【图】男人为什么房事后总感觉很累？
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内容提要：由偶尔感到性交后疲劳，发展为持续性疲劳，解决问题的策略也要有所不同。
一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。
　　一般来说，困扰他们的原因主要包括以下3方面：
　　首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。
　　其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。
　　最后，因为性活动而产生的较强心理冲突，常常影响一个人的性感受。
　　例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理，反映在躯体上，可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。
　　除了偶感疲劳，临床中还常有男性诉苦，说他们的疲劳感会持续一周之久，其间整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场，可又查不出任何躯体疾病，这是什么原因呢?早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上，专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论，这与男性性交后持续疲劳的现象有密切关系。
　　过去的所谓虚弱综合征，是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的，即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁。现在，科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED(勃起功能障碍)和认知能力降低等问题并列，作为可以公认的衰老特征之一。此外，工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗，也是常见的临床表现。
　　由偶尔感到性交后疲劳，发展为持续性疲劳，解决问题的策略也要有所不同。
　　一次射精后不能很快恢复的男性，在排除潜在疾病的问题后，最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上，总是想着“还没恢复吗?”这样反而会更紧张，恢复更慢。
　　如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。
　　对于持续性感到疲劳者来说，最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题，必要时进行激素替代疗法，并且解决动脉硬化等问题。
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　　每个人都有累的时候，特别是现在是，可能偶尔会有很困很累的感觉，可是我不是偶尔会这样，而是经常会感觉很累，什么事情都不想做，总是感觉心情很烦躁，没有去，好想什么都不想，什么都不做，可是每天的生活还是要继续，我也不知道自己为什么会这样，总是感觉很累该怎么办呢？
　　1、生活枯燥
　　总是感觉到累的原因可能有很多，只是你平时没有发现，可能是你长期在办公室坐着工作，时间长了可能你有些厌倦这样的生活，觉得很无聊，每天重复着同样的生活，让你觉得生活太过于枯燥，加上活动量太少，血液循环比较慢就会出现累的情况。
　　2、运动缺乏
　　喜欢运动的人通常会给人一种很有活力的感觉，你可能是缺乏运动了，长期不锻炼人的体质会变差，抵抗力也会变弱，所以要定期锻炼，每次锻炼时间最少半个小时，不仅能让你保持充沛的精力，时间长了还能强身健体，上下班如果回家不是特别远的话可以采用步行的方式回家，给自己一个运动的机会。
　　3、习惯不好
　　还可能是你的生活习惯不好导致的，可能你长期睡眠不充足，经常熬夜，或者经常喝酒，这些都可能让你感觉到很累，那你就要改变你不好的生活习惯，保证生活有规律。
　　4、心情压抑
　　有时候人会感觉很累是心情太压抑导致的，可能你最近有很多让你心烦的事情，不管做什么事情你就会想到那些不的事情，然后一直处于的状态，大脑得不到放松，所以就会感觉自己很累，什么事情都不想做，这时你就应该转变自己的想法，不要把什么事情都放在心上，每天开心一点，不让自己有太大的压力。
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| 人为什么总是活的那么累？
为什么人们总是活得这么累？
用户：sonysun12
人为什么总是活的那么累？良好的生活，也没有人愿意用最好的精神状态，有一个完美的一天，享受这个多姿多彩的世界。。但是，怎么样不重要的事情总是与矛盾心情烦躁??思考他打招呼坏？有没有给你我的心吗？看到他和另一个女孩在一起的时候你的心是不是在痛苦中呢？？？
最佳答案用户：想问一下哈男孩和女孩在这里看到---爱修理费：让婚姻保鲜永不褪色的一个。手：爱情最初开始通过手的温度，这个简单的动作，有时意味着思念，关心或会道歉，是一种简单而持久的印象。当他（她）遇到挫折的心在刮风下雪时，及时给对方一个大大的拥抱，告诉对方你爱他（她）。当你爱他（她）的职业生涯受挫时，你留在对方的侧挣扎，并勾勒出未来的幸福的画面。ê。不会总是互相指责对方，只是盯着对方的缺点。你认为之间更多的回忆，多想想对方的优点。F。为对方做出一些看似微不足道的，但它可以增进感情，互相帮助，牙刷牙膏挤在她（他）的倒了一杯水，当他们生病的小东西，比如一杯茶，药给对方。克。要互相信任，不要翻译成炒作毫无根据的东西给对方自由，这样的婚姻有新鲜的空气，来自美国。小时。美满的婚姻可遇也可求，重要的是加强了解，只有了解才能理解，只能同情与家人创造和谐和幸福。婚姻的两个最常见的说法是“钱”，“性”，夫妻双方的态度来解决这些问题和方式，决定是否长期的婚姻。J. 丈夫和妻子，要学会忍耐，当对方生气或发出挑衅信号时，需要耐心，或者回避，或者把自己的最好办法了解原因，帮助他们逃脱之间，而不是由其他情绪的影响，从而使自己在心情不好的状态。K。在正确的时间，右侧的一个玩笑打破僵局，在沉默中，疏导不良情绪。ZT！保持你的婚姻新鲜的七个要素之一，不断提高自己很多的爱情起源是享受，到底是累了。无论男女，保持良好状态，以赢得对方的尊重和赞赏。留下您欣赏对方不能杀，唯一要做的就是不断地自我改进。所以做女人，不要以为你可以结婚，放弃了自己的职业生涯，或者是思想不再升级做道义上的责任，期待感和互相依赖，约束自己，以保持爱你，这是最愚蠢的。的问题时，他们甚至有可能没有机会来弥补。从我的经验，几年后，我们结婚了，也是我的职业生涯几年的快速发展，在我的心里更丰富了几年，当我的成绩，当我用更成熟的态度时，他与沟通我可以看到他的眼睛，欣赏。听到一个人说：每个人都有说，他的妻子和另一女人不断比较和测量，只有不断提高自身素质，有本事来笼络人心其他越轨。我觉得这可能代表了现在许多男人的声音。17时53 2，给对方自由有很多婚外情的地方，因为没有采取太多的自由，给，但而不是太少，婚姻就像一个圆，如果足够大，可以忽略这个圈子里存在的圆，希望摆脱束缚被忽略，相反，如果婚姻带来的失去自由，像一个神奇的咒语，它只会打破正常的人类的本能。我觉得要求嚓嚓手机短信汇报行踪，她的丈夫，是非常愚蠢的，我从来没有看到她丈夫的手机，如果他偶尔忘了手机在家里，我从来不接他的电话。这是他的个人物品，就算结婚了，我们还是独立的人，独立的人，当然也有一个独立的空间。还有些女性常常抱怨说，她的丈夫不陪我，其实，我所经历的那种遗憾的是，她的丈夫不在身边，但是这绝对不是他的坏，是你不整理自己的生活，关他的孤独是什么啊。你感到孤独，你不学会利用时间来充实自己，美容，上网，游戏，找朋友，走出去“快乐...... 有太多的事情，并不需要陪他，我们应该感谢他忙着给我们更加多的自由空间太！事实上，其他一些条件，有妈妈级的妻子，总是抱怨乱放的东西，不干净，没上床所以刷牙家务，为什么不给他自由，让他保留一些无关痛痒的犯规问题？总之，姐妹们记得提醒自己：人都嫁给你，你总是不承认嫁给你，因为他得罪了他的惩罚，对不对？婚姻是不是一个句子，没有人有权剥夺任何人的自由，也没有人叫咱当审判长。19:08 3，欣赏的眼光去看对方，其实能够选择他是你的生活伴侣，也必须感谢他的许多方面，但往往在婚姻，很多人只会看到对方的缺点。拿别人的好，他是一个非常糟糕的愚蠢的事情，你不欣赏她的丈夫，能理解他的人相比呢？而这种观点，他的眼光，他会爱你，更重要的原因。有许多外遇的例子，她的丈夫并没有想找到他的妻子一个女人，最极端的例子是一个小护送她的丈夫妻子离婚，我们往往很困惑，事实上，不太好理解一个女人的眼睛仰视男人心理的最大的满意度。从我们自己的，即使她的丈夫有一个很大的缺陷，你应得的更比放大你欣赏那些方面，但也是在不断的自我肯定啊。让心里舒坦总是正确的，正确的？21时04分4，不要吝惜你的赞美男性和女性，可以肯定总是一件愉快的事情，可以使人们更加自信，有主见的人，当然是漂亮的人。我经常称赞她的丈夫，在前面的朋友在家人面前，机会是，它必须是丈夫的好评。确实值得赞美在他的时间，因为我肯定他会很高兴。有时他会找到我，我似乎太夸张了，不用担心，他觉得这是还没有那么真是惭愧？那他自己汗颜的该怎么办呢...... （嘿，你不能让他知道）。“我的丈夫，我觉得你的工作，你是相当有能力做这件事情真的很漂亮！” 如果你认为他仍然缺乏，不抱怨，在朋友面前称赞：“其实，我的丈夫很浪漫，一旦他......”私人论坛，它是赞美他的温柔。这一次更狠拥有更深的每一个细节发挥它！很多时候，识别是一种固有的心理暗示，如果他不是那么好，他想去你夸努力的方向。所以，在我的经验，如果你认为他做得很好，我们必须赞美。21:55 5，制造之谜为什么要讲它？丈夫和妻子很长一段时间，甚至更长的时间深入人们逐渐失去了新鲜感，这是一种正常的反应正常，则新鲜依靠？它只能依靠制造业！我的经验是，独自一人，当他的朋友告诉他，是没有意义的，你和人民在一起，你可以回家后，兴高采烈的辐射，常挂QQ在线聊天，或神秘的感觉时，给他一种危机感让他觉得有点暧昧，没有什么异常，当然，这一招并不适用于某些小肚鸡肠的人，可能会引起副作用哦。所以大多数人可以通过一些其他的方式来制造，比如在一本书或经常性的沟通过程中，经常得到新的信息，让他发现你不知道新鲜的一面...... 制造神秘感正好适合制造一种危机感，他告诉你没有危机感，那就是，他可以放心大胆的在危机的前提。22时48分6，爱对方的家人和朋友，他是爱，没有人理解，但婚姻不一定是这样的情况，有些人讨厌对方的朋友，或并没有得到与她的母亲一起，这些都是在婚姻中的不和谐问题。您的反馈和他周围的人群从功利方面认为他不是生活在真空，迟早会影响到他的评价你的位置，从而影响你的感情，另一方面，爱他周围的人群，你可以给他等于心情舒畅，创造一个人际环境。特别提到这里，并得到与她的母亲一起，从我所看到的例子，其实，让我说，我真的有一个很好的母亲，真的是有反对，但自己的思想斗争后，我想，抚养费，并告诉我，他们的教育不一样，她的生活环境，生活方式和世界观，将是奇怪的，如果它可以统一。因此，作为一个年轻的男人，体贴，以适应老人，即使她是不是10000，一点点的仁慈，并为您提高一个人度过自己的一生，足以让你的一生领情。我周围有几个事件的离婚，因为家庭成员的参与推动加速情绪崩溃。爱可能是两件事情，婚姻是两个人，两个小团体的融合，爱对方的家人和朋友，使婚姻更加和谐。25:50 7完全信任是所有爱的前提和基础，如果一个家庭的信任危机，那么一切都完了。男子怀疑，它可能是怀疑一切。不要怀疑他的能力，他不应该担心拖地时，拖不干净，他抄菜没有把盐时，不用担心，他是工作不无疑会被砸碎。除非你愿意毯子让他的叔叔，你当仆人，但从来没有抱怨你的角色的最后一部分，否则，我们信任他！不要怀疑他的背叛，你只能加速他的离开猜疑，嫉妒和背叛的更大的威胁比盘问。此外，如果你真的有敌人，你不完全相信他们的爱情表示怀疑！自己为什么累？其它答案用户：北岸公子人活着，想开点，就不会那么累了，他们要对他有信心，但彼此相爱，但也有信心???其它答案用户：愛謃Ж嬘伱如果她爱你。她一定会很痛苦。。
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