小孩吃什么最有营养的呢_育儿问答_宝宝树
小孩吃什么最有营养的呢
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
6个月：宝贝将食物自动吐出的条件反射消失，开始有意识地张开小嘴巴接受食物。这时可添加稠粥、糊状食物，如婴儿米粉、稠粥、烂面条、菜泥、果泥、蛋黄等，每日2次，并总是喂母乳。
　　7~9个月：宝贝舌体可上下运动，是宝贝开始长牙和练习舌碾的时期。这时可添加稠粥、泥糊状食物，如婴儿米粉、稠粥、烂面条、馒头片、菜沫、果泥、蛋、豆腐、肉泥、肉(鱼)末等，每日3次，并总是喂母乳或。
　　10~12个月：宝贝开始用牙床或刚出的几颗乳牙咀嚼。这时可添加切得非常碎或泥糊状食物，如婴儿米粉、软米饭、馄饨、包子、碎菜、水果、蛋、豆腐、肉(鱼)末等，每日3餐，1次加餐，并继续喂母乳或配方奶。
　　1~2岁：宝贝舌体能上抬，下颌稳定，此时能食用大多数食物了。这时可添加家常食物，必要时切碎或捣碎，如米饭、馒头、红薯、碎菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉鱼禽等。每日3餐，1~2次加餐，并继续喂母乳或配方奶。
　　需循序渐进
　　胡艳说，给宝贝应该由少到多，由稀到稠，循序渐进，每天添加一种食物，按照一定顺序逐渐增加辅食种类：首先添加谷类食物(婴儿米粉)，其次添加蔬菜和水果，最后添加动物性食品(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥等)，动物性食品的添加顺序为蛋黄泥、鱼泥(剔净骨禾厶)、全蛋(蒸蛋羹)、肉泥。
　　随着宝贝逐渐成长，6个月后仅靠已不可以满足宝贝的需要了，这时父母应考虑给宝贝添加辅食。可如何添加是好?这其中的学问还挺多。日前，在广州市妇女儿童医疗中心广州市妇婴医院举办的&细数一二三&的健康讲座上，该院儿童保健科胡艳大夫介绍了辅食添加的重要性和具体方法。
最佳回答者：
早餐是一日三餐中很重要的一环，它关系着上午的活动能量，也关系着一日的饥饱，俗语说&早饭饱，一日饱&。从营养角度看，早餐也确是极其重要。因为晚餐摄入的各种饮料，经过一夜休息已消化殆尽，消化道基本排空；尤其孩子一早醒来精神旺盛，食欲较好。因此，早餐是孩子最喜欢吃的一餐，也是父母最应该满足孩子的一餐。　　根据我国的膳食习惯要注意以下几点：　　1、干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。　　2、荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。　　好多家庭历来只重视午餐和晚餐，对早餐经常是马马虎虎。有些父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课或游戏等活动所需要的热量很难得到保证。长此以往，孩子机体所储藏的能量减少，结果日益消瘦，影响健康生长。　　有的父母很想把早餐准备得比较合乎营养，但又往往忽略膳食平衡问题，如常给孩子吃牛奶加鸡蛋。固然，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。根据比例，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包，小月龄的孩子可加饼干等食品。那么，这顿早餐营养素就平衡了。早餐吃什么最有营养？优美网营养食谱专题为网友收集儿童营养食谱、学生营养食谱、减肥营养食谱等实用家常的健康知识，同时推荐最新的营养早餐食谱大全，为您的膳食提供全方位的帮助。
去黑头+收缩毛孔方法开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&孩子上小学了吃什么早餐营养好？
孩子上小学了吃什么早餐营养好？
　　孩子今年上小学了，每天那么累，早上的这顿一定要吃好，但是吃什么营养好呢？
您好，早餐营养均衡全面对于学生来说尤其重要，如果孩子吃的少，营养补充不充分，会导致饥饿、困乏、注意力难以集中，影响孩子一个上午的学习。小学生早餐要注意少而精，营养一定要全面，理想的早餐结构=主食+牛奶＋蛋类＋蔬菜或水果，比如牛奶250毫升(加点燕麦片更好)，煮鸡蛋1个，面包片50～100克，香蕉1根。主食可以经常更换，让孩子有点新鲜感。如果孩子比较单一的，可考虑早餐后咀嚼1-2片水果味的善存小佳维片，不但含有18种维生素，还有丰富的矿物质。
提问者对回答的评价(星)：
早餐对每个人来说都非常重要，是一天的能量来源的重要部分。对孩子的生长发育也很重要。 早餐应该使用一些高蛋白，高热量的饮食，比如一杯牛奶，一个鸡蛋，一个面包或馒头为佳，早餐不一定要吃水果可以喝果汁。一定的谷物可以是面包、烧饼、馒头调和物、豆浆或者是其他的饮品蛋类蛋白质制品奶酪、鸡蛋或其他制品少量的脂肪或者不吃。早餐一定好吃好但不宜过多，不然会占用大量的血液在胃部帮助消化使得大脑缺血影响集中注意力和反应能力。只要营养均衡就好，其实不需要费心的为孩子准备爱心早餐。
相关未解决
高悬赏问题}