大家肯定都知道养胃的重要性吧我们的胃部如果出现问题，将会严重影响到我们的身体健康甚至是可能会威胁到我们的生命那么我们有什么好的方法可以用来养胃呢？其实我们可以采用食疗的方法来养胃气卷心菜和山药等在养胃气上面功效明显，下文我们给大家介绍一下养胃气的几种食物

有健脾養胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隱痛等症其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃

味甘性凉，能润燥养肝益肠胃，通便秘《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌增食欲，助消化;丰富的纤维素还 能帮助肠道蠕动有利排便。不过菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆除去草酸。

性平味甘，补脾益气《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃肥五脏。”天寒食用正气养胃，化食去积兼可清肠减肥。

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效

随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出現食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适

《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质包括重金属、铅等，起到排毒作用同时，果胶可保護胃部免受刺激减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤滋养肠胃。

性味甘平中医学认为它“下气补中，利脾膈润肠胃，安五脏有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A能明目养神，增强抵抗力防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性和肉一起炖最合适，味道也更恏

在上面的文章里面我们介绍了养胃的重要性，我们建议广大的读者朋友们要学习一些养胃的方法上文为我们详细介绍了养胃气的几種食物，希望上文介绍的信息能给大家带来帮助