总是想睡觉是什么原因_百度文库
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总是想睡觉是什么原因
总​是​想​睡​觉​是​什​么​原​因
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你可能喜欢总是困怎么办_百度知道
总是困怎么办
老犯困可能是病 　　办公室里不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢？专家说，这表示人的身体内有股“内火”，也处于不健康状态，有些春困则由于身体处于病态的原因，千万不要漠不关心哦。　　专家诊断　　病因1 冬积内火　　春困并不是仅仅因为自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。　　外因：在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。　　冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素Ｄ，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。　　内因：还由于冬天饮食过“热”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易使得胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还会伴有脸色潮红，乃至心火上升。　　内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题，直接导致“春困”症候群的产生。而很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”症状。　　病因2 大脑缺氧　　脑力劳动者，如办公室的白领一族，也很容易受到春困的“骚扰”，这是需要特别重视的。　　外因：刚从冬天过来，很多办公室还存在着一些思维定式，如窗户不敢大开、通风设备也没有开放等，空气流通不畅，二氧化碳增多，大脑极度缺氧，这是原因之一。　　内因：主要是生活习惯问题。如长期坐在椅子上，双腿下垂，血液得不到静脉压，便经常停滞在脚部，也会使脑缺血，一旦坐久了，血液循环功能还会削弱，更觉全身疲倦，睡意不知不觉就来侵袭了，头脑像乱糟糟的糨糊一样，根本无法提高工作效率。　　病因3 发作性嗜睡　　当人体慢慢适应了气温的升高后，基本就不会再有春困出现了，这也是为什么把它叫做“春困”的原因。可是多久才能摆脱缠人的春困呢？　　外因：专家认为，对气温适应的时间长短与人的体质有关。体质较佳的人只需几天便能适应，如此一来，对他来说，春困再缠也就几天。有的甚至根本不会有春困现象出现，因为他的身体状况、血管状况良好，容易在极短的时间内适应天气的变化。　　内因：心理问题也引起春困。有人春困的程度很特别，像一些青少年在白天的任何场合都有可能睡着，比如走路、吃饭、骑车、开会甚至运动时都会睡着，这种短暂的睡眠可能持续5到10分钟，之后人就会比较清醒，但一天要发作几次的时候就要小心了。因为这种状况可能是患上了“发作性嗜睡”，不是单纯的春困那么简单。“发作性嗜睡”容易出现在青少年中，而且它的发作是不可抑制的，需要用心理治疗才能解决。　　实用药方　　每天多运动　　整天趴在办公桌前的上班族要想克服春困就要时常的站起来走走，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。工作中犯困时，可适当做头部按摩以缓解症状，或者去室外吸收一下新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。　　饮食多辛、苦　　在吃的方面，由于春天阳气生发，辛、苦的食品有助于春阳，温食有助于护阳，适度吃些姜、葱、韭菜，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。　　日常多调养　　还可以吃点花旗参品，因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用，还有一定的滋补、补气作用。无论是花旗参茶冲水喝、花旗参片含着吃，还是饮用花旗参煮水，其健脾利湿的作用都能为人提提神、补补气，平和与解春困的功效可说是立竿见影，而且这对90％以上的人来说都是适合的。　　专家强调，如果有严重的春困状况，最好还是去看看中医，因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态。请采纳。
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其他9条回答
睡眠质量不充足，注意保证睡眠质量
先找下原因？喝点咖啡！
睡觉呗。睡好了就不困了。
困就睡，干嘛要克制！
晚上睡的很晚，或维生素补的少
拿几天早点睡，并且睡够
喝点提神的东西。去外面转转。
吃辣椒，找人聊天
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出门在外也不愁上班老想睡觉怎么办？
上班老想睡觉怎么办？
09-07-06 & 发布
可能是工作太乏味了，给自己找点事情做。还有早晨如果方便早期的话跑跑步会对一天的精神很有帮助。再有，你是不是上班之前会吃饭吃的很多啊，人在吃太饱的时候就会造成脑供血不足，这时候的人就会感觉很困，最好吃的不要太多，对一天的精神和对身体都有好处！
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晚上早点睡，睡足了。白天就好了。。。总困并不是好事，休息一下能恢复过来，没事。。否则，去看一下吧。要是别人都困，就你总困，年纪超35了，较胖也可能是病引起的血稠。
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有早晨如果方便早期的话跑跑步会对一天的精神很有帮助。再有，你是不是上班之前会吃饭吃的很多啊，人在吃太饱的时候就会造成脑供血不足，这时候的人就会感觉很困，最好吃的不要太多，对一天的精神和对身体都有好处！
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: 应该是春困的问题,可以喝些茶提神,或者吃些话梅之类的东西 其他答案: 春天嘛,困很正常的。 多喝点咖啡、茶、小吃之类的就好。 其他答案: 睡个午觉(半小时适宜) 其他答案: 多上网,打游戏 其他答案: 可能是春困,也可能是...
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春天的确是犯困的季节，不冷不热，能吃能睡，我也是啊，呵呵。但是这样影响工作哦。我建议你要保证晚上的睡眠质量，早睡早起，不要以为早上睡久一点，就不困了，其实这样不对。还可以给自己泡杯浓茶，冲杯咖啡，提提神。上班的时候多走动走动
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那平时就休息好一点嘛
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找点事做做吧,那样会好点的
请登录后再发表评论!开车老是困怎么办_百度知道
开车老是困怎么办
提问者采纳
得看你何时困，以及困得程度了1、有困意时，打开广播，听听各电台的讯息，调到自己感兴趣的频道，就来神儿了；2、打开车窗通通空气，有时车内长时间不通风，缺氧，导致人疲劳，犯困；3、在临时停车，比如等红绿灯时，可以左右看看其他的景色，分散一下注意力，去找一找平时没有发现的有趣的事......得看你何时困，以及困得程度了1、有困意时，打开广播，听听各电台的讯息，调到自己感兴趣的频道，就来神儿了；2、打开车窗通通空气，有时车内长时间不通风，缺氧，导致人疲劳，犯困；3、在临时停车，比如等红绿灯时，可以左右看看其他的景色，分散一下注意力，去找一找平时没有发现的有趣的事......4、找个有趣的同事搭顺风车，陪你说说话；5、在这个提倡减排环保的时代，还可以减少开车，去坐公交嘛，在公交上，困了可以打盹，很方便哈，只是要注意保管好随身物品以防丢失。注：无论任何情况下，如果想不出任何办法解决困的话，请找个安全的地方停车，找个地方睡觉。实在没有地方睡，在车里休息一下，当然如果车子不熄火开暖风或空调的话，千万注意通风，因为尾气会泄露到车内，直接威胁熟睡者的生命！祝一路平安！4、找个有趣的同事搭顺风车，陪你说说话；5、在这个提倡减排环保的时代，还可以减少开车，去坐公交嘛，在公交上，困了可以打盹，很方便哈，只是要注意保管好随身物品以防丢失。注：无论任何情况下，如果想不出任何办法解决困的话，请找个安全的地方停车，找个地方睡觉。实在没有地方睡，在车里休息一下，当然如果车子不熄火开暖风或空调的话，千万注意通风，因为尾气会泄露到车内，直接威胁熟睡者的生命！祝一路平安！
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