想对自己说的话 【范文十篇】
想对自己说的话
范文一：很久不用这种七零八落的格式了，尝试开始写得越来越完整，越来越严肃，开始努力营造一些什么。
写完日志之后，也开始不再绞尽脑汁得找出一首合适的歌来配，甚至，除了作业，我很少用电脑写东西了。
以前写完一篇吐槽的日记，会很高兴得回复每个人。现在，却越来越不知道回复些什么，算了，还是不回了。
开着QQ，没有聊天的欲望，开着人人和微博，然后点掉消息提示右上角的叉，想尽办法，逃避不想去的聚会。
很喜欢打游戏的我，却越来越不愿意玩游戏了，有时候不知道做什么，就打开wow，上线，站在双月殿。
看着名单里那些灰掉的名字，看着世界频道里刷着求组团的消息，看着自己的成就列表，想到以前一起游戏的人
让你有说话聊天冲动的那些人，已经不在你的身边了。这个世界还是这个世界，你们的世界，只剩下了你一个。
突然，也觉得很寂寞。
终于有一天，删掉了以前写过的所有的日志。删掉了大学第一天的日记，删掉了大学进学生会面试的恐慌。
删掉了所有莫名其妙，现在自己想起来都觉得是矫情和无能为力的情绪。删掉了末日的告别，假装所有人都在
我们也很久没有一起疯了。
昨天刷微博的时候，看到落爷说，学校里冷冷清清的。前几天上QQ的时候，张青在FS喊我们聚会吧却无人回应
不知道为什么，面对那些安静和冷清，脑子里闪过的只有气数已尽这几个字，感觉那么无能为力。
翻看着以前的热闹到喧嚣的聊天记录，想问一句你们还好吗？最后还是删掉了。 想要和你说说话，已经不知道怎么说了。
常老师上次问我说，为什么有那么多的乱七八糟的爱情故事，我也很讨厌每一篇日志都以一个分手的故事开头。
我讨厌分离，讨厌告别，讨厌一切不好的让人觉得不安的东西。
每次最害怕的时候，是收到一封私信，问我说，渡渡我和我喜欢的人分手了吵架了我该怎么办。
我说你要好好的你要看开点你要活得更精彩。这些道理都没有错，我能做的也只有这么多。
那些难过的人，也只是想要在悲伤的时候，找一个陌生人说说话吧。可以大胆得流眼泪，什么都不用怕。
然后对着认识的人，笑着说一句没事的不过是老子甩了那个垃圾，不过是年轻的时候爱过一两个人渣。
和陌生人说话的你，在熟人面前逞强的你，一定也会在某个刹那，特别的寂寞吧。
昨天晚上说到绝交这件事，突然有点想笑。长那么大，一共和两个人说过绝交。当初以为是大事，后来不过尔尔
真正的不再见，终究是悄无声息的。其实没有谁是真正的温和党，谁都有自己讨厌的人，你讨厌一个人的时候，你连话都是不屑于和对方说的。
“我再也不会理你了”“我要和你绝交”之类的话，从心里走出来，告诉别人的时候，就注定伤心的只有自己
“我不爱你了”“我不会再对你好了”类似的许诺，也不过是证明了当初是自己实在关心太切 嘴边所有的言语，最后都化成了哽咽。
在过去的一年里，一切都发生着改变。
我曾想把这篇日志当作给鲍婧同学的生日礼物的，但是写成了这种样子，估计会被退货的吧 忘记了上次是什么情况，说了什么让你想哭的话。
可能是在心里把站在你身边，给你一个拥抱，早就当成了我的责任
所以具体的许诺成了什么样子，我都不那么在乎了。
最重要的话，再也不想说了，你会懂得吧。
世上所有的孤独，不是没有办法说话。
而是没有找到那个让自己可以掏心掏肺说话的人。
嗨，亲爱的，我想和你说说话。
范文二：多年前，我在上海一家外企工作，忙得昏天暗地。有一阵工作不顺，又失恋，生活无法自理，过得猪狗不如。大概是电话打得少，我妈察觉出异样，选了一个周末搞了个突然袭击，一进门看见垃圾场一样的屋子：脏衣服堆叠，吃剩的盒饭没扔，照片撕了一地，她心爱的女儿躺在床上像一条死狗。 　　我妈问：“你怎么搞成这个样子？” 　　我不出声。 　　我妈问：“出了什么事情？” 　　我不出声。 　　我妈问：“他怎么没来看你？” 　　我捂着被子呜呜哭起来。 　　我说：“妈妈，我好想死啊。” 　　我妈一下子慌了，也哭着说：“你不要吓我……” 　　我和他，从小一起长大，恋爱五年，即便爱已不在，但是在一起已成习惯，像伤口粘着纱布，一撕就皮开肉绽，痛得钻心。分手的原因，是无话可说。他在浦东工作，住在浦东，周末来看我时，我要么加班天天盘算如何以最快的速度升职，要么趴在电脑上写稿子，给无数杂志投稿，做梦都想当个作家。 偶尔出去逛逛，总觉得很累，话都不想讲，沟通仅限于事务性对谈。“吃什么？”“都行。”“饱了吗？”“饱了。”“想看什么电影？”“随便。”“吃爆米花吗？”“嗯。”我消沉了很长一段时间，以泪洗面。 　　妈妈留在上海照顾了我三个月，我把自己搞得更忙，起得比鸡早，睡得比小姐晚。凌晨回家，妈妈永远在等我，默默地端茶倒水，热饭热汤。 　　我和颜悦色的时候她会问：“真的不能和好了吗？” 　　无名火总会瞬间点燃，要么甩脸子回房间睡觉，要么怒气冲冲发一顿牢骚。最常说的一句是：“你知道什么啊！”还有一句：“别烦了行吗！” 　　有一次，我轻手轻脚进门，发现妈妈坐在台式电脑前睡着了，老花镜挂在脸上。屏幕闪烁，妈妈在看我的博客，那些文字颓废又绝望。还有一次，被噩梦吓醒，口干舌燥，摇醒熟睡的妈妈说：“妈妈我渴。” 　　妈妈问：“要喝水吗？” 　　我说：“冰箱里有罐头吧，我想吃罐头。” 　　妈妈一骨碌爬起来，去厨房弄罐头，找不到起子就用菜刀撬。罐头没弄开，手背切开一块肉，菜刀“哐当”一声掉在地上。我冲进厨房，妈妈的手血肉模糊……我哭着陪妈妈去看急诊，路上一直揽着她的肩膀。 　　妈妈摸摸我的脸说：“别难过，以后会越来越好。” 　　我泪如泉涌。 　　妈妈说：“你这么努力，以后会越来越好。” 　　妈妈又说：“还会有人对你好的，你以后会很幸福。” 　　大姨来上海看妈妈，妈妈特别兴奋，缠着大姨聊天，聊了一夜，说她在上海的生活。她这三个月无事可干，看电视剧快看吐了;她出门买东西，不认识路;她听不懂上海话，遭遇了白眼与冷遇;她担心我继父，店里生意忙，怕他一个人照顾不过来;她也特别想我妹妹，担心她的学习……但是因为要陪我，她只能辜负一边…… 　　我才知道，妈妈在上海这三个月，比坐牢还难受。我以为忙起来时间过得比较快，却忽略了妈妈度日如年。 　　大姨说：“她又不用你陪，你在这里干吗？起不到作用自己还难受。” 　　我妈说：“我就想和她说说话。” 　　有一类人，小时候把心里话写进日记，长大后把心里话打进电脑，对着屏幕倾诉、对陌生人倾诉、对朋友倾诉，唯独不对亲人和爱人倾诉。 　　我是这一类人。但爱是无话可说吗？我不这么想。 　　事实上，我多么渴望有个无话不谈的人。我们睁开眼睛有话说，闭上眼睛有话说，吃饭时有话说，看电影时有话说，接吻时有话说，打架时有话说，高兴时有话说，受伤时有话说。最好，连梦里都有话说。
范文三：不想说也得说的话
一位年轻的企业家拥有并运营着一家欣欣向荣的公司。他的工作要承担巨大的财务风险，对此他总是能够自信甚至兴奋地应对。
然而，一想到他将与一位同事进行一次艰难谈话，他就睡不着觉。事情是这样的，他不得不告诉一位合伙人，他们在阿姆斯特丹的办公室必须关闭，这将导致她失去在公司里的职位。
不管这个决定多么合情合理，他仍然惧怕面对她的悲伤与愤怒，以及他自己的负罪感。他在头脑里排练了谈话过程，想象的场景令他恐慌。于是，他一再拖延这件事。
许多高管得以升到目前的职位，是因为他们的工作业绩，而不是因为他们擅长进行这类带有强烈情绪的谈话或处理可能的冲击波。向某人提出负面反馈、向一名工作不得力的员工发出警告，或者不得不裁掉一名雇员，这些都是带有强烈情绪的场景，可能令管理者感觉难以招架。
各种各样的不适情感都可能产生：负罪感、受挫感、愤怒、尴尬和恐惧。他们不仅需要应付自身情绪，还需要处置对方冲他们而来的即时反应——震惊、失望或者怒不可遏。
许多管理者缺乏这方面的自信，认为他们处理不了这类潜在冲突或强烈情绪，于是他们转而采取拖延或回避战术，直到局面不可收拾。还有一个选择是将问题推给人力资源部，甚至推给商业培训师。
伦敦商学院(LBS)高管培训师简妮o霍德(Jeanie Hodder)指出一种特别有破坏性的行为模式：“许多高管一般会在两个极端间摇摆。起初他们回避谈话，采取一种被动立场。随着时间的推移，问题开始在他们心里发酵，直到他们再也压不住。这时他们往往以混乱、自保而又咄咄逼人的方式表述出来。当他们看到自己造成的伤害时，他们会感到后悔，甚至产生负罪感。于是他们会重新回到被动的管理姿态，担心再说任何可能伤人的话。这种循环就这样周而复此。”
还有其他原因会令高管们害怕进行这种谈话。他们可能担心自己的个人形象面临风险。还有人可能担心，万一谈话结果特别糟糕，自己要承担责任。此外还有其他一些因素，比如雇用法律的复杂性，这可能阻止谈话。
然而，不论对相关个人还是公司，不进行这类困难的谈话都会造成糟糕得多的后果。电池与灯具公司劲量(Energizer)人才管理主管拉腊o格林菲尔德(Lara Greenfield)表示：“开展困难的谈话往往能推动企业翻过一页，向前迈进，而回避这些问题常常会令企业停滞不前。管理者在员工中的可信度会下降，他/她会失去人们的信任。员工们可能产生幻灭感，不再反映问题，因为他们相信这些问题反正不会得到处理。”
如果回避问题，导致信任遭到破坏，那么员工可能通过糟糕的工作表现进行报复。比如，一位女士通过办公室八卦闲聊了解到，她将要被调离她执掌了六年的部门。结果，她无可非议地感到愤怒，于是开始迟到早退，还一有机会就请病假。她表示：“如果我的上司直接向我解释此事，至少我会感觉受到尊重的对待，并会继续做一名敬业的员工。”
还有一位领导着一家中型互联网公司的首席执行官，几个月里一直在回避与两位董事进行艰难讨论。他们似乎对自己曾同意展开的电视营销活动失去了兴趣，这令他的工作无法进行下去。然而他的受挫感并未得到表达，而是表现为他本人在工作中的情绪化和古怪行为。他表示：“我感到糟透了。我的睡眠规律一团糟。我会在半夜3点醒来胡思乱想。我真的处在精神崩溃边缘。在我的岗位上，我感到孤立无援。”
最终他认识到，“‘房间里的大象’（显而易见却被人忽视的事实——译者注）在于我与董事们之间如何相处，而如果我不处理这个问题，我将永远无法有效开展我的工作。”
在一位心理治疗师和一位职业心理学家的帮助下，他逐渐认识到，他无法直面他的董事源自他的幼年家庭生活。“我想做一个好人，这令我什么都不敢说。在我家里，从来没有人把冲突放到台面上讨论，处理冲突更无从谈起。我是家里最小的一个，比上一个孩子足足小了九岁。在所有人都离开家之后，令父母开心的任务就落到了我的头上。我从未想过不去让所有人开心。在工作场合，我在很大程度上重演了家中的角色。”
对情形的惧怕往往是压倒一切的感觉，这可能瘫痪一个人的思维和行动。人们想象中的问题可能比现实糟糕得多，而令人感到难以招架的，可能只是想象中的结局。结果，管理者最后可能产生一种自己成了受害者的感觉。还可能出现一种完全相反的情况：问题在
头脑里被减至最小，整个局面被轻描淡写，而不是直接面对。管理者往往只是希望问题在自己什么都不做的情况下自动消失，或者在极端情况下，他们会假装问题不存在。
不是所有沟通障碍都可以用相关个人缺乏情绪觉察能力来解释。在机构乃至整个社会，还有一些更大的因素在起作用，这些因素会在各个层面对谈话产生影响。
常驻伦敦的心理分析师、团队分析师和组织咨询师厄尔o霍珀(Earl Hopper)对组织中的潜意识文化很有兴趣。他提出了如下例子：“管理层中的某个人要被替换，或者公司丧失市场份额，或者董事会有什么问题没有得到应对。这些情况都会影响整个组织上下的私下讨论。结果就是不安全感在公司内部变得结构化。”
霍珀博士还相信，近年的持久衰退带来很多不确定性和机构变动，使高管们对自己的职位更加焦虑。这既影响他们的表现，也影响他们与员工的相处。“最近五年，在各位首席执行官的头脑中，生存和安全成为头等大事。他们知道人们在关注自己的表现，因此他们不得不有所保留。这就造成一种人们的智慧和个性无法真正得到最大发挥的局面。相反，他们开始扭曲自己。这就像是要一匹赛马慢慢溜达。为了生存，那些原本不怕承担风险的人开始避免风险。”
所以说，管理者应当意识到，在困难的谈话中，所有这些个人因素和更广泛的因素都会起作用，并可能使这类谈话感觉十分危险-尽管实际上没这么危险。
（作者：心理治疗师 内奥米o沙拉盖 发表于英国《金融时报》）
范文四：渤 ．－ ＜ ｛ｊｉ －， 　 ￣ｔ
■警Ｉ ． 　
她的名字叫傅筱夏 。 　 好的座次表张贴在公告栏时 ，我的死党叶　
子明就掐着我的 舄膀说 ： “ 不用看了 ， 你　
” 我 第三次问她的名字时 ，她把她的作　 很好运 ，和傅筱夏同桌。　
业本挪到我面前 ，封皮上用水蓝 色笔写着　
“ 傅筱夏” ，字体，巧又娟秀。 Ｊ 、 　
我说 ： “ 的字 很 好看 。　 你 ”
我很高兴 ，傅筱夏 ？对 ！就是傅筱夏。 　 我觉得女生应该就如我们班的李香姿 ， 　
她总是小家碧玉地笑 ，又或者吴兰兰 ，她　
、 她淡淡地笑 了，眉 目间有一瞬间的温　 每天都会扎着高高的马尾 。活波可爱地唱　
情， 可转眼又恢复到以往的淡然。 　
着 “ 两只老虎　． 两只老 虎… － ． ”还 是像风　
或许是她安安静静的恬淡 ，或许是开　 暖 的阳光。那些细腻的尘埃在 阳光里缓慢　
学 第一 天 从 她 身边 经 过 时 闻 到 的 清 香 ，是　 地漂浮 。傅筱夏一头柔顺乌亮 的长 发贴 着　 那样让 我怦 然 心动 。那样 的 ，喜 欢上 她 了 。 　 可是她的静默 却让人逐渐将 她忘却 ， 　 似 乎 只有我 在 悄悄 关 注她 。 　 她精 致 的脸 ，如 同 下落 凡尘 的仙 子 。 　
一 　 。 一 　
我很感谢 这个本子 ，感谢它在 我和傅　
筱夏 之 间架起 了一 座桥 梁 。 　
现在 ，班主任竟然安排我和她同桌。 　 同桌三天 ，她没有跟我说半句话。更　
通过本子 ，我和她迅速熟络。我们大　
多时 ，我总是假装 问她 的名字跟她 讲话 。 部 分交流都是通过本子。她依 然静默 ，但　 　 但每次 ，我都像在尴尬地自言 自语 。 　
、 　 一 　
她会认真看我写的文字 ，听我讲的冷笑话 ， 　
眼 神 间流 露 出明 亮 的色 彩 。 　 她 的眼 睛 特 别 好 看 ，她总 是用 那 么 清　
我在 文具店买了一 本天蓝色 的本子 ， 　
然 后 第二 天 把 它 正 正 规规 地放 到 傅筱 夏 的　 澈 的眼 神看 我 ，看得 我很 没骨 气 的脸 红 。 　
面前 ，她一边不解地看着我 ，一边慢慢打　
开 ，扉 页上 是黑 色 工整 的字 体 ： 　 “ 想和 你 说说 话 。　 我 ”
她写 ： “ 莫铭 ，我喜欢你弹吉他的表　 情。 ”我画了一个大大的问号。 　 “ 表隋很认真 、很专注，像在诉说一种　
这 句 话 是我 用 了 多大 的 勇 气 ，在 草 稿　 心 声 。 ”我 壮着 胆子 问 ： “ 那你 懂吗 ？　 ” 纸 上练 习了 无 数 遍 才 写上 去 的 。很 简 单 的　
她摇摇头 。笔尖摩擦纸张带出一行字 ： 　
“ 说不出 口。 我 ”我 想 说 出 口的 是 ，我 喜 欢 　
句话 ，却是 我最 真 实
的 心情 。 　
她对我来说 ，就像散发着隐形的磁力， 　 让我不由自主地想靠近她 ，了解她 。 　
她 静 静 地 和 我 对 视 ，我 从 她 的 瞳 孔 里　 看 到 了 我认 真 严 肃 的 模 样 。 然 后 ，她 垂 下　
个 叫傅筱夏的女孩 ，喜 欢她安安静静里　
不平凡的内心。 　 她又写 ： “ 　 你还会弹吉他给我听吗？　 ”
“ 的！ 会 ”全 世 界 ，我 只 想弹 给你 听 。 　 然后 ，她 的 嘴 角荡 漾出 两个 梨 涡 。 　 叶子 明 一 脸 正 经 地 对 我说 ： “ 发 现　 　 我
眼睑 ，掏 出蓝色水笔在本子上写字 。 　 我看见她纤细的手指随着笔尖慢慢蠕　
动 ，在 纸 上 展 开 一 小 行 字 ： “ 天 天 气很 　 你 最近 很 不对 劲 儿 。　 　 今 ” 好。 ”我 就 笑开 了 ，心 里欢 呼 着 ，哈 哈 ，她 　
我砸了他一拳： “ 　 发什么神经啊！ ” 　 “ 你最近一门心思都在傅筱夏的身上。　 ”
“ 有吗 ？ “ 有吗 ？ ” 没 ”他挑 眉 ，脸 上写 　
终于理我了 ！ 　 她嘴角一抹笑 ，扭转过头 ，眯着眼睛　
沐 浴 着 从 窗 外 照 射 进来 的一 缕 缕 耀 眼 而 温　 着 “ 样 儿 ，心 虚 了 ”　 小 。
▲笑 一个 ：王老 师 问李 老师 ： “ 昨天 ，你班 一 个学 生手 脏得 很 ，进 课 堂 ，被 你 轰 回家 去　 了。这 办法行 吗？ “ ” 不行 ，今 天有 一半 孩子 没洗 手 ！　 （ ” 天津 紫 盐） 　
她 叹 了 一 口气 ，轻 轻 地 说 ： “ 夏　 筱
我的心情连叶子 明这样的 白痴都看得　 出来 ，可是我亲爱的女孩 ，你什么时候 才　
明 了呢 ？ 　
她 ……说 不 了话 的 。　 ”
我瞬间感觉到有人提着大锤子狠狠 地　 敲了我 ，让我觉得天昏地暗。 　
她接 着说 ： “ 是个 哑 巴来 着 。　 她 ” 从 班导 那 里 出来 ，我在 走 廊遇 见筱 夏 。 　
班主任叫我去办公室时 ，我冷汗大 冒。 　 叶子明扔了一句 “ 保重”就溜之大吉。 　
我最近都很 本分呀 ，作业也有写 ，考　 我心疼 地把她拉进怀里 ，然后 自己砸下 大　 试也及格 ，上课也安静 ，只是和傅筱夏在　 颗 大 颗 的 眼 泪 。她 震 惊 而 慌 乱 地 看 着 我 ， 　
“ 话 ”而 已 。 “ 面 师 太 ”叫 我 何 事 呢 ？ 身子忐忑不安地扭动 。 说 铁 　 　 她 可 是 年 级 里 出 了 名 的严 格 啊 ，连 教 导 主　 任 也敬 她 三分 。 　
上课的时候 ，蓝色本子迫 不及待地移　 到了我 的面 前 ，她 “ ” “ 刚才怎么　 说 ： 你
我走进办公室时 ，班主任正在批改作　 了？ ”我笑着摇摇头 ，一个字一个字地写 ： 　 业 ，看见我 ，她扶扶眼镜： “ 你紧张什么？ “ 　 没有 ，我 发现 你 很 辛苦
。　 ” 我只是想和你谈谈傅筱 夏而已。 ”我松了 口 　 气 ，继而更加紧张了。谈筱夏？ ！ 　
她 放 下 手 中 的笔 ，正 视 我 ，说 ： “ 　 我 “ 是我 见过 限 沮最 多的 男生 。　 你 ”
“ 为什 么 ？　 ”
她 的脸 “ ” 地红 了 ，还 是 老 老 实 实　 刷
发现自从筱夏和你同桌后 ，性情开 朗多了。 地写 道 ： “ 听见 你 柔软 的心 跳 声 了 。 　 　 我 ”我 　 她这次作文风格有了很大改变 ，不像 以往　 想起了在走廊抱住她的情景 ，脸一并红了。 　
的那么阴沉 。筱夏 本来就是个很活泼的女　
孩 ，只是缺 乏 和大 家 的交 流 。　 ”
五 龆ｊ 　
我告诉筱夏 ，我要参加学校的文化艺　
班 导 “ 咳 ” 两 声 ，喝 了一 口水 ，继　 术演艺会 。我要弹木吉他 。我问她 ，会来　 咳
续 说 ： “ 师 知道 你 和 筱 夏 上 课 总 是 在 传　 看吗？她那么认真地点着头。 　 老 　
小纸条。噢 ，好像是用一个本子吧。　 ” 搦 　里大叫 “ 惨了” ，原来她知道啊。 　 “ 老师希望你和筱夏继续用这种方式沟　
放学后 ，我牵起 她的手 ，送她 回家。 　 她红着脸没有拒绝 ，羞涩的样子很可爱。 　
我们 恋 爱了 。 　
通，让她的内心不再封闭。　 ”
每天 ，我都喜欢站在筱夏的楼下等她 ， 　
原来如 此 ！我 当然愿 意 ： “ 会的 ， 喜 欢 和 她 拉 着 手一 甩一 甩 地 上 学 ，喜 欢 在　 我 　
我会让筱 夏一点一点和 集体融成一片 。和　 上 课时 偷 偷看 她写 关 于我 的 日记 … …　 大家一起学习、玩耍 、交流。　 ” 和她在一起的每个时刻，都是美好的。 　
◎爱心 留 言 ：孙 媛 、 宗晓霖 、崔梦 晨 ，我们都 要 好好 的 。另外 ，祝 ｚ 【 Ⅺ 一定 要幸 福。 　 （ 东平 度 车睛 睛） 山 　
那一次 ，我们放学 后 ，走在夜幕的路　
我看着面 前这个哭哭啼 啼的李 香姿 ， 　
灯下 ，我突然亲吻了她的额头 ，然后迅 速　 她 说 ： “ 对不起 ，黑板上的字 是我写的 ， 　
　 向前走去 ，不让她看见我发红的脸。我听　 但我也是喜欢你的啊……”我转身离开。
见了反 应过 来后 的她 傻 呵呵 地 笑 。 　
我不知该怎么说 ，说没关 系？或者说　
　 我觉得很幸福 ，我很想爱惜她一辈子 ， 我 恨 你？ 但 无论 如何 ，我 现 在都 开不 了 口 。 　 给她 最 真 实 的 承 诺 。 可是 所 有 的 幸福 。在 　 某一 天 ，随 着秘 密的 揭 开而 埋葬 了 。 　 因 为你 不在 ，我 不想 说话 给 任何 人听 。 　
我 抱 着 木 吉 他坐 在 舞 台 的 边 沿唱 ： 　
那一天，我照常和筱夏勾着手走进教　 “ 我想和你 说说话 ，说说今天的天 气和
，１ 亡 　 室 ，黑板上大大的红 色粉笔字一下子撞进　 情 。我想和你说说话 ，说说我的爱和你的　
我 们 的视野 ，我来 不 及遮 住 筱夏 的眼 睛 。 　 上面 赫 然写 着 ： “ 筱 夏是 哑 巴 。　 傅 ”
心 … …” 　
亲爱的筱夏 ，我正在唱歌 ，你听见了　
我忘不 了，她的脸 色骤然苍 白，眼眶　 吗 ？ 亲爱 的 筱 夏 ，你 说你 要 来 听 的 ，不 是　
里迅速聚满了颤抖的水波 。她一咬 唇 ，眼　 吗 ？可是亲爱 的 ，台下的人 群熙熙攘攘 ， 　
泪便掉 了下 来 。我 还是 来 不及 抓住 她 。 　 她 甩掉 我 的手 ，跑 开 。 　
我怎么唯独看不到你？ 　 后来 ，我北上，我要去找她。 　 当我在第三十二所聋哑学校看见她时 ， 　 她正趴在课 桌上睡觉 。身子压着一本天蓝　 色本子 ，我看到了我的名字 。 　 我笑了 。亲爱的，我终于找到你了。 　
我 要带 你 回 日光暖 暖 的南 方 。 　
就像有一只手在往心脏使劲儿地塞 一　
把接 —把 的 苦涩 。一 把接 — 把 。 　 整 个 世 界 ，也骤 然 空 白 。 　
据说 ，是 去 了北 方 。据 说 ，是转 学 了 。 　 据 说 … …很 多很 多的 版 本 ，但 是 唯 一 的 事　 实 只有 一个 ，她离 开 了 。 　 文 化艺 术 演艺 会 。 　 晚 上的 天气 很 好 ， 月光如 水洒 满 大地 ， 　 没有 星星 ，但 风 很凉 。 　
请记住 ，无论如何 ，我都爱你。 　
我们 来说 说 话好 吗 ？ 　
说，我爱你 ！ 　
编辑 ／端木 Ｅ－ ｉ ｍｏ ｅ ＠ １６ｔ ｍ ｍａ： ｌｖ ｌ ２ ．ｏ 　 ｌ ｄ Ｙ
范文五：六年。两千一百九十天。三千五百七十五篇博文。被推荐博文一千五百九十篇。六年的时间不短。试问，谁可以坚持那么长时间。谁都知道，坚持是最难的。不管你们，至少我是这么认为的。
最开始认识你的时候，是在开博客没有多久。也不知道是怎样转到你那里去的。其实我可能没有和你说过，最开始的时候一直觉得你的博客头图是你自己的照片。直到后来在群里看了的照片。在那之后，其实还是有很长一段时间，认为那是你。第一次看到冥王星群的时候，是在你的博客。黑白配的博客背景，对于一个新来新浪，刚刚开始做自己的博客的时候，是那么的羡慕。第一次申请加入的时候，你没有同意。我以为就这样错过了。几天之后在纸条里面看到你留下的群号，那一刻是那么的欣喜。其实我是幸运的。加入之后，再不久之后又进了吃货组。从此开始了，我在冥王星的疯子时代。
我记得你说过的无所谓好坏。只是写就好。我记得你说过的不要那么纠结，要自己想开就好。 总是在你的故事里，看到人生百态。很多时候是羡慕的，总是在想，一个人怎么那么多的灵感，可以写出那么多好的故事。 你弄冥王星纪，冥王星辰，冥王星语，冥王星传，微群，YY，还有每个月的活动。你总是想让大家在一起，让大家可以一起玩。 每次打开扣扣，打开群，看到你的红色字体，总是很安心。知道你一直在。
你是冥王星的支柱。你是冥王星的灵魂。曾经想要把你的文字全都看完。只是直到现在你的文字还是没有从头到尾的看完。就是最近也只是看了，顶了，却很少留下评论。更不用说是回访什么的了。就像是你和言说的，你们每天都要回访。我知道，这是个人习惯。所以不说什么。只是不要太累就好。
每次的更新，你总是来看。总是会留下话语。那几日，你出门。应该是上网不方便吧。每次发文之后，会上来看看有没有新的评论，只是很多不会回复。只是每次看不到你的身影，觉得心里空落落的。习惯了你在新浪的身影，没有你在，会觉得不安心。 你说你要离开。一直以来没有说什么。我知道，坚持那么久不容易。人也是容易累的。我们都会想要休息。不说要你不要走，只是想说，你回来的时候，我们都还在。 你说想要换一种方法，不想要在乎别人的那么多。所以你有了另外一个博客。你说那里不需要关注。你也会把关注都取消。只是冥王星的疯子怎么可能在知道你在的情况下，不去看你。每天都习惯了在你抢沙发。每天习惯了在你那里看文字。
我不是最了解你的那个。我也不是全部都把你博文看完的那一个。只是想说，如果可以，我希望我会是那个一直陪着你的人。无论到什么时候。
你看，我还是错过了你的六周年之期。你看，我最终写下的文字，还是很碎很碎的碎碎念。我想要写好这篇文字。只是无奈的是总是写不好。就连图片，也都是在你那里复制的。只是，我的心意不变。 桐，其实我只希望你好好照顾自己。好好吃饭，好好睡觉。可以早一些睡觉。
范文六：总觉得心态在随年龄变化、很多想法现在都不一样喽、果然是老成了、连测试也说我心理年龄大过实际年龄、可想来又不对：我没受过什么挫啊！也可能每人都是这样，只是看不到别人内心的变化但不能否定确实有变化！！现在真的不喜欢聊Q了，连隐身都不想！不想面对那些明明不想聊还要到处扯话题的人，而对于想要聊但也没话题的人更是无奈！真正的朋友们可以理解的吧！最近我也在思考怎样克制自己的脾气呢？有时心情不好的时候真的不由自主的就伤害到身边的人了，以前朋友们也见识过了吧！呵呵…对不起啦！所以即便藏起来也不要再影响你们了！下次再续…
不知道为什么手机只能写255个字？害得话都说不完。昨天、今天都有人向我诉苦了，我真的很乐意听你们讲心事诶，就算我帮不上忙，当然我也不会和别人说嘛，总感觉劝导别人说得都很轻松情况是什么呢？大多人群思想上都想得通，but行为跟不上！昨天的聚餐呢，说实话是没什么意思耶，虽然喝了几杯酒吧好像完全没啥感觉了，估计以后还是别喝得好，会上瘾的！最近是杂事太多了，所以才烦得慌，连话都难得开口说，需改进啊！所以说在自我反省时是最清醒的。今天那个学妹说我人好好诶，是的，我感觉得出她也好，不是那种虚伪造作的人，这是我对朋友的要求。而面对那种人呐，我也会变得虚伪，因为我不会表现出我的不满，好邪恶哦！！但这两种虚伪绝对是不一样的。其实写日志真的很有意思，想到什么说什么，只是想保留一点成长的痕迹。因为不知何时开始我居然迷上冬天了，那个以前深恶痛绝的季节、、明明到处长冻疮，小弟还记得？我们还说一起去北方看雪呢。居然还咒我全身长冻疮！哈哈~真的怀念呐。哎！可是连你也变了，是这样吗？三个人的约定我是真的有重视，可是不知道你们明不明白、、有时真想什么都不管了，爱干什么干嘛去。事实是不可能！就像世界末日后只剩自己一个，还要怎么活？想得开的时候就会觉得：人生嘛！没经历过酸甜苦辣咸岂不白走这一趟？除了某一小会儿的失落大多时候还是积极乐观的嘛！因此，只要生命还在继续。就要用力呼吸。就要好好睡觉！现在。为了好好活着睡觉去！ 嘻嘻……
范文七：夜，已经深了；星，已经倦了；你，是否还在学习呢？你不知道吧，此时的我多么想和你说说话。 　 　　小学的时候，我们总是形影不离。一同吃饭，一同玩耍，甚至，挤在同一张小床上说悄悄话。记得那一次，我因为一个小小的误会和你吵翻了天，好面子的我们都不肯低头，谁也不让谁。碰巧，那一阵子学校组织春游，我多想和你结成一组，可是好几次，话都到了嘴边却还是咽下了。春游结束了，我看见了你那落寞的背影，那时，我多么、多么、多么想和你说说话——对不起。 　 　　六月的初夏，我们即将毕业了。我知道，纵使有千个不舍、万个不愿，时光也不会为我们停留一刻。临别之际，我们并肩走在校园的林荫路上，看着无名的花瓣落了满地。我的泪水便如断了线的玉珠子滴答滴答的落了下来。不知何时，你那双柔嫩的手伸向了我的脸庞，随即又拭去自己眼下的泪痕。看看你，看看自己，看看那纷飞的花瓣，我多么、多么、多么想和你说说话——舍不得。 　 　　时光仍然永不停息的向前奔跑着。进入了初中，那些熟悉的笑脸骤然少了许多，而你我也早已各奔东西。在新的环境，面对新的生活、新的压力，难免会与新的伙伴们发生摩擦。每当我被那些大事，小事，还有厨师的老师同学烦透、气哭的时候，我总是会想到你，想到与你同行的那些风景与时光。我多么、多么、多么想和你说说话——想我吗？ 　 　　窗外，风动树梢的响声把我拉回了现实中。看着毕业照上你依旧灿烂的笑脸，我多么、多么、多么想和你说说话——朋友！
范文八：字号
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一位年轻的企业家拥有并运营着一家欣欣向荣的公司。他的工作要承担巨大的财务风险，对此他总是能够自信甚至兴奋地应对。
然而，一想到他将与一位同事进行一次艰难谈话，他就睡不着觉。事情是这样的，他不得不告诉一位合伙人，他们在阿姆斯特丹的办公室必须关闭，这将导致她失去在公司里的职位。
不管这个决定多么合情合理，他仍然惧怕面对她的悲伤与愤怒，以及他自己的负罪感。他在头脑里排练了谈话过程，想象的场景令他恐慌。于是，他一再拖延这件事。
许多高管得以升到目前的职位，是因为他们的工作业绩，而不是因为他们擅长进行这类带有强烈情绪的谈话或处理可能的冲击波。向某人提出负面反馈、向一名工作不得力的员工发出警告，或者不得不裁掉一名雇员，这些都是带有强烈情绪的场景，可能令管理者感觉难以招架。
各种各样的不适情感都可能产生：负罪感、受挫感、愤怒、尴尬和恐惧。他们不仅需要应付自身情绪，还需要处置对方冲他们而来的即时反应——震惊、失望或者怒不可遏。
许多管理者缺乏这方面的自信，认为他们处理不了这类潜在冲突或强烈情绪，于是他们转而采取拖延或回避战术，直到局面不可收拾。还有一个选择是将问题推给人力资源部，甚至推给商业培训师。
伦敦商学院(LBS)高管培训师简妮o霍德(Jeanie Hodder)指出一种特别有破坏性的行为模式：“许多高管一般会在两个极端间摇摆。起初他们回避谈话，采取一种被动立场。随着时间的推移，问题开始在他们心里发酵，直到他们再也压不住。这时他们往往以混乱、自保而又咄咄逼人的方式表述出来。当他们看到自己造成的伤害时，他们会感到后悔，甚至产生负罪感。于是他们会重新回到被动的管理姿态，担心再说任何可能伤人的话。这种循环就这样周而复此。”
还有其他原因会令高管们害怕进行这种谈话。他们可能担心自己的个人形象面临风险。还有人可能担心，万一谈话结果特别糟糕，自己要承担责任。此外还有其他一些因素，比如雇用法律的复杂性，这可能阻止谈话。
然而，不论对相关个人还是公司，不进行这类困难的谈话都会造成糟糕得多的后果。电池与灯具公司劲量(Energizer)人才管理主管拉腊o格林菲尔德(Lara Greenfield)表示：“开展困难的谈话往往能推动企业翻过一页，向前迈进，而回避这些问题常常会令企业停滞不前。管理者在员工中的可信度会下降，他/她会失去人们的信任。员工们可能产生幻灭感，不再反映问题，因为他们相信这些问题反正不会得到处理。”
如果回避问题，导致信任遭到破坏，那么员工可能通过糟糕的工作表现进行报复。比如，一位女士通过办公室八卦闲聊了解到，她将要被调离她执掌了六年的部门。结果，她无可非议地感到愤怒，于是开始迟到早退，还一有机会就请病假。她表示：“如果我的上司直接向我解释此事，至少我会感觉受到尊重的对待，并会继续做一名敬业的员工。”
还有一位领导着一家中型互联网公司的首席执行官，几个月里一直在回避与两位董事进行艰难讨论。他们似乎对自己曾同意展开的电视营销活动失去了兴趣，这令他的工作无法进行下去。然而他的受挫感并未得到表达，而是表现为他本人在工作中的情绪化和古怪行为。他表示：“我感到糟透了。我的睡眠规律一团糟。我会在半夜3点醒来胡思乱想。我真的处在精神崩溃边缘。在我的岗位上，我感到孤立无援。”
最终他认识到，“‘房间里的大象’（显而易见却被人忽视的事实——译者注）在于我与董事们之间如何相处，而如果我不处理这个问题，我将永远无法有效开展我的工作。”
在一位心理治疗师和一位职业心理学家的帮助下，他逐渐认识到，他无法直面他的董事源自他的幼年家庭生活。“我想做一个好人，这令我什么都不敢说。在我家里，从来没有人把冲突放到台面上讨论，处理冲突更无从谈起。我是家里最小的一个，比上一个孩子足足小了九岁。在所有人都离开家之后，令父母开心的任务就落到了我的头上。我从未想过不去让所有人开心。在工作场合，我在很大程度上重演了家中的角色。”
对情形的惧怕往往是压倒一切的感觉，这可能瘫痪一个人的思维和行动。人们想象中的问题可能比现实糟糕得多，而令人感到难以招架的，可能只是想象中的结局。结果，管理者最后可能产生一种自己成了受害者的感觉。还可能出现一种完全相反的情况：问题在头脑里被减至最小，整个局面被轻描淡写，而不是直接面对。管理者往往只是希望问题在自己什么都不做的情况下自动消失，或者在极端情况下，他们会假装问题不存在。
不是所有沟通障碍都可以用相关个人缺乏情绪觉察能力来解释。在机构乃至整个社会，还有一些更大的因素在起作用，这些因素会在各个层面对谈话产生影响。
常驻伦敦的心理分析师、团队分析师和组织咨询师厄尔o霍珀(Earl Hopper)对组织中的潜意识文化很有兴趣。他提出了如下例子：“管理层中的某个人要被替换，或者公司丧失市场份额，或者董事会有什么问题没有得到应对。这些情况都会影响整个组织上下的私下讨论。结果就是不安全感在公司内部变得结构化。”
霍珀博士还相信，近年的持久衰退带来很多不确定性和机构变动，使高管们对自己的职位更加焦虑。这既影响他们的表现，也影响他们与员工的相处。“最近五年，在各位首席执行官的头脑中，生存和安全成为头等大事。他们知道人们在关注自己的表现，因此他们不得不有所保留。这就造成一种人们的智慧和个性无法真正得到最大发挥的局面。相反，他们开始扭曲自己。这就像是要一匹赛马慢慢溜达。为了生存，那些原本不怕承担风险的人开始避免风险。”
所以说，管理者应当意识到，在困难的谈话中，所有这些个人因素和更广泛的因素都会起作用，并可能使这类谈话感觉十分危险——尽管实际上没这么危险。
本文作者是一名心理治疗师，本文部分来源于她的临床经验。根据相关人士本人的意愿，文中有些人没有被点名
范文九：想想你说过的话1.蓝又时 - 秘密作词：蓝又时作曲：蓝又时你就直接回头吧 她在等着你不要怕我会哭泣 早就在心底想想你说过的话 其实我们不虚假那就好吧 其实你对我不差别对我食之无味 弃之可惜虽然你还有感觉 但不是爱情想想你说过的话 其实我们不虚假那就好了吧 这些够了呀我们的爱情是秘密 不能成立就算我爱你也不能够说明她在你身边逗你开心我只不过让你歇斯底里你就让我跟着你一起秘密我们的事情 说好不提起让我们 都能够清晰你和她 是不变的 定律2.机会总在怀疑犹豫中产生在叫好后悔中结束成功属于永远不放弃的人和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下令狐冲说“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”3.没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。—哈尔西失望虽然常常发生，但总没有绝望那么可怕。—约翰逊一个真正而且热切地工作的人，总是有希望的;只有怠惰才是永恒的绝望。—卡莱尔如果没有自信心的话，你永远也不会有快乐。—拉罗什夫科人们不太看重自己的力量，这就是他们软弱的原因。—高尔基对于凌驾命运之上的人来说，信心就是生命的主宰。—海伦凯勒决心就是力量，信心就是成功。—列夫托尔斯泰世界上使社会变得伟大的人，正是那些有勇气在生活中尝试和解决人生新问题的人。—泰戈尔自暴自弃，这是一条永远腐蚀和啃噬着心灵的毒蛇，它吸走心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒汁。—马克思不怕百战失利就怕灰心丧气。—佚名绝望是走向死亡的疾玻—吉尔凯高尔自信是成功的第一秘诀——[美]爱默生自信心是比金钱、努力、家世、亲友更有效的条件，它是人生的可靠资本，能使人努力克服困难，排除障碍，去争取胜利，对于事业的成功，它比什么都更有效。—[美]马尔滕天生我材必有用——李白别人认为你是哪一种人不重要，重要的是你到底是哪一种人。——[荷兰]斯宾诺沙自卑是认为自己比别人差的谬见所带来的悲哀。——[古罗马]贺拉斯信心是命运的主宰缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心信念!有信念的人经得起任何风暴 奥维德只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己底意志。 ------高尔基。
范文十：〔关键词〕 语文教学;口语交际;敢说;想说;会说　　〔中图分类号〕 G623.2 〔文献标识码〕 A　　〔文章编号〕 (34—02　　口语交际能力是现代生活必备的能力之一。《语文课程标准》要求要充分重视口语交际教学,培养学生倾听、表达和应对的能力,使学生具有和谐地进行人际交往的素养。因此,怎样培养学生的口语交际能力已成为一个重要的课题。　　一、营造良好氛围,让学生敢说话　　教育家斯第多惠说过:“教育艺术的本质不在于教授,而在于激励、唤醒和鼓舞。”小学低年级学生大多胆小、说话声音轻、说话不规范,怕说不好老师批评,怕说错话同学笑话。针对这些情况,教师首先要消除他们的怯场心理,鼓励他们大胆说话。比如,可以先让学生在自己的座位上说话,以后再上台说话;也可以先让学生悄悄地对老师说,然后再对大家说;当学生一时说不出或说不准确时,教师要耐心地加以引导,先让学生采用“填空式”的说话方法,然后再让学生重新说一遍,以满足学生的成功感。其次,要创设让学生说话的宽松氛围。教学中,教师必须走向学生、亲近学生,要作为一个听众、一个朋友与学生进行零距离的交流,从而建立师生之间民主、平等、信任的关系,营造出自由的氛围,激发学生的表达欲望。教师还要十分重视培养学生尊重别人发言的良好习惯,使学生既能清楚地表达自己的想法,又能懂得尊重别人说话,认真倾听别人发言,从而能在和谐、融洽的氛围中轻松地进行交流。　　二、激发表达欲望,让学生想说话　　口语交际能力和水平的提高,仅仅依靠课堂教学是远远不够的,我们必须积极为学生们拓展更为广阔、更能够自主参与的口语交际空间,为学生的口语交际创设良好的交际环境,让学生获得内在的、真实的情感体验,从而激发他们表达的强烈欲望,激发他们口语交际的热情,达到让他们敢说话、想说话的目的。　　一要重视课间交流。对话是人们在日常生活中最基本的说话方式,是人们运用口头语言进行交际的主要形式之一,说话具有即时性。学生在校最多的空余时间就是课间,因此,教师要有意识地引导学生在课间交流,要求学生对每一个话题的表述都尽量做到流利、准确、有条理,形成良好的说话习惯。　　二要注意活动交流。学校或班级要经常组织有意义的活动,如班队会活动、体育比赛、普通话演讲比赛等。在活动之后,学生往往余兴未尽,对活动中的趣人趣事七嘴八舌、议论纷纷,都有想说并“一吐为快”的欲望。教师可趁势组织学生把活动过程中自己最感兴趣、最有意义或最能给自己带来快乐的情节说给大家听,这样,学生说话的兴趣浓厚,而且有话可说。同时,教师要注意指导学生在口述时条理要清晰,用词要恰当,语言要流畅等,久而久之,学生的口头表达能力就会得到提高。　　三要注意日常交流。教师要引导学生热爱生活,有计划、有组织地开展学生喜闻乐见的实践活动;要引导学生深入社会,与社会中各种行业的人接触、交流,丰富学生的交际语言;要适当地布置交际作业,让学生在社会、家庭生活中训练自己的口语交际能力。　　三、加强交际训练,让学生会说话　　课堂教学是对学生进行口语交际训练的主阵地。教师要充分利用好这块阵地,强化双向互动的语言实践训练,在语文课堂教学的各个环节中,有意识地设计师与生、生与生的口语交际实践训练,让学生会说话。　　人教版低年级《语文》教材,在每单元都设置了专门的口语交际内容,内容富有童趣,贴近儿童生活,是很好的交际话题。但由于时间不多,训练面有限。那么,如何充分利用课本中的资源,创造性地利用教材,挖掘口语交际话题呢?　　一要充分利用课本插图。低年级课本内容丰富、插图多。因此,我们在教学过程中,应特别注意引导学生进行观察、想象。例如,在教《我该怎么办》时,可先引导学生观察插图,了解画面的内容;再让学生想一想:图上画的是什么地方?有哪些人?他们分别在干什么?由此启发学生注意画面上人与人之间的联系,然后让学生个人自述,同桌互述,小组互说,班上介绍;最后,让学生自己动脑,想一想假如自己遇到类似的情况,该怎么办?鼓励他们大胆想象,敢于创新,并把想出的办法说给同学们听。这样,就能激发学生观察、联想和表达的兴趣。　　二要充分利用课本中的童话、寓言故事,借助里面的人物或拟人化的角色活动,让学生在模拟对话的过程中,受到典范语言潜移默化的影响,形成良好的口语交际习惯。还可将教材内容设置成现实生活情境,让学生扮演角色,分小组进行对话训练。如,在教学《小蝌蚪找妈妈》一课时,可让学生分组扮演角色,把小蝌蚪的心情由失望到欣喜的变化,鲤鱼、乌龟、青蛙妈妈的善良表演得生动富有童趣。从而在具体的对话语言中,让学生领悟到了对话的应答性,体验到了人物对话由于情境、身份、说话内容的不同而语气、语调的不同,从而提高学生的口语交际能力。　　总之,提高学生的口语交际能力,是一项长期的教学实践活动,口语交际的训练任重而道远,我们只有在教学实践中不断探讨、研究,认清其实质,才能摸索、总结出科学的、行之有效的训练方法,提高学生的口语交际能力。　　编辑:刘立英}