几乎每天晚上睡觉都要做梦，起来后基本上也都记得什么内容，但是起来后头总是昏昏沉沉的，_百度知道
几乎每天晚上睡觉都要做梦，起来后基本上也都记得什么内容，但是起来后头总是昏昏沉沉的，
严重影响了学习，午睡也是这样的，而且很难入睡，请大家帮帮我，谢谢了.
提问者采纳
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说：&昨晚没有休息好，做了一夜的梦&、&我晚上梦多，简直没有睡着&。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉&梦多&、&整夜作梦&病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，&整夜做梦&和&梦多&的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
但是我早上起来头经常混混沉沉的
你好，早上起来头经常混混沉沉的，你这说明是失眠者，而失眠不是做梦所致。
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你好 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
早上晚上去参加体育运动，有助于你的血液循环；晚上别吃兴奋的食物，如咖啡、茶、红牛、韭菜、羊肉、狗肉；睡前喝点热牛奶，泡泡脚，晚上睡觉别开空调，保持房间空气清新，避免辐射和污染~~~试试看。
主要是你的心里问题，压力太大了，所以导致失眠多梦，要学会放松自己，尤其是心情要放松，适当做些运动，比如打球，跑步等，睡前喝点安神补脑液什么的。其次，可以找自己的亲朋好友诉说一下心中的事情，有些事说出来心里就会好很多，不要什么事都憋在心里，这样对身心多不好的！希望对你有帮助，祝早日恢复到你真正的自己！
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼
是不是现实中心事很重？生活中很多细节都会影响睡眠，平时自身注意才是王道
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为什么我，每天晚上老是要做梦
病情描述：
您好，每天晚上我都要做梦，虽然不会有太多影响，这个该怎么破？
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已回答48条
医生建议：你好,做梦是正常的生理现象,与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.指导意见：如果您因为多梦而出现的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生
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为什么每晚都要做很多梦？
每天晚上一睡下就开始做梦，一个晚上都在梦，早上起来就觉得好累，而且一晚上要做很多不同的梦。
中会验证。因此，也就有了&解梦&一说。　准确的说，&解梦&其实就是通过人体梦中所预感到的一些事物进行验证。
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每天晚上都做梦，睡不好，不知是什么原因
基本信息：男&&40岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：以前很少做梦，现在每晚都要做梦，
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擅长：内科儿科。
网友满意：
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山东省冠县城关镇卫生院&&&
建议：上述情况考虑与植物神经功能紊乱有关，可以应用谷维素，刺五加调理。
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var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
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为什么每天晚上都做梦
提问者采纳
这个不怕的，其实就是你的意向在不经意间泄露出来其实你这是处于半梦半醒的状态因为熟睡状况下是没有梦的在半梦半醒的状况下，右脑中一些破碎的片段形象，经过部分清醒的左脑的参与，串联成一定主题的故事，这往往与这一时期的七情六欲的一类想法有关 达人们的睡觉方法是这样的，是先安神，然后在闭眼，然后安眠就是取得心理的宁静，然后坦然入睡 其实做梦是大脑的自我修复机制，这个算是正常的，好多人觉得自己不做梦呢，是因为多半是正好在睡眠的第四周期醒来，所以记不住自己做的梦，而你睡眠的生物钟往往没有调节到最佳状态，也就是说在第二和第三周期醒来，也就是在刚好做梦的周期，容易将梦记住，因此，把握自己的睡眠周期也是很关键的，建议调试好自己的睡眠习惯，找到最适合自己的睡眠节律我本人也是经常做梦，并且乐此不疲，并且能够从梦的意向中察觉自己心底的一些感觉，从而对自己的生活具有一定的指导意义，起到参醒乎己的作用，对我来说，做梦也是一件好事，当然了，如果这个成为一种负担，建议采用安神的方法啦，
提问者评价
每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体，思想状况。
梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续和不合常理的。
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每个人每天都会做梦，只是有的人睡得浅记得。
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