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快速长高的方法有哪些好 怎么能长高
核心提示：高挑的身材，在现在的社会是每一个无论男性朋友还是女性朋友都要追求的。如果我们在生长发育器还好，就表示我们还有长高的可能，掌握一些快速长高的方法，我们还是有可能再长高的。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
高挑的身材，在现在的社会是每一个无论男性朋友还是女性朋友都要追求的。如果我们在生长发育器还好，就表示我们还有长高的可能，掌握一些快速长高的方法，我们还是有可能再长高的，下面39健康网就来给大家介绍一些快速长高的方法，希望可以帮助到有需要的朋友。
快速长高的方法
多运动可以帮助我们肌肉拉伸，骨骼的再生长的。所以说如果想要快速长高的话，不妨可以适当的多运动，不仅仅能够起到长高的作用，同时还有强身健体的功效。具体的做法就是我们每天都要指定一个计划表，并定期的去完成。长期坚持下去你会发现，我们不仅仅长高了，并且也越发的健康。
现在的小孩子和以前的孩子相比较的话，压力也要大的多，因为现在的小孩子会被自己的家长报非常多的培训班，比如说舞蹈班、绘画班、音乐班等等，让孩子没有喘息的机会，强大的压力之下，也是影响孩子体内激素的分泌，所以作为家长，也不要给自己的孩子施加太多的压力，让孩子喘不过来气，适当的放松放松对孩子的生长发育是有好处的。
除了以上简单的介绍两种可以快速长高的方法，另外我们也是可以通过饮食来刺激身体的二次发育的。例如平时我们可以多吃一些竹笋，俗话说吃什么不什么，所以说如果想要长高的话就要多吃一些，身材比较高挑的植物，但前提必须是能吃的哦。有时候如果我们瘦了的话，视觉上也会觉得长高了。
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男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这就要从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件。近日，范玮琪在微博晒出大小熊猫的萌照，网友纷纷表示双胞胎长太像，傻傻分不清楚。确实，很多双胞胎都长得很像，那么该怎样快速地区分他们呢？怎样让宝宝长高呢？在万物复苏的春季，正是幼儿长个子的好时机哦，家长千万不能错过。今天，小编就来为你支几招，看看在春季宝宝如何增高吧。产后减肥要记住的是，既然你用了40个星期来获得额外的体重，它可能需要你另外的40个星期来减掉它。尽管如此，你可以在生产过后采取一些措施来帮助你健康快速减肥在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于儿童来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于少年儿童来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。17岁还能长高多少
来源：网络
发布者：xiaobai
　　铺天盖地的资讯都在告诉人们应该如何应对日常突发病，可是人们真正了解疾病和警示却非常少。下面就是专家针对17岁还能长高多少的讲解，希望对于您有所帮助。病例一：病情描述 :　　17岁最多还能长高多少？本人现在164。17岁最多还能长高多少？本人现在164。如何知道自己会不会长高？16岁后基本就没怎么长了1还能长高多少？本人现在164。如何知道自己会不会长高？长到多少岁就不会长了？问题回答 :　　病情分析：你好：男生身高一般要到22岁左右才停止生长，能长多高与遗传因素和后天的个人生活习惯有关。指导意见：你现在还没有到完全停止生长的年龄，应该还可以长高。平时在饮食上要多样化，可以有意识的吃点富含氨基酸、蛋白质及维生素高的食物，多运动，并适当的补充一些钙，相信你还可以长高的。 　　病情分析：你好，根据你说的情况全面考虑，你的情况会继续长的，长高的可能是很大的指导意见：但是具体能长多高，谁也不能知道，每个人的体制和生活不同，影响也很大的 病例二：病情描述 :　　17岁还能长高吗我今年就要满17岁了，我妈妈150，爸爸170我很想知道这样我还能不能再长高？吃的一些药物真的会有用吗？有没有什么方法可以让我长高？给我一个明确的答复问题回答 :　　病情分析：你好，你还只有17岁，是可以继续长高的指导意见：要想再长高的话，建议你平时积极锻炼身体，如跑跑步，打打球之类的体育活动等，这样是最好的长高方式，吃药的话一般有很多的副作用外，所以不推荐 　　病情分析：你好，一般药物是没有什么作用的。指导意见：建议1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育. 持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高. 无论运动量较小的运动（如慢跑,慢游泳等）,还是大运动量运动（如马拉松赛跑,长途滑雪等）都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱（例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长）.成功取决于不同练习的正确的结合. 病例三：病情描述 :　　17岁男孩还能长高吗我还想再问一下，我受我父亲的遗传所以体毛比较重，有的同学比我高年龄比我大，腋毛都没我多，体毛会我的身高吗？还有就是长了阴毛会不会也影响我的身高？谢谢大夫了！我现在每天都会打篮球就那么多，谢谢了！问题回答 :　　病情分析：您好，体毛与身高什么关系的，您的情况与遗传有关。决定一个人身高70%来自于遗传，只有30%是后天因素决定的。指导意见：身体增高的前提是骨骺是否闭合，要是没闭合，还有长高的余地，要是闭合了就不会再长高了。因此建议去医院检查一下骨龄，骨龄测定，为判断青少年生长发育和预测成年身高的重要客观指标之一。 　　病情分析：你还是可以放心的，一般身高是遗传基因居多指导意见：所以还是要注意其他的因素还是影响很小的，体毛等是不会影响身高的，注意饮食营养对身体长高有利 病例四：病情描述 :　　17岁的男生还能长高几厘米？父母均1.617岁的男生还能长高几厘米？父母均1.68我现在1.75！平时饮食应该注意什么？问题回答 :　　病情分析：您好，就您描述的情况而言，您现在的年纪身体还在发育期，平日里注意营养的调养，多运动等，保证充足的睡眠，应该是可以长高的指导意见：建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，做做运动，日常的饮食中多吃一些鸡蛋，豆制品，蔬菜，喝点牛奶等，保证充足的睡眠。祝您健康　　病情分析：你好，身高究竟还能增高多少，关键取决于骨骺是否闭合了指导意见：建议你最好是去医院骨科咨询一下，并作关节部位的X线检查，好明确骨骺是否闭合了，如果没有闭合，就说明你还能够继续生长，如果已经闭合了，则继续增高的可能性是非常小的。饮食方面建议你多吃富含高蛋白的食物，及时补充钙剂病例五：病情描述 :　　17岁还能长高吗？我爸168 我妈155 我发育很晚,差不多高一下学期才突然蹿个子的,现在穿鞋子174,不穿鞋子172,我还能长高吗长高的办法呗问题回答 :　　病情分析：您好!很高兴能回答您的问题!根据您提供的情况和问题,您还是有很大的空间可以长高的.指导意见：注意多喝牛奶和骨头汤,补充钙质,尽量不要吃补钙的药物.平时多运动,自行车,跳高,游泳等都是能够促进身高发育的.多晒太阳,太阳光的照射能使身体产生更多用于结合钙的维生素D.生活护理：男性身高一般到25岁左右才停止增长.希望我的回答对您有所帮助,谢谢! 　　病情分析：你好朋友不需要担心,你现在才17岁完全可以继续长高指导意见：注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.生活护理：自己不要乱服一些激素药品,如果用法不当可使骨化中心提前与分骨后愈合,反而使身体更矮,后悔莫及,此类现象不少应引起注意.建议应坚持体育锻炼,调整合理的生活方式,科学膳食,肯定会使身材增高. 病例六：病情描述 :　　我16岁今年17岁还能长高吗?15岁的时候长得挺快..但是这两年没有长多少..是什么原因..连表弟都超过我了..问题回答 :　　你好,这位朋友长高是时间是不一样的,是因人而异的,建议1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育. 持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高. 无论运动量较小的运动（如慢跑,慢游泳等）,还是大运动量运动（如马拉松赛跑,长途滑雪等）都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱（例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长）.成功取决于不同练习的正确的结合. 　　你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!但是如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. 病例七：病情描述 :　　17岁女生还能再长高吗如题，现在160，想长到168左右，还有可能吗？吃中药会有用吗？谢谢了。我父亲180，母159问题回答 :　　病情分析：根据您的描述您上述情况属于身高增长了解的问题，其实你存在上述年龄本身处于青春期，那么应该没有完全停止增长指导意见：其实你担心的话，之后也可以就诊拍片检查清楚，看骨垢线是否闭合，确定之后才能更好的调节的 　　病情分析：你好，我觉得是没有用，应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的 　　以上就是专家介绍17岁还能长高多少的秘诀，专家提醒，大家一定要相信科学的治疗方案，建议你到正规医院进行检查，任何症状都需要对症下药才可以。希望对您有所帮助，祝你身体健康每一天。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：　　卤煮很想长高啊！！　　虽然都21了。。知道能长高的机会不多了 　　但还是很想长高啊！！！！　　200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？　　200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？　　200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？　　200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？　　200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？
楼主发言：9次 发图：0张 | 更多
　　卤煮21啦
不知道到底还能不能长啊　　求方子顺便求科普帝讲讲！！　　网上那个24岁以前还能长的说法靠谱不？？
贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子　　大家有法子的别藏着掖着啊
用方子砸死我吧~！！　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂
卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊
牛奶多少是绝对有用的啊
　　发现自己情绪有点激动啊。。淡定淡定　　主要是太爱欧美风了，但自己160+的身高实在撑不起来啊　　知道天涯有很多高个子女生，请你们88自己的饮食习惯，运动爱好什么的吧？？　　卤煮说不定可以取点经O(∩_∩)O
　　160不到的默默马
　　3。摸高跳啊，打篮球啊
每周运动至少两次，每次15分钟　　4。22点到凌晨2点必须睡——这是生长激素分泌最旺的时间段（据说还不能睡午觉，没找到科学根据）　　其他的方子找不到了啊。。卤煮去看书了
　　晚点再回来看有人贡献新方子不。。
喝了两周的牛奶 天天当水喝
胸大了·····然后就不敢喝了···
　　马！！！！　　
　　回复第2楼，@泰泰泰泰泰迪　　对了 贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子 　　大家有法子的别藏着掖着啊 用方子砸死我吧~！！ 　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！ 　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊 　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了 　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂 卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊 牛奶多少是绝对有用的啊 　　--------------------------　　怒马！　　
　　以前压腿压韧带长了两厘米 但是很痛啊　　
　　刘明。。。　　马克
　　同求。不到160的矮子。。。
　　有说挨墙站，可是我每次都坚持不下来阿~　　π_π　　
　　@泰泰泰泰泰迪 为了高!
　　@艮岳 11楼 　　以前压腿压韧带长了两厘米 但是很痛啊　　-----------------------------　　亲
你压腿是在单杠压
还是坐着在地上压？
　　@婆小汀 15楼 　　@泰泰泰泰泰迪
为了高!　　-----------------------------　　艾特我也没用啊 。。　　卤煮知道的法子已经贴出来了　　求大家一起发光发热o(&﹏&)o
　　@嘿呀嘿呀嘿呀嘿 14楼 　　有说挨墙站，可是我每次都坚持不下来阿~　　π_π　　-----------------------------　　这么说。。。卤煮大一选修了形体课　　形体老师说靠墙站军姿可以塑形神马的
　　对于那些稍稍弯腰驼背的练靠墙站。。也算是长高了
　　对了。。卤煮大一到大三都有练跳操，那种运动量很大的健美操　　前两年还练了两年的单杠压腿。。　　现在大学毕业了，从高考体检的164长到167勒。。应该是有效的
　　跳操是好东西啊，又减肥又长高的
　　马克　　
　　@名字不合法么 8楼 　　oh
喝了两周的牛奶 天天当水喝
胸大了·····然后就不敢喝了···　　-----------------------------　　真的吗真的吗？喝的什么牛奶啊？每天大概喝多少？我太想长胸了……
　　马克　　
　　@泰泰泰泰泰迪 20楼 　　对了。。卤煮大一到大三都有练跳操，那种运动量很大的健美操　　前两年还练了两年的单杠压腿。。　　现在大学毕业了，从高考体检的164长到167勒。。应该是有效的　　跳操是好东西啊，又减肥又长高的　　-----------------------------　　楼主你都167了，你还要长高……让我这种160一下还已经21的娃儿怎么办？
　　马克　　
　　回复第19楼，@泰泰泰泰泰迪　　@嘿呀嘿呀嘿呀嘿 14楼 　　有说挨墙站，可是我每次都坚持不下来阿~ 　　π_π 　　----------------------------- 　　这么说。。。卤煮大一选修了形体课 　　形体老师说靠墙站军姿可以塑形神马的 　　对于那些稍稍弯腰驼背的练靠墙站。。也算是长高了　　--------------------------　　我感觉我就是有点驼背啊~　　以前有一次靠墙站半小时，汗流浃背的。　　酸奶可以吗？或者其他口味的，纯奶真心喝不下去啊。　　
　　回复第22楼，@夏裴　　@名字不合法么 8楼 　　oh 喝了两周的牛奶 天天当水喝 胸大了·····然后就不敢喝了··· 　　----------------------------- 　　真的吗真的吗？喝的什么牛奶啊？每天大概喝多少？我太想长胸了……　　--------------------------　　同问同问　　
　　马　　
　　回复第2楼，@泰泰泰泰泰迪　　对了 贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子 　　大家有法子的别藏着掖着啊 用方子砸死我吧~！！ 　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！ 　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊 　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了 　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂 卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊 牛奶多少是绝对有用的啊 　　--------------------------　　泰迪亲，又碰到你了　　敲穴位的方法我也在试　　不知道有没有用。。。。　　
　　QwQ想长高又想长胸的怒马　　
　　QwQ想长高又想长胸的怒马　　
　　长个！！！怒马！！
　　马一记　　
　　mark！　　
　　马一个　　
　　睡懒觉　　
　　回复第11楼，@艮岳　　以前压腿压韧带长了两厘米 但是很痛啊 　　--------------------------　　这求详细　　
　　回复第8楼，@名字不合法么　　oh 喝了两周的牛奶 天天当水喝 胸大了·····然后就不敢喝了···　　--------------------------　　哈哈…你胸原来是有多大！？　　
　　你们都好高，我才155　　
　　驽马，想长高！
　　172告诉你小时候喜欢喝高乐高 牛奶 外婆说是因为喜欢吃丝瓜。。　　
　　- - 161 的马克。。。。。。再长高5厘米就行了。。。。
　　回复第10楼，@wharu　　回复第2楼，@泰泰泰泰泰迪 　　对了 贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子 　　大家有法子的别藏着掖着啊 用方子砸死我吧~！！ 　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！ 　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊 　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了 　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂 卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊 牛奶多少是绝对有用的啊 　　-------------------------- 　　怒马！ 　　--------------------------　　收了　　
　　马　　
　　留名　　
　　马　　
　　Mark...
　　楼主，基本上25岁前怀孕都还可以长高的。。。
　　@嘿呀嘿呀嘿呀嘿 14楼
20:44:44　　有说挨墙站，可是我每次都坚持不下来阿~　　π_π　　-----------------------------　　我挨墙站坚持了半年，饭后三十分钟。现在腿又细又直……但是个子一丁点儿！！！也没有长！！！！！！！！
　　为什么我喝豆浆有效..自己泡豆自己榨的那种...但是效果没你们那么恐怖就是了...
　　@泰泰泰泰泰迪
19:34:10　　对了 贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子 　　大家有法子的别藏着掖着啊 用方子砸死我吧~！！ 　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！ 　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊 　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了 　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂 卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊 牛奶多少是绝对有用的啊　　—————————————————　　mark
　　牛奶跟长高应该有很大关系的，身边的同学喜欢喝牛奶的基本都长到甚至超过本来能达到的高度了，那些偏矮的或者说比父母矮的都不沾牛奶和鸡蛋
　　以前小时候寄宿学校天天一箱箱奶搬宿舍当水喝 现在在国外也是天天喝奶 现在169cm 不过我长得早 基本初中就这个身高了 高中就没怎么长过了 还是和基因有关 我爸175 我妈168　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　
　　还有我听我爸说她十六七的时候才160cm 然后天天玩单双杠 长到了175cm 我奶奶家人都不高 所以他那个身高算不错啦　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　
　　马克　　
　　马克　　
　　非常支持。
　　蹲起跳　　每次二十次 　　每天做三次
　　回复第2楼，
@泰泰泰泰泰迪　　对了 贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子　　大家有法子的别藏着掖着啊 用方子砸死我吧~！！　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂 卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊 牛奶多少是绝对有用的啊　　--------------------------　　@敏家的小小猫 28楼
22:34:01　　泰迪亲，又碰到你了　　敲穴位的方法我也在试　　不知道有没有用。。。。　　-----------------------------　　到底什么穴位 露珠有没有原帖地址的
　　回复第2楼，
@泰泰泰泰泰迪　　对了 贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子　　大家有法子的别藏着掖着啊 用方子砸死我吧~！！　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂 卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊 牛奶多少是绝对有用的啊　　--------------------------　　@敏家的小小猫
22:34:01　　泰迪亲，又碰到你了　　敲穴位的方法我也在试　　不知道有没有用。。。。　　-----------------------------　　@容与adjani 68楼
19:57:18　　到底什么穴位 露珠有没有原帖地址的　　-----------------------------　　就是膝盖往上2厘米的地方啊,坐着的时候就可以捶,我现在一坐着上网就捶
　　你真幽默呀。
　　马克　　
　　回复第114楼，@嘿呀嘿呀嘿呀嘿　　有说挨墙站，可是我每次都坚持不下来阿~ 　　π_π 　　--------------------------　　metoooooo!　　
　　@xyz0033 57楼
12:16:22　　@泰泰泰泰泰迪
19:34:10　　我自六年级起就狂喝奶，现在身高157.呵。。　　呵。。。泪奔的节奏
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)怎样才能长高 长高的科学方法
发布时间： 09:05
孩子的生长发育是家长们最关心的，能够健康地成长孩子们需要补充均衡而有营养的物质，除开饮食，还要加以运动才能快高成长。很多家长都想知道孩子怎样才能长高，关注图老师育儿百科，了解更多让孩子快速长高的饮食和妙招
长高的方法
众所周知，个子不高会对一个人有非常大的影响，而且影响是负面的。不论是男还是女，不论是学生还是上班的，不论年纪大小，个子不高的问题都将时时刻刻的影响着他们。长得高的人时刻充满着自信，长得矮的人永远都有一点自卑。究竟有什么方法可以帮助人们长高？关注图老师育儿百科，了解做什么运动长高、吃什么食物长高、什么时候最容易长高、哪些长高方法不可取等相关信息。尽快摆脱个子矮的烦恼。敬请关注。
长高的方法
影响个子高矮的因素多种多样，其中包含家族成员的遗传因素，体质性青春发育延迟，如营养不良、严重贫血、缺钙、甲状腺功能低下等原因，在知道这些影响长高的原因后，能否找到解决方法呢？究竟长高的方法有哪些呢？【运动长高法】许多运动项目都能增高。其中篮球运动、跳绳运动、跳高运动以及跳远运动等比较有效。篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。跳绳对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌。立定跳远是十分锻练下肢的，能够促进下班身骨骼的生长。跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。【饮食长高法】许多食物都含有身体长高所需的钙以及蛋白质。例如菠菜中富含铁和钙。胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，容易被处于成长期的孩子吸收。鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。【睡眠增高法】不论男生、女生。良好的睡眠质量十分重要，人体产生生长激素最多的时候就是每天晚上的睡觉的那段时间，所以每天至少要有8小时的睡觉。查看详情&&
做什么运动长高
运动长高的方式有很多，只要这些运动能够锻炼到四肢，对骨骼起到拉伸的作用即可。下面图老师育儿百科将为大家罗列一些比较有效的运动方式，仅供参考。【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高目的。【跳绳】跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌。【跳高】跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。【摸高运动】摸高是一个很有效的拉伸运动，但要有恒心一直做下去，经常跳跳看，拉伸韧带。【拉伸运动】长期的拉伸训练，强迫腿部肌肉的增长，可以带动了骨骼的发育。查看详情&&
吃什么食物长高
许多食物对于长高都有促进作用，长高一部分原因是因为身体里缺少某些元素，从而影响了身体成长。吃各类食物对于长高是很有帮助的，不过在众多的食物中，确实有些能特别有利于身体成长，找准食物，才嫩事半功倍。究竟吃什么食物能长高，下面为大家罗列了几大类，仅供参考。【富含蛋白质的食物】面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。【富含脂肪的食物】各种肉类食品以及坚果类例如核桃、松子、腰果等。【富含碳水化合物的食物】蔗糖、小麦、玉米、甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄、蔬菜以及所有的蔬菜都含有丰富的碳水化合物。【富含维生素的食物】动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。【富含钙的食物】牛奶、海带、豆制品、虾皮、动物骨头和蔬菜。查看详情&&
什么时候最容易长高
长高最重要的一点就是要把握生长周期，那么究竟什么时候是最佳生长期呢？每一年人体做旺盛的生长期又是什么呢？女生在12岁左右、男生在14岁左右生长最快。90％以上女生身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男生为13-15岁之间。每个人的生长快速期大约就在这个时间段，所以要好好把握这个时间段。当然每一年中也有几个月份是人体生长激素分泌比较旺盛的时期。这段时间就是5-10月份，大地回春，万物萌生。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，生长发育加快，要消耗更多的营养物质。因此要及时给体内补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。查看详情&&
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