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精子质量差吃什么?男人吃什么提高精子质量?_孕前知识
& 精子质量差吃什么?男人吃什么提高精子质量?& 精子质量差吃什么?男人吃什么提高精子质量?这是很多男性关注的热门话题,小编为大家介绍男人提高精子质量的饮食方法吧!& 男人吃什么提高精子质量,推荐一些适合精子质量差的人吃的食物:& 多吃优质蛋白质食物，蛋白质是男性体内产生精液和精子的主?物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。& 多吃些富含性激素的食物，羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。此外，人胎盘和脐带也含有较高的性激素，亦能激发精子的产生。& 各种矿物质和微量元素都是提高精子质量所必须需，由于国人传统的饮食习惯，现有饮食中的钙、磷、铁、碘、锌、硫、铬、硒、锰、镁等元素供给量往往不足，所以精子稀少的?子要多吃鱼虾、海参、紫菜、海带及骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花莱、葡萄、红糖等富含上述元素的食物。 本文出自:网络 & 摄入适量脂肪是提高精子质量所必须的。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。& 多吃含精氨酸的食物，淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸，含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等，精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。& 以上是关于精子质量差吃什么,吃什么提高精子质量的问题回答,介绍了可以提高精子质量的食物,精子质量差的男生可以多吃一些! 来源:网络 --博才网
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3秒自动关闭窗口男性养生：怎样“吃”对精子有利？
妻子孕前半年到1年内，丈夫首先要注意调整饮食结构，提高饮食质量，以保证精子的产生备有充足昀原料。 选用优质蛋白质，如各种瘦肉类、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子
& & & 妻子孕前半年到1年内，丈夫首先要注意调整饮食结构，提高饮食质量，以保证精子的产生备有充足昀&原料&。
& & &&选用优质蛋白质，如各种瘦肉类、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
& & &&维生素A、B、C、E等是制造精子和精液的原料，它能促使精子生成，调节性腺功能，增强精子活力，保护副性腺的抗感染能力及维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。
& & &&猪腰子、鸡肝、蛋类、中药紫河车等食物富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟。
& & &&各种矿物质和微量元素也有利于生精，尤其是贝壳类食物如牡蛎含较多的锌，锌是精子生成的必需物质，所以牡蛎对精子生成有特殊作用。
(责任编辑：养生堂主)
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据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾...请问 男人的精子的色度是什么样的为正常的？吃什么补品能时精子强壮？”如题 谢谢了_百度知道
请问 男人的精子的色度是什么样的为正常的？吃什么补品能时精子强壮？”如题 谢谢了
请问 男人的精子的色度是什么样的为正常的？吃什么补品能时精子强壮？怎样才能史射精粒度有劲？
提问者采纳
色度奶白色带点透明 多吃蛋白 最简单的方法 每天练习肛门收缩 随时随地都可以练 1周下来就能看到效果
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1楼回答有错误 2楼回答不完全 ①根煙楼主：你一共问了三个问题。先回答第一个： 一般正常精子的颜色为白或乳白色。 精液的浓稀度因当时的人的身体状况而定，久未射精者可呈浅黄色。但前列腺炎、精囊炎等某些疾病也会导致精液颜色的改变。 第二个：在精子质量低下的过程中，还可以通过食补加以调理。如果不是机能障碍所致，日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。 第三个：增加射精力度不是主因。因为在于你可能平时手淫过多或者做爱次数频繁才会造成的。所以你首先应该注意这方面。只有这样才能让你射精更厉害！
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