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消除不良情绪的常用方法
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你可能喜欢怎样让压抑的心情得到缓解？
怎样让压抑的心情得到缓解？
每个人心里都会有压抑的时候，有些人不知道怎么去发泄，怎么让自己的内心得到缓解，但是人不能长期处于压抑状态，要寻找方法得到放松。不要长时间独处。长时间自己一个人可能会瞎想，这样如果没有人给你开导的话，你可能会更加的钻牛角，使自己又处于死循环。可以和朋友散散心。每天都可以和朋友去看看风景，聊聊自己的心事，可以和朋友说自己的烦恼，以免自己想太多可以经常和父母谈心。在特别压抑，特别烦恼的时候父母可能也会感到你的不对，这个时候你就可以和父母说自己的烦恼，父母也会耐心的开导你。可以多看一些关于情感的书籍。多看关于情感的书籍可以平衡自己内心，是自己的内心得到放松，让自己不再转牛角尖，使自己不再压抑。可以出去看电影。在压抑的时候可以转移注意力，这个时候和同学出去看个电影，吃个饭，玩一会，心情可能会好很多。听音乐。在家没事的时候可以听一些轻缓的音乐，切不可听浮躁的音乐，这样心情会放松很多。
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怎样缓解压抑的情绪 让压抑不再困扰我们
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怎样缓解压抑的情绪 让压抑不再困扰我们
&&&类别：原创
&&&日期： 11:10:04&&& 阅读：(21179)
&&&评论：(1)
&&& 怎样缓解压抑的情绪？为什么要压抑自己的，是生活的不如意，还是目标的不现实？想做什么事情而由于种种的束缚不敢前行，或者是距离理想的遥远无法实现，总是不能满足，这样便会产生压抑的情绪，产生压抑的情绪不可怕，学会适当的缓解才能生活的更好！让我们大家一起了解一下怎样缓解压抑的情绪？
怎样缓解压抑的情绪
&& & 日常生活中导致情绪压抑的几点：
&& & 想要了解怎样缓解压抑的情绪的朋友注意，在生活上的不如意会导致压抑的情绪。学习不好，或是工作的不顺利，还是对家庭，朋友等周围的情感的挫折，导致了压抑的情绪。那么这种压抑情绪如何缓解呢？当然是有的放矢。学习不好，那便要努力学习，工作不顺可能是由于能力的欠缺，而家庭关系不和睦，是不是自己对对方的要求太苛刻了，太严格了，要学会适当的放松要求，朋友之间闹了矛盾互相不理睬，可以主动承认自己的错误，种种的方式都可以解决问题，缓解压抑的情绪。说的容易，做起来难，那么首先要分析自己是由于什么样的原因才导致了压抑的情绪呢？也许是太过追求完美了吧，一定要放宽要求。
&&& 理想的遥远而不可触及。每个人心中都有着自己的美好理想，可是真正能达成理想的人却少之又少，总结原因，多数人的理想太遥远，所以才不可实现，当然其中不排除有些朋友并不注重理想是否实现，而更在意的是追求理想的过程，可我在这要强调的是理想没有实现而产生的压抑情绪，一个最简单而有效的方法，就是把实现理想的过程拆分成若干个部分，每一部分都是很近，很容易实现的，这样没完成一个环节就会增加自己的信心，动力，而且会觉得离梦想越来越近，这样压抑情绪就会得到很好的缓解。
&&& 出于旧思想的束缚而想做什么不敢做的时候。其实既然我们已经活在现代，大可不必为以前的一些旧规矩，观念所束缚，只要在不违反法律，道德的前提下，没什么是不可以的，像什么女友比自己大，男友比自己小啊的问题，都不必在意。一定要遵从自己的内心，人生一世不过数十载，一定不要压抑了自我啊。
&&& 不管是什么原因产生了压抑的情绪，怎样缓解压抑的情绪，最最重要的还是在于心里的放松，没什么事情是大不了的，要有这样的心态，就不会产生压抑的情绪，同时亦可以研究一下自己的兴趣爱好，来转移下注意力，这起到个辅助的作用，会使效果更加明显。
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消除压抑的心情，首先要知道是什么让你的心情变得压抑，然后解决之后才可以消除压抑的心情。
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每每度 版权所有 Copyright (C) 京ICP备号-1 MeiMeiDu All Rights Reserved.　　生活失去了颜色，越来越乏味。感觉每天心情都很沉重。　　我已经32了，一无是处，未婚，单亲家庭条件差。父亲是一个老实人，年龄60多了现已休息在家。家里没能留给我什么，以后所有都得靠自己。我小时候不懂事，也没高学历，还好没有学坏，抽烟喝酒赌博没在碰。几年前自己在家附近开了一家广告店，去年还行，今年受大环境影响生意不是很好，或者是我这样的人不适合做生意。　　我性格不外向，也没啥爱好，不会追女孩子，都是在相亲，但是自身条件差，长的一般，各方面都没有优势，以至于现在相亲一直被人嫌弃，心情更压抑了。年轻的时候是我不好，作，要是我不那么挑的话，要是我能早点认清自己的话，应该早可以结婚了。现在这种结局算是自做自受吧。在每一次相亲失利之后，都会自暴自弃，不想说话，不想做事。以前一起玩的朋友同学都结婚了，孩子也大了，看着好是羡慕。我仍是每天一个人守在店里，下班家里，生活很简单，和父亲也没什么话题， 估计长期以往我离抑郁症也不远了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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　　想开点感情这东西都只能随缘，缘分来了自然就走在了一起，目前主要精力还是应该想着如何赚钱。
　　水一贴　　
　　好贴　　
　　出去旅游一下吧
　　正在学习中　　
　　自己找个事情做吧，有经济收入就会有寄托，像我现在怀孕7个月了，一直在做护肤品，不用投资，每天就刷下朋友圈，接下单，一天赚个几百块都是没问题的，怀孕后没有伸手问老公要过钱，所以很多事情上都可以自己做主，女人??还是靠自己靠谱，想了解的话V:-O
　　@灼漓 　　靠自己哦，男的 30 40 结婚不也多的是啊！ 出去闯闯。
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