为什么内向的人总想改变自己的性格？
笔者按：内向的退守是一种生存策略，而不是缺陷。有时候真心觉得，这个世界，那么多内向星人急着做一个得心应手的普通人，是多么可惜。你竟然借着别人的眼睛，恐惧着人群中狼狈的自己，却最终没有认出内心那个真正神奇的世界。
内向星人生存手册 | 退守，也是一种生活方式
by 蘑菇姑姑
本文转载自心理公开课（id：yixinligongkaike）一个专业非鸡汤、机智又逗比的心理学个人成长公号，快去看看你的第一节心理课吧。
蘑菇姑姑，国家二级心理咨询师，资深媒体人，婚恋、家庭、亲子关系专栏作者。个人公众号“Miss蘑菇姑姑”（ID：housewife-online）
只需要换一个世界
在电影《神奇的动物在哪里》中，有那么无关紧要的一幕：
魔法师和胖胖的面包店主因为无家可归，又被坏人追，一起来到魔法世界的女警察家里躲藏。
胖胖的面包店主对女主人美貌性感的妹妹一见倾心，整个晚餐时间他妙语连珠、兴奋异常。
跟胖店主在美丽异性面前的超水平发挥不一样。
他的同伴魔法师对比起来，显得木讷迟钝，又有点局促，在吃饭或交谈的时候，总是一副心不在焉的样子，不时看看自己的破皮箱，加上一身英国乡村打扮，让他更加显得土土的。
可是，当这天夜里，万籁俱静，女警察和妹妹都睡着的时候，魔法师迫不及待地打开他随身携带的旧皮箱钻了进去。随后，面包店主也好奇地钻了进去。
影片中最神奇的一幕就此诞生了。
那个破皮箱中到底有什么？
另外一个神奇的魔法世界，里面有各种各样奇怪的动物。
在这里，魔法师神采奕奕，像换了一个人，他是所有神奇动物的依靠，他拯救了一只巨大的鸟，还养了一个珍贵的默默然（黑暗力量），还充当着一群嗷嗷待哺、可爱怪鸟的妈妈……
面包店主跟着他参观，一路目瞪口呆。
魔法师在自己应有尽有的王国，如鱼得水，他懂得所有珍稀魔法动物的习性，安抚着所有快要灭绝动物，他是它们的拯救者，正在全世界搜索并救助它们，留住它们生活的地方。
照顾完所有的动物，安静的时候，他在魔法世界的夕阳下，他的背影忽然变得温柔、浪漫、高大……
此刻，他自带光环，无人能敌。
只需要换一个世界，一个木讷、不合时宜的乡巴佬，立马成了魔法世界里的王。
当你再想到他在现实世界里顾盼犹疑，恍然不能融入的时候，你会忽然明白，这不是他自己，他的精魂一直生活在另一个属于他的世界。
他们不是缺乏社交能力
而更可能是被另一个世界召唤
这个电影场景可能并不是重要的剧情，但是魔法师的时空穿梭很像一个隐喻：
一个在现实的社交中，慌慌张张，心不在焉，同时又迫不及待逃离回自己世界的内向星人，他到底怎么回事？
内向星人，常因为缺乏融入人群的能力，被他人、更多是自己评判，因为这个世界的“能力者”永远是野心勃勃、如鱼得水、振振有词的外向星人模样；
可是，包括内向星人自己，可能都忽略了，他们其实有一整个神奇的内在世界。
就像皮箱里藏着另一个世界的魔法师，某种意义上说，他们不是缺乏社交能力，而更可能是被另一个世界召唤。
从这个角度上来说，外向星人倒是生活得很平面的动物，因为他们的生活总是那么显而易见。
如果你问一个内向星人，他们往往报告不出，从自己的世界里获益了什么。
除非他有了显而易见的方式，来展现这种获益，比如艺术创作。
但，大多数内向星人并没有这种表达能力，因此，他们不那么容易肯定自己内在世界的价值。
然而，事实却不能被否认，那个给他们带来安慰的内在世界，是如此滋养了他们自己；虽然这世界个人化，无意识化，常被忽略。
退守不是一种缺陷
是一种生活方式
事实上，心理学家把人分为内、外向，并没有说好与不好，他们只是我们性格中的不同倾向。
然而，是这个时代告诉我们，如果一个人善于表现自己，总能得到更多的机会。
因而，内向星人就承担了更多的一份压力与自我苛责。
比如在人群中显得笨拙，走神的时候，你会借着这么多年潜意思里下载来的社会评价尺度，感觉到自己的自我形象是所谓“糟糕”的，“表现不好”的，既没有吸引美女的能力，又不能在面试的初次见面中绽放光华……
这个时候，你可能会怀疑自己。
然而，世界的多维度，不仅是物理事实，而且也是一个心理事实。
对内向星人来说，其实他们存在与世界上，是比外向星人更多了一个层次的。
凭借着这个优势，他们其实可以不用走出去，而是留在自己的世界里建立自己的王国，然后邀请别人进来见证神奇，以这种方式，其实也是可以建立社交的。
这条路，比模仿、逼迫自己成为一个外向星人更为符合自然，也更能开发自己的潜力。
你需要理解到，内向的退守是一种生活策略，而不是一种缺陷。
虽然这个世界，总是不喜欢“退”，更喜欢“进”，但因“退”而“进”却往往能够为内向星人带来身心合一的路。
一位作家在接受采访时说到，他自己小时候其实是个发育比较迟缓、体弱的孩子，玩游戏的时候，通常同龄人都不喜欢和他一起玩，而且他学习成绩也不算好。
所以，整个童年其实他很孤独的。
每次他在学习上受到老师的批评，他就找一个地方看书，书里有神怪、有魔法，是很有意思的，他会外在的世界拒绝没什么，他能马上回到自己的世界里找到乐趣，看轻自己受到的际遇，觉得这些自己遇到的事，书里都有，而且还有更大的困难，因而也就没有什么过不去的了。
说不清是被迫，还是他自己的选择，或者是顺应，当他退守到自己的精神世界里，总是能够更加清明、快乐。
逐渐，逐渐，这就成了他的一种生活方式。
一辈子，他从内在世界出发，去钻研文学，以宣讲内在的生命智慧去呼应外在世界。他从自身的自然位置出发，实践自己的生命，找到一条与这个世界相交的点。
他说，读书带来了一个世界，它给你支撑，什么事转个弯，回到这里都可以被化解。
他从被动的精神退守，变成了主动的经营内在的自我，而不再是一种防御。
而很多人如果对不善交流有羞耻感，就会做很多事去抵御这个感觉。
想想看，别人说“你就是内向”，虽然当时你没有辩解，但是却心里在抵抗、辩解，也在那里觉得自己可怜，这会激起你最大的存在危机，带来最大的内在消耗和情绪压力。
而如果有一天，你把这样的生活看成是自己的选择，你就知道这只是一种生活方式，而绝非被逼无奈。
内向星人急着做一个得心应手的普通人
是多么可惜
一个社交中并不那么擅长的人，你可以一眼看出来；而他是否因为自己不善社交而不安，你也能马上感受出来。
如果一个内向星人，有了笃定的眼神，那么一定程度上，他一定与本来的自己握手言和过了。
我的大学老师也是个内向星人，他说自己到现在还是不善社交，不喜欢社交，但是却知道怎样应付需要社交的场合——“拥有够用的生存资本即可。”然后，他可以回到他喜欢的世界里——做自己。
这个和解，我想是必须要的。你不能期待自己成为另一个人，所以，不如承认当下这个我的真实。
如果内向星人，无意识总在用外在的尺度来评判自己，他既不想回到魔法世界，也无法对整个现实世界感到有归属感。那么，无疑，他为自己创造了一个失乐园，在两个世界之间做了一个流离失所的人。
有时候真心觉得，这个世界，那么多内向星人急着做一个得心应手的普通人，是多么可惜。
你竟然借着别人的眼睛，恐惧着人群中狼狈的自己，却最终没有认出内心那个真正神奇的世界。
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验证码输入错误，请重新输入怎样改变过于内向的性格 10:31公开日志已被浏览179次怎样改变过于内向的性格——1.要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活实践的过程中逐渐形成的，那么也同样可以改变。所谓“江山易改，本性难移”，是没有科学根据的。2.要改变原有过分刻板、单一的生活方式，广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的人。通过积极主动的交往活动，不仅可获得归属需要的满足，而且还会通过潜移默化的作用，逐渐形成开朗、幽默、直爽的外向性格特征。3.要善于改变自己的处世态度和行为方式，尽量避免给人一种孤芳自赏、自诩清高的傲慢印象。与人交往时，要学会尊重别人，试图带着“我比别人强”的态度与人交往，只能导致被人拒绝、遭人冷遇的结果。4.要学会表达自己思想感情的方式，不要遇事总闷闷不乐，将所有心思封闭在“自我”之中。在人际交往中，如果你沉默不语、郁郁寡欢，别人就不愿接近你，因为别人可能以为你需要安静，谁愿冒扰乱别人的宁静之嫌而惹人厌恶呢？5.要学会与人相处，还要善于观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。此外，还应培养广泛的兴趣，因为兴趣犹如一条链条，会把具有共同兴趣的人连接起来。广泛的兴趣还会使人将心理活动倾注于活动之中，从而减轻对自我的过分关注。【版权与免责声明】本站内容除非来源注明525心理网，否则均为网友转载，涉及言论、版权与本站无关，对用户或第三方的以下损失概不承担任何责任。
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性格内向如何改变自己
　　性格内向的人大多在人际交往方面表现得沉默寡言、不善言辞，所以无法拥有良好的人际关系，在公众场合总是显得不合群。那么，性格内向怎么办，内向性格的人应该如何改善自己的人际关系呢？
　　性格内向怎么办
　　1、改变自我适应环境
　　有人说上班很累，累就累在“关系学”上，甚至对此畏惧三分。
　　在工作以外，生活中你清高也好，孤傲也罢，喜欢独处是你个人的事情，别人无权干涉但在工作中，不得不与人打交道，所以必须学会改变自己，尝试主动与同事们多交流、沟通，最大限度地求同存异，尽可能地融入集体中。这样不但有利于提高单位的工作效率，也有利于你个人才能的尽情发挥。
　　其实做到与同事打成一片并不难，只要你待人真诚、友善，就会发现原来每个人都十分渴望被别人接受和了解，渴望他人的友爱和帮助。
　　2、勇于尝试新的处事方法
　　一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。人际关系，在工作和生活中都起着十分重要的作用。
　　你现在对人际关系的畏惧心理可能是多年积累的结果，虽然很难在短时间内改变，但你还是要鼓足勇气，以积极的态度去面对同事。平时多观察他们之间是怎样交流和沟通的，然后你至少可以学着他们的样子谈论一些既轻松又能让大家感兴趣的话题。
　　乐于助人也是与人交往中很容易做到且能够获得他人好感的办法。在自己力所能及的范围内，为身边的同事解决一些小困难，你会在不知不觉中就与大家融在一起。
　　如果你认为在工作的时候只有你独自处理才能保持很高的工作效率，并且你的同事也这么认为的话，你就不必勉强自己非与他人合作。只是在工作不是很紧张的情况下，试着与同事们合作一下，也许你会惊喜地发现“团结就是力量”的说法真的是很有道理的。
　　总之，要走出自闭，搞好人际关系就要勇于尝试。
　　性格内向如何改变自己
　　1、接受自己
　　接受并为你拥有的内向性格感到欣慰，从自己的性格中获取能量。外向者喜欢从执行中学习，而内向者喜欢从思考中学习。外向者喜欢通过讨论碰撞出思想的火花，而内向者希望经过静思达到创新的目的;外向者善于组织人和事，而内向者善于组织思想。外向者善于表达，而内向者善于感悟。
　　2、设定目标
　　给自己设定一些“较外向但又不带来太大压力”的目标。例如，要求自己开会时发言，或一个月主动交一个朋友等等。这些计划最好有“可衡量的目标”，以督促自己执行。内向的人有时会怕丢面子所以放不开，或者有太重的防备心理，这就需要多练习，每天做一件想做但是又有一点“社交恐惧”的事情。
　　3、以诚待人
　　人的感情都是具有反射性的。你若希望别人对你和善，你首先要对别人和善。你若想别人对你付出真心，你首先要对他人付出真心。如果你能待人更真诚一点、主动一点、热心一点，随时随地以诚待人、将心比心，你就更容易被人接受和信任。你最终的目标是要更好地与人相处，但这并不代表你必须改变自己的性格。
　　4、认识朋友
　　利用你擅长的兴趣、嗜好去认识有共同兴趣的朋友，打开话题。或者，针对一些你想认识的人，找一些共同的话题。与人交流时，专注地听对方讲话，让对方知道你在听。在适当时间表达自己的意见。不过，注意朋友是终身的支柱，宁缺毋滥，千万不要交一些所谓的“酒肉朋友”，或与那些不是真心和你交往的人做朋友。
　　5、陌生人搭话
　　主动找人讲话时，不要那么在乎“面子”。如果一个人不理睬你，那就继续找下一个朋友，你不会有任何的损失。
　　6、参加社团
　　经过社团活动认识别人。在你所属的团体内去找朋友，如找同班同学一起念书、复习，向他们诚恳的求助，找一些共同进餐的朋友，有时我们会惊讶地发现，一旦我们愿意开口，身边愿意伸出帮助之手的人远远超过我们想象。
　　不能刻意去追求良好的关系，这样会适得其反。在工作之余，既要赴朋友之约，也要主动发出邀请。不要封闭自己，多参加集体活动，你会发现有趣的东西，并喜欢与人交往，由此改变独处的习惯。
　　7、主动开朗
　　要想结识有趣的人，必须先成为有趣的人。想成为有趣的人，就要主动和别人谈有趣的事，不要老是等著别人讲话。总是喜欢和人分享有趣事物的人，他的身旁必定有许多愿意倾听的朋友。不必刻意去“搞好人际关系”，能尊重他人，使人心情轻松，自然会受人欢迎。
　　在所有的沟通方式中，“笑”的感染力是最大的。耶鲁大学的研究发现，“笑”的力量超过了所有其他感情，人们总会反射式地以微笑来回报你的微笑。
　　8、释放善意
　　对帮助过你的人致谢，告诉对方他们在什么地方帮了你的忙。或许这样主动向外求助，然后以感谢回馈的方式可以开启一个交友的良性循环。善待他人，多从他人角度考虑问题，这是理解与被理解的金钥匙。
　　9、多听少说
　　倾听时要专注于对方所说的每一句话，让对方知道你在认真倾听，并且表现出你的确在乎对方的想法，在适当的时候坦诚地表达你的意见，渐渐地你就会发现很多人都会非常喜欢与你交往。集体活动中，先听听别人怎么说，不要急于发表自己的意见。不耻下问，切忌不懂装懂。
　　性格内向，顺其自然
　　1、只要工作好，“关系”不重要
　　我在工作中不善于搞人际关系，但也工作得很好，已经做了好几年的业务领导和管理工作。为什么不愿在工作中与人打交道、搞人际关系呢？我认为上司交给我的工作要靠自己的能力来完成，只要有能力，就不怕老板对我不满意。同时，自己出去谈业务时，可以自己拿主意，不用请示任何人，只要我给公司赢利就行。
　　我对自己的属下也比较关心，很得他们的好感，但我不会跟他们搞得很近乎关系搞得太近，他们就会找你办事，如果办不成，他们会说你拿架子，如果办成了，会有更多的人找你，这样就会影响到工作，生活也会经常受到干扰。对公司内部的人是这样，对公司外面的人也应做到这一点。工作就是工作，工作以外自己潇潇洒洒地去做一些自己喜欢的事情，没有任何人干扰你，活得多自在！
　　只要工作有能力，关心员工，就会受到老板的赏识和员工的尊重。
　　2、不必刻意拉关系
　　性格是天生的，不是想改就能完全改变。要想让内向的人变成活泼、开朗、人见人爱的交际明星，恐怕太强人所难。只要你对待工作认真负责，工作中该与同事们合作的就合作，该与上下级沟通的就沟通，好好完成自己的工作任务，不必去想搞什么人际关系，大家的关系也是自然而轻松的。如果越过工作只想着搞好人际关系，反而让人觉得不自然。工作之外，你是爱独处还是喜欢广交朋友，那是你个人的事。
　　成熟的职业人士，不论内向还是外向，只要以工作为重，就能超越性格的羁绊，在工作环境中发挥才干。
馆藏&48632
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