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怎样才能晚睡早起，而不天不瞌睡呢？
干嘛跟自己过不去？想睡就睡嘛。不要以为睡眠时间是浪废，人在睡眠后，身体并没有完全休息，有些组织和细胞开始进行紧张的调整和修复。比如，脑细胞就很活跃，做梦就是一种表现。梦每天都会有，只不过睡眠好的人醒后没有记忆罢了。国外有人测试过，人在做梦后半小时之内醒过来，就能记住梦；半小时之后就不记得了。
回答数：12086
学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问&方盛衰论》中说：&是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。&所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。当然，当情绪受到刺激也会引起多梦。所以由此看来自觉多梦的原因很多的。
至于方法吗，是应该辨症施治的，我可没胆量给你药方~~
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怎样才能晚睡早起 (我想多学习一会)
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晚睡自早起我
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晚睡要超半夜12点第二没精力习新东西
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一般晚上无论什么时候睡, 都是第二天下午起来的。 传说中的生物钟从来没生效过。
1楼 01:55&|来自
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我今天晚上要刷一夜二楼!!!!!!!!!!!!!!!!!
2楼 02:31&|
我也是！！　　　-- 在河之洲 窈窕淑女 What's your QQ?
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7楼 09:18&|来自
设闹钟，放在桌子上，然后睡去~早上起来关闹钟就一定要爬起来，然后就瞬间冻清醒……
8楼 09:21&|来自
早睡早起就是早上四五点起床然后晚上六七点起床，不用谢我
9楼 09:23&|来自
因为有人肉闹钟叫起床，不好意思不起
10楼 09:36&|
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