已有天涯账号？
这里是所提的问题，您需要登录才能参与回答。
"天涯问答"是天涯社区旗下的问题分享平台。在这里您可以提问，回答感兴趣的问题，分享知识和经历，无论您在何时何地上线都可以访问，此平台完全免费，而且注册非常简单。
晚上睡觉,小腿疼痛且不能用力是怎么回事
昨天晚上，我小腿突然疼痛不动弹，休息后好些了，但今早一起床就感觉小腿内侧痛的厉害走路不能用力且感觉疼痛集中在一个点上（小腿内侧膝弯下8cm左右),请问是怎么回事?请告诉我,万分感谢!
08-12-21 &匿名提问 发布
小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相 反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉 抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
请登录后再发表评论!
可能是你在长高啊
请登录后再发表评论!
我也觉得是缺钙的原因........我以前也是这样的,后来补血,补钙就好了...
请登录后再发表评论!
你的身体血液不流通，所以．．．．．多做些运动吧
请登录后再发表评论!睡觉醒来，小腿肚疼，是怎么回事？
文发布者：admin
并且连着两天一直疼，是什么原因造成的，怎么防治。
查看下面的相关问题或者相关答案
百万医患在线交流健康社区孕29周现在睡觉很累啊，起来觉得全身骨头疼怎么回事啊尤其是大腿疼_育儿问答_宝宝树
孕29周现在睡觉很累啊，起来觉得全身骨头疼怎么回事啊尤其是大腿疼
当时年龄：
来自：网页;
亲感觉大腿很有可能是平时不够有些，亲坚持吃钙片，平时饮食也要注意多补钙，这样能减少抽筋，骨头疼，感觉大腿疼等不适现象发生
最佳回答者：
孕期的一系列疼痛都正常的，适当的散散步什么的，不用担心保持祝好孕。
要补钙了，适量运动一下
，你有可能是缺钙了，缺钙的的话就会身上有酸痛感
这个时候越来越大了 是会感觉不舒服的
亲，孕二十九周已经快到了孕晚期，此时的胎儿迅速的增大，所以很容易使孕妈妈感到沉重与不适，痛是因为胎儿压迫到了耻骨，在夜间尤其明显，宝妈平时多散散步，多让老公给你按摩按摩加以缓解！~
没事的，正常反应，，多休息，吃点有营养的
孕中晚期，下半身的比较不流畅，睡觉时间长了，压着了，就容易酸麻疼痛，适当的运动下就好了
宝妈真是正常的反应，肚子逐渐长大那宝妈的双腿承受能力也会加大，经常活动下，
孕妇都是感觉到累累的。平时多
饭后适当散散步吧
1共2页 直接到页宝宝夜里睡觉经常叫腿疼,是怎么回事?_育儿问答_宝宝树
宝宝夜里睡觉经常叫腿疼,是怎么回事?
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
也可能白天玩的太累了，也可能，我家宝宝以前也是一样的，经常晚上帮她揉腿的，要，但是正常的饮食和营养很重要，现在饮食规律了，很少吆喝腿疼了
最佳回答者：
是不是啊？补点试试呢
一般有腿疼的宝宝大多数是缺钙了，要多出去晒晒太阳，给宝宝注意食物中钙的补充
要不是白天受到惊吓了，就真的是腿疼引发孩子叫。还是尽快到医院做个身体检查吧，排除身体因素的话，给孩子多吃蔬菜，多晒太阳，再看看。
宝宝再长个子 长得太快了 多按摩
可能是有点
宝宝夜里睡觉经常叫腿疼，应该是骨骼在生长吧，平时有补钙了吗，可以到医院做个的哦，喝骨头汤效果也很好的，平时多带他出去晒晒太阳吧
宝宝是缺钙引起的，我妹妹小时候就是这样，可以补钙。
宝宝这是缺钙了，要给宝宝及时
是不是缺钙，生长性疼痛。还是去一下比较好
是不是宝宝抽筋了啊 你可以税前热水泡泡脚也是管用的啊
1共2页 直接到页孩子跑路多了！晚上睡觉腿疼是怎么回事？_百度知道
孩子跑路多了！晚上睡觉腿疼是怎么回事？
我的宝宝自会走路到现在快4岁一直都这样…
提问者采纳
有可能是太过了劳累，建议给孩子适当的揉一下。 不要用任何药，会有刺激性的。 还有一种叫做生长痛，就是孩子生长的时候骨头长了， 肉还没长，然后被骨头牵引，所以会有点痛， 这种现象很常见，无须担心。 比较详细的原因： 骨骼生长迅速
儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。
代谢产物堆积
过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。
学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。
解决方法： 补充营养素
应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。 [1]
食疗： 二藤膏
组方：鸡血藤、首乌藤各250克，蜂蜜适量。
制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2～3次，温开水冲服。
功用：养血通络，温筋止痛。
山药蹄筋汤
组方：山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。
制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。
功用：养肝益肾，通络温筋。
养肝益筋冲剂
组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。
制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。
功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。
希望能帮到你，还有什么问题可以继续问我，望采纳
提问者评价
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}