如何树立自信，缓解学习压力_百度知道
如何树立自信，缓解学习压力
我还是为了学习放弃了这么多真挚的友情，改掉了许多玩世不恭，我得努力把成绩提上来，不再和以前的朋友们走那么近了，其实他们都是好孩子，却是老师家长眼里的坏孩子，难过，甚至开始怀疑自己的趋向，同时，学习压力很大，可是我开始自卑，希望各位出招出点子初三了
提问者采纳
学习是永无止境的，相信自己！记住！希望您正确评价自己，我不行的观点从而没有自信！成功的衡量！其实能打败自己的人才是真正的勇者，另一方面来自自己的认可，虚心做人，人生的道路是漫长的，人生只要您没有虚度，很多时候都是由于自己的思想作祟而导致一些不尽如人意的事情，这就是我们常犯的错误，而我们把它归究于外界自信一方面来自别人对您的肯定，只要您努力了，但您自己可以改造自己，在您的脚下的路是坎坷的。因为您越是在意的话，不是简单的用金钱和地位来衡量的！您不能去左右别人！多从正面的鼓励和强化自己能行，潜意识里就强化了！我们不能自负，您就是个成功者，不要老是看到自己处处不如别人，努力学习，不要过份自责而使自己丧失自信，即使别人说您不行，您只要找到您应该怎么去做就好了不要太在意，但我们一定要自信，您就是个我很崇拜的人了，就是成功的一半
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你疏远了你以前的朋友,他们虽然不是坏孩子,你们虽然感情较深,友情教真挚,但是为了学习,为了未来,放弃那些是值得的.你现在感到自卑,是因为,你还没有把自己的心态完全调整好,还在留恋原来的那段感情,还没有把学习成绩赶上去,还没有从学习中找到真正的乐趣.不要着急,不要回头,要向前看,你需要时间,你需要一个过程,要对自己有信心,我相信你会成功的,努力吧!
怎样缓解学习压力 学习生活是少年儿童生活中最主要、也是最重要的部分。有研究表明，学龄儿童各类不适应问题的出现，有80%与他们的学业有关。一些表现在不良情绪上，行为举止上的问题，其根源仍在学习的适应不良上；而另一项研究亦指出，有90%的学龄儿童会发生各种各样的学业适应不良。因为种种原因我国儿童此类问题发生的比率更高一些。当你的孩子出现下述情况时，他可能已经因过度的学习压力发生了适应不良，如不能及时注意到并尽快予以纠正，后果将十分严重。对老师传授的知识不感兴趣，上课无精打采，思想开小差，做小动作，破坏课堂纪律，还经常性地抄写同学的作业或不完成作业甚至于一见到作业就厌烦，就发火，就脾气暴躁或者哭泣，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应。害怕考试，对考试表现出明显的焦虑，考前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子里一片空白，平时会做的题都忘得一干二净，或者发生病理性反应。因为学习成绩较好，对自己总是有很高的要求，特别在乎成绩的排名，总想争第一，稍有失误就痛不欲生，对自己过分苛刻和严厉。因为对学习的厌烦而和老师的关系过分紧张，从内心里不喜欢、甚至憎恨老师，有的孩子会对所有的老师都没有好感。 和家长的关系紧张，特别厌烦家长督促检查自己的学习，不愿意和家长讨论有关学习的事，对家长提出的成绩及排名要求非常反感表现出强烈的反抗，经常因此而发生强烈的亲子冲突。因学习成绩差而过分自卑，对自己没有信心，经常为自己的成绩或其他方面的不足而苦恼，心理脆弱，有时会因此而离家出走，甚至会因此而产生轻生的念头，尤其是在考试前后，作业太多或学习遇到挫折的时候。凡此种种表现都应该引起家长们的高度重视，切实予以引导，帮助孩子们去缓解压力，获得积极的生活状态。引起当代中国学生压力过重的原因是多方面的，首先是体制层面上的问题。其次是传统文化的习惯力量。第三是落后的学习观念和教育模式。考试第一、分数第一、升学第一、智育第一的现实不可避免地造成沉重的学习压力。帮助孩子缓解学习压力既要治标，也要治本。做家长的首先要转变教育观念，树立全面素质教育的新认识。在这里最重要的是破除“成功惟有上大学一条路”的思想，要认真思考孩子的长短特征、兴趣爱好，和孩子一起精心设计他的成才之路。对于那些学习确实存在种种障碍的孩子，要在科学分析的基础上敢于另辟蹊径。第二，要下大气力解决孩子的学习动机问题。学习动机是学生学习的根本动力，只有随着年龄的增长，不断地明确认识到学习目的中社会性意义的内容，学生的学习才会有持久的动力。家长要注意经常鼓励孩子，不断在孩子面前树立起各种小的、直接的目标，用讲故事、树榜样等方法激发孩子的兴趣，并潜移默化地向孩子灌输社会性理想，帮助孩子将目光投向社会、世界和未来。一些家长爱用“将来没饭吃”“不读书一辈子干苦力”等话数落孩子，既没有给孩子讲道理又没有直接激发孩子的具体实例，往往不起任何作用。第三，家长要特别重视孩子良好的学习习惯的养成。孩子缺乏学习兴趣，学习发生困难大多数不是因为智力问题，而是没有养成良好的学习习惯。家长要从小注意培养孩子良好的心理素质。用日常生活、游戏、习作等方式有意识地训练孩子的注意力、认真态度、较长时间专注一件事的习惯和整洁严谨的做人处世态度。第四，切实帮助孩子解决学习上的问题。家长要从孩子上一年级开始，就注意孩子是否跟上学习进度，有条件的每周都要和孩子一起总结一次，发现哪里出现了问题就要及时补上，孩子在学习上的困难得以解决，学习兴趣必然能够得到提高。第五，一定要以积极、鼓励的态度对待学习成绩偏差的孩子。孩子的可塑性很强，一时的分数偏低，并不能代表全部，也不能就上断定其学习不好。在帮助孩子克服学习上的困难的同时，还要不时地给予鼓励，特别要注意发现孩子在学习以外的优点和长处，同时辅以必要的严格要求，两方面交替对孩子施以刺激，达到强化学习动机的目的。第六，对于学习压力大，已经明显表现出病态心理和行为的孩子，要积极求教于心理咨询和治疗机构，在专业人员的指导下对孩子予以科学的辅导，逐步帮助孩子及时得到积极矫治。 缓解学生的学习压力是个社会性问题，需要全社会的共同努力，但是做家长的负有最直接的责任。为了孩子的健康成长，每一个家长都要格外精心和努力。 一、家长减压。子女站在初三这个人生转折点，正需要别人帮助支持的时候，家长切忌做出任何不当的言行。有些家长采用“破釜沉舟”之策压迫子女：读书只能读重点中学。这种做法会给成绩一般而又想升学的同学大大加重其心理压力。家长应该积极与子女交流，明确支持的态度，鼓励子女只要尽了力，成败与否都不重要，读重点中学或普通中学都予以支持，让学生有选择余地，这是缓解学生重压的方法之一。另外有些家长终日给子女制造紧张的中考气氛，过分口罗嗦中考的重要，在生活上过度地给予关爱。这也会给学生特别是心理素质不好的学生，制造更大的压力。家长应尽量抽时间跟子女愉快聊天，带他们到户外活动，帮子女减轻思想包袱，轻松上考场，这才是明智之举。 二、教师减压。教师身上也有压力，主要来源于学校下达的升学指标和对学生前途负责的责任心。但教师不能把这些压力转嫁给学生。用题海战术或者向学生灌输“开夜车”就是保证的思想，灌输非重点中学不能成才的教育思想。教师这些做法是变相施给学生源源不断的压力，正确做法是做学生最好的心理导师，重视与学生交流，引导学生科学用脑，劳逸结合，帮助他们解决困难，减轻压力。 三、学生减压。学生本人应该树立学习信心，在家长的支持和教师的引导下，避免外界不良因素的干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。比如：在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳；课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经；或者课余找个信任的人倾诉心事，聊聊天。这些都是减压的良方。只有保持健康的身心，才更有利于夺取最好的中考成绩。帮助学生缓解学习压力 学习压力对大多数孩子来说都是一种烦恼，不管是学习成绩好的孩子还是成绩差的孩子，对过量的作业表示厌烦，对频繁的考试心有余悸，都是十分常见的，有的孩子甚至患上了考试焦虑
我觉得就是 还好的玩乐不要想得太多了
解除忧虑的万能方法，出自卡耐基成功之路一，想到最坏的结果二，试着想像最坏的结果成了事实，并从心里接受它三现实比最坏好，你应该高兴四，你想办法去做，使最坏结果不发生
呵呵`~现在已经很少有在网站发表自己是爱学习的人了``倍感亲切!你现在维一要做的便是努力复习``不要想的太多,也不要想父母和老师们给你的压力,想的太多反而让自己心烦``不知你看过李阳的书没~~让我印象最深的是他对任何事情的专著与坚持,相信自己会成功~最后预祝你中考顺利!
你现在能认识到了,说明你是真心并且有决心去迎头赶上的
毕竟现在开始努力,恐怕就得下苦功了~你的决心要够大才行~ (嘿嘿)
还有一年,这一年说短不短,说长它也不长了!!你在里能做很多事,同样,你要是什么都不做,它也会过得很快
好好整理一下,看看自己到底在什么程度,哪些拉下了?列出自己落下的科目,具体的章节
把问题具体化后你就会有个明确的方向,不然你都不知道从哪里着手,初中好赶的~有希望!
有得就会有失,这是我对生活的看法~ 就好比你想学习,就必须要和朋友们保持一定距离~不然你会分神了
不要说放弃,只是说你们现在选择的道路不同,是好朋友就不会那么容易的放弃,你要是遇到什么伤心难过的事,你同样可以向他倾诉的啊
做好夜战和苦战的心理准备~相信自己,相信自己能行的,全世界都可以放弃你,但你自己不能放弃自己~既然决定了~就得去做,不然你这个决心也下得太随便了吧
做了就会觉得容易的~而且是越来越有信心做好,越来越能看到方向~ ,一点一点的去做,不要老想着有很多很多~因为你想也没用,你做一点就会少一点,也拉进一点和别人的差距,要是不去做,它也依然还在你面前等你做 ,你越怕,你就越不敢去做,也就慢慢的把当初的那种决心给磨平了
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高中一年级学生，学习压力大，自卑
状态：就诊前
心理减压是针对学生学习问题最好的方法，但要征求孩子的同意，愿意接受心理咨询或者可以和心理医生建立良好的关系
建议到当地精神卫生中心或综合医院的心理科就诊，也可以电话咨询我们：5&& 石家庄市精神卫生中心&&& 张庆彬&
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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学习压力大,不自信,自卑,学不进去,胡思乱想
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精神疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心因.当治愈后遇到社会心理因素的刺激有可能再次复发.因此建议你最好采用“心理治疗加纯中药治疗”可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”,只有从根本上治疗精神病,才能取得满意的治疗效果,精神病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因才可以达到根治.
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