孕妇吃什么水果对胎儿好？
孕妇吃什么水果对胎儿好？ 50
怀孕期间孕妇吃什么水果对胎儿好？还有别的东西，比如外面吃饭的时候还有哪些东西不可以吃？
、【关于怀孕后的注意事项】
【吃方面】
1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。
2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。
3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。
4. 莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。
5. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。
6. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。
7. 【禁食】：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
8. 【不能大量食用】：
久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。
9. 不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择。
10. 饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。
11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。
12. 常吃点粗粮。玉米就不错，多喝豆浆。
13. 不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。
【日常方面】
1. 注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
2. 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。
3. 不使用花露水。
4. 不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。
5. 不要使用电吹风、电热毯。
6. 不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。
7. 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。
8. 少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。
9. 尽量少用手机，避免近距离辐射。至于电脑，只要控制上网时间，还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。
10. 呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。
11. 每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。
12. 别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。
13. 不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。
14. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。
15. 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。
16. 避免接触污染。
17. 孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。
【运动方面】
1. 孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。
2. 头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。
3. 不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。还有，不要做“仰卧起坐”。
4. 头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。
5. 养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。
【医护方面】
1. 如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。
2. 出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。
3. “孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克为宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。”
4. 产后，头10天可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天，因为红糖还有活血的功效，持续饮用会不利于恶露回收。
5. 产后，不要立刻用老母鸡汤补养身体，因为产后母体会分泌催乳素，大量的雌激素会憋走催乳素，所以产后喝鸡汤应该用公鸡。
其他回答 (16)
什么水果都可以吃，我怀孕的时候吃的水果特别多，水果吃多了宝宝的皮肤也会很好！你可以多吃点苹果跟提子，这些都是比较正气的水果，对你对宝宝都好！还有如果你没有皮肤过敏的话可以吃点虾，因为虾的钙质很高，鱼也可以多吃点，鱼对胎儿好！祝你跟宝宝健康！
苹果、香蕉、橘子
苹果，番茄，西瓜，荔枝也不错，吃了宝宝眼睛大的，前面那些水果吃了宝宝皮肤白而光滑，都很不错的，出去吃的话，少吃烧烤类的，火锅类的就可以了。。其他也没什么特别大的禁忌，酒啊，雪碧之类的碳酸饮料也不要喝，咖啡也不可以，酒喝些鲜榨果汁是不错的
女人一怀孕，家人和亲朋好友都会善意地劝孕妇多吃，似乎吃得多，胎儿才发育得好。其实，吃得多，不一定吃得好，为两个人吃好，而不是吃两倍那么多。营养均衡，才是孕妇和胎儿健康的基本要素。
怀孕期间要注意均衡饮食。这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，所谓吃好，是指除能量以外的营养素的摄取充足，因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素b12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。阅读：优孕：做健康均衡孕美人
叶酸：叶酸是维生素b族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。孕妇在怀孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。
叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺乏将导致贫血，增加了流产概率，宝宝亦可能营养不良。阅读：危害胎儿健康的42个禁忌
深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果，添加叶酸的牛奶，添加叶酸的谷物，都是叶酸的极好来源。但是叶酸在烹调时易被破坏，建议您尝试吃生的或稍加烹煮的蔬菜。
铁质：铁质对于孕期母亲红细胞的生成，胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期所需的铁质是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。
吃红色肉类(如猪、牛、羊肉)是获得铁质的最好方法。绿色蔬菜、豆类、添加铁质的牛奶和谷物也能提供铁质。建议多吃富含维生素c的蔬菜和水果以帮助铁质的吸收。同时避免餐前和餐后一小时喝茶，因为茶会妨碍铁质的吸收。
锌质和维生素b12：锌质对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要，锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。
维生素b12在孕期细胞的形成中扮演极重要的角色，每日饮食一般可提供足够量的维生素b12，而一旦含量不够将会影响胎儿神经系统的发育。
肉类、蛋、牛奶和乳酪是锌质和维生素b12的良好来源。如果您是素食者，奶粉也能使您在孕期获得足够的锌质和维生素b12。
脂肪酸：脂肪酸(如亚油酸、亚麻酸)是在您身体中不能合成的，必须从食物中摄取脂肪酸。它们在孕期非常重要，能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育。
植物油(菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和红花油)、果仁以及一些强化食物都是脂肪酸的良好来源。
钙质：钙质非常重要，它能帮助您和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。为了确保您孕期获得足够的钙质，您摄入的钙应比平时多50%，特别是在怀孕的早中期，如果您没能摄入足够的钙质，您的身体会从贮藏库(如骨骼)中获取钙质，这会导致您的骨量减少，增加您在日后患骨质疏松的机会。怀孕期间缺乏钙质会导致肌肉痉挛，如腿抽筋，此外摄取足够的钙质可预防孕期高血压的发生。奶和奶制品是食物中钙的最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。
但是不少孕妇因为妊娠反应，不是这个不吃，就是吃那个恶心，不良的饮食或吃的太少容易影响胎儿发育，营养不良的婴儿还会存在健康问题和发育困难的危险，所以在怀孕期间要改变吃东西的习惯，应吃得比平时更好、更有营养。但是如果孕妇吃得太多，巨型婴儿也会造成分娩困难。所以，怀孕期间孕妇吃好，一定要注意均衡饮食，这样不仅母子健康，全家也开心。
孕妇不宜的食物
罐头食品。此类食品在制作过程中须加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂对健康人影响不大，但孕妇及婴儿食用过多会对健康不利。另外，罐头食品在制作过程中，经高温处理后，原料中的维生素及其它营养成分都已受到一定程度的破坏，造成营养价值不高。
油条。明矾是制作油条的必须添加物，其化学组成是一种含铝化合物。铝可以通过胎盘进入胎儿的大脑，会增加大脑发育障碍及痴呆的发生率。如果一个孕妇每天吃两根油条，就等于每天吃了三克明矾，蓄积起来其摄入量就相当惊人了。
久存的土豆。发芽的土豆会引起食物中毒，这一点人们都熟知，但未发芽而储存时间过久的土豆对人体有何影响，却少有人知。土豆中含有生物碱，存放时间越久，其含量越高，食用这样的土豆，会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。
味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇应少吃味精为宜。
巧克力和山楂。过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，从而影响食欲，其结果是孕妇身体发胖，但必须的营养素缺乏。有许多孕妇喜欢吃酸的东西，山楂就成了首选食物，但山楂对子宫有兴奋作用，过量食用会引起子宫收缩，有引起流产的可能性，故不可一次大量食入。
某些动物的肝脏。一些现代饲料中含有迅速催肥的高质量催肥剂，其中维生素A的含量较高，它可在动物的肝脏中蓄积。孕妇如大量食入此类食物，对孕妇本身没有太大影响，但对胎儿的危害极大，致畸是其恶果之一。
冷饮。孕妇胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。
某些经特殊工艺加工的食品。如皮蛋、烟熏制品等。这类食品在加工的过程中，营养成分丢失较多，且易生成对人体有害的物质，味道虽好，危害较大。
以上介绍，只是大多孕妇会碰到的问题，作为一个即将成为母亲的人，一定要认真选择食物，不要为了满足自己对某些食物的渴望，而忘了自己的责任。一个聪明、健康、漂亮宝宝的诞生，是一个女人怀胎十月的最大硕果。
要吃。苹果。西瓜。。。。含有营养水分多一点的水果
不可以多香蕉，多吃会闹肚子的。
买点书看看就会了解更多
吃核桃最好,可以给胎儿补脑.
真的很有效果...
多吃核桃,..黑芝麻,对小孩的头发生长很好
苹果,对小孩的皮肤好,西瓜不要吃的太多,是凉性的东西不要吃 的太多
最好不要在外面吃快餐
还有就是想吃什么就吃,不要到时小孩一只眼睛大一只眼睛小
多喝牛奶对小宝宝皮肤好
吃核桃,一点要吃.我怀孕的时候吃的少,所以宝宝到现在头发都很少,
遗憾!
苹果；宝宝皮肤会很白
橙子：宝宝ＶＣ补充的好（我宝宝是冬天的橙子１４元一斤我都坚持吃哦！）
荔枝：少吃火大，对宝宝不好！
什么水果都好，都要适量！什么都吃点丰富你和宝宝的营养．
东西在好也不易多吃！～
苹果，呈弱碱性。不要吃桂圆和那些催熟的东西，要吃应季的水果。
水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。
四、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。
苹果，不仅营养丰富，而且有助于顺产。可多吃些苹果，香蕉，核桃，枣，花生，橙子，猕猴桃 之类的水果。
1、 怀孕早期的营养食谱
妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，
以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如
馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。
第一个月的食谱
原料：新鲜鲤鱼1条，重500克以上。
做法：将鱼去鳞、肠、肚，置菜盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用。
特点：禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈香甜可口，对治疗恶阻
尤有良效。
花仁蹄花汤
原料：花生米2oo克，猪蹄1千克，老姜30克，盐25克，葱10克，胡椒粉0．15克，味精0．1克。
①将猪蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净；对剖后砍成3厘米见方小块，花生米在温水中浸泡后去皮，葱切花，姜拍破。
②把大锅置旺火上，加入清水（2.5千克），下猪蹄，烧沸后捞尽浮沫，放进花生米、生姜。
③猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加盐继续煨炖。待猪蹄炖烂后，起锅盛入汤钵，撤上胡椒粉、味精、葱花即可。
特点：汤白、肉烂，富于营养。
番茄烧豆腐
主料：番茄20克，豆腐两块。
调料：油75克，糖（最好是白糖）少许，酱油少许。
此菜有两种做法：
①先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右
的长方块。锅上火，油热，放番前片小炒片刻，随即把切好的豆腐块
放人，加酱油、白糖滚几滚，待豆腐炒透即好。
②在炒完番茄片后，加适量清水，烧开。放人豆腐块和糖、酱油适
量，加少许盐、烧透。放人少许绿色蔬菜，即可上盘。此菜红、白、
绿相间，色美而鲜。番茄含有大量的维生素C，对于骨、齿、血管、
肌肉组织极为重要，并且能刺激食欲，增加对疾病的抵抗能力。豆腐
的营养价值也十分高。
第2个月的食谱
孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、 钙、铁、锌、磷、维
生素（A、B、C、D、E）和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生
长、发育。否则，就很容易发生流产、早产、死胎儿畸形等。这时，
孕妇切记主食及动物脂肪不易过多摄入，因为过多的脂肪摄入会产生
巨大儿，造成生产困难。
下面介绍几种简单、营养又丰富的家常菜：
白菜奶汁汤
原料：白菜心5m克，牛奶50克，精盐5克，味精0．5克，鸡汤（肉汤
亦可）150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。
①白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1．5厘米宽的条，放入水中煮熟
捞出，控去水分。
②另锅置火上，放入食油烧热，例入汤，再加入味精、精盐、白菜，
烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即
特点：色泽乳白，奶味浓郁，使你食欲顿开。
萝卜炖羊肉
主料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许。
辅料：香菜、食盐、胡椒，醋适量即可食用，食用时，加入少许食
醋，味道更佳。
做法：将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块；萝卜洗净，切成3厘米见
方的小块；香菜洗净，切断。将羊肉、生姜、食盐放人锅内，加入适
量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。
放人香菜、胡椒。
特点：适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲。
猪肝凉拌瓜片
主料：黄瓜2oo克，熟猪肝150克。
配料：香菜50克，海米25克。
调料：酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量。
①黄瓜洗净，切成3厘米长、0 .9厘米宽、0．3厘米厚的片，
放在盆内。
②熟猪肝去筋，切成4厘米长、0.9厘米 宽0．3厘米厚的
片，放在黄瓜上。
③香菜洗净去根，切成1．5厘米长的段，撒在肝片上。
④海米用开水发好，倒入盆内。
⑤调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。
特点：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美，增进食欲。
主料：豆腐250克，面粉250克。
配料：白菜10oo克，肉末100克，虾米25克，麻油25克。
调料：笋、姜、葱、味精、精盐少许。
做法：豆腐抓碎。白菜切碎用开水永一下，挤出水分。加入调料与之
调成馅。面粉25O克，加水10克，调成面团。分成10等分，每一等分
擀成小汤碗大的皮子。菜分成5分。两张面皮中间放一团馅。再用小
汤碗一扣，去掉边沿，即成一个很圆的豆腐馅饼。共做5个。然后将
炒锅烧热下猪油25克，将馅饼煎成两面金黄即可。
砂仁鲫鱼汤
主料：砂仁3克，鲜鲫鱼去鳞、鳃，剖去内脏，洗净；将砂仁放入鱼
腹中、投入锅内（砂锅最好），加水适量，用文火烧开。锅内汤烧开
后，放人生姜、葱、食盐，即可食用。
特点：醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐、不思饮食或病
后食欲不振者。
雪里蕻烧豆腐
主料：水豆腐300克。
配料：雪里蕻。
调料：豆油30克，酱油100克，白糖5克，味精2克，鲜汤250克，淀
粉20克，葱花、香油各少许。
①豆腐切成小长方条，摆在盘中。雪里蕻洗净用热水烫一下，用刀切
②将切好的豆腐上屉蒸5～10分钟取出，去净水分。炒勺加底油，油
热时投入葱花炝锅，然后把雪里蕻炒片刻，添鲜汤，加酱油、白糖、
再把豆腐从盘中轻轻推入勺中，待汤沸后，用慢火再爆烧一会，加味
精，调好口味，用淀粉勾汁，点香油即可食用。出勺时要轻轻装，以
保持豆腐条形状整齐。
特点：软滑鲜嫩，清淡爽口，滋味甚美。
原料：豆腐皮2张，粳米10克，冰糖150克，清水l0oo克。
作法：豆腐皮用水洗净，切成小丁块。粳米淘洗干净，下锅，加清
水，上火烧开加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥。
特点：肺热咳嗽，妊娠热嗽。
第3个月的食谱
咖喱牛肉土豆丝
原料：牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克，食油10克，酱油15克、
盐5克，葱、姜各1克。
①将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土
豆洗净去皮，切成丝。
②将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放
入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。
特点：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用
什么水果都要吃,营养才均衡
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【怀孕30周】怀孕30周胎儿图 30周吃什么应注意什么事项
&你知道怀孕30周是几个月吗？当进入怀孕30周是怀孕第八个月了哟！ 怀孕30周腹围多少？又注意什么事项呢？从怀孕30周胎儿图（四维彩超图中）可以清清楚楚的看到此孕周期胎儿的发育情况哦，包括生长与体重也可以测量出来了呢？想更进一步了解这个孕周期的更多相关知识的孕妈妈，就跟着育儿网小编我一起往下看吧！
怀孕30周胎儿图（胎儿发育情况）如下：
本周胎儿顶臀长（坐高）约27厘米，身长约44厘米，重1500克左右。男孩的睾丸正在向阴囊下降，女孩的阴蒂已很明显。这周胎儿的眼睛可以开闭自由，大概能够看到子宫中的景象，孩子还能辨认和跟踪光源。胎儿现在在0.85升羊水里漂浮，有足够的空间移动，因此不必担心，他现在是否处于一个奇怪的胎位上。
怀孕30周时孕妈妈的变化：
妈妈这时会感到身体越发沉重，子宫约在肚脐上方10厘米处，从耻骨联合量起，子宫底高约30厘米。因为子宫上升到了横膈膜，孕妈妈会感到身体越发沉重，肚子像个大西瓜，行动吃力、呼吸困难并且胃部感到不适。再过几周，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，不适感会逐渐减轻。
有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状，如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。到了孕晚期，白带会越来越多，因此，日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。
怀孕30周吃什么好？孕30周营养提示：
1.孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。
2.孕期应避免食用含着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠、熏鱼、咸肉；含咖啡因、酒精的饮料；高盐、油炸食品、辛辣调料；霉变食品、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。
3.孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升）。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高，特别是海带和紫菜中含有丰富的碘，有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。
本周胎教要点童话的&天马行空&可以很好地培养孩子们的想象力、创造力，选择一个固定的时间，坚持给胎宝宝讲一个你精心准备的童话故事，将图形描述给孩子听，让胎宝宝不仅能听到故事，还能&看&到故事书上所绘的图画。
本周重点关注事项：
怀孕30周要做的检查
第六次产检、下肢水肿、预防早产、子痫前症的发生[查看下次要做的产检]
本周重点关注三种分娩方式的比较
1、自然阴道分娩：胎儿发育正常，孕妇骨盆发育也正常，孕妇身体状况良好，靠子宫阵发的有力节律收缩将胎儿推出体外，这便是自然阴道分娩。自然阴道分娩是最为理想的分娩方式，因为它是一种正常的生理现象，对母亲和胎儿都没有多大的损伤，而且母亲产后很快能得以恢复。
2、人工辅助阴道分娩：在自然分娩过程中出现子宫收缩无力或待产时间拖得过长时，适当加一些加速分娩的药物已增加子宫收缩力，缩短产程。如遇到胎儿太大或宫缩无力、产妇体力不够时，就要用会阴侧切、胎头吸引器帮助分娩。人工辅助阴道分娩比自然分娩稍困难些，但医生的帮助也会使你顺利分娩。
3、剖腹分娩：如果骨盆狭小、胎盘异常、产道异常或破水过早、胎儿出现异常的孕妇，需要尽快结束分娩时应采取剖腹分娩方式，以确保母子平安。剖腹产手术对母亲的损伤较大。手术本身就是一种创伤，产后的恢复远比阴道分娩慢，而且还会有手术后遗症发生。
怀孕30周常见问题汇总
怀孕30周了，今天一天胎儿未感觉到动，正常吗？
去医院做个胎心监护。如果以前已有了规律胎动，突然没有感觉到动，需要警觉，建议立即去做胎心监护。
怀孕30周胎儿医生说头大？
胎儿头大不是什么大问题，只是不利于顺产而已。
请问怀孕30周了，应该怎样测算胎动？
一般在怀孕15至20周时，孕妇可感受到胎动，到孕28~32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动，每日早，中，晚各一次，每次1小时.孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3~5次/小时。
怀孕30周，彩超显示是男是女？
是不知道是男还是女，只有给你做B超的医生才知道，结果是看不出来的。
怀孕30周，宫高才20CM，是不是太低了？
如果你自己就偏瘦的话，宝宝这个样子就很正常了， 宫高和腹围不是评判宝宝发育的标准，最好你做个BC看看双顶径和宝宝腹径以及股骨长 ，通过这个的标准来看宝宝的发育情况。
怀孕30周 胎盘成熟2-3级？
胎盘2-3级应该是临产前的值，最起码也要最后一个月才这样。胎盘熟得太早就没有营养了。如果到了3级就要多监测了，如果超过3级，胎盘就钙化了。
怀孕28-29周胎儿的股骨长径、头围、腹围标准是多少？
怀孕30周，股骨长径5.4cm，腹围24cm，头围26.2cm。
怀孕30周,吃不进孕妇奶粉,应该吃些什么食物补充？
可吃盒装牛奶啊，最好是高钙的。
怀孕30周，宫高22，腹围92，正常吗？
怀孕30周末宫高一般是22.4-29CM之间。
怀孕30周了，在平时的生活、饮食方面应该注意哪些？
胎儿长脂肪的时候，妈妈应多吃蔬菜、水果，少吃甜食，控制体重，时刻注意胎动，不要过度劳累。想自娩的话，要每天散步，适当运动。
怀孕30周,最近脚上起了条型状的疙瘩,很痒,怎么办？
确定是疙瘩吗？有可能是静脉曲张啊。怀孕27周，静脉回流不好，容易引起静脉曲张可以成蚯蚓状。
怀孕30周了，应该怎么治疗霉菌性阴道炎？
孕妇患了霉菌性阴道炎 。治疗一定要彻底，绝不能症状一减轻就自动停药。治疗方法是 ：妊娠 12周以内 ，可用 2% - 3%苏打水、洁尔阴清洗外阴及阴道，同时每天换内裤，并将之与毛巾和盆一起洗烫。
妊娠12周以后，在按上法清洗后，轻轻擦干外阴并在阴道深部放置制霉菌素栓剂、咪康唑或克霉唑栓剂，每晚睡前使用；有外阴炎时，可用达克宁霜涂于外阴。一般 10- 14天为一疗程，停药 7天后复查，症状消失2周后第3次复查霉菌，痊愈后方可结束治疗。妊娠35周以后，为避免宫内感染，不宜进行阴道内操作。
怀孕30周了，可平常就是嘴唇干裂，请问该服些什么药？
由于你现在不论吃什么都是两个人吸收，所以我建议，不管是哪种原因引起的嘴唇干裂，都尽量别吃药，大家都知道&是药三分毒&。更何况孕服服药不当会对宝宝有影响。如果是维生素缺乏的话，就要补充B族维生素，在不建议你服药的前提下，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。
怀孕30周了，检查说糖耐量异常，怎么办？
应以清淡为主，少食盐，防水肿、高血压。多食豆制品、虾皮、海带等食物，补充钙质，增强骨骼生长。多吃些猪肝、牛肉、鸭血等，多吃绿叶蔬菜，增强抵抗力，避免贫血，头晕、眼花、乏力、心慌等症状。定量摄入粗纤维和植酸，平均每天20克左右.
怀孕30周做空腹血糖测试值是7.0是不是可以确诊为糖尿病了？
怀孕期间血糖宜控制在：空腹血糖&6.4mmol/L(115mg%)，餐后2小时血糖&9.0mmo(162mg%),HbA1c8.0%。 如果只是偶尔这么高的话，注意控制淀粉类食物一次的摄入量就可以了，每次不要吃太饱，少食多餐比较好。
怀孕30周后阴道一直流血。有危险吗？察出胎盘低，宫缩，羊水少。小孩还能保住吗？
胎盘位于宫颈内口处，也就是说胎盘低置，应该休息静养,避免剧烈的活动，禁房事，注意定期检查，胎盘位置太低容易造成流产，所以你一定要注意，实在不行就得卧床休息，直到生完宝宝。
怀孕30周了，手肿了，怎么回事？
怀孕都28周才有这种现象，算是正常手麻、涨是因为胎儿大了，尤其是入盆后对神经有了压迫才这样的。
怀孕30周，体重增加多少才是正常？
怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点；反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之，体重A增加应该是渐进式的，最三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。
怀孕30周能服用安定(valium)吗？
在医生指导下是可以用的。
怀孕30周阴道出血什么原因啊？
在妊娠28周后有阴道出血，出血量少，B超排除前置胎盘，其他检查也正常，那就不用太担心。注意休息，可以在医生的指导下用药。另外，保持良好心态，避免精神过度紧张。如果阴道有出血，有腹痛要注意是否会早产的可能，需要及时到医院就诊。
怀孕30周孕妇失眠怎么办？
到了孕晚期，孕妈妈可能会睡眠很少，一夜醒好几次。她反复折腾时会把你弄醒，这是要理解照顾她。最好能陪她聊聊天，或者为她按摩太阳穴，解除她的失眠烦恼。
以上是小编为麻麻们介绍关于怀孕30周时的胎儿发育情况以及孕妇注意事项，还包括此周期孕妈妈特别关注的一些常见问题的解答。相信通过本文详细介绍关于这个孕周期期的一些小知识，您对这个孕期需要注意的事项已经有了更深的了解了吧。好了本文就介绍到这里，最后小编在这里祝愿所有的妈妈宝宝都健健康康哦。
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