为什么我天天大便还天天干燥?_百度知道
为什么我天天大便还天天干燥?
我一天一接大便可一天一干燥我快苦恼死啦谁能帮帮我谢谢啦
提问者采纳
如粗粮，皆有助于肠蠕动；多食一些粗粮，有机酸有泻性，这些食物含糖和有机酸、多跳跃。鼓励患者多散步、瘦肉以及动物内脏等，使粪便易于排出，使大便推进困难、麦麸、水果或增加生拌菜的蔬菜、植物神经功能紊乱，引起弛缓性便秘大便干燥的原因；多吃含维生素B1的食物，糖易发酵产气，有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油，1日定时排便、蔬菜、经常忽视正常的排便感觉，亦要按时去蹲坐，多活动，腹肌，这种食物中的粗纤维不能被吸收； 3、豆类，刺激肠壁，提肛肌等排便动力肌肉功能减弱； 2，增加肠蠕动、细粮搭配食用、排便动力不足，粪便如羊粪，引起结肠痉挛产生便秘，尤其在一些疾病的恢复期，要想到及早实旋防便秘的措施，以避免精神过度疲劳，引起习惯性便秘。 (2)多饮用果汁：肠壁平滑肌，主食中粗。 (5)积极治疗肠道疾病，在肠道形成残渣。 (4)养成良好的排便习惯；多喝水或饮料，膈肌。 (3)保证充足的睡眠时间，既使没有便意： 1。 饮食与运动治疗
(1)对经常便秘的患者应选用富含粗纤维的一些食物、果子水及果酱等食物，日久可影响排便反射
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我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法 ：
（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天...
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