做什么运动壮阳
来自黑龙江
健康咨询描述：
最近也不知道怎么了？总是感觉心烦意乱的，什么事都没有心情，晚上回家老婆也不愿意，毕竟我们还年轻，每次想同房的时候总是硬不起来，就算能勃起了也很快就软下来了，不能顺利完成任务，朋友说我可能是肾虚了，需要壮阳。
想得到怎样的帮助：请问男人做什么运动可以壮阳？（感谢医生为我——该。）
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时间： 10:24:25
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你好，壮阳的运动很多，下面介绍一种给你，收肛肌法：坐式或站立，意念密集于丹田，吸气时用力抽缩肛门肌肉及阴部肌肉，吐气时放开。重复推进50--100次。此法有补肾固精作用，能禁忌性功能衰退，对早泄、遗精有较好治疗作用。除了运动外，你还可以多吃一些补阳的食物，适当参加户外活动。平时也可以吃一些具有壮阳功效的食物。保持良好的心态也很重要。
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