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&&&都赶快打开看！ 也许还能救人呢！
都赶快打开看！ 也许还能救人呢！
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有多少交通事故是因为犯困而发生的？多少人因为疲劳驾驶而丧命！惊人的数字看都不敢看。但是下面小编来告诉大家开车怎么样可以不犯困！赶快转发给你的朋友们吧！
守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。
而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”--瞌睡虫，则防备太少。
开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神，欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。
美国人民也非常关注这个问题，还有相关的行业协会向大家普及。
那除了开车靠边休息之外，还有什么办法呢？
第1招 嚼无糖口香糖
嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。
据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。
为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。
所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。
PS: 使用此招的时候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在脸上
第2招 常备湿巾擦脸
湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。
市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。
第3招 调低车厢温度，使用外循环
车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。
这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。
第4招 听自己痛恨的歌
如果你喜欢的歌，是《董小姐》这类舒缓温柔的，那么一张《安河桥北》下来，120%要睡着。
听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。
听第一遍：这尼玛什么玩意！
听第二遍：破歌也能红
听第三遍：你是我的~小呀~小苹果~
调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。
那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了？可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。
第5招 听节目、段子音频
犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。
这时候还好有郭德纲老师，选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就精神了。
如果你是边用导航边听的话，很可能出现在笑点马上要出现的时候，xx地图忽然播报：“前方路口有测速照相”。
第6招 打开车窗或者天窗
开～ 往城市边缘开，把车窗都摇下来。
呼吸车窗外新鲜的空气本身＝就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。
第7招 补觉以15分钟为限
当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。
如果超过15分钟会怎么样？15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。
所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。
第8招 夜间行车，打开车内的灯
人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。
在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。
因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。
第9招 调整座椅角度
过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。
这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。
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辽宁省大连市甘井子区华北路492号（北站入市方向一公里）
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地址：辽宁省大连市甘井子区华北路492号（北站入市方向一公里）多糖与多醣的区别，身体健康关键看多醣体多糖与多醣的区别，身体健康关键看多醣体斧蛤百家号白砂糖糖是甜蜜的象征,本来是一个很美好好的字,随着生活水平的增加已经成为健康杀手了,醣成了健康的代名词,那么多醣体究竟是个什么东东,别急听我慢慢给您道来.我们先来说一下糖:糖类物质是多羟基(2个或以上)的醛类(Aldehyde)或酮类(Ketone)化合物，在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上，由于其由碳、氢、氧元素构成，在化学式的表现上类似于“碳”与“水”聚合，故又称之为碳水化合物。许多研究人员研究证实，只要适量摄入，掌握好吃糖最佳时机，对人体是有益的。如洗浴时，要大量出汗和消耗体力，需要补充水和热量，吃糖可防止虚脱；运动时，要消耗热能，糖比其他食物能更快提供热能；疲劳饥饿时，食糖可迅速被吸收提高血糖；当头晕恶心时，吃些糖可升血糖稳定情绪，有利恢复正常；饭后进食点糖食品，可使人在学习和工作时，精神振奋，精力充沛。据报道，美国科学家对千余名中小学生实验表明，饭后吃一些巧克力，下午1-2节课打瞌睡者才2%，而对照者(不吃巧克力)却高达11%。此外，对数百名驾驶员试验发现，当他们按要求每天下午2点吃点巧克力、甜点心或甜饮料时，车祸要少得多。糖的危害:蔗糖是含有最高热值的碳水化合物，过量摄入会引起肥胖、动脉硬化、高血压、糖尿病以及龋齿等疾病。空腹不宜大量食用英国科学家研究发现：空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。过多食用影响儿童发育吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积；吃糖过多，还可以影响钙质代谢。有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16-18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用。据日本一项调查表明，小儿骨折率有所增加，他们认为糖过多是造成骨折的重要原因。吃糖过多，会使人产生饱腹感，食欲不佳，影响食物的摄入量，进而导致多种营养素的缺乏。儿童长期高糖饮食，直接影响儿童骨骼的生长发育，导致佝偻病等。儿童多吃糖如果又不注意口腔卫生，则为口腔的细菌提供了生长繁殖的良好条件，容易引起龋齿和口腔溃疡。为了避免龋齿、近视、软骨症、消化道等疾病，世界卫生组织呼吁：家长不要让孩子吃太多的甜食。有些专家认为：糖比烟和含酒精的饮料对人体的危害还要大。世界卫生组织曾对23个国家人口死亡原因作了调查后得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命缩短20年。因此，世界卫生组织于1995年提出“全球戒糖”的新口号。世界卫生组织调查发现，食糖摄人过多会导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。长期高糖饮食，会使人体内环境失调，进而给人体健康造成种种危害。由于糖属酸性物质，吃糖过量会改变人体血液的酸碱度，呈酸性体质，减弱人体白血球对外界病毒的抵御能力，使人易患各种疾病。长期嗜好甜食的人，容易引发多种眼病。有关专家还提出老年性白内障与甜食过多也有关。他们调查了50例白内障患者，发现其中有34%的患者有酷爱甜食的习惯，他们认为，这与葡萄糖代谢障碍有关。那么什么是多醣体?多醣体是由许多相同或不同的单糖以α一或β一糖苷键所组成的化合物，普遍存在于自然界植物体中，包括淀粉、纤维素、多聚糖、果胶等。由于植物多糖的来源广泛，不同种的植物多糖的分子构成及分子量各不相同。有些植物多糖如淀粉、纤维素、果胶，早已成为人们日常生活中的重要组成部分。多醣体存在于什么地方？动物和植物中都含有多醣体，但是植物中的多醣体，如菇类多醣体成分较纯，也没有副作用。多醣体有什么功效？研究证明，某些菇类中的多醣体能够活化免疫细胞，抑制肿瘤的生长。多醣体能够促进免疫系统功能，让免疫系统能够不断生产自然杀手细胞、干扰素、白细胞介素来摧毁已经存在的癌细胞，进而维护整个免疫系统的健康平衡。如今，富含多醣体的菇类也被广泛运用在抗病毒上。多醣体的摄取量是不是越多越好？不是的，剂量控制非常重要。例如，过量使用蘑菇多醣反而没有效果。如果严格按照适当剂量正确使用多醣体，能够有效增强免疫功能，进而帮助人体更好地抵抗癌症。历史概述医学上对于β -D-glucan 功能的研究已经超过50 年了， 1940 年代时， Pillemer 博士首次发现酵母细胞壁中有一种具提高免疫力作用的物质，但当时并无法了解这种物质是什么。之后，经过图伦大学Di luzio 博士的进一步研究发现，这种提高免疫力的物质是一种多醣- β -D-glucan ，并由面包酵母中分离出这种物质。从1970 年代以后，越来越多的科学家开始对于β -D-glucan 生理功能深入的研究并开始用于人体实验，科学家Peter Mansell 将β -D-glucan 应用在治疗恶性黑瘤皮肤根瘤上，结果发现注射β -D-glucan 位置的切片组织已没有黑瘤的反应，而被刺激的巨噬细胞也明显增加。从此研究被报导之后，科学家确定了β -D-glucan 可以刺激巨噬细胞与免疫细胞。 1980 年代，哈佛大学的研究报告指称β -D-glucan 可以增强身体防御系统，并发现了巨噬细胞的表面具有一个β -D-glucan 感受器官(receptor) ， Czop 博士研究确定了感受器官是在巨噬细胞的蛋白质复合体， β -D-glucan 感受器官的大小大约一微米， β -D-glucan 像是一种营养补充剂，当注入感受器官位置而被吸收时，即可刺激了巨噬细胞，使免疫系统提高。尔后的相关研究更指出高纯度的β -D-glucan ，能够活化巨噬细胞、嗜中性白血球等，提高白细胞素、细胞分裂素和特殊抗体的含量，全面刺激身体的免疫系统。那么，身体的防御系统就有更多的准备去抵抗微生物引起的疾病。吸收机制一般言之，简单的多醣体在消化道中都会被水解成葡萄醣，为身体或有机体提供能量，但像β-glucan 这样的长链多醣，却并不能被水解利用，在消化道表面有一种粘性物质为醣萼或绒毛，醣萼上具有与长链多醣结合的受体。受体分为两种，一种是非特异性受体，可与绝大多数多醣结合形成一种结构，参与保护消化道免受胃酸的破坏，并阻止外来抗原的侵入。另一种为特异性受体，可与β-1,3/1,6-glucan 这类具特殊结构的多醣特异性结合。 β-1,3/1,6-glucan 在结构上是不同于一般多醣( 如淀粉、醣原、糊精等) 的，因为一般多醣是以α- 醣?键、 β-1,4- 醣?键连结，而β-1,3/1,6-glucan 则是以β-1,3 键结为主体，且有一些β-1,6- 分枝，有利于形成螺旋形分子结构，由于这种特殊的分子结构( 不论单螺旋或三螺旋结构) 才能与特异性受体结合，当β-1,3/1,6-glucan 结合到特异性受体后，通过胞吞作用( 或胞饮作用) 使β-1,3/1,6-glucan 最终穿过肠上皮而进入淋巴系统，并从淋巴系统进入血液系统。生理作用身体的免疫系统对抗外界入侵者一般会产生两阶段的反应，首先产生非特异性的发炎反应来消灭、中和、或用其他方法来避免细胞受到伤害，在此阶段， 巨噬细胞扮演相当重要角色， 巨噬细胞不但会吞噬入侵者，还会将吞入之物分解，再送到细胞表面，呈现给另外一种白血球( 辅助型T 淋巴细胞) 。如此，当巨噬细胞与辅助型T 淋巴细胞结合后，就会引发一连串的反应，进而产生特异性的免疫反应，来对抗入侵者。在第一阶段非特异性的发炎反应时， β-1,3/1,6-glucan 会刺激产生：第一型介白质(interleukin)(IL-1) 、 第二型介白质(IL-2 ) 、第六型介白质(IL-6) 、第十型介白质(IL-10) 、肿瘤坏死因子(TNF) 和干扰素(Interferon) 等细胞激素。如图1-2 所示， 介白质可活化B 淋巴细胞和杀手T 淋巴细胞(Cytotoxic T cell) ， B 淋巴细胞会分泌抗体来专一性地对抗入侵者，其所产生的抗体，一旦与入侵者结合后，还会使巨噬细胞更易将此入侵者吞噬并破坏、而T 淋巴细胞则会分泌其他有效的化学物质，来破坏癌细胞或被病毒感染的细胞。当病原菌的侵犯被消灭后，活化的B 淋巴细胞就会被抑制型T 淋巴细胞(Suppressor T cell) 所抑制，但是免疫系统具有记忆的特性，当同样的入侵者再次侵犯时，人体的免疫系统可快速武装起来消灭该病原菌，然而有毛病的免疫系统可能导致自体免疫疾病的发生。例如： 风湿性关节炎或红斑性狼疮，不良的免疫系统也可能引起过敏反应或罹患某种癌症，任何可增强巨噬细胞活性的物质，均有利于免疫系统的功能。总之多醣体是一种类似于酶的大分子物质,无论什么东西多吃肯定对身体无益.本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。斧蛤百家号最近更新：简介:提供最全，最新，最精彩的内容作者最新文章相关文章触目惊心！郑州那些做过近视激光手术的盆友们，后来都怎样了？
你想过没有
为什么做激光手术的医生还带眼镜？
好巧！我也想过……
一年一度的暑假又要来了
很多近视的盆友尤其是大学生／准大学生
都开始考虑给眼睛做个激光手术
和近视永远地说拜拜
说起近视激光手术
小潮妹儿的御用摄影师兼闺蜜
@瘦子童鞋最有发言权
年初刚刚做完近视激光的她
不仅告别了朝夕相处10年的眼镜
就连整个人的气色都好了不止一倍！
作为@瘦子童鞋“摘镜成功”的见证者
小潮妹儿我也想通过激光手术
还自己一个清晰的世界
和一张高清立体无镜框遮挡的大脸
但是和所有近视的大家一样
小潮妹儿我最担心的是
激光手术有风险吗？做完后反弹了怎么办？
于是潮妹儿我采访了一些做过激光手术的网友
他们有的刚做完手术不久
有的从做完手术至今已经10年有余
激光手术真的会留下后遗症吗？
一起来看看他们怎么说
@甜柠檬：女，22岁，激光前近视不到200度，术后第二天视力恢复到左眼1.0，右眼1.0+
我是一名大三的学生，近视度数不是很高，但是由于本人不喜欢戴眼镜，又考虑到毕业后的用眼需求，就来做了激光手术。其实激光手术并没有想象的那么可怕，几分钟就搞定，并且真的真的不会疼哦
@不二：女，27岁，激光前近视400多度，做完激光5年，恢复后视力1.2
做激光前我还单身，5年多的时间过去，现在我的孩子都能叫妈妈了！虽然好多人都在担心激光手术的安全性问题，但是我不得不说：不亲身体验一下，你根本不知道现在的医学技术有多先进！
@随心而行：男，36岁，激光前近视500度+，激光至今将近12年，恢复后视力1.0
我做激光时近视500多度，没想太多，觉得很影响生活就去做了。那时候医疗技术没有现在这么发达，我在家里足足躺了两三天……不过好在近视的度数得到了控制，虽然恢复不到1.5，但是像现在这样保持在1.0我就很满意了！
百闻不如一见，网友们的亲身经历
更加坚定了我摘掉眼镜的决心
在众多好友的一致的推荐下
小潮妹儿我来到了郑州普瑞眼科医院咨询
一楼宽敞明亮的接待大厅里
护士小姐姐在问清楚潮妹儿的来意后
帮潮妹儿登记挂号
挂号完成，潮妹儿来到医院二楼
没想到早上八点竟然已经有这么多人
经过漫长的等待
小潮妹儿终于见到了医生
（PS：宝宝们一定要提前预约，不然……你懂的）
和医生进一步沟通之后我才知道
原来我们常说的激光手术分为很多种
目前临床上比较常见的手术方式是全激光飞秒
而smile全飞秒和ICL晶体植入则更加先进
对角膜的伤害程度也更小
全激光飞秒
这个其实就是我们常说的“半飞秒激光手术”。原理是用飞秒激光在角膜表面切开一个3/4的圆，这个圆层就是角膜瓣，角膜瓣掀开之后打激光切削角膜内部的角膜基质，然后将角膜瓣覆盖原位置，治疗近视。
smile全飞秒
这个是“全飞秒激光手术”。该手术非常考验医生的技术，全飞秒在角膜上切开一个2毫米的切口，在角膜基质间做两个不同深度的扫描，制作了一个角膜透镜。再通过2毫米的切口，将角膜透镜取出，达到治疗近视的作用。
ICL晶体植入
除了激光，还有一种最贵最好最优秀的晶体植入方法可以矫正视力，对于度数过高或不适宜接受激光手术的人 来说，可以选择。
这个手术，属于定制晶体片，植入眼内，虹膜后自身晶体前，治疗近视。这个镜片不用取出来，终身都能带着，如果有一天不得不取出晶体（当然，这些情况就是眼内需要做白内障手术等），那就完全没有影响，可以直接取出来。
因为不是每种手术方式都适用于所有人
所以在咨询完医师后
小潮妹儿开始做各项眼部检查
和小潮妹儿一样
每个要进行眼部近视激光手术的人
都要经过少则十几项
多则二十几项的眼部检查
（眼部检查大约2小时哦）
进而查看你的眼部条件是否能做激光手术
以及能选择哪种类型的激光手术
做完检查后
小潮妹儿和一位来复查的小哥哥聊了起来
他是昨天刚做的全飞秒
做之前视力400多度
当天视力就恢复到了1.0
为了放心起见，今天再做一次全方面的检查
没问题就可以回家里好好休养了
提到手术过程
小哥哥告诉潮妹儿不要紧张
手术特别快，5分钟左右就OK了！
这个过程不会痛
并且你越放松手术进行的越顺利！
回想在普瑞眼科的整个咨询过程
从进门挂号、医师咨询到各项眼部检测
小潮妹儿深深感受到了他们的专业和负责
普瑞的实力确实值得患者放心托付
河南大学眼科中心普瑞眼科医院
普瑞眼科医院集
临床医疗、科研、医疗技术开发为一体
引进国际化先进近视诊疗设备
减少手术过程对眼睛的受损
为患者提供高品质的服务
不仅医疗设备先进
普瑞眼科的医师力量也是非一般地雄厚
就拿谢冰院长来说
他是河南省及济南军区
较早开展准分子激光手术者之一
是普瑞眼科近视治疗专家组品牌专家
擅长手术：
V4c ICL/TICL眼内镜晶体植入术
全飞秒smile激光近视矫正术
lasik飞秒激光手术、准分子激光手术
中美近视专家全国巡诊会
普瑞眼科医院会定期邀请
国内外治疗近视的专家到医院里
一起交流行业最新动态并为患者答疑解惑
这不，7月7号（也就是本周六）
来自美国的大咖Richard White先生
将助力普瑞眼科暑期摘镜总动员
面对面为近视的朋友们答疑解惑
现场还有超值大礼等你来领取
名额有限，有近视困扰的盆友们抓紧时间报名哦
潮人专属爱眼福利
想参加普瑞眼科7月7号
专家线下交流会的宝宝们
勾搭普瑞眼科客服
回复您的姓名+联系方式，即可报名
心急的潮粉儿们
也可拨打8报名哦
（微信号：Q）
报名成功的宝宝们
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更有机会获得近视激光超值优惠
价值108元的天堂晴雨两用伞一把
及太阳镜半价优惠券一张
活动现场报名眼部激光手术
即可获得价值500元的
22项全眼部健康检查
活动现场，大家可参与免费抽奖
届时将抽出
一等奖1名：ICL晶体植入术单眼免费，价值17600元
二等奖2名：全飞秒激光矫治近视半价，价值8000元
三等奖3名：近视手术代金券，价值2000元
除以上福利之外
凡参加讲座的近视朋友均可
免费砸金蛋
赢取500、1000元代金券
（无空奖、仅限上午）
非郑州的朋友
来普瑞做近视激光手术
可获得普瑞眼科提供的
两天两夜免费住宿
术后还可凭相关票据
报销最高200元路费
注：以上优惠不可同时使用，中奖的朋友不能同时享受其他优惠
地址：郑州市金水区东明路170号（与纬四路交汇处）
咨询电话：8
如果想了解更多关于近视激光的问题
下面这些解答或许能帮到你
关于近视激光的N个问题
Q：什么人适合做近视眼激光手术？
A：不想戴框架和隐形眼睛，要参军、报考某些专业，要漂亮。随便啦，想做就去医院咨询嘛！但有些人是不能做的，比如不到18岁，眼角膜太薄，有眼疾、疤痕体质等等……
Q：医生自己为什么还戴眼镜？
A：有些人经常拿医生都戴眼镜来说近视眼手术不安全，那很多整形医生还长得丑呢，怎么没见人家整容？一般人做近视眼手术，除了一些特殊行业、专业要求，都是为了方便、好看。人家医生这个职业首先可以戴眼镜，其次人家又不要漂亮，不做也很正常。
Q：近视眼激光手术多少钱？
A：每个地方物价不一样，但总体而言，半飞秒的价位&全飞秒的价位&ICL晶体植入的价位。
Q：激光手术只有近视才能做？
A：近远视都可以通过激光手术来矫正，但弱视不行。
Q：检查完眼部情况当天可以做手术吗？
A：检查当天不能做手术。在普瑞眼科，周一到周六每天都可以安排激光手术，想要做手术需至少提前一天进行眼部检测。比如：我想要周二做激光手术，那么至少周一应预约并进行眼部检测。
Q：做完手术不好好保护近视度数会更深？
A：我们小时候容易近视是因为那时候我们的眼睛还没有发育好，成年以后身体都定型了就不会太受影响。但凡事没绝对，当然还是要好好保护眼睛！
Q：听说做了手术老了眼睛会瞎？
A：为什么你们会信这些谣言？不要总是听说，有真正的科学依据和事例吗？如果真的问题那么大，为什么医生都在推广？况且连苏有朋、林心如、王菲、邓亚萍都做过这个手术……
Q：做完可以马上看东西吗？
可以。做完马上就可以睁眼的，只是会有点不舒服，建议还是先闭眼休息一下。
Q：做完后能不能戴美瞳？
A：只要恢复好了，就可以戴美瞳了。但是眼科医生都建议少戴为好！
再也不用打瞌睡的时候被眼睛硌的生疼
再也不用运动出汗时眼镜老掉
再也不用担心买不到好看的墨镜
再也不用担心眼睛越来越凸、越来越小
再也不用涂个睫毛膏戳到眼镜上
再也不用看电影忘记戴眼镜
再也不用看3D电影时戴两副眼镜
再也不用担心眼镜找不到
在小潮妹儿看来
近视激光手术简直就是人类之光！
你近视多少度？
近视期间都遇见过哪些囧事？
快在留言区告诉小潮妹儿
尽情地和大家一起吐槽互动吧~
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今日搜狐热点蒙城：货车撞树后驶入水沟，车近报废，瓜碎落水，人……
7月2日15时左右
蒙城县乐土镇乔圩村附近
一辆运输西瓜的白色货车
撞倒路边一颗树后
驶入路边的水沟内
车近报废 西瓜碎落
据现场围观群众爆料：货车由我县立仓镇往双涧镇方向行驶，事故原因疑似司机午后犯困，疲劳驾驶。所幸事发后司机及时逃脱，身体并无大碍。
视频显示，这段路边没有护栏
拖车正在现场作业
夏季，开车犯困怎么办？除了开车靠边休息之外，还有什么办法呢？
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来源|早安蒙城
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