怎样才能让自己忘记烦恼,快乐起来?_百度知道
怎样才能让自己忘记烦恼,快乐起来?
心情不好..闷闷不乐....怎么办?连做事都不积极了...
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人生百年，不如意事常八九。所谓人比人气死人，人与人之间实在没有多大的可比性。这倒不是说自己一定比别人差多少，而是机会这东西总是偏心眼。有的人官运亨通、财源滚滚、美人拥簇、宝马香车，诸多好事得来全不费工夫。轮到自己就顶丹侈柑侬纺畴尸川建不同了，千辛万苦，百般努力，可还是可望而不可及。每当此时怎么办？怨天尤人？没用，抱怨命运不公，也无济于事，于事无补，撒泼骂街？也只能是丢人现眼。最好的办法，把功名利禄看得淡一点，知足者常乐，做一个乐观向上之人。 生活中我们常常为种种烦恼所困扰。使一些人哀叹社会不公、时运不济，有一种“黄钟毁弃，瓦釜雷鸣”的失落感，在这种心态下，觉得失意、失落或气馁，感到活得很累，很苦，很烦，在哀叹中消沉下去，一蹶不振，甚至产生轻生的念头。其原因就是缺乏一种知足常乐的心态与心境。古人云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”自然和生命给予我们很多，已经足够我们走完生命的历程，应该知其足而后乐。你没有钱，要过穷日子，一天为吃穿发愁，所以，你做梦都想着怎么才能过上有钱人的生活。等你受尽了苦终于有钱了，你的身体却不行了，这时，你又会想，一生最幸福的莫过于拥有健康，人总是觉得不到的才是最好的，这山看着那山高，所谓人心没底大概就是这样了！记得采纳啊
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多做一些 开心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我顶丹侈柑侬纺畴尸川建觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安
烦恼是别人带来的， 开心快乐是自己找的。快乐也是一天， 痛苦也是一天。何不快快乐乐，开开心心过完每一天。
人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。 做自己喜欢做的事情，听听音乐，出去散散步，看看外面的天空，其实也满惬意的。和朋友们出去玩玩，谈谈心也很开心的。 其实每个人都有自己要面临的问题，而人生中的烦恼也好像总是如影随形，不论你想得开想不开，日子还是一天天的过去，开心也是一天，不开心也是一天，人要学会调整心态，或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，可以对自己大声说：我真的很愉快，我真的很愉快，我真的真的真的很愉快，为什么不呢，想想你拥有的，别人没有的，知足常乐啊。
如果你做起做得好 心情就会好起来了
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出门在外也不愁如何才能使自己快乐起来？_百度知道
如何才能使自己快乐起来？
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快乐 来自于内心 ··· 我想 你要想找回快乐的话 你就必须找出是什么事情让你不开心的 这样找出来才能解决啊··· 应该对症下药么 还有一些简约一点的方法·· (通用的啦） 你可以找上朋友一起出去郊游
感受下大自然 体验下大自然的魅力 这样你的胸襟才会宽广啊··
嗯·· 希望 你快点振作起来吧·· 心情的好坏可是掌握在自己的手中的哦··
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自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然&其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)
方法很多，如听一听你最喜欢的歌、音乐，看异常你喜欢的电影，做一件你喜欢的事情，如旅游、购物等。快乐是自己找的，没有人会送给你，生活的本身就是这样，不可能到处充满欢乐。充实你的生活，你会发现生活还是很精彩的。对自己要有信心，不要对什么事都在意，要宽松一点对待人和事，不要让身边的事来影响你的生活，可以出去走走，看看外面的世界，你会活的很精彩的！
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
我不喜欢讲废话 我也不喜欢从 网上 摘抄 ——
我的名字里有个乐 所以我很幸福 很快乐 别人应该都会这么想吧 可不是有了就会乐 可我就会努力的快了着 久而久之 我真的好快乐 嘿嘿 再大的困难 也没什麼搞不定的
耶 你学学我把 ! ~( ^ _ ^ ) ~
紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多而是计较的少，学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
是心累了？让它好好休息一下，如果听音乐不能排解，又没有可以倾诉的对象，可以一个人去郊区走走，呼吸清晰空气，看看花草什么的，会觉得很轻松，心情自然就好起来了，夜晚可以静静地看星星，夜里的风凉凉的，很舒服。 还可以去旅行散散心，具体去哪，我想去哪里都好，到处走走停停，也是很不错的事情！
参加几个人的聚会或是郊游或是一起看综艺娱乐节目。人群的笑声会让你受到感染。 颠覆常态的做些坏事是最直接能立马快乐的办法。
快乐不是别人的话语，也不是别人的施舍，需要你自己去创造，你只要不想下一秒的事，遇事看开一点，不要窜六脚尖，不要思考寂寞，孤独，无聊等深奥的问题，慢慢你就会快乐的
快乐是在你心里的，只要你用心取寻找，换个角度去想，你会发现快乐一直都离你不远。
大家给的只不过是些建议，不是说没用，也不一定适合你。想快乐嘛？只有靠你自己了！基本你只有心里想着要快乐，如此而且。
烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐开开心心过完每一天
天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 学会 快乐 快乐是什么?
有人说:笑容满面哪是快乐的象征;
有人说:家和万事兴是快乐;
有人说:有了亲人朋友就快乐;
也有人说:有了钱就快乐?
到底何才是快乐呢? 快乐是什么？
快乐是什么？
快乐是每一位母亲忙碌的身影。
快乐是什么？
快乐是每一位父亲斥责的声音。
快乐是什么？
快乐是每一位老师真心的称赞。
快乐是我们生活中每件小事。
快乐是人与人相处中的点点滴滴。
你快乐，我快乐，他也快乐。
快乐是一种心理感受。 要不要快乐由你自己决定。 生活是自己的 全看你自己如何选择
每天早晨起床时 给自己一个微笑
再大的困难 也没什麼搞不定的
希望你天天开心快乐 让女朋友开心十法 1、寻乐法。
自己主动地去寻找，去创造欢乐。如助认为乐，交朋友为乐，锻炼为乐，劳动为乐，学习为乐，写作为乐等等。
2、自置法。
一个人要有自知之明，正确认识自己，正确估价自己。既不自视过高，产生自满心理；也不妄自菲薄，形成自卑感。自觉调整自己的意识和行为，使自己的心始终于和平、稳定的状态。
3、自慰法。
在生活中遇到不愉快的事，别人又帮不上忙，最好是自己安慰自己。因为自己身临其境，对自己最为了解。找出问题的关键所在，采取正确措施，会得出良好的效果，变不愉快为愉快。
4、忍让法。
俗话说：“忍得一时气，免得百日忧”，“忍得一时愤，终身无苦闷”。实践证明，忍一时，海阔天空；让三步，风平浪静。让人一分心自宽，落得豁达享天年。
5、顺应法。
就是一切事物都要顺应自然，符合客观规律。世界上的一切事物都处在变化之中，要视变化为必然，使自己的心理尽快适应变化之后的新情况、新角色，避免发生心理冲突。
6、宽恕法。
以恕己之心恕人，以责人之心责己。一个人要宽宏大量，不计较小事，不计较个人得失，以大局为重，团结与自己意见不同的人，这叫心宽为乐。
7、交心法。
有不顺心的事，有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷在肚子里，找自己要好的朋友，说一说心里话；互相启发，互相帮助，心里就会亮堂起来，心情也就舒畅了。
8、理解法。
善于理解，在生活中才能与人和睦、团结、友好。要理解别人，别人才能理解你，互相理解就是幸福，就是欢乐。
9、转移法。
在生活中难免有不愉快的事。遇到这样的情况你就去做别的事，离开这个环境。通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移。这是容易做到的，何乐而不为呢。
10、修心法。
就是修养身心。大公无私，助人为乐，尊重别人，不做缺德事，不做亏心事，自然会受到群众的好评和尊敬，朋友自然会乐意帮助你，自己必然享受到“厚德载福”的甜头。
11、幽默法。
要有幽默感，要善于“取笑”，自己就乐在其中了。要和喜欢幽默的人交往，学会幽默；或者当你烦恼时，看看幽默画，看看幽默小说，看看喜剧影片，看看幽默节目，听听相声，就会赢得欢笑，可以益神健心。
人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦 因为社会很不公平，活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 忘记过去的不快，好好过现在的生活，每天微笑一下，提高一下心情指数.不要想太多了。空闲的时候听听音乐，做一些自己喜欢做的事情，，就不会想很多了。有时候想太多，受伤的还是自己，所以咯，不要想太多了。人活在这个世界上，干嘛要让自己不开心呢？所以. 深吸一口气，过去的就让它过去吧。 乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，悲观的人对于人生乐趣只有一种，什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣，人生不能够改变我们，而是我们去改变人生，对于乐趣，首先你调整好心态的话就有很多，比如心情受到压抑的时候可以出去旅游，赚钱也是人生的一种乐趣，相信没有人会不喜欢赚钱的吧。 偶尔可以去做一些有意义的事情，比如养宠物，有条件的话可以捐钱给灾区的孤儿们上学等等，人生的乐趣大可以大到全世界，小可以小到芝麻绿豆，比如奥运会获得金牌的选手会通过付出得到回报的意义上而产生人生乐趣，他们的乐趣就是参加奥运会，看奥运会的观众为了国家获得金牌感到高兴也是人生乐趣，所以说到人生乐趣实在是太多太多了，重要的是先把你的心态调整好 1、把握现在，不要为了等待而活。如果你一辈子都在等待，等待着你的爱情、等待着监考老师手下留情、等待着天下掉下来馅饼...那么，你根本无法把握现在，享受人生。
2、不求完美。因为追求完美的人，比较容易感到焦虑和沮丧。
3、减轻压力。在百忙当中，我们应该学会偷闲，让自己无牵无挂，才能仔细品尝生活的乐趣。
4、培养幽默感。 幽默感可以让人发笑。笑，可以减轻痛苦。
5、知足。知足常乐，人的欲望无穷无尽，不能满足时，便难以快乐，因此惟有节制物质欲望， 使欲望容易得到满足，才会产生快乐。
6、助人。助人为快乐之本。帮助别人的结果是帮助自己，使自己从中获得快乐和满足，助人不一定要在物质上帮助，简单的举手之劳或关怀的话语，也能让别人快乐，自己也感染到快乐 一,为活着而活着,很多问题不必要想那么多的.即使你今天弄不清楚这个问题,甚至一辈子弄不清楚,我也相信很少有人会因为弄不清楚这个问题而自杀.
活着，因为害怕未知的死亡,也因为,为了活着而活着.
二,当你一出生,父母将你抚养长大.从某种意种意义上讲,生命已经不完全是自己一个人的.相信,如果自己受到伤害,比自己更难过的会是自己的父母.&世界并不会因为失去你而改变什么,但会因为有你而更加精彩&.
所以,为亲人而活得更加精彩,也为他们的世界变得更加精彩而活着.
三,虽然,生命并不完全属于自己,但是,命运是完全掌握在自己手上的.活着为了感受阳光和黑暗,感受生活的酸甜苦辣,而这是一个死人所无法感受到的.也是活人比起死人一个优势.呵呵.
所以,让自己在这世间感受阳光和快乐而活着．
四,人为什么活着?为什么许多人即使一辈子弄不清楚这个问题的答案也能够活得快乐?因为活着,就会有期盼,有企望,有自己想要的东西,有现在还不知道而将来可能想要拥有东西.只着活着,未来就充满着无限你所无法预知的可能．而这些可能中，很有可能，将来，会有机会实现自己的梦．
所以，活着就希望．只要活着，希望就不灭
补充答案: 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
想快乐的事 做自己喜欢的事
快乐是一种习惯
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怎样才能让自己快乐起来
近 我HAPPY 才能让自再快乐起
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才能快乐费解问题我看本书面写真值提我读写给我朋友愿快乐
（）现着我所拥现管昨发事管明临我永远置身于现快乐与满足秘诀全全意体现每每秒真现吸收周围切让自受受影响
（二）作谓等待握每机踏实现每等待某事临让自找点事做做事件发展结困扰少牵挂等待刻结束
（三）宽宏量原谅自或原谅别别宽受苦自我定罪半根本知道我想快乐着丝毫受我情绪影响
原谅些冒犯我才能保快乐与健康记恨病主气苦才痛苦身体除外要我认定错别该负责任让我快乐我自担责任怪罪别结停止怪罪选择原谅情况变传我态改变别我该变改变世界美起
原谅别难原谅自更难都些自缺点理与肉体惩罚自肯原谅自让自直沉浸犯罪让自承担必要折磨
（四）快乐林肯说快乐程度半自决定记几钟坏却能数忘象收垃圾20前家丢给垃圾背着处跑想别控制事快乐觉操纵自手别能思想硬灌输给我要寻找快乐必须专思考快乐事快乐东西作挑战需要全部决毅力自制力熟代表自快乐负责注意力放已经拥切要放没东西记住自思想主宰
（五）完美与快乐快乐与预想符我要求能满足认应该我快乐起其实完美提完美其实自欺境由快乐靠自决我每都要做决；我每要提醒自间限我要握利用自所珍惜每
我快乐秘诀给家要快乐现始觉快乐
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忘掉快乐事情想快乐事情我想定能快乐
许问才能忘记快乐事情我给答事统要看哪面事情啦说情男手完全想外要想起许工作事情更用烦没份工作份工作新始啊想着快乐 起床自说今我定能碰贵或许能捡钱包我试 功 般字典快乐定义半：觉满足与幸福德哲家康德则认：快乐我需求满足确快乐种美状况没或痛苦事情存觉及周围世界都挺错该何才能获呢
、主寻觅、用追求才能
追求快乐道前提：要解快乐垂手既非份礼物项权利；主寻觅、努力追求才能领悟自能呆坐等候快乐降临候已经追求快乐路途跨步觉坏吧先别乐等走完其九步必能达快乐真境界
二、扩领域、尝试新事物
肯尝试新接受新挑战候发现新层面惊喜已
习新技术、拓新途径都使获新满足惜许往往忽略点平白丧失使自发挥潜能、获取快乐良机
许自应该等待适机稳拓前程种想未免于保守适机能永远任何命都精设计、毫差错电脑程式所应该准备迎接挑战勇气
三、所事情并非答案
追求快乐途径光死眼认定般往往认自能功担任种工作扮演角色甚至能或办点自永远快乐种想未免太狭窄能达目标固痛苦并表示与快乐绝缘除非自要想
事物应采取弹性态度要冥顽灵记住任何事都定并要放弃实际、行、梦寐求目标鼓励全力赴使梦想实现
四、敢于追求梦想与希望
萧伯纳句名言：般看已经发事情说呢我却梦想未事物并问自能呢轻尤其应该梦想、希望奋斗程达目标都能使产比快乐要勇气梦想自能位名医、明星、杰科家或作家……等且要全力赴奔向理想
梦想要合理具体行要高骛远空做摘星美梦比副乌鸦嗓别梦想变画眉鸟要记住算达目标并非世界末布朗宁曾说：啊凡所梦想都垂手；要堂干嘛
五、跟自比别攀
我懂事我受压力种压力随着龄增愈愈强烈轻处处想表现优异自非十全十美别才接纳自、喜欢自旦发觉自处处始伤、自卑结毫快乐言
所应该用自衡量标准想想初起步错今进展真已经尽力相信定今比昨明比今更
六、关周围、事物
假某些、事、物关命看定改观自相信命变狭隘处处受局限自我许断进步却永远易满足
应该关关谁呢张眼睛想想我虽平凡至少帮忙童病念念书院打打杂甚至四周环境打扫干净……付点点快乐些理家艾力逊曾经说：顾自结变自奴隶关怀别能社所贡献更避免顾自着枯燥乏味、毫情趣
七、要太自信能信
乐观总自定能达所目标忽略沿途险恶极端悲观认功希望非渺茫敢迈步向前两种都失许机
选定目标态度要客观判断要实际要太握、掉轻缺少信、畏首畏尾
八、步调太急要放慢点
能早晚忙忙像钟似团团转停思索片刻觉太舒服够满意呢许害怕面空虚用琐事间填满结使步调绷太紧反真快乐
所做事全列看看些删除才能挪点空闲间轻松闲暇像椿奢侈品使满足
九、脸皮厚点
根据专家调查研究使觉满足特点要太乎别批评换句说脸皮要厚点要外逆流屈服要别冷言冷语伤气愤自我受莫伤害倒应该平气反省别批评确该改进向批评公何笑置呢许刚始太能掌握住应付批评策许敏难免情绪反应要练习控制自种技巧终受用尽
快乐滋味饮水异能使别快乐事物定能使快乐惟自才知道该何追求快乐记住：千万别守株待兔嗅快乐狡猾兔提努力用追寻才能啊
＋、快乐没烦恼
每都烦恼并非都快乐快乐依赖财宝些少钱快乐些身家丰厚见终笑口能否都保持快乐愉快呢
美舒勒博士新书《快乐态度》揭永远快乐秘诀
每懂八条秘诀自快乐
1．没完美必须承认自弱点并乐意接受别建议、帮助忠告要勇于承认自需要帮助功必望
2．挫折吸取教训面失败或挫折所抱态度应该吸取经验继续努力
3．必须诚实富于义才能吸引朋友帮助著名理家巴达斯曾经问及：哪些类今基本及深切理需要答说：类需要限于男与间理家观点看永远快乐
4．能屈能伸论顺境或逆境我态度都应该处泰错误立即改
5．热帮助别要真快乐自受尊敬则应帮助别与别关系融洽
6．要待必须先受平等待遇必须宽恕同情
7．坚守信念做任何事必须坚持信念
8．快乐永存间要保持境朗快乐难舍弃
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