轻度脂肪肝怎么饮食 需要多吃蛋白质吗
温馨提示： 轻度脂肪肝的引起多是由于饮食不适当引起的，因此要适量控制饮食才可以改善轻度脂肪肝的症状，那么，轻度脂肪肝怎么饮食？需要高蛋白饮食吗？
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版权所有，并保留所有权利精彩导读：轻微脂肪肝吃啥药好呢？很多轻度 脂肪肝 患者在线咨询这一问题。黑龙江省军区肝病医院专家表示，目前还没有哪种特效的药物对于治愈轻度脂肪肝非常有效，所以轻度脂肪肝患者在平时的生活中千万别听信小广告，如...
&　　轻微脂肪肝吃啥药好呢？很多轻度患者在线咨询这一问题。黑龙江省军区肝病医院专家表示，目前还没有哪种特效的药物对于治愈轻度脂肪肝非常有效，所以轻度脂肪肝患者在平时的生活中千万别听信小广告，如果需要服用药物，须在医生的指导下进行。
　　专家指出，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期，治疗及时是可以完全逆转的，一般轻度脂肪肝在治疗上坚持基础治疗即饮食、运动疗法为主，在临床上一般不主张用西药及早干预治疗，因为西药疗效不确切并可能造成肝损伤。在轻度脂肪肝时期通过中药进行调理治疗，在很大程度上可促进脂肪肝的康复。
　　其次轻度脂肪肝用药应有选择性且须谨慎，若吃药的话可以选用一些：复方维生素B、维生素C、肌苷片等补充身体易缺乏的元素，对肝细胞的保护和修复是有一定帮助的，但不要过多，以免造成肝脏的损害；无损害或对肝损害极小的中药，轻度脂肪肝患者是可以选用的，通过中药适当进行调理治疗，可以起到疏肝理气、减肥调脂、健脾养胃的功效,因此，轻度脂肪肝患者若想用药物来辅助治疗的话，可以选用一些中药和复方维生素来辅助保肝、调脂。
　　需要强调的是：治疗轻度脂肪肝关键是要从饮食结构、运动疗法上加强为主，选择科学合理的饮食调理方式，即使轻度脂肪肝通过基础治疗或协同中医调理得到有效逆转，饮食上也不可懈怠，要时时做到防微杜渐，以免脂肪肝的&趁虚而入&。
　　微脂肪肝吃啥药好呢？提示，轻度脂肪肝在基础治疗上要注意预防且远离其诱发因素，如营养不协调（营养不良或营养过剩）、用药不合理（肝损害的药物或过多用药）、嗜酒等因素，加上合理膳食、加强锻炼、定期体检，轻度脂肪肝是可以无需用药亦可得到显着的治疗效果的。推荐阅读：
　　对于脂肪肝的治疗，黑龙江省军区肝病医院专家表示，可以选择&低频脉冲+三氧自体回血疗法&，这是黑龙江省军区肝病医院肝病治疗中心独创的，针对脂肪肝的不同类型、不同病因以及综合现代人的工作、生活习惯和环境等各种因素，设计出了一套完整的诊疗方案。该方案强调&抑制脂肪堆积，促进脂肪代谢&为治疗原则，兼顾养肝、护肝、柔肝等保健原则，在临床上取得了令人满意的疗效。
温馨提示：应国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求，同时为提升本院服务水平、缓解看病难的现状，做为黑龙江省公立三甲部队医院黑龙江省军区医院响应号召，于去年开展在线咨询服务，您可以通过在线咨询或热线电话（1）与医生直接沟通，以获得有效帮助！
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历史上的今天
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blogTitle:'轻度脂肪肝的饮食',
blogAbstract:'　　你知道吗，轻度脂肪肝的饮食是十分重要的。脂肪肝顾名思义就是体内的脂肪过多的堆积而引发的一种肝病。因此轻度脂肪肝的饮食注意是防治脂肪肝的一个重要的方面，为此我们应该及时的了解。\r\n　　轻度脂肪肝的饮食首先要从病因入手，治疗原发病，如长期大量饮酒者应戒酒，营养过剩，肥胖性轻度脂肪肝，饮食应严格控制摄入量，有效控制体重，糖尿病性轻度脂肪肝的饮食上应积极有效地控制血糖，营养失调性脂肪肝在于调节营养物质的供给。即寻找并消除病因是治疗脂肪肝的根本方法，而脂肪肝的饮食疗法有利于治愈脂肪肝。\r\n　　轻度脂肪肝的饮食宜多吃新鲜的蔬菜和水果，因蔬菜和水果富含多种维生素、矿物质元素和膳食纤维，可以加速肝细胞修复，其膳食纤维能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂，是轻度脂肪肝不错的饮食选择。\r\n　　轻度脂肪肝的饮食要注意三大营养素的合理搭配，高蛋白，低脂肪',
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脂肪肝是指肝脏内中性脂肪过度蓄积所引起的肝病。健康人的肝脏中脂肪仅占肝重的4～5％，其中大部分为磷脂，其次为中性脂肪，少量为胆固醇。由于营养过剩，特别是由于肝炎治疗中热量摄入和糖类食品摄入过多，可使中性脂肪在肝内过度蓄积，可超过肝重的30％。此外，长期酗酒、患有糖尿病也易致脂肪肝。病理检查时可见肝细胞内有大量脂肪微滴。 　　 　　早期和轻度的脂肪肝，患者可无明显症状，而且肝细胞的脂肪化经适当治疗和饮食控制可恢复正常。但严重的脂肪肝若持续时间长，则肝功能会受到严重影响，肝组织也会发生纤维化，最终导致肝硬变。 　　 　　
（一）饮食原则 　　 　　1．控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）＝身长（厘米）－105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。 　　 　　2．限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0．5～0．8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。 　　 　　3．高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1．2～1．5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。 　　 　　4．保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。 　　 　　5．限制食盐，每天以6克为宜。 　　 　　6．适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。 　　 　　7．含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。 　　 　　8．忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等；少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。 　　 　　
二）食谱举例 　　 　　早餐：馒头（面粉50克） 　　 　　稀饭（大米50克） 　　 　　红腐乳10克 　　 　　小咸菜10克 　　 　　午餐：大米饭100克 　　 　　韭菜炒鸡蛋（韭菜100克、鸡蛋50克） 　　 　　菠菜牛肉丝（菠菜100克、牛肉50克） 　　 　　西红柿蛋汤（西红柿50克、鸡蛋20克） 　　 　　晚餐：莜麦面饼（莜麦面50克） 　　 　　小米粥（小米50克） 　　 　　菜花炖肉（菜花100克、猪肉50克） 　　 　　腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克） 　　 　　全日烹调用油15克 　　 　　全日热能6972千焦（1660千卡）左右。 　　 　　
（三）食物选择要点 　　 　　1．优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜。 　　 　　2．控制食糖、各种甜食及高热能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡萝卜、土豆、芋头、山药、粉条、巧克力、甜点心等。 　　 　　3．少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品。 　　 　　4．胆固醇含量高的食品也宜限制。 　　　 　　5．适当选用含甲硫氨基酸高的食物。
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