&&&&如同我们的身体有生物钟一样，食物也有属于自己的食物钟。如果根据食物钟的节律，在正确的时间吃正确的食物，会吸收最多的营养，达到“食半功倍”的效果。
&&&&：应在饭前半小时或两餐之间喝果汁。这是因为果汁含有丰富的有机酸，可帮助，并增进钙、磷的吸收。
&&&&牛奶：从消化和吸收的角度看，牛奶适合在傍晚饮用。因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成后才能被人体吸收。而早晨空腹状态下，胃肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。
&&&&酸奶：饭后30分钟到两个小时。这是因为通常状况下，人体胃液的酸碱度值在1-3之间。空腹时，胃液的酸碱度值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃液酸碱度值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，从而有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，酸碱度值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。特别需要注意的是，不能在空腹状态下饮用酸奶。
&&&&：早上起来时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可尽快补充糖分。早上吃水果，各种和养分易被吸收。不过，不同的水果在不同的时间吃，能起到不同的作用。如香蕉适合餐前吃，菠萝宜在餐后吃。
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>>对孩子还说纯奶什么时间喝最好？早上还是晚上睡前？
对孩子还说纯奶什么时间喝最好？早上还是晚上睡前？
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对孩子还说纯奶什么时间喝最好？
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晚上喝牛奶好还是早上喝比较好?
提问者采纳
晚上喝牛奶最好，一是有利于睡眠，二是有利于人体对钙的吸收。牛奶中含有一种生化物l色氨酸，还有微量吗啡类物质，它们都有一定的镇静、催眠作用，所以晚上喝牛奶有利于睡眠。另外，晚餐摄入的钙，大部分在睡前已被吸收利用，睡后特别是零时以后，血液中钙的水平会逐渐降低，睡前喝一杯牛奶，可以补充血液中的钙质，以防止骨质疏松等症。
提问者评价
参考资料：
人们常喜欢早餐时喝一杯牛奶，这很好。因为早餐的数量和质量都直接影响着全天的工作和学习效率。理想的早餐应当是不仅有一定数量的碳水化合物，还应有适量蛋白质食物以及维生素和矿物质。牛奶除可提供优质蛋白质外，还有丰富的钙及维生素B2，但还应配上淀粉类食物如馒头、面包、花卷、蛋糕、粥类等以提供碳水化合物，使得膳食平衡。其他时间如有条件，下午...
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早上喝和晚上只要不是空腹都能很好吸收。推荐晚上，泡温后还有助睡觉（觉前一个小时开外）
看你适合在哪个时段喝，因为乳糖代谢水平的关系，有的人早上喝牛奶会腹泻，这是就要建议在晚上喝了，这样就不会产生腹泻症状了，另外，也可起到安眠作用，特别是温牛奶。另外，最好不要空腹喝奶，牛奶其实不保胃。
晚上喝牛奶好有助睡眠．
晚上，有助于睡眠。
早上喝有营养晚上喝助睡眠
晚上喝牛奶美容养颜
我早晚各一杯，晚上记得喝过要刷牙就行了
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如果每天都喝牛奶，是早上喝好还是晚上喝好？
我国营养知识讲座上（中央电视台播出），专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。
针对你的提问，我认为：早晚各一次最佳。
但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）和其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠，我和我老公已坚持了一年多的时间，我的皮肤也比以前更美白细腻了，我老公也恢复了健壮红润的肌肤，精神状态也很好。我认为效果很好。这是千真万确的真理，你不妨一试。
如你非要回答早、晚到底何时喝最好，我的回答是早晨喝比晚上喝的效果更好！（但早晨喝的前提仍是在吃一些高蛋白及其它适宜的食物后再喝）请切
祝你英俊健壮！
回答数：575
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早上喝酸奶好还是喝纯牛奶比较好？
那么晚上呢？
空腹喝都不好！
牛奶最好是睡前半小时喝！
而酸奶最好是吃完饭两个小时喝！
这样才最营养！
早上喝牛奶的话不要空腹喝可以吃点饼干否则对胃不好
其实早上喝豆浆比喝牛奶好！
回答数：764
3 5 8跨 双分
中间不知道是什么
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