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关于/有关快乐的文章
　　日子无需太富有，一家和睦是长久，生命无需太长寿，健康快乐是丰厚， 万人追求不时尚，一人在乎才风光，多人怜惜不关键，一生呵护才稀罕， 朋友无需多成群，懂心知己就一人，工作无需太舒服，养家糊口才为主， 打扮无需太漂亮，质洁自然是大方，做人无需太张扬，心灵美()
　　生活在红尘，有快乐，更有烦恼。这就象硬币的两面，都不可缺少。且随着年龄的增长，生活内容的增多，那个天真的，无忧无虑的童年时光，离我们渐渐远去，取而代之的是上有老，下有小的酸甜苦辣，五味杂陈的日子。好多事，不想做，不得不做，好多话，不想说，不得不说，()
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　　【一】 一人静。一人清欢。孤独着我的孤独，快乐着我的快乐。厌倦了红尘的喧嚣，厌倦了所有的所有，放慢脚步，等一等灵魂。遇见，别问是劫是缘，对每一朵花微笑，对每一片叶垂怜。也许我应该放下所有的尘缘，放空自己，寻一无人之处，有山有水，有一方田园，可以安放疲()
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　　人生如一首诗，应该多一些悠扬的抒情，少一些愁苦的叹息；人生如一幅画，应该多一些亮丽的着色，少一些灰色的基调；人生如一支歌，应该多一些昂扬的吟唱，少一些哀婉的咏叹；人生如一局棋，应该多一些主动的出击，少一些消极的退s。我们要适时地守住一颗平和宁静的心()
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　　快乐是一本书，蕴涵着深刻的哲理；快乐是一首歌，奏着高低不一的音符；快乐是一首诗，充满着“大江东去浪淘()
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　　雨果说：”世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”一个人想要获得真正的幸福和终身的快乐，就应该选择积极且正确的包容心态。 包容是一种至高无上的美德，是人们在生活中长期修炼得到的。它不断洗涤着人们的心灵;包容就像海一样宽()
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　　文/秋色 在央企干了一辈子的我，退休后去了一家审计公司，还是干老本行，私企的工作节奏与央企相比有着天壤之别，紧张有序工作经常忙得团团转， 但感觉还是很充实，心情特别舒畅，与眼前这些九零后的孩子们同台济事，心中有说不出的滋味，感觉时光如梭转眼间就成了这些()
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　　微笑是一种无声的亲切的语言；微笑是一种无声的动人的乐章；微笑是人类一种高尚的表情；微笑是生活里永远明亮的阳光。无论未来如何，我只希望我能够淡忘过去。有些事情该忘记的就忘记，该记得的就记得，不要太深刻。也许只有这样，我才能真正的快乐的去生活。也许只有()
　　赞美是一种力量，也是一种艺术。生活中时时处处都充满了赞美。学会赞美会感到温暖，自己也会收获快乐，从而会生活得更精彩。 世界上最美好的声音就是赞美，最好的礼物也是赞美，成功的赞美能给他人带来愉悦，能使他人受到鼓舞。赞美是我们乐观面对生活所不可缺少的，是()
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　　致青春 ――写给满目疮痍的繁华 十二月的深夜，寒意袭人，天空萧索，周身弥漫着伤感的气息，所到之处都是满目疮痍的繁华，我看到了青春不再完整。 我还在原地等待，慢慢地却不能自己，脚步不断地抽离，只为避开这一季风雨。很多年后，也许我不再快乐，也许只因我学会了()
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如何让自己保持快乐的心情
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第三方登录：问题：怎么样使我心情愉快？最合适答案：1。晨练5分钟 　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，且能加倍燃烧卡路里。非常多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。　　2。养成喝水习惯 　　处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。　　3。讲究吃早餐 　　美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防非常有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。　　4。十点加餐 　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。　　5。午后喝咖啡 　　午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。　　6。多倾诉多纾解 　　性格也能调整疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把我的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。　　7。坐有坐相 　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不可以保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。　　8。张驰结合 　　工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。　　9。站起来接电话 　　站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。　　10。边沐浴边唱歌 　　淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！　　11。交乐观的朋友 　　乐观。精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要禾巯明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观。喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽　　12。大事化小 　　一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果我累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，相同相同地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能增强工作效率，最终还能加快工作进度。　　13。锻炼背部 　　你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。　　14。打坐 　　早晨起来睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱相同，快速而机械地进行）　　15。每天运动 　　哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对我体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。　　16。午睡20分钟 　　20分钟前后的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有些长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。　　17。补铁 　　如果你体内铁的储存太低，身体就不可以制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏。肾脏；其次是瘦肉。蛋黄。鸡。鱼。虾和豆类。　　18。开车多吃纤维食物 　　男人非常少吃零食，你可以不可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。　　19。芳香疗法 　　放些香料在家中，尤其是迷迭香。薄荷和姜，可以不可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头疼偏头疼。　　20。多看喜剧 　　笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而增强注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病。糖尿病的风险更低。　　21。提前1小时上床 　　多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。　　22。和阳光玩游戏 　　美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比有些多，而夏天比有些少。晒太阳能增强大脑血清素的含量，有所改进心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。　　23。控制酒量 　　酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。　　24。调整健身时间 　　一项研究发现，那些健身族下班后去健身，全身上下酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加XXXXX素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。
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