最近一段时间晚上老是失眠。半夜醒来后就再也睡不着了，我是不是得病了，要不要上医院检查一下？_百度知道
最近一段时间晚上老是失眠。半夜醒来后就再也睡不着了，我是不是得病了，要不要上医院检查一下？
失眠的原因很多，缺钙也是其中之一，而且是最常见的原因，如果小孩睡眠不好，人们常常会想起是缺钙，而大人睡眠差往往会忽略这个原因。除了其它有助于睡眠的建议，这里还着重建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3 400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。
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如果严重的话还是建议你去医院看下的好，想问下你是不是心里有事情呀？建议别给自己太大的压力噢，这样对身体不好！不过还是得给你点建议，晚上睡觉前用温水泡泡脚，再喝杯牛奶，抑或者听听轻音乐之类的，最近在网上看到一款木非木音乐枕，很时尚精致的一个音乐小抱枕，合理的听听音乐，有助于帮助自己缓解精神压力，还有放松心情的效果，你可以了解一下噢，或许对你会有帮助！
我也是这段时间晚上老是失眠，睡觉时翻来覆去就是睡不着，有一天早上刚4点就醒来了，之后就再没睡着过，还有今天早上起来后头晕晕的，感觉还站不起来，还有点干恶心，我也不知怎么回事的！大概是压力太大了吧，我想你也是吧，每天精神绷得太紧的缘故吧！适当放松放松！
思虑过重，肝内有热用太冲穴加神门穴
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出门在外也不愁失眠最好的治疗方法,失眠了怎么办,失眠的中医治疗方法
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吃安眠药会有依赖性吗？急急急！
我最近严重失眠，经常凌晨5点才睡着，最近快考试了我实在没办法了，想弄点安眠药吃，大家知不知道吃安眠药会不会有依赖性啊？
我以前上高三时失眠，到凌晨才能睡着一会，那时候都害怕晚上到来。你最好放松一下，别有太大压力，睡觉之前喝一包纯奶，有条件还可以泡泡脚。另外睡觉前用手指揉揉耳朵就会打哈欠，有很多小方法呢，最重要的是睡不着不要心烦气躁。最好不要吃安眠药，自己调理才好。
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去看医生吧!
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味甘，性平。归肺、肝、肾经。功能补血、止血滋阴润燥。用于血虚萎黄。主治阴虚心烦失眠、虚劳咳嗽、肺痈吐脓等症
味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝经。用于神经衰弱、失眠多梦、盗汗,虚烦不眠，惊悸怔忡，虚汗烦渴等症
枸杞子
性甘、平，入肝、肾经。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳
龙眼肉
味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效
具有养血安神，静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显改善睡眠障碍，缩短入睡时间，促进再睡眠，从而提高睡眠质量。
希望我的答案能帮助你的，给个最佳答案哦！O(&_&)O
有是有的。试着能睡就不用也没关系。我的体会
是的，我考?前精神也很緊??，只有吃安眠?.不過等到考?完睡眠?r間?律了後,我就不吃了.希望?侵骺荚??利.
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