体寒的人应该怎么调理好的快_百度知道
体寒的人应该怎么调理好的快
按默认排序
按时间排序
一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善体寒效果比较好的方法就是泡脚，经常泡脚可以改善血液循环，
通过泡脚改善体寒可以参考一下【晨茜逦养足之路】
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
百度知道还有3条回答
　　一、日常摄取适量的盐分即可
　　人们常说吃盐可以更加有力量，其实中医认为身体中的有适量的盐分是可以加快血液循环的速度的，但是切不可以吃太多了，太多了就容易引发高血压哦或是高血脂等病症。
　　二、控制身体的水分
　　如果身体的水分多余了，体寒就很容易出现了，因为身体多余的水分会吸走身体的热量，肾脏的运转负担也会更大的，这样长期进行就会成为恶性循环，身体的水分如果太多的话，还会导致下半身的肥胖。
　　三、进食最好不要过量
　　四、凉性食物要加热之后才可以吃
　　凉性的食物有很多，冰冷的也包括在内的，像是豆腐、青菜、牛奶都是其中之列的，如果经过加温之后这些食物性味就会转变了，阳性食物吃了之后才不会使得身体变的冰凉的。
　　五、多吃北方的水果少吃南方的水果
　　一般来说南方的水果比北方的水果寒，所以如果你是体寒的人最好就多吃一些北方的水果为好，如果实在想吃的话，就最好加热之后再吃了。
　　六、生姜红茶红...
一、调理脾胃：如果女人的脾胃不好，会严重影响女性健康的，同时还可能会引发体寒的毛病，如果想要改善体寒的话，最好是养好脾胃，因为只有我们把吃下去的东西都转化了，身体才能得到能量，同时在日常饮食的时候最好可以多吃南瓜、山药和莲藕这样的东西，这样对秋季养生也是非常有利的。 二、多吃补血食物：很多人体寒都是因为身体的供血系统不太通畅导致的，平时应该多吃一些补血的食物，补血的食物不仅可以改善体寒的问题，还可以让你的气色更好的，红枣和阿胶结合是一种不错的补血材料哦。 三、经常运动：对于体寒如何调理这样的问题，我们不能不想起运动了，运动可以加快新陈代谢的速度，也可以促进血液循环，还可以使得我们身体器官更加的灵活，如果经常运动的人就会感觉到自己的活力无限，经常不运动的人可能会出现血液流通不畅导致的体寒。 四、晒太阳：如果想要通过拆太阳来改善体寒的毛病的话，最好是选择晒晒后背，以为你后背中集合了很多重要部位，同...
绻胍纳铺搴幕埃詈檬茄闷⑽福蛭挥形颐前殉韵氯サ亩鞫甲耍硖宀拍艿玫侥芰浚痹谌粘Ｒ车氖焙蜃詈每梢远喑阅瞎稀⑸揭┖土赫庋亩鳎庋郧锛狙彩欠浅Ｓ欣摹 二、多吃补血食物：很多人体寒都是因为身体的供血系统不太通畅导致的，平时应该多吃一些补血的食物，补血的食物不仅可以改善体寒的问题，还可以让你的气色更好的，红枣和阿胶结合是一种不错的补血材料哦。 三、经常运动：对于体寒如何调理这样的问题，我们不能不想起运动了，运动可以加快新陈代谢的速度，也可以促进血液循环，还可以使得我们身体器官更加的灵活，如果经常运动的人就会感觉到自己的活力无限，经常不运动的人可能会出现血液流通不畅导致的体寒。 四、晒太阳：如果想要通过拆太阳来改善体寒的毛病的话，最好是选择晒晒后背，以为你后背中集合了很多重要部位，同时后背中也有重要的经脉，这样可以让人获得更多的阳气，可以更有效的抵抗寒冷的天气。 五...
其他类似问题
体寒:调养的相关知识手机扫描二维码，把小组装进口袋
第三方登录：【苏州百姓网】- 免费发布信息 - 苏州最大最全分类信息门户
&&关注百姓微信公众号，尽享快捷刷新、信息推送、抽奖活动等众多微信功能您只需要：1 &用微信“扫一扫”右边的二维码2 &在微信中“关注”我们&|&|||||信息编号：该信息为60天前发布的，已过期。苏州其他服务精选信息1月19日虎丘/高新区 - 浒墅关 - 兴贤路大润发超市对面1月15日园区 - 斜塘 - 电话183 1月8日越秀 - 解放南 - 大德路318号15031月12日姑苏/沧浪/金阊/平江 - 平江 - 苏州市姑苏区干将西路酒店游泳馆及各大..苏州其他服务最新信息今天 11:19园区 - 青剑湖 - 苏虹路今天 11:04&姑苏/沧浪/金阊/平江 - 胥江 - 劳动路66号中亿丰影视创意园3号楼2..今天 11:01吴中 - 郭巷 - 东环南路999号中博科技园今天 10:42虎丘/高新区今天 10:27吴江 - 盛泽 - 吴江抽粪/*-清理污泥池（苏豪环保管..今天 10:10吴中 - 龙西今天 10:04姑苏/沧浪/金阊/平江 - 双塔 - 十梓街169号今天 9:48姑苏/沧浪/金阊/平江 - 平江 - 万达今天 9:47吴中 - 木渎 - 花苑路333号今天 9:38沧浪区
反馈建议描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号}