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第三方登录：[孕事心得]5个月 - 说怀孕的妈妈最美丽绝对是骗人的 - bennyfilan的日志 OnlyLady女人志
[孕事心得]5个月 - 说怀孕的妈妈最美丽绝对是骗人的( 14:01)
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差不多开始变丑了，有的时候真觉得生孩子就是一件折腾我一人，造福全家人的事儿！这张照片是10月中下旬大约20周的时候拍的，肚子还不是很大。最佳的大肚照拍摄时间是6-7月，肚脐还木有弹出来的时候哦！~{旅游}看我微博的都知道啦～9月底的时候我去度蜜月了！～当时就有好多人问，你挺着肚子怎么能去旅游？！我的回答是，既然各项检查都正常，体力也很好，为什么不能去？首先说说坐飞机吧，由于长脚担心我久坐会难受，所以国际航班全程订的都是商务仓。虽说机票上砸了很多钱，但事实证明，这点是肥肠有必要的！孕妇到孕中期后会开始经常感到腰酸（我就是这样的！），别说飞机上的十几个小时了，就是让我办公室里一直都坐着不站起来活动都受不了。美国境内的飞机由于飞行时间短就没有订商务仓，比如奥兰多到休斯顿的2小时吧，坐着的确就是很不舒服。所以说有能力订商务仓是最好啦，因为能随时躺平，这样对身体会比较好。入境后我们做的第一件事是──租车（都是长脚安排的，我就总结下哈）。孕妇多走走路也是不错的，不过体力和以前相比那是差了很多，不可能背着包坐公共交通的啦！为了避免“背包”和“负重”，所以我们选择了租车（当然在美国，木有车是活不下去的。。。taxi太贵来）。当然，旅游不走路是不可能的，在优胜美地国家公园我爬了一小段山路，在树林里走了好一会儿。总的来说只要人不是特别累的情况下，多走走对自己对宝宝都是有益处的。这次出行我几乎没有端相机拍照，孕妇嘛尽量不要负重咯，这样可以保存体力走更多的路。所以在我看来，不背包无负担也是孕期旅游必须考虑进去的一点！（这时候老公们就要给力啦！～）最后就是吃。。。有时间写旅游文的话再详细说吧。由于一路上我孕吐还是很严重，特别是晚上这一顿，一般都拖到9、10点才有胃口，所以吃了很多汉堡之类的东西（坚决不吃麦当劳。。。选的稍微好点的。。。）。这时候有人问啦，这不是垃圾食品吗，怎么能吃呢。而事实上我每次吃汉堡都是让多放点生菜，少放酱这样的搭配，热量应该不算很高的。换个角度想想，汉堡拆开来就是面包x蔬菜x肉饼x芝士x偶尔放个蛋，这么一盘子端上来是不是就不像垃圾食品了呀？呵呵呵～关键是这东西吃下去，不！会！吐！另外美帝到处都是碳酸饮料，这个可以偶尔喝，但是我一和甜的就要吐。。。所以一路上都以喝水和喝牛奶为主。有些人喝奶会吐的话可以买半脱脂或者脱脂奶，我则是选择喝豆奶（含钙量和牛奶差不多），完全么有吐，倒是很轻松就喝下去了。另外一路上路过超市就会买些水果来吃，平衡一下营养，不过因为水果糖分高，我吃多了也会吐，所以量也不是很大。反正就是说，孕妇口味很奇怪，能吃下什么就吃什么，旅行期间不要刻意要求自己只能吃或者不能吃什么东西，储备能量最重要！这家汉堡好吃又便宜，左边那个是我的，让多放了蔬菜。由于薯条是现切现炸的，比其他那些速冻薯条nb好多的感觉~因为觉得中间的牛肉饼子很好吃，遂吃了3次。。。默。。。{饮食}还是那句话，吃的方面限制不要太多，遵循品种要多，每种适量即可。
超过3个月后，胎儿要开始长骨骼了，这个时候要加强补钙。据说要每天喝500cc鲜牛奶+吃钙片，我直接喝鲜奶还是会吐，所以选择在家自己做酸奶。市面上的酸奶机都蛮便宜哒，不过据说光明牌的乳品都无法在家制作酸奶（好像是说消毒的原因把可以制作酸奶的菌群杀灭了）。目前我们家使用的是蒙牛（或者进口牛奶）+乳酸菌来制作，也可以直接买杯状酸奶制作，但做出来效果可能没有用乳酸菌的来得好。另外，月份大了以后由于肠道被压迫，会时不时出现BM的情况！！！适量喝酸奶也能及时缓解。我每天大约会吃200g酸奶拌各种水果，试验下来最好吃的是草莓、哈密瓜、木瓜、芒果等不太酸的水果。如果喜欢吃水果干，也可以适当放一点（果干比较甜，有妊娠糖尿病的必须控制摄入量）。到22-24周时需要进行糖耐量测试。以前的检查会包括一个叫糖筛的测试，就是只测试早上空腹喝完糖水后1小时时的血糖值，如果超过某个数值就要做糖耐。现在一般的妇产科医院都跳过筛查直接做糖耐了，这是非常反人类的测试！过程基本上是这样的：早上空腹抽一次血，然后5分钟内喝一杯史上最难喝糖水，喝完后1小时抽一次血，2小时候抽一次血。说这个是要说明啥类？由于怀孕的原因，孕妇自身会出现很多功能失常的问题。糖耐主要是测试胰岛功能的，如果胰岛素分泌出了问题而产妇自己并不知道的话，就会得妊娠糖尿病，从而造成胎儿过大、胎儿生长受限以及新生儿低血糖等问题。为了避免体内出现高糖分环境，大大皮们千万不要贪嘴哦！一顿吃半斤橘子什么的是绝对不可以的哦！话说现在是大闸蟹的季节了对不对~大闸蟹当然是可以吃的同志们！不过由于螃蟹性寒易拉肚子，吃时切忌要将中间的内脏去掉，就是六边形那个。一次吃一对，那是妥妥的不会有问题的！~
{身体变化}怀孕久了皮肤会越来越干燥，这是有两个主要原因。第一是制造羊水和血液需要大量水分，如果水补充得不够自然要从身体各处吸收；第二是因为体内激素的原因，有些准妈妈会变漂亮，而我则是越来越丑。。。唉。。。那末对于皮肤干燥的这个问题要如何应对呢？最简单的一个方法就是：大量喝水！孕中期是准妈妈最需要水分的阶段，所以无时无刻都会感到很渴，一定要多喝水噢～多喝水还能清肠，一举两得的类～另外由于肚子越来越大，这个时候就会碰到一个让人很尴尬的事情，那就是尿频。。。有几个月份比我稍微大一点点的妹纸还出现了漏尿的现象。。。此时切忌害羞什么的，这都是子宫压迫膀胱造成的，碰到这种情况一定不要憋尿，会憋粗毛病来的。。。也不要因为害怕尿频不敢大量喝水，总之就是要放平心态去面对孕期遇到的每一件尴尬事。我目前孕周数是23周+，据说很多人从25周开始会长妊娠纹！= =+ 我自然是不想长啊！据说长妊娠纹的前期征兆是肚子部位的皮肤巨痒，忍不住要挠，然后会出现很多小红点点，最后就会出现红色的条纹（艾玛好可怕）。。。目前每天都在使用的防妊娠纹产品就是娇韵诗的两件套，但总感觉还不够滋润，所以还增加了家里的秘方。但由于还没生完不知道具体有没有效果，所以关于妊娠纹的预防，我还是等生完在来说吧～进入孕中期后准妈妈须要做很多身体检查，建议下载一些孕期提醒的APP，以免错过最佳的检查时间噢！～
刚表态过的朋友 ()
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