精神问题！！！
精神问题！！！
最近总是在学校打不起精神，总想睡觉。可是晚上却不瞌睡，躺在床上翻来覆去睡不着！谁能告诉我这是怎么了？
人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！
的感言：thank you 满意答案
心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天台大声喊如果想详细了解..可以根据标题了解.1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..理查德 克莱得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记)我在那一角落患过伤风以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来9.还不行也可以用香熏哦!................
的感言：xiexie
其他回答 (1)
这是假期综合症，你要按时睡觉....最总要的是调节好心理。那样过不了多久，生物钟就会调节回来的！
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是精神问题还是脑子有什么毛病？
状态：就诊前
咨询标题：是精神问题还是脑子有什么毛病？
我的一个女性朋友，20岁，经常无缘无故的生气，一生气就不吃饭，要不就老睡觉一句话也不说，朋友和父母说她，他就更加生气，还把家里的东西都全部打碎~~他男朋友也经常被她打，可是好起来的时候又特别的好~~看起来就非常的懂事，可是一旦生气起来就跟发了疯似的，让人无法接受。~~有时候她又跟朋友父母保证，以后一定不这样了，可是没有过几天又开始同样的毛病。又哭又恼.我真的很担心她是得了什么病，是精神上的还是脑子有什么问题呢，让她的朋友父母都非常的伤心，亲爱的朋友们，你们可以帮帮我们吗？希望知道的朋友可以第一时间告诉我，是这方面的专家更好~~非常的感谢~~~我朋友在上海~~请问上海有这方面好一点的医院吗？
忧***发表于
你真是个热心！
你想想，假如你这个朋友，我们不说她的年龄
光提事情，这像个多大的人？
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
范新刚大夫本人
状态：就诊前
医生您好！很希望看到您的具体一点的回答，期待您的帮助。
状态：就诊前
你们好!各位医生!希望哪位可以帮帮这位无助的女孩!真心的期待你们的回答!谢谢!
这个女孩分化不好，也就是比较幼稚
建议做系统的心理治疗帮助她成熟。
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范新刚大夫本人
状态：就诊前
非常感谢范医生的帮忙~您可以再帮我看看吗？麻烦您了！谢谢
前几天我朋友去医院做了磁共振检查了，结果是：左额叶白质区可见片状异常信号灶,信号与灰质信号相仿,脑室未见明显增大,中线结构无明显移位,医生结论说小的时候 营养不良,脑部发育不好,请问大家这有方法治好吗？以后要是结婚生孩子了会有影响吗？万分感谢医生朋友们~一定要帮帮我这个朋友呀~~她如花的年纪是不应该受这种痛苦的呀~~她现在非常的伤心难过也不吃~~做为朋友的我看了更加心疼~~我不知道该怎么去帮助她~~
她智力如何啊？
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范新刚大夫本人
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范医生您好！麻烦您了！她智力也很差，就上了小学几年级，后来就怎么都不愿意再上学了，学的字都忘记了。但是她有时候记忆又非常的好，她现在就是时好是坏，特别爱生气，一生气就睡觉不吃饭，我们都快担心死了.他还喜欢傻傻的笑，就是在别人做错事情的时候，她就笑得很夸张```范医生，谢谢您的回答.麻烦您了！！！
今天奇了怪了，从外地刚回来，
回答很多问题，怎么没有显示啊？！！
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范医生，您好！不好意思我没有看到您的回答。这一段时间我一直在解决这个问题。我期待您的再次帮忙！谢谢！
去看精神科医生吧
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范新刚大夫本人
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投诉说明：（200个汉字以内）
范新刚大夫的信息
心理咨询、催眠治疗、情感婚姻咨询、EAP、各种心理障碍的评固与治疗
范新刚，男，心理专家，催眠师，EAP项目咨询师、精神科主任医师，心理学客作教授。研究方向：各种心理障碍的...
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2013三会精神问答题|
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病情描述：
这两天感觉自己有时要失控的感觉，并且心慌，全身发麻，感觉要疯了，是不是要成为精神病的前兆，希望有医生指点我应该怎么办？
已回答6760条
医生建议：这个的治疗比较专业，不要说是普通人就是普通内科医生都不是很懂的，这个建议你到当地精神病医院，在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。
追问:请问这是病吗？
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