总是觉得整个人很累，一点力气都没有，头昏沉沉的，什么都不想做，就想睡觉，这是什么原因，怎样可以调整好呢？
总是觉得整个人很累，一点力气都没有，头昏沉沉的，什么都不想做，就想睡觉，这是什么原因，怎样可以调整好呢？
这不是体累而是心累了，所以连一点气力都没有加头昏沉沉的，是没心思做任何事情，就想用睡来摆脱导致心累的原因。可其结果是更加的心律憔悴和寝食难安。到外面走走或是和朋友聊聊，诉说下心中的不快，将满心的烦恼和郁闷到赦放出去，会感觉身心轻松了许多，精神也会明朗了。更重要的就是心胸要开阔和保持心态。
可是我感觉我已经没有想很多了，还是很容易感觉疲劳~
是积压在心里的烦恼和痛苦，还在作怪，所以尽管没的想了，疲劳的感觉依然存在。
其他回答 (1)
或许是女人的生理期，其实不用太过担心，保持愉悦的心情就会好转的
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健康常识领域专家为什么我一直很想睡觉
怎么睡都睡不够_百度知道
为什么我一直很想睡觉
怎么睡都睡不够
放假的时候 我天天睡到12点多 一天睡得有十几个小时 却怎么也不想起来 白天总是瞌睡
随时躺床上都可以睡着 这样持续了一个假期 开学前几天每天都有睡8、9个小时还是瞌睡到不行
一上课就要睡
坐着都可以睡着 平时记性也很差 才做完的事什么也想不起来 请问我是怎么了
提问者采纳
你的坐位调到第一排。在老师的强烈监督下，相信你打瞌睡的念想就没有了。上课睡觉最主要的原因是没有压力，如果有人每时每刻都提醒着你不让你睡你还能睡吗？还有就是自己一定要打起精神，就算听不懂老师讲的什么内容，把俩眼睁大了，时间长了，你就能听进去了，呵呵。这是我自己曾经做过的，对我很有效。
提问者评价
这个方法我试过的 坐到第一排 老师站在我面前我还是可以睡着的
而且看着黑板也经常睡着 不过分还是给你
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最好去医院先咨询一下医生，做一些必要的身体检查。若是没有器质性的病变，就是自己调整生物钟的问题了。
我有朋友也是这样。 可能跟你的甲状腺分泌失调有关。去给医生检查一下。
睡眠过多，晚上9点一定上床睡觉，早睡早起就不会这样了，人也就精神了
你这是睡太多。睡时间过长，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，智力也会下降。还有可能诱发糖尿病。一般8小时左右较好，多运动。
你可以用下列方式使用试试：取珍珠粉6克、朱砂粉6克、大黄粉3克、五味子粉3克混均，备用。每晚睡前取适量，用鲜竹沥调成糊，分成2份，敷贴于左右涌泉穴，用医用胶布覆盖、固定，每天一次，连用1—2周。
表明你睡得太多了，身体处于一种睡眠状态，建议你多进行体育锻炼，进行户外活动，调节生物钟，按时作息。
每个人都是有惰性的，放假的时候心里比较放松，又觉得没什么事做，提不起精神当然会觉得没意思发困，可以加强一下体育锻炼，个人兴趣爱好，将自己的积极性调动起来，保持一种积极向上的心态，这样就会改善很多的。
去检查一个微量元素
赶快去查一下，如果皮肤不是很黄不要紧，就怕肝功有问题了。初期肝炎就是特能睡
喝茶！调整自己的心态！
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出门在外也不愁为什么我每天都没有精神 全身乏力 犯困 一点精神都没有 请问是怎么回事啊 我才21岁呀 不会是肾虚吧_百度知道
为什么我每天都没有精神 全身乏力 犯困 一点精神都没有 请问是怎么回事啊 我才21岁呀 不会是肾虚吧
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这可能跟你的饮食起居有关，你好好检讨一下自己，再制定健康愉快的生活方式！平时注意多点参加体育锻炼，睡眠要充足。
看《中华医药》栏目里有个小伙子和你的情况很像，是湿气过重，要少吃辛辣的食物，少喝酒。再去中医院做做药物熏蒸。具体情况看看CCTV里的《中华医药》，不确定还有没有。
要适当睡眠，不多睡，不少睡。
因为你缺乏动力
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出门在外也不愁第一次溜冰怎么老是睡不着口干不吃饭也不饿 天就要亮了我一点都不困呢！&_&_百度知道
第一次溜冰怎么老是睡不着口干不吃饭也不饿 天就要亮了我一点都不困呢！&_&
是不是第一次溜的太多了,
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很正常 这东西是兴奋剂 肯定影响睡眠 就是喝茶还会影响睡眠
建议少碰毒品 这东西伤身,
你应该是兴奋的，一般小孩兴奋了都这样。
兴奋高兴。。
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出门在外也不愁晚上谁不着怎么办。一点都不困_百度知道
晚上谁不着怎么办。一点都不困
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,,自己都说不困了还睡个毛线,,
轻音乐 香薰
泡脚或者沐浴 关键是不想已经过去的 给自己明天定个小目标当你完成后 晚上就不会睡不着了
放松，洗一澡，泡泡脚。不要想太多事情
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出门在外也不愁}