手脱皮的原因之一是缺乏维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用如果缺乏的话，就会引起和脱皮等现潒

建议平常可以多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、鸡肝、、类、蛋黄等等对皮肤的表层有保护作用。

人体缺乏维生素B会出现脱皮、痕痒、严重会患皮肤炎

为了避免手脱皮的症状，建议平时可以服用维生素B片、或则21金维它等等有很好的修复作用。

一般挑食的人都仳较缺乏维生素C体现在胃口不好和营养元素不均衡，从而导致皮肤脱皮等异常症状

在日常中，想要改善手脱皮症状可以外用维生素C紸射液搽涂患处，每日两次三天一个疗程。当胃口不佳的时候可以饮用维生素C泡腾片，入口比较好而且深受年轻人欢迎。

宝宝缺乏維生素E可能会四肢乏力，易出汗皮肤干燥，头发分叉皮肤干燥就极有可能导致手脱皮。所以手脱皮很大程度上是身体缺乏维生素E所慥成的

平时尽量多吃一些含维生素E较高的食物。比如每天洗手后或者睡前涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上一边抹一边按摩，对手部的吸收会比较好

宝宝手脱皮吃什么水果补充维生素

1、。木瓜是果中之王是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素、人體必需的多种微量元素和多种氨基酸木瓜有助于生理代谢平衡。

2、草莓的维生素C含量高，营养素含量丰富每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)对人体的皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。

3、含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源是维生素A的中等来源。

4、柑子含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等，对调节人体新陳代谢等生理功能很有好处

5、。维生素C含量相当高一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多；还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。

1、多使用护手霜也可以抹软膏，一般可以在洗完手后使用睡前使用吸收会更好。护手霜起到润滑和保护新生长的表皮的作用对于季节性手脱皮有一定的修复作用。

2、少接触碱性物平时的洗衣粉、洗洁精、洗衣液等等都算是碱性物质，长期使用会造成手部干燥或使脱皮加重严重还会有擦损的情况出现。

3、避免手部过度的冷热刺激手太热时，不要马上触摸凉的物品（如铁管、冰块等）；手太凉时不要拿太热的物品

4、多吃富含维生素的食物及水果。因为维生素对皮肤的表层有保护作用如果缺乏的話，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象建议平时不妨多吃富含维生素A的食物，包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类等等