解决腰间盘突出方案，既轻松，又有效！
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解决腰间盘突出方案，既轻松，又有效！
如今腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，解决腰椎间盘突出已经成为上班族之间热点话题，那么如何轻松有效的解决腰间盘突出呢？那就请读完这篇文章吧。腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及 个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异 (1)腰痛：95%以上的腰椎病患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。 (2)下肢放射痛：80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态；重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。 (3)下肢麻木、冷感及间歇性跛行：下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。除一些特殊情况外，均可采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等；保守治疗3-6个月以上，症状无缓解或又复发者。但小编推荐的是使用膏药贴治疗法，它不仅方便简单，不影响你日常工作和生活，重要的是它的疗效是令你满意的。膏药内含的中药物通过皮肤的渗透，可直达病灶，用于祛寒除湿、温经通络。通过刺激神经，来促进血液循环，对局部发生的病变及时的进行修复，从而达到缓解症状、控制病情的发展和康复目的。这种方式既方便、快捷、又安全且无副作用，缓解或康复后也不易复发。腰椎间盘突出严重影响我们的工作和生活质量，患者们何不尝试使用小编介绍的方法治疗一下呢。如果你有关类似的疾病？可以关注公众号：(挑战时刻) 可以详细的跟专家交流哦!本文为头条号作者发布，不代表今日头条立场。
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女30岁|科室：骨科
本溪市铁路医院
看突出程度，最新的方法是髓核溶解术
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生　　与腰间盘突出打交道十年了，此病害人不浅。加重时，卧立不安，不得以工作时，还要忍痛面对，要命的是年轻人若得此病，一切爱好如武术，篮球，网球，骑马等等就只得刀枪入库，放马南山。　　一切从实际出发，一切要讲究科学。这十年抗战，经验由此得来。　　庸医不分中西　　当今有不少言论谈及中西医，东说中医有效，西说西医无敌。暂且不表立场，谁有效则可试之。本人的经验得之，西医的图像成像技术，省去了中医摸骨的繁复和不确定性。由此，腰椎的病症可以通过X光片看出整体脊柱的状况。核磁共振更是清晰。　　再谈手法，等等，这个才是关键。操作者，关键中的关键。人分三六九等，医生亦是。　　什么是名医？什么是庸医？由此鸿沟可现，天壤有别也。
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　　西医名医，门庭若市。　　中医名医，门庭若市。　　非炒作使然，效果使然。要不桃李不言，下自成蹊呢。　　有幸得遇中医正骨泰斗，得其精要，常年自我修正，锻炼不辍。腰病基本消除。　　人无千日好，花无百日红。老中医技术失传。失传二字，字字千钧。很不幸，腰上复发，继任者，仅得老中医之毛皮，绝学失传矣。　　无奈，有此基础之上，自我修复，自我感悟，竟有二年之光景。功夫不负有心人。有进步与成果也！
　　中医正骨讲究机触于外，巧生于内　，手随心动　，法从手出　。病人处于被动的地位，施术者主动。殊不知，病人是可以身随心转，法从己出，熟能生巧的。　　三折肱成良医，没有丰富的，科学的，冒险的经验，是不会轻易拿自己的身体开玩笑的。试想，如果把自己把自己给治坏了，更无良医来为自己医治。那可就后患无穷了。当然了，如果自己能给自己治病，不仅可以惠己还可以及人也。
　　废话少说。本人自我治疗腰间盘突出就五个字：暖、练、守、松、正　　先讲暖。夏有空调，冬有暖风。腰病的大敌。温差所在，个中体会不必解释。有病者，当身有切肤之感。一遇凉，常人也会腰不舒服，何况是病人？所以，腰要常暖，常温。　　练就就是功。功课嘛。小学生做功课，做练习才能学有所进，所长，所成。腰病亦然。功法多多，但要科学。若不科学，不但不进，不长，还会夭折，腰折。　　守字在中间，也是主体。腰间盘突出严格来讲是治不好的病，为什么呢？您可以百度之，谷歌之，医学断言已早有著述和结论。因此，剧烈运动要悠着点，不要好了伤疤忘了疼。本人就是个例子。自从腰伤好了以后，以为天下无敌了，健身房天天去，深蹲，硬拉，重哑铃皆练之。冬日仅穿短袖单衣一件，长跑每日10公里。外形看，常人一个。外强中干那，终于旧疾复发。幸得老中医还出诊，及时正骨复位。好景不长，又去健身房，挥汗如旧。复发，老中医耄耋老人矣。无奈，与病魔抗争两年，才有幸自悟正骨之法。个中体会，常人难察也。　　再谈谈松字。这个松字，可以用个睡字来辅助。现代生活节奏快，腰疼，颈椎疼，全应了一个紧字。过于紧，弦必断。所以要松，松字所得，皆在睡眠中。睡好了，休息好了，龙马精神也。　　最后讲正字。正就是正骨。自我正骨。前提是松，无松不可正，不能正也。无松，一正必伤也。即使名医泰斗亦要明察的地方。　　正分多种，需要视病情轻重缓急来做方案。
　　你好楼主，本人23腰间盘突出，我腿后侧放射性痛，请问怎样自我治疗？　　
　　楼主太棒了，谢谢！我87年出生，09年腰肌劳损在家躺了1年，这么多年都没事了，一直以为全愈了。没想到上个月突然就站不住，疼到没法翻身，坐起。后来到医院做CT，居然是腰椎间盘突出，L4.5，突出。哎，现在已经在家躺1个月了　　
　　收藏了，谢谢　　
　　收藏，关注！　　
　　@蓝色卡其
23:34:30　　你好楼主，本人23腰间盘突出，我腿后侧放射性痛，请问怎样自我治疗？　　-----------------------------　　有X光片吗？如有，发一下最好。需要排除很多非骨伤因素。　　但从症状上来讲，应该是压迫到神经根了，需要手法治疗。严禁搬移重物和剧烈运动，预防腰椎滑脱。
　　@九龙门下
01:20:03　　楼主太棒了，谢谢！我87年出生，09年腰肌劳损在家躺了1年，这么多年都没事了，一直以为全愈了。没想到上个月突然就站不住，疼到没法翻身，坐起。后来到医院做CT，居然是腰椎间盘突出，L4.5，突出。哎，现在已经在家躺1个月了　　-----------------------------　　别难过，此病不难。找到治病的技巧和发病规律，如同应付感冒一样轻松。　　不过，只在床上躺着，是永远治不好的。
　　@qiaofansq
03:29:56　　08年我腰间盘突出，压迫神经，在家躺了1个月，朋友介绍一家中医针灸，按摩，15天左右摆脱疼痛了，到现在都很好，平时多注意就好了，别老是坐着！睡硬板床，每天吃完饭出去溜达溜达倒着走好像不错，但我没走过！有想做微商的加我zzj　　-----------------------------　　只恢复了六成，稍有不慎，会旧病复发。需要矫正小关节紊乱和腹肌锻炼。　　睡硬板床是非常好的保健习惯，严禁坐软沙发。倒着走斜坡路效果不错，但不能治病，只是增强腰部力量和肌肉。如果还是脊柱侧弯和畸形，疼痛会伴随终生的。
　　@lushanfengxian
08:46:23.0　　别难过，此病不难。找到治病的技巧和发病规律，如同应付感冒一样轻松。 　　不过，只在床上躺着，是永远治不好的。　　—————————————　　谢谢，你的贴子对我很有帮助。其实我现在已经好了差不多了。　　
　　楼上的朋友不要客气。我这里有一套锻炼腰部的体操，可以每天坚持做一下。　　这是老中医每日必做的早操，老人家已经坚持了半个多世纪了。　　先做腰部运动：　　第一节：前弯后仰　　双脚自然分开，与肩宽。然后，双手叉腰，先弯，幅度可以根据自己的承受力和柔韧度，后仰，能感受到自己的腹肌变坚硬即可。　　第二节：左转右转　　双脚自然分开，与肩宽。然后，双手叉腰，左转，右转。幅度以腰的旋转承受为度，不可太急，腰部肌肉尽量放松　　第三节：左册右侧　　双脚自然分开，与肩宽。然后，双手叉腰，左侧身，右侧身。侧左右身时脚掌不可离开地面，能感受到腰部的肌肉拉伸。　　第四节：水咕噜车　　双脚大力分开，一个版肩宽，双手平行举向上，抬头，仰望苍穹，深吸一口气，转腰，可左可右，一个漂亮的半圆弧画下来，再画上去，然后回归仰望苍穹。反方向，再做一次。　　第五节：平行深蹲　　双脚自然分开，与肩同宽。双手平行平举。蹲下，起来。蹲的时候，感受腰椎的放松，有时能听到关节的声响。　　每节做十次，做熟练了可以渐增。要坚持每天做操，就像吃饭睡觉的习惯一样。　　
　　收藏先，正好我也是这个病。
　　马克　　
　　@lushanfengxian
19:10:59.0　　楼上的朋友不要客气。我这里有一套锻炼腰部的体操，可以每天坚持做一下。 　　这是老中医每日必做的早操，老人家已经坚持了半个多世纪了。 　　先做腰部运动： 　　第一节：前弯后仰 　　双脚自然分开，与肩宽。然后，双手叉腰，先弯，幅度可以根据自己的承受力和柔韧度，后仰，能感受到自己的腹肌变坚硬即可。 　　第二节：左转右转 　　双脚自然分开，与肩宽。然后，双手......　　—————————————　　收到，谢谢　　
　　不用那么复杂 我也是这个病 现在基本没问题 其实就是富贵病 不要久坐 多动多走 慎骑自行车 最好不用工作 就自然会恢复
　　@老酸菜s
19:00:12　　不用那么复杂 我也是这个病 现在基本没问题 其实就是富贵病 不要久坐 多动多走 慎骑自行车 最好不用工作 就自然会恢复　　-----------------------------　　得此病原因较多，不能一概而论。国家运动员和特种兵不得此病的很罕见。
　　腰间盘突出的锻炼方法：　　1. 倒走练习：患者可以每天坚持3次倒走练习，每次10分钟，在练习是不能走得太快，而且尽量在宽敞没有障碍的平地上进行，以免摔倒。　　2. 侧卧位抬腿：患者处于侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。　　3.爬行以膝触肘：患者的双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松后慢慢下沉,重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节，重复15次。　　4. 拱桥式：这是为了恢复患者腰椎生理曲度和锻炼腰背肌的锻炼，患者平躺在床上，屈双膝，慢慢的使臀部和整个腰背部离开床面，仅仅以肩部和双脚支撑，尽量的太高身子，然后在慢慢的放下。　　5.飞燕：这种锻炼能有效的锻炼患者的腰背肌，只要患者的腰背肌强健了，患者的病情就会得到巩固，能避免病情复发。患者俯趴在床上作飞燕的姿势，以自己的腹部为着点，尽量的抬高自己的四肢和颈部。　　6.患者也可以直接使用 李氏骨方 进行治疗！　　祝早日康复！
　　不知楼主还上天涯不，小弟也是此病，核磁显示有个间盘突出，压迫神经，左腿一根神经发胀困疼，坐着就难受，走路生活倒没什么问题，目前针灸治疗，可否给小弟指点一下啊。也喜爱健身，这下基本是废了。
　　有颈椎间盘突出的方法不　　
　　说真的也我是腰间盘突出患者，本来快钓鱼，去年去钓一次鱼回家腰疼的直不起来，真是烦躁透顶了，不过我感觉挺幸运的，大妈也腰间盘突出，他给我推荐了一个老中医熬的陶氏黑膏药加上锻炼，半年没敢出去钓鱼，今年上半年一直没犯病，又可以出去钓鱼了
　　@一个人天荒地老y
16:54　　有颈椎间盘突出的方法不　　-----------------------------　　有治疗腰间盘突出的办法吗？我急需
　　@老酸菜s
19:00:12　　不用那么复杂 我也是这个病 现在基本没问题 其实就是富贵病 不要久坐 多动多走 慎骑自行车 最好不用工作 就自然会恢复　　-----------------------------　　@lushanfengxian
20:28　　得此病原因较多，不能一概而论。国家运动员和特种兵不得此病的很罕见。　　-----------------------------　　楼主还在天涯社区吗，我也急需治疗腰间盘突出的办法，医生让手术，费用拿不起啊'听说还有风险，还要复发！
　　@lushanfengxian
23:24:27　　废话少说。本人自我治疗腰间盘突出就五个字：暖、练、守、松、正　　先讲暖。夏有空调，冬有暖风。腰病的大敌。温差所在，个中体会不必解释。有病者，当身有切肤之感。一遇凉，常人也会腰不舒服，何况是病人？所以，腰要常暖，常温。　　练就就是功。功课嘛。小学生做功课，做练习才能学有所进，所长，所成。腰病亦然。功法多多，但要科学。若不科学，不但不进，不长，还会夭折，腰折。　　守字在中间，也是主体。腰间......　　-----------------------------　　楼主你好，我妈妈是名腰间盘突出患者，一只脚会痛，有好多年了，现在好像越来越严重了，走了好几家医院，有说做手术的（没做），有说要吃药的（吃了药没什么效果），也有实践医生说的一些锻炼方法（还是会痛），想真诚地请教一下楼主的原创心得治疗锻炼法，是偶然在百度里面看到你的帖子，觉得很幸运，我是天涯新用户，可以麻烦楼主加我的QQ吗？或者把您的原创心得发到我的QQ邮箱 ,先谢过了
　　多数的颈椎病，腰椎痛疾患者认为自己的骨头出了问题，是骨头错位、突出了，在心理、求治上形成了一个很大的误区。只是骨头出了问题吗？临床所有颈椎、腰椎病的患者都韧带僵硬，水肿就说明了肌肉问题？为什么还有的颈椎病人难以回头，看后面只能转身呢？大家说韧带是不是也有问题了呢？还有些患者刚来诊治时，手法触诊腿脚经脉、俞穴时没有任何的疼痛感觉，这是不是表明神经出了问题？颈椎病、腰椎病最起码不只是骨头，椎间盘的问题，肌肉、韧带、神经、筋膜都同时出了问题。　　通过X光片、Ct、磁共振片看到的只是骨头、生理曲度、椎骨间盘的问题，但实际上呢？颈椎病、腰椎病是一个综合性的疾病，椎骨、椎间盘只是其中的一部分而已，为什么颈椎病患者的头部、肩臂、背部和腰椎间盘突出患者的腿脚部位发生酸、麻、木胀甚至萎缩问题呢？其实就是我们中医讲的＂通则不痛、痛则不通＂所致，所谓的不通指的是＂气血、经络＂。西医先生也讲毛细血管是渗血给骨骼供养的，我们的各个部位都是如此，所以能看出这个病是我们给各个部位供养的毛细血管不通，静脉、动脉受压而导致供血不足、回流受阻、失去濡养而致的。我们就打个简单明了的比方：人体的气血、经脉如同一条河流，河道里一旦杂草丛生，日积月累不是要淤堵，水流是不是要缓慢，甚至是阻塞，造成下游河道的饥渴、干枯＂。　　颈椎、腰椎间盘突出引起的局部疼痛、麻木活动受限，甚至是瘫痪在床……引发的的头晕目眩、高血压、胸闷、心悸，胃胀呕吐，:..…甚至是心理?郁症状，是＂冰冻三尺非一日之寒＂的，要想从根本上解除顽疾也不是一朝一夕简单的事情，毕竟是＂病来如山倒 ，病去如抽丝＂！在骨科中颈椎、腰椎疾病绝对是个大病，容不得大家忽视。　　颈椎、腰椎患者在寻诊求医中常常听到＂椎间盘复位＂这词语，有许多人也尝试过所谓的一次手法复位，结果如何呢？肯定是不理想，我刚开始就讲过了，不是大家的骨头突出，是颈、腰椎骨之间的椎间盘突出了，椎间盘是坚硬的纤维环和含水量极，高富有弹性的＂果冻＂状组织的?核组成的，椎间盘外圈的纤维环受外力影响破裂，髓核凸出来了。就如同自行车外胎破损、内胎露出来一样的状态，谁能给你复上位，解除神经压迫呢？所以微创，手术就是只是针对了＂突出物＂的切除效果才达不到理想的。　　徐州李到好生物科技有限公司一一金指奇康堂在继承先辈百年正骨医疗史学的基础上，遵循中医＂经脉所通，主治所及＂的原理，选择椎间盘病变部位，变性的韧带、出槽的筋，塞阻的经脉、俞穴，施以刚柔并济，得心应手的独特手法，通过手法渗透力负压、刺激产生气感，加速血液循环，使如同网状分布的经络疏通，从而束缚、解压，理筋，达到筋柔骨自正，椎间盘降位、回纳的目的。临床上达到了＂一旦临症、机触于外、巧生于内，手随心转，法从手出＂的奇特景界。　　中医认为＂肝主筋、肾主骨＂理论，告?我们经筋失却了营养，得不到充分的气血滋养，才是颈椎、腰椎病之本。内病外治，驱邪扶正是李到好正骨膏药的精髓，结合活血、化淤、通络、营养多味名贵中药材形为大复方，使药物直达病灶从而活血软坚，疏风散寒、行经通络、吸腐生肌、透骨开窍、输送营养使失养的椎间盘、韧带、肌肉、筋膜得到充足的养分，达到颈椎、腰椎间盘突出疾病标本兼治的效果。
　　@lushanfengxian ：本土豪赏1根鹅毛（10赏金）聊表敬意，对您的敬仰如滔滔江水连绵不绝。【】　　
　　此贴太监了？
　　腰间盘突出是怎么来的，首先，腰间盘突出是因为弯腰，拾取重物的时候压力过大，腰间盘承受不住一瞬间的压力，然后导致腰间盘破损突出这些症状，归根结底是因为腰部力量不够，腰部力量足够的话腰间盘可以承受的压力就更大了，就可以有效的避免这种病状。治不如预防，预防工作做的好了，何须担心这些病症，等病来了再去防还来得及么，而且即使预防了还是得病了，治好的几率肯定比不预防的几率要高
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