平时什么烧烤啦！汉堡炸鸡什么的根本连闻都不敢闻，吃的都很小心 都是以清淡为主，可是这体质为什么就那么爱上火啊！痘痘长期作伴，那些北方人喜欢吃辣 皮肤怎么就那么好，哎！烦烦烦　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。广告发布到分类信息。　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。　　
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　　有人可以给我支招吗？怎么才能保养不上火？　　
　　没有人理我吗？　　
　　我这算是内火长期潜伏体内吗？　　
　　我也是 吃完烧烤之内的必须吃板蓝根 不然第二天必张痘痘 有时候在餐馆吃点炒菜都要遭
　　回复第4楼(作者:@amynan619 于
21:14)　　我也是 吃完烧烤之内的必须吃板蓝根 不然第二天必张痘痘 有时候在餐馆吃点炒菜都要遭==========我们这种体质的 真的是伤不起啊！　　
　　不吃麻辣烫~~一吃就上火~~吃三颗荔枝上火··我特么是火太旺
　　据我观察这个应该是湿气重吧~~
　　水土问题，我在广东去过很多地方，都呆得好好的，一去汕头就“火冒三丈”天天得喝苦苦的凉茶--王老吉、和其正都不管用。
　　回复第7楼(作者:@江南客流云 于
18:53)　　据我观察这个应该是湿气重吧~~==========那怎么办呢？平时该怎么预防或保养？　　
　　@江南客流云
18:51:05　　不吃麻辣烫~~一吃就上火~~吃三颗荔枝上火··我特么是火太旺　　-----------------------------　　那火真不小，吃荔枝一次2斤，吃完还想吃。
　　阴虚火旺，lz测测体质吧，估计阴虚偏多~~~
　　@重新注册马甲 9楼 　　回复第7楼(作者:
@江南客流云
18:53)　　据我观察这个应该是湿气重吧~~==========那怎么办呢？平时该怎么预防或保养？　　-----------------------------　　吃清淡点咯----忌口太重要了--还有啊没事就刮痧啊烧烧艾柱--吃吃薏仁吃吃各类维生素是水果蔬菜~吃红豆绿豆--再吃点调理脾胃的东西··什么山楂甘草什么的-适量--要适量--哎--我好久好久木有吃过烤肉了~~~~~~~~~~~~
　　听说寒气越重的人越容易上火~~所以艾柱蛮有用的——烧烧
　　看中医　　我也是，手脚冰凉，怕冷　　结果肝火旺得一塌糊涂　　这种体制最难调理了　　哎
　　回复第12楼(作者:@江南客流云 于
19:43)　　@重新注册马甲 9楼 　　回复第7楼(作者:
@江南客流云
于 ……==========哎！你是不知道我有多忌口啊！平时都是清淡的，上火的东西别说吃了，连闻都不敢闻啊！可越忌口 它越猖狂　　
　　回复第13楼(作者:@江南客流云 于
19:44)　　听说寒气越重的人越容易上火~~所以艾柱蛮有用的——烧烧==========什么是艾柱？我不懂　　
　　@重新注册马甲 15楼 　　回复第12楼(作者:
@江南客流云
19:43)　　
@重新注册马甲
9楼 　　回复第7楼(作者:
@江南客流云
于 ……==========哎！你是不知道我有多忌口啊！平时都是清淡的，上火的东西别说吃了，连闻都不敢闻啊！可越忌口 它越猖狂　　-----------------------------　　清淡也要营养均衡~~维生素abcd~~艾柱就是艾草柱~~可以排掉你体内的毒
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)它们吃的都是官粮，有的动物伙食标准比我们高得多。
从村民家借来梯子，司机才拿着手机爬了出来。
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　　近期天气炎热，特别容易上火。有的人拼命吃降火的食物或是药物，不见得有用。这时候可以尝试下中医按摩法，舒适的同时起到降火的作用。
　　爱上火是什么原因
　　心火这种通常都是由于心绪不宁、操心太多、压力太大等问题造成的，这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。
　　肝火患者感觉自己的身上热，并且脾气不好容易感到疲劳，这些原因都是由于肝肾不调造成的。
　　胃火这种情况比较多出现在大于大热之后，由于营养过剩导致肠胃消化不好，所以出现便秘、口臭、痤疮等等情况，体内的新陈代谢出现异常。
　　虚火患者容易出现感冒、咽喉肿痛等等的情况，特别是日常生活中出现日夜颠倒的情况更加容易出现虚火。
　　体内有毒素引起的上火，体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等，这些物质都会堆积在体内，引起上火。
　　上火多吃这些水果
　　香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，因为香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水。
　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很是让人喜欢。葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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客服邮箱：→ 为什么我很容易上火？
为什么我很容易上火？
健康咨询描述：
喉咙痛,干,多黄痰,并伴有咳嗽已有三天,吃了火锅,接着吃了一次肯得基
曾经的治疗情况和效果：
服银黄颗粒三天
想得到怎样的帮助：如何做到不容易上火?
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医生回复区
擅长: 中西医结合、内分泌、泌尿科
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&&&&&&按你说的这些症状来看,你这种情况可能是肾阴虚,如果没有别的不适可以先吃点（六味地黄丸）,滋阴补肾,用温水服药,吃1个星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.&&&&&&肾阴虚：是肾脏阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致.临床表现：腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数. &&&&&&用现代说法来说,就是：肾阴虚－－供给中枢神经,泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下,阴虚用六味地黄丸.&&&&&&病证名：指肾脏阴液不足.症见腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等.男同志来讲,肾阴虚造成的精子的数量,质量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢进,或者造成了精液的液化不良,甚至会引起性功能的障碍,导致勃起不坚等等,&&&&&&女同志会造成月经的周期延长,或者缩短,月经量的减少,白带的减少,色质发黄,出现了烦躁,口干,失眠,盗汗等等,甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常,黄体生成不足,黄体萎缩不全等等.&&&&&&服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼,大便干等症状,肺火可以有咯血,咳嗽,黄痰等症状,肝火会有一些烦躁,失眠,女性会有乳房胀痛等. &&&&&&人体里本身是有火的,如果没有火那么生命也就停止了,也就是所谓的生命之火.当然火也应该保持在一定的范围内,比如体温应该在37度左右,如果火过亢人就会不舒服,会出现很多红,肿,热,痛,烦等具体表现. &&&&&&指导意见：&&&&&&解决办法：1,多吃一些富含维生素B的食物,如粗加工的粮食和粗粮（粗粮不易消化,少吃点） &&&&&&2,按时睡觉,尽可能22点之前睡觉,零点前一定睡觉,根据生物钟,这段时间是肝肾休息的时间.肝脏休息不好了,会引起肝脏解毒功能障碍,肝火旺是现代人最大的“火源”. &&&&&&3,如果上面的都不做不到,还是吃点保健食品吧（蛋白质+维生素B+鱼油+大蒜素,后两者供选择）,还有天然的纽崔莱产品,它的优势我就不多说了.
帮助网友：3188称赞：158
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据描述主要考虑是饮食方面的原因&&&&&&指导意见：&&&&&&建议应用清淡易消化饮食治疗,禁忌食用油腻食物逐渐好转. &&&&&&以上是对“为什么我很容易上火？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在医生爱心医生
帮助网友：5588称赞：583
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒.上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂.&&&&&&指导意见：&&&&&&“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果.&&&&&&一,喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种,虚火表现为低热,盗汗,心烦,口干等；实火表现为反复口腔溃疡,口干,小便短赤,心烦易怒等.&&&&&&食疗法：莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤.&&&&&&二,吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红.&&&&&&食疗法：猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤.
帮助网友：1379称赞：107
&&&&&&病情分析：&&&&&&具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类： &&&&&&（1）清热解毒类：如菊花,黄瓜,板蓝根,番茄,竹笋,绿豆,豆腐,芹菜,荸荠,菱角,马齿苋,金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候. &&&&&&（2）苦寒制火类：如苦瓜,苦菜,厥菜,丝瓜,田螺,茄子,小米,荞麦,兔肉,田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症. &&&&&&（3）利湿泻火类：如冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麦,苋菜,甜瓜,赤小豆,黑鱼,鸭肉,鲤鱼,鲫鱼,泥鳅,莴笋,绿豆芽,鸡内金等,适用于各种实火症候. &&&&&&（4）攻下实火类：如大黄,知母,黄连,黄芩,香蕉,芹菜,马铃薯,芝麻,桃仁,海蜇,白萝卜等,适用于小便短黄,大便干结,口干口苦,腹胀纳差等症候. &&&&&&指导意见：&&&&&&（5）凉血敛血类：如莲藕,梨,荸荠,生地,木耳,黄鳝,糯米,藕粉,荠菜,玉米须,芒果,鳗鱼,竹叶,白茅根,马齿苋等,可用于鼻衄,便血,尿血,牙龈出血等血热妄行的情况. &&&&&&（6）甘温除热类：如党参,白术,白菜,荔枝,栗子,大枣,胡桃仁,百合,黑芝麻,燕窝,蜂乳,高梁,茴香,刀豆,芥菜,樱桃,石榴,乌梅等,适用于气虚火旺的病况. &&&&&&（7）滋阴降火类：如甲鱼,海带,紫菜,海参,菠菜,猪血,猪肝,红糖,乌鸡,南瓜,蛤蜊,银耳等,多用于阴虚火旺,五心烦热,潮红盗汗,夜不能寐等症. &&&&&&
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春季养生：春天容易上火怎么办？
◇智慧指数:★★★★　◇智慧币:0
　　智慧启引：『春天阳气升腾，再加上气候干燥，上火也就很常见了。如果你不明就里滥服清火药，不但灭不了火，还会伤了阳气，得不偿失！上火就得“灭火”。怎么灭呢？想要灭火，先要搞清楚哪里着火，否则这火是扑不灭的。一分阳气即一分生机，如果我们肆意糟蹋阳气，离百病丛生的日子也就不远了。一般而言，上火可分为实火和虚火。“灭火”原则：实火宜泻，虚火宜补。』
　　上火了大多数人都会选择吃祛火药，其实火有虚、实之分，实火宜泻，虚火宜补。现代的生活方式导致生活中虚火的人越来越多，此时宜补不宜泻，如果你不明就里滥服清火药，不但灭不了火，还会伤了阳气，得不偿失！
　　想要“灭火”，先要了解“火势”
　　春暖花开，空气干燥，人很容易上火。许多人为了灭火想出各种各样的办法，喝凉茶、吃清火药，可非但没有把火灭下去，反而越烧越旺。这也难怪，上火分为很多种，如果你不辨“火势”盲目扑救，非但灭不了火，还有可能会损伤体内的阳气。
　　人们对于上火还有一个形象的说法，叫“热气”，一般人在吃了油炸食品、荔枝、芒果等热性食物后出现的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，都是热气的表现。人体为什么会出现“热气”，也就是我们说的上火呢？
　　中医认为，人体中有阴气和阳气。在正常情况下，阴阳二气是的，这时人体处于一种健康状态。我们所说的“火”其实是阳气的一种。平时火烧不起来，是因为它受到了制约，制约它的是“阴液”，也就是我们人体的血液、唾液、汗液等物。阴液可制约阳气，所以一般情况下体内的“火”会被控制在一定范围内。如果阴液不足，或是人体阳气过于亢进，阴不足以制阳的话，阳气就会像脱缰的烈马一样在人体内横冲直撞，这时人体出现火热症状也就不足为怪了。
　　再者，中医认为“火性炎上”，“炎上”就是往上走的意思。火苗点着了总会往上蹿，上火也是一样的，所以上火的症状主要表现在人体的头面部，比如眼睛红肿、舌尖起泡、口腔溃疡等。
　　春天万物复苏，阳气上升，这样就极易扰动肝、胆、胃等蓄积的内热，再加上北方天气干燥，体液流失严重，阴阳失衡，人体出现上火症状也就在所难免了。
　　上火就得“灭火”。怎么灭呢？目前电视上充斥着各种各样的凉茶、祛火药物，仿佛天下是一派火气，不明其理的消费者于是也跟着买了一大堆产品来吃，但效果却往往没有想象中的那样好。其实火有很多种，如心火、肝火、肺火等。想要灭火，先要搞清楚哪里着火，否则这火是扑不灭的。再者，盲目吃清火药也极易损伤人体阳气。一分阳气即一分生机，如果我们肆意糟蹋阳气，离百病丛生的日子也就不远了。
　　一般而言，上火可分为实火和虚火。咱们先来说实火，实火在中医里又称为阳亢，就是阳太旺盛了。这种火是比较容易“扑灭”的，只要多吃一些祛火的食物或是祛火药，症状很快就会消失，效果非常明显。但现在单纯是实火的人已经越来越少了，大多数人都属于虚火。
　　什么是虚火呢？这种火并不是说你真的上火了，而是身体的阴液被消耗的厉害，显得阳比较多，从而造成阴虚火旺。这个时候你应该是补阴而不是泻。如果再吃一些泻火、清火的寒凉药物，只会使虚上加虚，越治火越大，越治病越重。这种虚火应当服用养阴以配火，使之阴阳，虚火而愈。所以，想要灭火，先要分清是哪种火才行。
　　那么如何才能分清到底是实火还是虚火呢？我教你一个辨别方法，就是看大小便。如果小便颜色黄、气味重，则是实火；如果色淡且清，则是虚火。如果大便干燥结块、舌质发红是实火；如果大便稀软、舌苔淡白则为虚火。
【◇责任编辑：FirstLight】
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