孩子不爱吃饭该如何办呢
健康咨询描述：
我的孩子最近不爱吃饭，平时的虾类产品都不感兴趣，我担心孩子的营养达不到平衡，我很苦恼，我想咨询一下，孩子不爱吃饭该如何是好呢。
想得到怎样的帮助：你好，孩子不爱吃饭该如何办呢？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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时间： 10:21:28
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您好：,养成孩子定时入睡起身的习惯;2,鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动,保证孩子有个好的心境;3,控制零食,严格做到一日三餐二点,决不让孩子乱吃零食;4,鼓励与榜样相结合.5,饥饿法.在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下,实在不愿意进食的,那就说明孩子真的不饿,不必强求.
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你好，有条件的话最好去大医院检查和治疗。这个病的口味要淡些，少食盐。饮食上的话可以吃多一点富含维生素C的饮食和水果，如香蕉、甘薯、芹菜等。
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孩子不爱吃饭根源在家长
孩子不爱吃饭，又没生病，这是怎么回事呢?其实，孩子不爱吃饭与家长有关。有统计显示百分之三十的儿童都有偏食的不良习惯。造成这些饮食的不良习惯，还要追究到过于溺爱孩子的家长身上。
&我每天不得不追在孩子屁股后面喂他吃饭!&、&孩子吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完!&面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会&有样学样&，更加挑食。
儿童偏食比例高达30%
挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。
孩子不爱吃饭的常见问题：包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。
父母挑食 孩子容易&有样学样&
如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识&模仿&也会导致偏食行为难以控制。所谓&上梁不正下梁歪&的效应。儿童问题饮食行为，可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题。
对策：可以让孩子适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他(她)不吃，减少进餐分心(电视、故事、玩具)。此外，用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲。
父母可以参考以下方法解决儿童挑食、偏食行为：
1.让孩子体验饥饿，随后获得饱感。
2.限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。
3.进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5~4小时。
4.当孩子推开碗筷、哭闹、转头时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理他。
5.到菜场或超市，由孩子决定采购食品。
6.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物。
7.用趣味名称称呼食品。
8.营造快乐进食气氛。
在关中，吃饭的时候，村头树下，房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着吃饭，这被称为八大怪之一。其实，这是一种不良的饮食习惯，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染，造成&病从口入&。
蹲食好不好?
蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。
蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。
如果坐在高凳子上吃饭，腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食物是非常有利的。
此外，蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。
建议：因此，从卫生保健角度来讲，蹲着吃饭这种不良习惯应该纠正。 3、暴食
孩子可因暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病。
表现：呕吐、腹胀、胸闷、厌食。
食疗方法：
脱脂奶&&将牛奶煮沸，冷却后去除表面漂浮的脂肪膜，反复几次后即成脱脂奶。可治疗孩子呕吐，但不太适合婴幼儿。
苹果泥汤&&将熟透的苹果捣成泥状，放入淡茶中。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用。
淡茶水&&少量红茶用开水冲泡，每天给孩子饮4-5次，对急性肠胃炎有很好疗效 。
胡萝卜汁&&新鲜的胡萝卜洗净捣碎，加少量水煮10&15分钟，过滤后再加水和少量白糖，煮沸后倒入容器中，隔水煮10分钟即可饮用。
山楂、大米、红糖汁&&将山楂在沙锅内煎成浓汁，然后放入大米、红糖煮粥，上下午给孩子食用。切忌空腹食用。
百味盐为主，食盐可谓调味品中的老大。在现代膳食中，儿童钠盐摄入量逐渐增加，其中既有家庭一日三餐的盐超量，也有零食中含钠盐增多。最近，儿童保健专家指出，无论是健康儿童，还是病儿，不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主。
太咸引发呼吸道感染，据调查统计，儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高，引起水肿。另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。
咸食的危害
首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;
其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病;
第三，高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。
吃盐影响锌吸收，儿童的口味是跟随家长的，若父母饮食习惯偏咸，小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。但是许多人有喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯，这些食物含钠量普遍高，小儿应该尽量避免。除此之外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱(大酱)、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。
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