湿热体质,兼血瘀,阴虚体质该怎么调理?
来自北京市
时间： 07:25:05
健康咨询描述：
做了一个中医体质测试,说是湿热体质,倾向血瘀阴虚体质。但是我感觉湿热体质不是很严重。主要症状是面部暗黄,有油光。秋末偶尔会有荨麻疹,皮肤有些痒。还有就是精力不足。以前得过肠胃炎。而且我有点气血不足,月经来时会痛经,脸上有斑点。不知道这是因为身体哪方面调理不好引起的?该吃些什么中成药?平时饮食等怎么调理?谢谢医生。
感谢医生为我快速解答——该
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你好！情况已悉，此病主要是肝脾不和，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液引起的；平时嗜好辛辣食品，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议你可以口服一清胶囊丹栀逍遥丸保和丸，禁辛辣食品，清淡饮食，可以用温水洗洗脸和脚，促进血液循环，会改善你的症状。
谢谢医生的回答。我今天买了湿毒清片,可以吃吗?主要是因为脾胃的关系吗?
07:30医生回答：
我认为可以的，主要与脾胃有关，最好配上丹栀逍遥丸保和丸。
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阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。......
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女性阴虚内热兼气虚，要怎么才能把身体调养好？
女性阴虚内热兼气虚，要怎么才能把身体调养好？
基本信息：女
病情描述：
我30岁生过一个孩子之后月经越来越少，量少而且每月提前来。睡眠也不好，睡时脚怎么放都觉得不舒服。白天容易累。夜里有时手脚,心热身上凉。这周又做了人流。该怎么把身体调养好？谢谢 ！
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：妇科类疾病，以及内科方面的疾病。
考虑是气血不畅体虚所致，最好是中医加食疗的办法进行调理，中医调气血通经络为主，结合食疗养肾补脾可起到很好的效果，多吃些补肾益气的食物，如虾仁、牛尾、韭菜、肾脏、山药、鳖甲、龟板、枸杞、鹿肉等，饮食要规律营养要均衡。
“女性阴虚内热兼气虚，”相关问题
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　　所谓“体虚”，中医上叫做——“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、、四种类型，结合心、肝、、、肾，每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如、脾阳虚等。
　　阴虚别吃火锅
　　阴虚常见症状：手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，颧骨部位泛红，形体，，大量喝水也法解渴。
　　适宜的食：这类人要多吃清补、甘凉性质、多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，用来养液。尤其推荐、青菜、黄芽菜、梨、、、柑橘、、、、、、、枸杞、、银、黑木耳、各种菇类、和蜂王浆。还有、、鸡蛋、牛奶、酸奶，、龟肉、干贝、海参、，以及糯米，也都是不错的选择。
　　不适宜的饮食：辛辣刺激、香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物，都是阴虚者的“饮食禁区”。详细说来包括：肉类，如、；鱼类，如鲤鱼、鲢鱼、海马；蔬果类，如胡椒、肉桂、大小、丁香、、、椒、韭菜、肉、、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花。
　　不难发现，上述很多调味料在吃火锅的时候都会用到。所以，阴虚者最好少吃或不吃火锅。
　　寒凉是阳虚大忌
　　阳虚常见症状：特别怕冷，，冬天容易长，不爱活动，睡觉时习惯蜷缩着身体，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一样。
　　适宜的饮食：这类人要多吃温补、高而富有营养的食物，尤以丰富的食物为主。包括肉类，如狗肉、羊肉、鹿肉；鱼类，如、淡菜；蔬果类，如胡椒、生、干姜、大、丁香、肉桂、茴香、、龙肉。
　　不适宜的饮食：性质偏寒生冷的瓜果和各种饮料，是阳虚者的禁忌。包括鸭肉、鸭血、鸭蛋等肉类，甲鱼、、田、螺蛳、蚌肉等鱼类，酸奶，以及、柚子、柑橘、香蕉、、西瓜、、甜瓜、番薯、生藕、生萝卜、丝瓜、紫菜、金针菜、草菇、莼菜、、罗汉果和。
　　气虚要戒辣忌酒
　　气虚常见症状：气力不足，容易疲倦，目眩，懒得说话，坐着不动也极易出汗，很怕吹风，动不动就，而且劳累，上述各种表现都会加重。
　　适宜的饮食：要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏热性、营养丰富、容易消化的食物。包括肉类，如、、、鹌鹑；鱼类，如鳜鱼、鲢鱼、鳝鱼、、章鱼；米、豆类，如大米、糯米、小米、、扁豆、黄豆（含豆腐、）；瓜果类，如、、大枣、山药、番薯、土豆、花生、、葡萄。
　　需要提醒的是，山药、番薯、土豆等食物会产气，容易肚子胀气的人，吃的时候要限量。
　　不适宜的饮食：生冷性凉、油腻、口味重、辛辣的食物，要少吃或不吃。包括柚子、柑橘、橙子、荸荠、生萝卜、、槟榔、薄荷、和烟酒等。
　　血虚要吃高食物
　　血虚常见症状：脸色蜡黄、没有血色，眼睑、指甲苍白，头晕目眩，视线模糊，眼睛干涩，，，、心跳快，睡眠差，，经常感觉手脚麻木；女性还表现为月经过少，色淡，等。
　　适宜的饮食：这类人要多吃高、高蛋白、丰富的食物，促进补血。包括肉类，如猪牛羊肉及动物、乌骨鸡、鸡蛋、鹌鹑；鱼类，如鳜鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼、墨鱼、海参；奶、豆类，如牛奶、黄豆（含豆腐、）；蔬果类，如大枣、花生、葡萄、龙眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、。
　　需要提醒的是，大枣、龙眼肉热量高、，平素易患或面部的人要少吃。
　　不适宜的饮食：应少吃生冷性凉的食物，如荸荠、薄荷、菊花、槟榔以及生萝卜。
　　最后要提醒的是，普通百姓不要盲目“对号入座”，把自己往各种“虚证”上套，而是应该前咨询专业中医大夫，并结合季节、生活习惯等进调养。这样才能对症调理、事半功倍。
（责任编辑：黄振）
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气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用养生保健方法如下：}