上一篇：下一篇：
123 推荐食谱
夏天吃什么对皮肤好心得，感谢您的参与！
搜索相关文章> 夏季养生吃什么好 四种肉类最养生！（图）
夏季吃什么肉?夏季养生吃什么好？夏季要少吃肉，但不是不吃，选择合适的肉类食用还有养生功效。那么夏季吃什么肉呢?凉性肉类最适合夏季食用。中医讲究“热者寒之，寒者热之”。夏天首选性质偏凉，或性平的肉。那么夏季吃什么肉呢?小编推荐四种适合夏季食用的肉类。
夏季养生吃什么好
夏季养生吃什么好，烤鸭肉。
人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋白质含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。受暑邪的侵扰，人们在夏天少食短睡，不少人形体消瘦，需要食物进补。夏季进补不宜食用肥腻、燥热之物，而对抗酷热的气候，鸭子其实是非常有好处的。
夏季养生吃什么好，白切鸭。
“鸡肉汤，鸭肉味”，夏季在食用鸭肉时最好炖食，不但味道好，而且最滋补。鸭肉与火腿、海参共炖，善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功。鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病。
夏季养生吃什么好，鸭肉。
鸭虽营养丰富，但食用时也得注意：鸭肉为多脂肪食物，不宜多食。尤其是肥胖、动脉硬化者应少食。感冒患者不宜食用。感冒者应食辛散发表食物，而鸭肉滋补恋邪，可使感冒缠绵难愈。慢性肠炎者慎用，因鸭肉味甘咸、滑利下趋，加之富含油脂，食之可使肠炎泄泻加重。
下一页：夏季养生吃什么 苗条养生美容兔肉
（原标题：夏季吃什么肉 四种肉类最养生）
( 责任编辑：李梦 )
位用户参与夏季排毒吃什么好 六种食物绝不能错过_中华养生
当前位置： &
夏季排毒吃什么好 六种食物绝不能错过
导读: 　　夏季排毒吃什么最有效?人们在饮食和生活的过程中逐渐给身体增加了很多毒素，如果不合理的排毒的话，就会让身体受到伤害。夏季是个最适合排毒的时节，要想瘦身美容，首先要学会排……
　　夏季排毒吃什么最有效?人们在饮食和生活的过程中逐渐给身体增加了很多，如果不合理的排毒的话，就会让身体受到伤害。夏季是个最适合排毒的时节，要想瘦身美容，首先要学会排毒，那夏天吃什么排毒好呢?有什么排毒食物可以帮助我们清理身体?下面小编就给大家推荐吧!
　　：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
　　：绿豆具有清热解毒、除湿、的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
大家正在看…
22558901448365105523621403943332879659一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　【导读】湿气重的人吃什么好？这段时间雨量较多，天气非常的潮湿，这也对我们身体有很大的影响，尤其是体内的湿气无法排出，那么想要排出湿气吃什么好呢？去湿气可以吃什么呢？
　　1、生姜
　　吃生姜对于排湿是有帮助的，生姜是温性食物，温性的食物能够帮助排湿。造成身体湿气过重，一方面是因为饮食出现错误导致的，例如，吃了凉性的食物;另一方面则是身体自身调节出现紊乱，新陈代谢出现失调。
　　而想要把湿气排出，这个时候就不得不依靠脾部进行，因而健脾化湿的食物都是不错的选择。而生姜刚好有解表化湿的作用，能够温养脾胃，对于减少内湿的形成是非常有帮助的。
　　吃生姜能够利用生姜的温性特征，在摄取的时候把身体的湿气排出体外。这个时候不妨把生姜切成片，放在水中煮沸，冷却几分钟进行饮用，要是觉得辛辣味道难以下咽，不妨加入红糖，这样对于畏寒痛经的人大有裨益。
　　可能有人会这样想，既然吃生姜对于祛湿有帮助，那么在炒菜的时候，加入生姜是不是也能够起到化湿的功效呢?这样的做法对于祛湿其实并不明显，最好的方法还是把生姜熬水来喝。
　　2、绿豆
　　生活中可以排湿的食物有很多，除了生姜，吃绿豆对于排湿也是有帮助的。
　　绿豆能够清热解毒、消暑止渴，在绿豆中有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等物质，对于身体吸收、保健有帮助。
　　绿豆属于味甘的食物，性凉、入心、胃经，《本草纲目》中讲道：“绿豆，消肿治痕之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。”是说食用绿豆对于消肿去宿有很好的帮助，可见在古代，绿豆的祛湿功效就得到了很多人的认可。
　　体内湿气过重还会造成毒素增多，解毒成了关键，吃绿豆刚好能够有效的帮助身体进行解毒，并且，绿豆还有益气、护胃益肠的功效，可以说绿豆是天然的祛湿良药。
　　推荐阅读：
　　孕妇贫血吃什么补血最快 补血离不开这物
　　夏季养生需养心 夏季如何养心
　　肝脏排毒吃什么好 排毒最好的方法
　　夏季防暑妙招 夏季吃什么降暑
　　对于一些想要祛湿的人来说，不妨在这个时候熬制一下百合绿豆汤，这种汤对于清热解毒、利水消肿、消暑解渴、去烦有很好的帮助，喝这碗汤还能够健脾开胃、降低血脂、胆固醇，对于夏天因为湿气过重引起的不适之感有很好的缓解、治疗。
　　3、红豆
　　吃绿豆能够除湿，吃红豆同样能够除湿。在中医看来，红豆性平、味甘酸、无毒，有滋补强壮的功效。红豆中有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素、维生素等，能够保健身体。人们喜欢吃的红豆粥刚好充分吸收了红豆的这些营养，对于身体补充很有效。
　　再说说其功效，其实每个人身体中或多或少的都有湿气，这样的湿气，往往是调节紊乱造成的，有些人调节非常好，能够很好的把湿气排出，有些人则调节失常，湿气很难排出。当身体内部的血液不能自由流动，而不断的在细胞中滞留时，就会造成身体不断的膨胀，这样的膨胀甚至是一种水肿。
　　而在这个时候吃红豆，刚好能够有效的利用其中的某些元素，例如，钾元素，帮助身体进行清热利尿、祛湿排毒。
　　同时，在吃红豆的时候，还能够吸收其中的皂角苷，这种物质也是有极强的利尿作用，对于水肿引起的脸部浮肿等有很好的治疗作用，因而，在生活中祛湿、消肿不妨适当的吃一点红豆。
　　4、冬瓜
　　湿气重的人吃什么好
　　冬瓜也是生活中常见的排湿食物，吃冬瓜对于排湿也有极大的帮助。冬瓜的营养价值非常丰富，在冬瓜中有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、微量元素、维生素等，能够极好的补充身体需要。
　　而就其药用功效来说，冬瓜味甘、性寒、有消热、利水、消肿的功效，同时其中的钠含量较低，对于动脉硬化、肝硬化等能够有效的预防。
　　在夏天冬瓜成熟，吃冬瓜最适宜，这个时候冬瓜中的碳水化合物能够补充身体水分，对于清热解暑有极好的帮助，还能够消肿。就其祛湿来说，在吃冬瓜的时候，能够使得其中的钾离子，不断的帮助身体进行排湿，能够利水消痰、清热解毒，有效的保健身体。
　　推荐阅读：
　　孕妇贫血吃什么补血最快 补血离不开这物
　　夏季养生需养心 夏季如何养心
　　肝脏排毒吃什么好 排毒最好的方法
　　夏季防暑妙招 夏季吃什么降暑
　　去湿气的食谱
　　1、薏米粥
　　薏米粥既可以当做是药材也可以当做是一种主食，甚至于可以泡茶喝。不仅能够养人，令身体百病不侵，同时还未到鲜美。薏米味道甘甜，具有很好的利尿消肿。祛除湿气、排毒养颜的作用。
　　将适量的薏米洗干净之后再水中浸泡半个小时，然后放入锅中熬煮，煮成粥之后就可以起锅食用了。
　　2、红豆粥
　　红豆去湿气的作用同样明显，未到甘酸，具有很好的保健脾胃、利尿消肿的作用，长期服用还能够补血，令肌肤容光焕发。
　　将红豆洗干净，然后和适量的薏米一起放入锅中，随后熬煮成粥;在起锅之前根据个人的口味加入适量的白糖，这样就可以直接食用了。
　　3、淮山煲汤
　　淮山具有利尿、去湿气的作用，特别是对于哪些由于体内湿气过重导致水肿的患者最为有效。不过需要特别提醒的是，如果原本就是尿频的患者，最好还是不要大量、长期食用。
　　湿气重的人吃什么好
　　如何去湿气
　　1、喝薏米红豆粥(注意红豆与红小豆是有区别的)(用豆浆机做):
　　薏米，在中药里称&薏苡仁&，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
　　赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它&久服令人瘦&，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
　　推荐阅读：
　　孕妇贫血吃什么补血最快 补血离不开这物
　　夏季养生需养心 夏季如何养心
　　肝脏排毒吃什么好 排毒最好的方法
　　夏季防暑妙招 夏季吃什么降暑
　　2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
　　运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
　　每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
　　现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
　　3、把艾草(药店有卖的)点燃后在关元穴烤即可。
　　4、早上吃三片姜
　　5、适当午睡
　　6、戒烟戒酒
　　7、饮食清淡适量
　　如何防止湿气
　　湿气重的人吃什么好
　　1、多吃一些健脾利尿的食物
　　比如苋菜、亦舒堂薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
　　薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。
　　2、保持屋内空气流通
　　房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
　　推荐阅读：
　　孕妇贫血吃什么补血最快 补血离不开这物
　　夏季养生需养心 夏季如何养心
　　肝脏排毒吃什么好 排毒最好的方法
　　夏季防暑妙招 夏季吃什么降暑
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
6681网址导航
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：}