最近好烦，感觉什么事都不能按自己的想法去做，想得太多，总是犹豫不决，该咋办啊！_百度知道
最近好烦，感觉什么事都不能按自己的想法去做，想得太多，总是犹豫不决，该咋办啊！
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所烦于执着东西看重钱、事业、名声佛说所痛苦于追求错误东西放便自放情自、平难做慢慢旦做受益终另外要培养种观念切事情都种体验论坏、争、顺其自我今浮澡社所欠缺 几点建议： 1.、用另眼看世界吧世每都顺利看自解决想想句何 2.、想情情用想想让自忙起让自没空闲想让自充实每钟再早晨醒要恋床醒起忙起推窗呼吸清晨新鲜空气放松全身让自想像快乐使…… 3、选择空气清新四周安静光线柔受打扰自取自我觉比较舒适姿势站、坐或躺 4.、身体些关节肌肉做候速度要均匀缓慢作需要定格式要关节放肌肉松弛行 5、作深呼吸慢慢吸气慢慢呼每呼候默念放松 6、.注意力集些物品比看着朵花、点烛光或任何件柔美东西细观察细微处点燃些香料微微吸散发芳香 7.、闭眼睛着意想象些恬静美景物蓝色海水、金黄色沙滩、朵朵白云、高山流水等 8.、做些与前具体事项关自比较喜比游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等 9.、容易容易却容易别发愁社差都快乐着并每都能功要努力待每件事情认真点要认真待每管我相信都精彩
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出门在外也不愁有一件烦心事，好烦_百度知道
有一件烦心事，好烦
舍友刚刚不在，同学过来向他借东西，同学看到了东西就直接拿走了说是我舍友回来让我给我舍友说一声。他走了以伐饥崔渴诏韭措血胆摩后我就立刻告诉了我舍友，我舍友好像不想借给他的样子。感觉好烦啊，我是不是错了啊，但当时同学都拿起了东西都快出去了，我总不能让他停下说我问问我舍友吧
爱是伐饥崔渴诏韭措血胆摩绕不过去的,它横亘在每个人的人生路口,将青春飞扬激情满怀的你逮住了,没有人可以成为漏网之鱼,无论你一何种姿势与她面对。
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其实这件事跟你一点儿关系都没有，那个同学让你跟舍友说，你也说了，你已经尽到自己应该尽的义务了，至于舍友的东西愿不愿意借，他并没有提前告诉过你，也没有告诉你愿不愿意给这个人~~这都是他们之间的事了，跟你没什么关系，别把这样的小伐饥崔渴诏韭措血胆摩事儿强压在自己身上~~
这个的确是有点过，你毕竟不是东西的主人。所以下次再拿最好你先问问你室友。或者让他打个电话给你室友当面说清楚了。要不然这样你真心的就是里外不是人啊
我也是这样觉得，但他都抱着东西出了门啊，边走边说，把人从门外叫回来说也不太好吧，所以很烦啊，感觉里外不是人
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出门在外也不愁为什么有的人在聚会、集体活动时情绪低落？
比如同学聚会，甚至自己的生日派对，本来应该更高兴的场合却没有与之相应的高涨情绪，反而期待活动结束的独处时光。
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来源：来源：基本可以解释为何会情绪低落了，人家的精力桶空了。
以下观点引自《内向者优势》这本书，不是原话“内向的人不善于交流，但乐于思考，不屑于流于表面的交际，而更倾向于深层次、小范围的交往。”“内向者获得精力的方式是独处、外向者获得精力的方式是交流”ps,最不喜欢的就是别人觉得内向的人需要“开朗起来”，有的人喜欢吃辣有的人不喜欢，何必认为所有人都必须活泼开朗呢？
那幅图前面对内向者的特点分析基本算靠谱，但后面关于如何对待内向者却有些对内向者的误解和想当然。大概地说，任何人的精力都是有限的，当做自己不喜欢的事就容易疲倦，内向的人喜欢深思熟虑，思考过程长，如果社交让他们的这种思考方式无法顺利进行，自然就会抵触，但这不代表对人的抵触，所以内向的人常可以在只有 2,3人可深入交谈的场合感觉很好，而外向的人则也许会对这种场合感觉无聊枯燥，同样这不能说“外向的人不喜欢把精力花在烦人（也即”无用“）的事情上”，是人都不喜欢把精力花在烦人的事情上。其实百度百科在“外向”的词条下有对这个问题的很好解释（），在此直接引用下：内向型的特点：内向的人比较关注个人内心，并不乐衷于参加各种聚会。由于他们有很强烈的自我意识，所以身处人群中时，他们会格外在乎别人对自己的看法，这也使得他们在人多的场合会有些小烦躁。内向的人在处理他们的情绪，思考和观察时都是默默在心理完成，外人觉察不到。他们也可以是很会社交的人，但不如外向的人那么易向别人透露自己的内心；他们相对有些孤僻，不是很开朗；他们在应对某种情况之前都需自己思量一会儿；他们都爱自己琢磨，然后得出某个想法。当然，内向性格也可以是充满热情的，但通常不是那么富有野心。内向的人很容易集中精神与某件事上，而且可以持续很久，但他们一旦认定了某件事，别人很难说服他们。外向型的特点：外向性格的人常将自己的想法不加考虑地说出来--即思维外向，这类人心直口快、活泼开朗，善于交际、感情外露、待人热情、诚恳，且与人交往时随和、不拘小节，适应环境的能力较强。由于比较率直，因此这类人缺乏自我分析与自我批评的精神。从《内向者的优势》中我们了解到: 简单的说外向的人思考的路径很短能够做出很多短时的反应，而内向的人思考的路径很长往往需要很长时间。所以在我们熟悉的场景中，外向的人能够在聚会上频繁切换话题左右逢源，好像什么都知道，但是内向的人却总是欲言又止。其实外向的人习惯的是在说的时候思考，而内向的人必须思考好后再说，仅此而已。内向的人做任何事会经过深思熟虑而外向的人则是做了再说。就因为这样的基因差异造就了内向与外向。所谓内向的优势在于其慢的一面，能够把事情考虑清楚、考虑周全，所谓三思而后行。内向的人更能够抵御诱惑、耐住寂寞、而能将更多精力用于内心的思索，而过多的社交会使其丧失精力。截然不同的是外向的人必须从外部刺激中补充精力，不停的赶场子、不断的求新求异。
看大家谈了这么多，我也说几句。按照的说法，我属于典型的内向型。1、不爱参加聚会，喜欢自己独处，聚会的时候情绪也不算低落，不过只是想逃离2、看到长辈不好意思打招呼，不喜欢送礼3、与人在工作上交流的时候非常急躁，很想快点结束。4、不善言谈，对桌上侃侃而谈的人比较反感，有时觉得他说错了，心里有冲动想纠正却往往以沉默告终。。。。。。。分析自己的性格应该是有一部分是矜持，过于看重自己的缘故。维特根斯坦（感谢）的“语言有局限性，不能说清楚的就应该保持沉默”。遗憾的是我对很多事情都不清楚，虽然大家都是如此。另一方面也是自卑心理，总是害怕又莫名的怀疑和打压，可能是生活环境因素，对于未知未发生的事情抱有疑惧心态。就像看别人表演杂技，越是在高潮大家掌声最热烈的时候担心出现问题，把节目搞砸，不管他们准备是有多充分。还会不自觉地分析他们失败后的心理。感觉内向者不管做什么事，都会先界定一个安全范围。这样可能显得安全，也会落一个不得罪人的名声。也很看重朋友，会对朋友进行分类：适合玩的，适合交心的等等。尊重别人的生活习惯，不易发怒，至少表面上很难看的出来。也可以说是包容心很强。上面都是对于内向型的一些性格分析，其实概念的东西很多都似是而非，不过是为了便于区分强加的标签罢了，对于这个问题我认为的解释是：1、自尊心受挫。众人关注的焦点不是自己；2、无聊。大家讲的东西，做的事情没有什么意义，也能敏感地感受到很多人并不是很乐意参与，只是强颜欢笑罢了。3、对未发生的突发性事故的一种担忧：比如有人耍酒疯、停电等让整个活动不顺畅使得自己的预定的计划不能进行的的隐隐的担忧。
1.因为做社交明星真的是一件耗费体力和精力的活，一般人很难做到。2.活动的安排上不够丰富，没有为参与者设定足够的娱乐方式。3.情绪低落也很正常，遇到合适的机会，这场合也很适合交心。
我就如此，小范围聚会我说大家听，人多了我就闭嘴怕吵，好静，人多热闹对我而言其实是煎熬照顾不过来，只好和身边几个人讲，或者不讲人为闷骚，老觉得大部分话题我并不喜欢
要么人自己有什么事儿，自己有事总不能强颜欢笑吧。
要么这人内向，我就是这样，每次碰到这种聚会，看着一堆人,比如今天过年吃饭的亲戚，在那互相打招呼，敬酒...觉得看着就好累好烦好无聊啊，反正会感觉自己不能参与进去，当然也不太想参与进去（内向的人这种矛盾纠结傲娇的心理.....）的无力和疲惫感。大概就是这样子的心理和感觉吧，
而且由于内向的人的社交和交际很被动，他们在一些大的聚会是朋友不太多的，所以呢，该聚会没有他所熟悉的人或事物，他就会默默地待在一个角落，直到有人搭理他（或者没有人搭理-_-#），这个期间，他心理会各种小忧伤小蛋疼小无聊......又或者他压根没啥心理反应，神游在聚会之外。总之，还是内向的性格导致的，只有在内向者自己信任熟悉的小聚会中，内向者才会真正展现自己那不为人知的一面！我会告诉你许多内向者其实特别好玩么！当然也不排除一部分只愿意自个儿乐的同学。
作为一个内向者，其实有时候真的蛮难过的，因为说实在话，这种性格真的不太招人喜欢，我以 前也难过为什么我没有朋友（内向者内向对朋友的概念是极其神圣的，他们非常珍视朋友，对于朋友的标准很高，不会分什么适合吃喝朋友，适合学习朋友等等），或者有了的朋友又不见了？我家里人不太喜欢我的性格，比如我不太喜欢跟陌生人打招呼（不熟悉的人，哪怕是同学，跟陌生人也没差），碰到什么长辈也不太好意思叫（我记得我有段时间发生的事情的原因都是我感觉很不好意思），一幅没有喜怒哀乐的表情（内向者外表是永远比内在淡定的。我看到老鼠会吓的魂飞魄散，但是你看到我的表情会以为我在说哦只不过是只老鼠）。还有许多方面。现在这个社会不是古代社会了，人与人的沟通需求很大，许多工作需要合作与沟通的，现在是网络游戏时代了，不是玩单机的时代啊。 有些家长经常会问小孩特内向，怎么把他变正常点或变外向，我以前也痛苦自己的性格，现在也痛苦，但是现在缓解了一下，怎么说呢，我觉得还是不要老想着自己内向这件事，你喜欢做什么做什么，我记得我为我内向这件事还一个人痛哭过，哭完还是内向，内向的人会有朋友，也许很少，内向的人不招人喜欢，也许没人喜欢=_=，内向的人一定要找到自己喜欢做的事情（其实不只内向了），超级重要！真的，因为这可以排解内向者内心的各种心理小状况。 只是希望讲一讲内向者内心的故事，当然毕竟我只是一个个体，不能代表所有内向者，所以肯定有错误的武断描述，讲的或许都是错的。
I类人是通过独处、自省等方式获取能量，而与外部社交方式是流失能量，所以在流失能量的情况下就有可能情绪低落。E类人是相反的，外部是获取能量的来源。〔MBTI〕
说实话，我一直不理解一堆人聚在一起有什么必要一定要表现的和别人一样的。一些人非常理智和强大，他们不会因为环境而受影响，高兴的时候就是高兴，不开心就是不开心，没有必要因为环境不同而去迎合环境。这里环境包括人。另外，没有必要因为别人和你不一样就去猜测指责要求别人。也没有必要因为自己和别人不一样就去迎合。这世界有无数个人无数个标准，管好你自己才是你应该考虑的。
挺正常的吧。我也不喜欢聚会。三两个朋友一起玩还行，人再多了就烦了。但是如果是第一次见我的人一般都会觉得我是开朗型的。其实以前我也挺能说的，也能很自然的跟陌生人搭话。但是不代表我就要喜欢集体活动。最主要的原因就是太没意思了。那些一群人聚在一起的事情九成九都是些无聊透顶的。一个人出去玩还能想想事情发发呆，一群人出去，根本就不会让人有脑子去想东西。还有就是，每次有人要炫个什么东西了要说点什么事情了，像我这种泰山崩于前而面不改色对什么都兴趣不大的人，还要尽量配合的摆出个相应的表情调节到合适的语气，真他喵的累。喜欢一个人出去玩喜欢一个人吃饭有什么不对吗？总是有人跟我说你一个人吃饭好可怜啊。可怜你妹。为什么姐不喜欢跟你们一起？因为你们没意思。
虽说我不是内向的人，不过我确实在聚会、集体活动时反而情绪低落。只不过我情绪低落不会被看出，我擅长逢场作戏、与人同乐，但不是个喜欢凑热闹的人。要说为啥呢，因为我生性好孤独，打小独行侠一个，哥们儿好友不多，但都是挚交，哥们儿碰面了海阔天空地话很多，和普通朋友就没那么多话可聊。这不能算为内向。要知道，参加聚会或集体活动，即便是同学聚会，要么多是自己并不知根知底的人，要么多年不同的经历，聊起天来很难找到共同语言，仅仅一两次聚会也不可能与所有人搜索到共同话题，你说你喜欢的话题，他说他关注的事情，我谈我追求的事业，大家谈不到一起去，最终无话可谈，当然提不起情绪。聚会、集体活动又怎样？说到底是人的聚会，如果自己与他人没什么共同爱好、兴趣、关注、知识、见识、专业……肯定共同语言不多。话不投机半句多，不说话就不能交流沟通，没有沟通自然不能互相了解，不了解更谈不上理解，没有理解，交友也不过是泛泛之交，既然大家彼此都是泛泛，人与人之间的隔阂就显出来了。在这种情况下，根本不是内向或外向的问题，有隔阂就必然影响聚会成员之间的沟通，那么集会中感到这种虽身在群体中却游离在群体外的就大有人在，绝不只是一、两个，也没有内向外向的区分。外向也好，内向也罢，人与人之间若无共同语言，陷入冷场就是必然结果，这种冷场不是外在环境的，而是个人内心里的，这种内心的冷场会让人感到自己不能被他人理解，从而产生一种孤独感。很多人自身并不能理解孤独，他会从这种孤独中体会到寂寞，这种寂寞很容易导致任何人情绪低落，绝不只是内向的人才会如此。（所以我认为，《如何理解内向的人》组图针对这个问题，其实答非所问。）说说个人感受，我已经很多年不办自己的生日派对了，一来是因为有个观念深入我心——我的生日就是我母亲的受难日——所以不想在这日庆祝；二来是我一向对聚餐宴会等集体活动没兴趣，看着客人言不由衷地跟我说“生日快乐”，彼此都有负担，巴不得他们不知道我过生日，这样大家都轻松。参加别人的宴会更是如此，彼此炫耀彼此吹捧，再无共同语言，闷头喝酒也不是权宜之计，强作笑脸并奉承几句，对方笑纳并谦虚几句……聚会过后深感无聊无趣，有时甚至一阵空虚。因为聚会上往往要说些违心话，聚会结束后反而觉得没了负担一阵轻松，不知道这是不是题主所说“独处时光”？多数时候在聚会上碰不到有共同语言的客人，所以多数时候聚会都是一种负担，既然总得游离在外，索性能谢绝就谢绝。当然，某些滑头先生譬如我这样的，即使与人没有共同语言也能顺情说话好，和众人打成一片，你题主若在场，也看不出我情绪低落；但结束后如同卸包袱似的轻松感确实能让人长舒一口气，你题主若在场，你还是看不出来。啥叫本来应该高兴的场合？高兴不高兴都是外人的视角看出去的，至于当事人，高不高兴本来就由他自己决定，凭啥让外人来认定他是该高兴还是不该高兴啊？我参加宴会就高兴了？那我吃豆腐饭该不该高兴？是有人吃豆腐饭是因为他也出了礼金，好歹要吃回来，所以他吃了他高兴了，也总有人不是冲吃才去的啊，他该不该高兴？有朋友很哲理的分析或组图，都不符合我这种特例。不过我相信，我这种特例绝不是特例，你们众位自己何尝没有过这种感受？不是我期待聚会结束，而是我不愿意参加任何聚会；但如果必须参加聚会，我总能让人觉得跟我聊天很开心，结束后彼此心里暗笑，他或许笑我不如他，我或许笑他真好骗……然后彼此一阵轻松。就这样。
渴望关注每一个人，又渴望被每一个人关注
我觉着少了一种类型。简单分成内向，外向是不足以说明问题的。以party为例：如果外向的人占大多数，我就会很自然地融入并且也很享受，从中能汲取能量。如果内向人占大多数，我会自我设定为活跃气氛，带着大家一起玩的人，而事实上这很消耗我的能量。总的来说，就是我从外向的人身上汲取精力，同时在内向的人身上消耗精力。关于独处：精力超过某个阈值时，喜欢独处，独处让我精力更足；精力低于某个阈值时，独处会让我更颓丧，我需要和外向的人交流汲取精力到某一个阈值，然后走上正循环。这种第三型的存在，足以让三大类人格形式一个环状系统，使精力能够流通。而精力流通的过程，即是创造价值的过程（类似于水流从势高出流通的到势低处放出能量）。尝试作了如下图，将人与人，人与物（即独处）的精力流通简单示意：不妨将第三种类型定义为不妨将第三种类型定义为纽带型，单纯的由内向型外向型组成的团队或机构或圈子都是无法长期维系的，这也是纽带型人格存在的价值。我相信很多知友也总觉得自己不是内向，但也不够外向，那么你应该就是纽带型人格了。
1，人太多，只能吵闹着玩耍，而得不到有效的交流，久了就倦了。2，心里想的那个人不在这个聚会里。3，一种贱贱的希望被注意的心理。
聚会时情绪低落，大体上有这么几个原因，和内向外向没有必然关系。1、不喜欢人多嘈杂的环境，尤其不喜欢应酬，但是处于社交方面的考虑，不得不出席。这类人喜静，但未必是内向的人。2、多愁伤感的人，他们深谙，狂欢是一群人的寂寞的道理，知道聚会过后一定会陷入更深的孤寂中，所以对聚会兴致不高，这一类的是少数。3、知道聚会不过是逢场作戏的人，又不够圆滑世故的人。这类人出席这种场合一定也是被迫不得不，但是拒绝谄媚奉承。
如我所料，在知乎这种地方，引起这么多反对也是很符合用户主流的。至于大家怎么看，怎么想，那也是大家的事。我只是觉得，群体合理化自己的行为果然很强大。我是一个内向的人，你可以想象一下拥有在经历了新中国之后的一切养育了一个女孩后来还夭折的父母的家庭里的样子。不过这些不重要，重要的是你想要什么。如果你自己心中有个想法，你什么都不管天天窝在家里，独处，时刻想着自己的事，做自己的事，我也很尊敬你，因为你非常专注地走在自己的路上。事实上，这些人虽然在常人看来怪癖，但实际也并不内向。最重要的是，他不会泡到这里来看我扯。但是如果，你去了社交场合又不愿融入其中自己拿着手机玩微信微博，在家又不甘寂寞上网打打嘴炮和网友山聊海聊寻找存在感与认同，然后上上知乎学习学习“自己不知道的知识”来骗骗自己，自以为和周围的俗人不同，然后看到这里感觉自己的identity受到了侵犯，那我也只能呵呵了。这种人在我眼中和动物没什么区别，只是跟着自己的本能行事而已。不好意思，人的本能就是保存能量，就是龟缩在自己的小世界里，就是太把自己当回事，就是太在意自己的感受，就是认为自己做的一切都是对的，就是会去找借口。数量上外向的人绝对不是这个社会的主流，你们才是。只不过外向的人能量大。而你们聊天的主题和主体，也只是围绕着能量大的事情而已，于是误以为这个世界外向的人有很多很多。外向的人很幸运，虽然我不相信天生，但是我相信生活环境对人的影响巨大；外向的人从小的思维模式与人互动的方式也许就是这样；我们无法决定上天发给我们的牌，但是可以决定怎么去打好。最终，想怎么做都是个人的事。当你一边内向一边渴望着他人的认同和理解，就一直活在这种意淫里吧。------------------------针对 转的那个啥博士的画吧。作为一个漫画中描述的所谓的内向的人，我觉得这种漫画的误导作用很大，同时也再一次验证了躲在象牙塔里研究心理、社交的的博士们到底有多不靠谱。这幅漫画里，弥漫着对内向之人强大的合理化。首先说第一点，生活在一个“仓鼠球”里，龟缩着，这点我是赞同的。然后，外向的人从周围环境吸取精力和气氛，而内向的人给予精力和气氛。乍一看，真TM有道理，尤其从内向的人的角度，觉得自己好伟大，成为了为他人无私提供能量的人。但是，如果你在一个社交场合，你愿意和如同太阳一般的外向的人交流呢，还是愿意和内向的人交流呢？答案不言自明。不好意思，真实情况和漫画里的正好相反：外向的人是给予，内向的人才是源源吸取他人能量的无底洞。人就是这样，精力是越用越多的。那些越萎靡的人越想休息，而越休息则越萎靡。那些外向的人才是知道如何从自己身体里散发出能量，从毫无道理的东西里抓出头绪（无厘头），为他人提供情绪价值的人。当然，不排除有的人只是在某些场合能够做到如此（也就是漫画中所谓吸取环境的能量），但这些人本质上还是内向者，因为我相信每一个内向者都有让自己打开，滔滔不绝统领全场的场合。第二点不说了，就是让他人怎么迁就内向的人的指南。至于在热闹场合情绪低落，深有经验的我必须指出：这只是一种自怜情绪在作祟。同时，自己对当下不负责任，任由自己的注意力散漫到比如“结束后的人散楼空”、“明天要去面试”、“如果他/她也在这里就好了”等等各种非常SB的地方里去。另外这漫画里也出现了让人最讨厌的字眼：“天生”。虽然我觉得在人生早期你无法选择形成你最初性格的事件，但是在成年拥有足够的自我意识后，什么都是可以改变的，虽然也许很难很难。
有的是虚假的欢乐，知道欢声笑语背后是冷漠无言；有的是真诚的开心，但知道有聚就有散；而有的只是笑点高或笑点歪而已...
减IQ，降智商，脑残胶囊帮你忙
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参考这段视频
孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单
我也凑个热闹，其实我现在倒是稍微喜欢一点社交了，因为我不上班，我平常的交际圈，只有我老婆，再大点就是我室友。这样时间长了，我现在更珍惜跟朋友的交往了，所以我现在很乐于跟他们出去玩或者邀请他们来我家。之前不愿意参与社交，主要是因为我觉得很累，因为我自以为自己还是非常爱思考的，当跟人面对面的时候，我的大脑需要快速运转，我需要观察他的眼神，需要注意周围的气氛，需要关心大家的态度，需要听到每个人在说什么，然后我该如何回应。所以每次出去跟人玩，我回来都会很累很累，很疲倦。每次出去玩之前我甚至要策划一下自己要做什么不要做什么要说什么不要说什么。对于以前每天生活吊儿郎当脑子里全是乱七八糟的想法的我，这太煎熬了，增加了我的思想负担。不过，现在我跟人出去谈事情或者聚会的时候，我给自己做的第一件事是清空自己的思维。把自己脑子里在想的，刚才经历的，忧虑的担心的，事情都忘干净，放在一旁。然后去跟他们专心交流，虽然我还是会不断耗费脑力，但是现在思维比较活跃，别人有什么表现和话语，我只要专心都能应对的来，这样反而没什么压力了。不过我还是喜欢有意义的交流，例如和客户的交流，还有和朋友的交流。如果是和我不相干的人，或者不重视的人，我一句话都不想说，，，，，好烦_百度知道
我烦.我医,我家要我医医职业比较赚钱.我跟,我医帮助贫困病,我想志愿者.我知道 同意,我现该 办?我想伤害,我该做?
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看家庭情况咯家庭考虑志愿者自考虑
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谢谢你.我已经想通了.我不能太自私
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我觉家靠工资要先家着想其实要医治病哪都医院接触更病实践更知识等条件熟再志愿者吧
先找工作挣钱，然后考虑当自愿者的事情，给家人和自己一个缓冲的阶段。过几年后自己也成熟了，家人也就会尊重你的选择了，你再去做自己想做的事情也不迟。
不是家人怎么说，最重要的是你自己在怎么选择，给自己一个时间，用心考虑考虑，为自己的想法好好梳理梳理，相信家人会支持你的，只要你能够对自己的选择考虑清楚，不是吗？
你是我见过在BAIDU上面见过美的女人，努力。
如果「爱」，是一件容易的事情，就不会有这麼多迷惑的众生 因为「爱」，是每个人内心深处最温柔的渴望，所以珍贵脆弱 然而「爱」，要超越小小的自我并爱上敌人，需要智慧与方法 为何要修心？＊追求太多的表面欲望，过度的贪婪、瞋怒、愚痴(无明)，但这些并不能带来内在的满足。＊唯有彻底察觉贪瞋痴所带来的 缺点，并了解爱与慈悲才能带 给心灵真正的平静。人性本澄净＊ 心的本性是光明自觉的，因此许多的情绪问题不是心的本质。负面的情绪是一时的、表面的， 所以可以移除。
- 不管水有多脏，水的本质是不会被 脏东西污染。同理，即使心中有烦 恼，心的本质也不会被尘污染。＊彻底了解为什麼我们会贪瞋痴？
- 真正原因是欲望受挫，缺乏正确的态 度面对问题，觉得自己是受害人而对方是敌人。问题在心中＊外在的环境不是让我们陷入痛苦的原因，是杂乱的心导致痛苦。＊如何改变？培养观察自己的能力。
- 把自己当成观察者，观察自己的行为 与思想，就能体会什麼是「平常心」， 无关乎喜欢或不喜欢，想要或不想要。
- 但，千万不要堕入情境。心自然会流露本然的纯净。怎麼修心？＊试著在清晨起床时，躺在床上，观照心性，训练心性保持平静的状态，有助於思绪清楚。＊禅修步骤：
- 不要想过去和未来发生的事
- 让心自然运作，不要思考
- 观照心性的光明澄净
- 保持这个状态一段时间
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出门在外也不愁好烦，怎样才能解除烦恼_百度知道
好烦，怎样才能解除烦恼
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唱歌。唱着唱着就会慢慢忘记的
谢谢你的支持
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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舒缓情绪的方式睡大觉
当脑子里有许多负面情绪时，这时最好什么都不要做，首先进行一个天昏地暗的“睡觉疗法”最为实际，因为人在缺少睡眠时，负面情绪往往会加重，所以足够的睡眠非常重要，可能一觉睡到第二天天亮，负面情绪早就消失了也说不定。看电影/电视
这时候挑一部自己喜欢看的电影或电视剧看看，也是舒缓负面情绪的一个不错的选择，爱情片也好，喜剧片也好，肥皂剧也罢，最重要是自己喜欢，又可以分散注意力，何乐而不为呢？运动
运动也是一个很好舒缓情绪的方式，跑步、游泳、打球、爬山等,运动形式没有要求，自己可以挑选自己喜欢的运动项目来进行，在运动中随着汗液的排出，烦恼也会慢慢的排解。看书
看书除了长知识陶冶情操之外，还可以很好的缓解情绪，可以找相关的励志书籍或者情绪释放方面的心理学书籍来看，通过书里的故事激励和方法引导，对消除烦恼情绪也有很好的疗效。找朋友倾诉
人们常说有什么事都憋在心里不好，确实是这样，所以有负面情绪时，找一个信任的朋友倾诉也是一个不错的方法，在朋友面前可以尽情诉说自己的不满，寻求认可和安慰，在这个过程中负面情绪也会慢慢减轻。听音乐
听音乐也是一个很好的舒缓情绪方法，很多人都会选择这种方式，找一个安静的地方，不受打扰，静静的听着自己共鸣的音乐，也可以跟着唱出来（这个因人而异），这个时候没有别人，没有打扰，没有烦恼，只有自己内心的那份宁静和懂你的旋律。大吃一餐
在烦恼的时候，不妨选择去大吃一餐，人在吃东西的时候，通过食欲的满足，负面情绪也会有着很好的释放，可以多吃点甜食，因为很多甜食中会产生快乐因子，这样自己也会不断的吸收快乐能量。看海
居住附近有海的话，烦恼时去海边看看也是非常不错的，静静的对着一望无际的大海，听着海浪的声音，还可以对着海的那头大声呼唤和诉说，霎时间烦恼早就抛到九霄云外。写日记
当遇到什么不满时，又不方便跟别人说的时候，可以尝试通过写日记的方式来发泄，在自己的日记空间里，可以尽情的诉说，辱骂，甚至出现百年难得一遇的不文明用语都无所谓，最重要的是它确实可以排解不满情绪。去旅行
这也是大部分人释放情绪，排解压力的一种很好方式，远离烦恼源，到陌生的地方看看，通过接触新生的事物，开阔视野，想问题的角度和思考方式也会有所改变。（百度经验）
欲望得不到满足，承担不了太多的责任！同一件事，想得开是天堂，想不开是地狱。”说到底，人最大的敌人是我，要想创造好的心情，没有烦恼,首先得摆平我，拿得起是一种勇气，放得下是一种肚量；拿得起实为可贵；放得下，才是人生处世之真谛。 凡事都要想开点，千万别跟我过不去！这就是生活,只是看你怎么去面对,如果没有烦恼怎么证明你有快乐了,人有感情就会有喜怒哀乐，有烦恼就证明你活的实在！ 朋友!因为人生中总会遇到一些不如意的事情，有些事情我们在一时半会是找不到合适的解决办法的，所以我们就会把它压在心里，就产生了烦恼。每个人都会有烦恼。这是非常正常的东西。 人如果不会烦恼，怎么证明有快乐了？ 呵呵！！！有烦恼就证明你活的实在！
喝瓶百年糊涂什么的
烦什么·~~
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出门在外也不愁}