心情很压抑，和军人恋爱失败后让我一直很痛苦，该怎么办_百度知道
心情很压抑，和军人恋爱失败后让我一直很痛苦，该怎么办
一年了，和准备结婚的军人男友分手已经一年了，在去年地震救灾的时候他遇到了另一个女孩子，我努力挽留结果还是分开了，一直以来我没有真正的开心过，今年就三十岁了，对爱情已经很失望没有什么生活目标的感觉，本想找个结婚对象结婚但和别人在一起总觉得不合适，凑合不了，慢慢的对见面就很排斥也对感情失去了希望，可能因为伤的太重太深了，和父母经常为了个人问题吵架，我基本都保持沉默，面对他们心里很愧疚，觉得太对不起父母了让他们这么大年纪还为我操心，真的很痛苦表面的坚强只是伪装，一直以来心中的苦没有倾诉的对象就这么压抑着自己，也很害怕自己没有资格在有一份很好的感情，做错了很多事情只能接受这样的自己，一直期待能有说话的朋友，可很难，这就是我现在的状态，总想让自己静下来，有时也有一个人过的想法，可现实和很多东西在左右着我，不知道很无力
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我也是你这样的状态 关键还是要自己调节啊 多交点朋友 也许就遇见你喜欢的人了 你和男朋友分手不是说你不好 不是说你没有得到幸福的权利 有时候缘分需要等待
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谢谢那句 有时候缘分需要等待
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女人，一定要坚强起来，没必要为个这样的男人而荒废了自己的青春。过去的事就别耿耿于怀了，毕竟你们在一起也快乐过，那些是实实在在发生过的事。而未来的你只属于你自己，要怎么度过完全取决于你，我认为你应该振作起来，对这个世界要充满信心。不就是30岁吗？抓住青春的尾巴，为自己活出精彩！！很多时候，很多事，我们都是想的太多，所以瞻前顾后，把时间一天一天耽误了，蓦然回首，青春就一点一点流逝了。收拾行囊，去旅个游吧，换个地方换个心情，自己发发呆，也许命运的另一扇大门就出现在你眼前！祝你好运！
我是边防军人。看了你的留言我很为你的军人男朋友不齿。我在边防干了十几年。现在一直没找到女朋友。我们可以做朋友么。我要转业了年底。工作联系好了。聊聊可以么。
又不是你的错,不用害怕得不到爱情~要对自己有信心.平时多交些朋友吧.总会遇到合适的~加油!
长痛不如短痛，偶尔也要为自己活一次！
缘分还没到啊，不要气馁，好好的生活，缘分很快就到啦~~
患难见真情！
1.要正确面对社会现实。要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统；社会有光明，也有阴暗面；世上有好人，也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位，待遇上的差距。人与人不能互相攀比，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，而应正视社会、承认差别、努力去缩小与别人的差距。 2.要正确看待自己。遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。&勤能补拙&，用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信&人无完人&，每个人都有长短处，只要积极有为，长善救失，&天生我材必有用&；要停止自我比较，不要担心不如别人，要自己接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态。 3.多读些圣贤哲理与名人传记。圣贤名人之所以成功，就是他们能从挫折中走出来。人的一生会遇到许多挫折，如何战胜挫折，到达成功的彼岸？圣贤们的思想与足迹能予以我们许多启示。孔子讲学&三虚三盈&，但他不气馁，不断努力，终于培养出&三千弟子&。南非现总统曼德拉为反对种族歧视坐牢26年，终于取得斗争的胜利，这些都能给人以希望和勇气。 4.积极做些富有建设性的工作。压抑会产生厌倦、懒惰的行为。越是懒于动手做事的人，越容易发生心理危机。为了与懒惰作斗争，不妨列出一个工作、学习、生活日程表，包括早练、读书、写作、交友、上街、娱乐等。不论大小事情都列入其中，并认真、专心地去做。假如没有心情编计划，只要先行动起来就够了，你不必等到想做事的时候才开始，因为你没有做事的欲望，可能永远也懒得动。一旦你成功地完成了一项工作，心里就会踏实得多。 5.主动帮助别人，乐于助人，使人精神健康。如果心理压抑者通过志愿性的工作，如社区服务或帮助邻居行动不便的老人购物，心情就会好些。你会发现只要有同情心，能够理解别人，对社会也是有价值的。 6.让快乐进入你的生活。许多沮丧的人放弃了他们最喜爱的业余活动，这只会让事情弄得更糟。为了扭转你目前的心情，不妨每天做些激烈的活动，多参加社交活动，如朋友联欢会、聚餐或看电影等。让微笑常写在你脸上。心理学家通过深入的研究发现，行为能够影响情绪。当你感到压抑时，不要拖着双脚垂头丧气地走路，要像风一样疾走；不要躬背坐着，而要挺直身子；不要愁眉苦脸，要露出笑脸，这样做本身就能够让你感觉良好。 7.坚持锻炼身体。英国教育家斯宾认为&健康的人格寓于健康的身体&。有许多精神压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。科学家认为，呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳和骑车等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些行动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的心情。 8.回归自然，有益于身心健康。当你精神压抑时，可漫步于田间地头，跋涉于山河之间，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱。因此产生许多联想与灵感，悟出人生哲理，以调适自己的不适心态。
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压抑偷情冲动让我很痛苦
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压抑偷情冲动让我很痛苦
　　倾诉者：苏佩，女，28岁，济南某医院护士
　　再一次看着小欧的车离开，和以前很多次一样，他在楼下停留一支烟的时间。我从窗口能看见烟头的那点红光，闪闪烁烁。
　　每次，我都希望和他是最后一次见面，但又害怕是最后一次。
　　25岁的时候，我和老公结了婚。老公性格内向，疼爱我，却不会表达，我知道他是个能依靠一辈子的，所以义无反顾地嫁给他。结婚前不少人提醒我，说老公的家境一般，妈妈和妹妹又不好相处，让我慎重考虑，我却觉得婚姻就是两个人的，只要我们两个要好就行，其他的都不是问题。
　　老公是工程师，性质决定他要常年驻外，我们经常几个月见不到面。结婚三年，两个人在一起的时间加起来也不过半年。他常说换份，但我知道他喜欢自己的，于是我们说好要的时候他再跟领导申请调回来。
　　婚礼一个礼拜后，老公就去了外地。和婆婆、小姑子在一起的日子真不好过，小姑子的很清闲，婆婆什么事都没有，而我每天都在医院忙得团团转，回家还要做家务。婆婆很疼儿女，却不疼儿媳，她见不得我闲着，有时上夜班，我也要早上起来把早点弄好，然后再回去睡。
　　老公在家时，我会忍不住跟他发牢骚，他却理解不了。公公去世早，老公和小姑子是婆婆一手拉扯大，他是个大孝子，根本体会不到我的心情。
　　不上夜班时，晚饭后婆婆和小姑子守着她们喜欢的电视节目看，我便到书房上网。婚前我从未聊过天，后来实在无聊，便申请了QQ号码，没事的晚上或休息日便上网。
　　当小欧给我发来消息让我加他为QQ好友时，我大吃一惊，因为他直接打出了我的名字。后来才想起我们还是高中校友，他比我低一级，我对他几乎没有什么印象。
　　小欧是个很讨人喜欢的男孩，热情开朗，聪明幽默，经常在时逗得我哈哈笑。很多高中时的事，我都忘得一干二净了，小欧竟然还记得。很多个日子里，和小欧在网上成了我生活中最轻松愉悦的事。
　　小欧和老公是截然不同的两种人，老公寡言少语，拙于表达，小欧却细腻周到，处处关心备至。
　　慢慢地，和小欧越来越熟，虽然从高中毕业后再也没见过面，他却一点点成为我最信
　　赖的，每天在单位和家里发生的事我都会告诉他，心里的郁闷也会说给他听。单身的小欧让我帮他介绍，我让他说标准，他说：就你这样的！我忍不住心跳加快……
　　聊了半年，我和小欧见面。印象里，他是个瘦瘦小小的男孩，几年后变成个高大结实的帅哥。那天我休班，和小欧一起吃完饭又去逛街，还看了场电影，他给我买了很多零食，不停地讲笑话给我听，感觉自己好像又回到了婚前快乐自由的单身时期。
　　晚上，小欧开车送我回家，上楼后我从窗口看见他的车还停在楼下，给他打让他赶紧回家，说抽完那支烟，“再回味一下刚才的。”
　　快乐或者伤心的时候，都会想到小欧，每次他都毫无怨言地相陪，分享我的快乐，分担我的忧愁。慢慢地，小欧开始每天晚上都给我打，每次我上夜班，他都开车去接我，我有点过意不去，不让他接，他很认真地看着我说：“让我来吧，要不我不放心，连觉都睡不着的。”
　　今年春天我生日那天，小欧让我跟同事换班，说要给我过生日。那天，他开车带我兜风，中午吃饭时，他拿出一条的丝巾和一个精美的丝巾扣，说是给我的生日礼物。
　　吃完饭我们在一条安静的马路上散步，小欧把丝巾给我系上，然后小心地别上那个丝巾扣，说：“真。”然后又补充：“我是说人。”
　　“谢谢。”我心跳如鼓，低下头不敢看他的眼睛。
小欧告诉我，从高中时他就很喜欢我，只是不敢对我讲，后来我考上大学，他还给我写过两封信，不过我都没有回。他说到这里我忽然想起，大一时还真收到过他两封信，只是那时我对他这个人没什么印象，便没有回信。“哼，你害我伤心了好长时间！”小欧好像泄愤似的，猛地抓住我的手。
　　我一惊，想抽出自己的手，但他握得很紧，眼神里的深情让我心软。于是，我任凭他和我指指相扣，他掌心的温暖让我的心泛起酸酸柔柔的涟漪……
　　我像迷失方向的小兽，明知道森林里面会有危险，却还是不顾一切地向里跑去。
　　我越来越管不住自己的心，经常不由自主地想小欧，想他无微不至的关心，想他逗我开心的傻样，想他握我的手时温暖的感觉……晚上躺在床上，看着卧室墙壁上和老公的婚纱
　　照，我一遍遍告诉自己：不能再这样下去了，不能再这样下去了！
　　我下过无数次决心，下次再见面，一定告诉小欧，我们不能再这样在一起了，我是个有老公的人！可是一见到他，所有狠心的话再也说不出口。他像个般开心，拉着我的手说这个说那个，“宝宝我发现一家很好吃的川菜馆”、“宝宝猜猜我给你买了什么小礼物”、“宝宝休息时我带你出去兜风”……虽然小欧比我还小一岁，却一直把我当，每次他充满爱怜地叫我宝宝，我都会感到陶醉般的。
　　夏天的时候，小姑子看到了小欧送我回家，不知她对婆婆说了什么，那天晚上，婆婆很严肃地对我说：“苏佩，结交可要注意，别忘了自己是有老公的人。”我嘴上连连应着，心里却打了个寒战。若想人不知，除非己莫为。我不能再放纵自己的了，这样对所有人都不好。
　　我开始有意减少和小欧的见面，他觉察后情绪很低落，对我说，他不小了，也该考虑个人问题了。我的心针扎一样疼，勉强笑着说：“希望你能找到个好。”
　　小欧拿来一些的照片，让我帮他出主意。我藏起伤痛，帮他参谋。可是见来见去，小欧就是不点头，很多都是见一面就算。我急了：“你再这样就不要来问我了！”他红着眼圈说：“我想要的只有一个……”我走过去捂住他的嘴，不让他再说。他抱住我，忍不住先哭起来的，是我。
　　就这样和小欧联系着，不是，也不是。他不去找女我心疼，他去见别的我也心疼，每天都在想他，撕心裂肺地想。说过无数次分手，但几天没有他的消息我就像疯了一样，会不顾一切地再给他打，他也一样，接到我的，无论做什么都会丢下，在第一时间赶来见我。
　　前些天我给小欧发了一条短信：如果我，你会要我吗？他马上回复：要！我的心一热，想给老公发短信让他重新考虑我们的婚姻，可拿出手机却发现，自己根本没有理由，也没有勇气……
　　苏佩已经好多天没和小欧联系了，虽然很想念，但还是努力克制着，“我已经给老公打了，让他想办法调回来，这种不在一起的日子必须结束。”苏佩说，她一定要对小欧冷酷到底，“只有这样他才能死心，才能寻找自己的。”
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我感觉压抑，想冲破什么似的，真的很痛苦,无法自拔。
我是一名学生，自从上了初中，我就没有一天是真正快乐的，我是从年龄就开始自卑的，我比同学年龄大两年，成绩却一般，虽然人缘比较好，但我觉得没有人懂得我。我以前是大家的中心，现在虽然没人看不起我，但我却看不起自己，我怕随着时间，别人会比我好。现在我也是语无伦次了。我原本是希望暑假努力把成绩提上去，却违背了对自己的所定下的暑假计划。我手淫，身子也虚弱，记几个单词也很费劲，我经不起一点挫折，很快就开学了，现在我才开始努力，可力不从心，学习学了又忘，老师叫我自我介绍写名字我也担心会写错，自己在桌上写几遍，我现在觉得痛不欲生，未来没了希望，自杀的念头也随之而来，我不知道自己得了什么心理疾病，家里也穷，唉，生不如死啊，真的很痛苦。我很消极，很患得患失，我不想在写下去了，我也不知道自己在干些什么，只知道我现在真的很痛苦，心里压着一块大石头，我一无是处。。。。。。。
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怕别人比自己好，这个说明你自尊心比较强，老师叫自己介绍，觉得担心也很正常~大家都会紧张的，你特别紧张，只是因为你在意老师的看法。害怕别人比自己好，就要加倍的努力，你认真的问问自己，是否真的努力了?你还这么年轻，就因为各种原因想要自杀，但是你现在还有钱上网耶~关于有钱没有钱，都是攀比出来的，每个人死后，也就占据方寸之地，金钱生不带来，死不带去的~这一点人人平等哦~就不说偏远山区的人们过得怎么样了，你可以自己在网络上寻找答案，贫穷的人们不少，但是他们也很快乐。只要你想要快乐，就可以得到。有人说过，莫欺少年穷~只要你努力了，一切都会好起来的。人生是瞬息万变的，你现在因为这些原因，选择离开世界，那别的人就不说了，你把父母放到什么地方了，或许他们因为工作忙，忽视了你，但是你一定要相信，他们是非常非常爱你的，如果知道你有这样的想法，他们肯定痛不欲生。没有人把爱经常挂在嘴边，但是确实是存在的。胡思乱想的时候，看点喜剧片吧~大笑可以减压~或者努力的去读书，好成绩可不是想出来的，是要好好加油的！ 说句实话，我念书的时候经常偷懒，从来没有因为成绩不好而自卑~没有你那么强烈的自尊心吧~现在就很后悔，上学的时候没有好好努力了~少年，你还年轻~不要胡思乱想了~有时间多念书吧~不然长大后，虽然也许吃穿不愁~但是会比那些努力很多的人，要辛苦一点哦~
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找心理医生吧，其实什么事也没有啊
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出门在外也不愁我很痛苦，生活的很累，感觉自己每天生活在压抑中，真的很痛！我想快乐地生活，我该怎么办啊！_百度知道
我很痛苦，生活的很累，感觉自己每天生活在压抑中，真的很痛！我想快乐地生活，我该怎么办啊！
其实我是一名刚进入社会不久的大专生，现在在一个化工厂当机修工，条件待遇都不是很好，而且自己也感觉不喜欢也很无聊！可能不光是这些让我生活痛苦压抑吧！我觉得自己最大的快乐障碍在于自己的性格！总是疑神疑鬼的，总是有那么多的事让我担忧让我痛苦！说实话，我真的想盼望能有自己所爱和爱我的人出现，如果出现，这也将会是我的第一次恋爱！（虽然已经23岁的人了！）也可能是我的条件不行吧！到现在都没有女孩关注过我。也许是我的性格因素，但是我该如何去改呢？！到现在我接触过的女孩可以用指头数清！实话如果现在在我面前站一名陌生的女孩，我可能看都不敢看她，更不用说交谈了！到目前为止我可能还把女人当作奇怪的东西吧！我不知道怎么和她们交流，当是我感觉我需要一个！我该怎么办啊！？！？我好痛，好迷茫
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心病要用心药治讲起来简单改变起来难我给个小建议 找自己感兴趣的去做 如果能换工作最好 不能换也无妨 培养一个自己的爱好至于女孩子 别放心上 缘分到了 自然会出现在你身边的
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听完《如何经营无怨无悔的人生》讲座就明白应该怎么办，就不会压抑了，就可以快乐的生活了。
首先，乐观一点，早上出门时先对自己笑一下吧。面对一些无法改变的事忍忍就过去了。要相信自己能行性格是可以改变的。不要活在自己的阴影里 或许抬头就是阳光
你每天多想些开心的事，有些事从另一个方面想，换一种思维，得到的效果会完全不一样，记住，乐观积极的生活态度是开心的标准，试着换一种思维，以后你真的可以开心健康每一天
又是一个喜欢被动的…
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出门在外也不愁我很痛苦、压抑，寻求心理帮助 ，谢谢_青春痘吧_百度贴吧
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我很痛苦、压抑，寻求心理帮助 ，谢谢收藏
最近痘痘爆发得很厉害，而且是布满整张脸的那种，脸蛋、脸颊、下巴……皮肤上除了痘痘就是痘印，还有坑（我可是女生啊）。有时候，真的想买一瓶安眠药算了，可是怕给家人带来太大的痛苦。&&&&&&
我不像吧里的有些朋友那样，可以休学在家。我是不可能休学的，因为在读市里的一所重高，父母期望很高，而且成绩也还算不错吧（不过最近心思恍惚，估计会退步很大）。学校里作业很多，每天都要晚自习，作业大概要做到11点左右。数不清的作业、教辅让我几乎昏厥，再加上少得可怜的休息时间，以每天3颗左右的速度增长的痘痘，后果就是每天生活在无人了解的压抑中。更糟糕的是，我同桌每天开开心心的，有时候还开点玩笑，可是我真的振作不起来。&&&&&&
都说只要注意饮食，痘痘就会有所好转。我每天吃好多的蔬菜（花菜、青菜、包心菜、茭白、芹菜等）和水果（1个苹果1个香蕉一个梨，还有西瓜），只吃一点点鸭肉或者是鸡肉，真的是近乎无的那种。我还泡金银花、菊花和柠檬来喝，心情特别压抑的时候甚至泡苦丁茶，喝到肠子每天打滚，据说是肠胃运动过于剧烈。豆浆每天喝，蜂王浆也试过，薏苡仁也煮着喝过一段时间。有空的时候，用热水泡脚。一切都宣告无效。&&&&&
化妆品也已经用到不想再用。Cleanclear、乐肤洁、雅漾、理肤泉、完美芦荟胶……期间皮肤有过好转，不过后来又回到原点。我的皮肤仍然每天出油，油得连自己都感觉恶心。我常常想：”为什么别人的皮肤怎样都不出油呢？为什么我已经这么注意了，还是无法扭转呢？“再转念一想，可能是我这个人遭到什么报应了吧。至于我到底干了什么坏事，抑或是上辈子积累的恶行，那连我自己都不明白。&&&&&
现在只有每天生活在压抑中。期盼着太阳永远不要出现，乌云永远不要离开。我只想一个人生活在一个阴郁的房间里，面对任何人都让我痛苦不已。”不要在意。“，这怎么可能，怎么可能会不在意。尤其我是个完美主义者，不能忍受一切的瑕疵。可是现在却……其实同学们都很好，尤其是女生，甚至还有人会摸摸我的脸，男生也还是会有主动找我讲话的。但是他们越是善良，我就越自卑，感到对不起别人。我还害怕，害怕自己的痘痘哪一天会发展到满脸脓包，没人会理我的地步。其实现在，我已经感到自己很恶心了，对不住所有看到我的人。&&&&&&
越来越语无伦次。刚刚大哭了一场，权当发泄。现在再来发表小文一篇，如果大家有相同感受的，希望进来讨论一下。我想知道，要怎么克服抑郁与自卑，或者是互相鼓励也好。
我也是读重高的...现在痘痘快好了，可心情还是狠down....变得不喜欢阳光，孤僻抑郁。所有的朋友周末都不来找我玩了，因为在我最严重的时候，那时他们来几次，我就拒绝几次，长此以往我就变得越来越来自闭....
我跟2L的哥哥一样
我怎发现长痘痘的都是重高的= =果然鸭梨比较大？话说在重高哪有时间管痘痘啊，我都是上大学才开始在意面子问题的
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
就算在重高也千万别熬夜啊第一对脑细胞不好，第二容易长痘我之前大三在广交会实习，硬是坚持早6点晚11点作息时间，结果半个月皮肤就好了很多。现在大四时间自由了，痘痘居然又长回来了
那个，那个，以前那个安慰帝怎么不来了？？？
还是好好学习吧，想要做到不在乎，我想没有几个人能做到，关键是，你如何让这种伤痛以及其所带来的负面影响降到最少，最好的方法是专注一件事，使自己忙到无暇去在乎的地步，坚持到高考后，在花时间照顾你的脸面吧
楼主,你一定要好好学习,不要象我一样,因为豆豆让我的成绩一落千丈.我现在25了,工作一般.豆豆一点也没了,连一点印子也没.但是我原来可以考更好的大学,正是因为豆豆改变了我的人生,希望你一定要坚持,因为随着年龄变大,到时候会没的.PS,多喝水,多吃冷的东西:莲心百合.不好的东西不要吃.
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哥哥是过来人.你会好的.要自信.其实没有什么.加油!我看好你噢:-)
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如果不是非常严重的痘真没什么，毕竟你才高中。还是努力学习，将来考个好大学。或许这句话你听起来会很烦，以前别人对我讲这句话时我也是烦，但真的是这样。对于学生最好的时光是在大学里，所以如果你的痘很严重，试了很多方法都看不好，可以试着用异维A酸，不过这药不到万不得已不能用。你其实比我幸运，我从初三开始长痘，今年大四还在长，你可以想象我的痘有多严重，我也试了很多方法都治不好。异维A酸也只能让我的痘短暂好转。最痛苦的是我6月就要毕业了，面临工作的问题，现在我们班就剩我一个还没找到工作，我害怕面试，我接受不了所有的人都盯着我的脸。所以面试的时候我表现的很不自信，好的工作都与我无缘。即使有时候我假装很自信的面试，可结果都是不好的。所以楼主你就忍受这个过程吧，认真的学习，一般人过了20痘都会慢慢好转。借用一句歌词--都会好的，总会有的，那些风雨，还有阴霾。关于未来，就请你坦然，不要离开，请你等待。看看我，24了还不断的长痘，特严重的。你比我幸运。
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LZ,我再过20多天就要参加高考了,我能理解你,因为我也是从你那步走过来的,不嫌弃的话加个扣扣吧-&-&&357&1022&90
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我们是幸运的!
同是天涯沦落人，每天活在痛苦之中。各位高中的朋友，现在是关键时候，别因为这影响高考。我是过来人，现在大学快毕业了，可是痘痘依旧，还有坑，很多时候都不想活了。希望楼主mm珍重
出油是遗传的没办法，出门时带上湿巾
没看文章，直接上安慰词LZ啊，这个，豆子有时候真不是自己能控制的，真的，包括世上很多事情都是这样的，比如说我的挂科…所以说，我们只要尽力将它控制在一个区域内就行了，同理痘痘，你是高中生，很多很多人在高中在乎的不是别的，就只是学习，所以说，高中也只需要学习，相貌之类的真的不怎么太重要。你现在要做的事，就是，保持心态，迎接高考，控制好豆子，不让它太厉害就行，同时，给家里说明情况，相信家里会给你辅导……等高考完了……就开始给自己放假，然后，跟你的豆子决战把~恩
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
压力太大，过于焦虑导致肝火上升，我高三时也一样，不过等考完了轻松了一个暑假就好了。再说了，长痘说明我们年轻啊，80岁的老太婆咋不长啊？等高考完了好好放松下就好了，相信我，好好学习！我想楼主这么在乎痘，肯定是因为你太漂亮的缘故吧。
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