富含维生素、蛋白质较多的的食物，均是应该多吃的食物，多吃可以对缓解病情，还可以修复受损的肝细胞。　　上述给广大乙肝小三阳患者介绍的就是保养的方法，保养主要从四个方面入手，需要在生活之中进行适当的运动，需要充足的睡眠，同时应该注意保持心情的舒畅，在饮食方面需要做到合理饮食、多样化食物，这样就是有助于自己早点远离这种疾病危害。
"乙肝小三阳平时如何保养"相关问题专家观点:
专家观点1：病情分析：乙肝小三阳患者分两种情况，其一是病毒阴性的小三阳，其二是病毒阳性的小三阳，某些人常认为大三阳严重而小三阳就没事，其实是一个认识误区，病毒阳性小三阳的危害越来越受到肝病专业医务者的重视。意见建议：乙肝小三阳饮食要适当限制脂肪饮食，补充适量的维生素和矿物质，维生素对肝细胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。戒酒、避免损害肝脏的物质摄入，乙醇能造成肝细胞的损害，慢性肝炎病人肝脏对乙醇的解毒能力下降。即使少量饮酒也会使加重肝细胞损害，导致肝病加重，因此肝炎病人应戒酒。治疗肝乙肝小三阳定要去专业大型公立医院更好些。...
专家观点2：病情分析：乙肝小三阳不是单纯的吃药就可以治好的，药物只能一时控制体内的病毒，并不能很好的清除体内的病毒。乙肝小三阳是一种传染性疾病，它不仅仅危害患者本身的健康，还可能对身边的人造成危害，若不治疗，部分患者会病情加重，甚至出现肝硬化到肝癌，所以患者要根据自身病情积极对症治疗。如果采用正确的治疗方法，避免治疗误区，还是可以康复的。从治疗的众多患者中数据显示，可视疫苗法治疗乙肝的效果非常不错，可考虑进一步了解。 意见建议：平时饮食要以清淡为主，不要暴饮暴食，最好不要吃辛辣、油腻、油炸等对肝脏不好的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吸烟喝酒，不要过度劳累。不要熬夜，保障睡眠。积极锻炼，注意劳逸结合。...
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况查看更多相关资讯
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乙肝小三阳怎么保养 请给我一些建议
状态：就诊前
希望提供的帮助：
乙肝小三阳怎么保养
长期酗酒怎么处理
肝癌的前兆是什么？
既往病史：
病史类型: 长期慢性疾病
如果是遗传的话，需要定期门诊随访两对半、肝功、腹部彩超！
酗酒的话不行哦！
必须戒烟戒酒，不能劳累，不能熬夜！多休息！
状态：就诊后
感谢信（含经验分享）
疗效：很满意 && 态度：很满意
感谢杨医生
我会注意保养！看来抽烟
熬夜对乙肝的病情有很大的危害！
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