总想睡觉是怎么回事？_百度知道
总想睡觉是怎么回事？
总是想睡.不论晚上睡了多长时间，每甫川颠沸郯度奠砂订棘天睡眠没有八个小时也得有7个半了。有时候每天晚上的睡眠时间可以打到9个小时左右。可是白天就是困！上午第二节课困，下午第一节课困，或者第一节课不睡，第二节课也得睡。眼睛总是感觉睁不开，现在快六点多了，还是困。无语了，晚上不管什么时候睡，白天都是一样的状况。这是怎么回事呢？如何解决这个问题。
嗜睡与睡得多不一样。嗜睡是不受地点、时间的影响，睡得多则是本身需要的睡眠时间比其他人多。 嗜睡多是由于脑缺氧所致，目前对嗜睡的治疗首先要找出致病原因，对因治疗。非器质性的嗜睡主要靠自己有意识地控制，调整作息时间，养成良好睡眠习惯。 几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。 睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动区，甫川颠沸郯度奠砂订棘语言区，平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。他们都是物质的，所以也以物质的方式存在，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易发生错误，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥。久了也容易产生癌变。所以，单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过了，不然都会折寿，规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。毕竟“早睡早起身体好”是和生产关系挂钩的，因为农民不早起干活，放牛，种地，就会没有饭吃，长期没有饭吃，身体怎么可能会好呢？所以，如果你不是农民，或者为了混饭吃，那就完全没有必要折磨虐待自己。呵欠是提醒我们睡眠不足的第一个标志。如果18个小时没有入睡，人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒并继续变长。而普通人将开始体验阵发性昏睡，不管在任何地方，大约持续2到20秒，之后你会发现需要重新读一遍刚才读过的东西。你的眼皮变得越来越重，到了20个小时时，你将开始打盹。而根据研究表明，这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人———若保持这个数值驾车，你将在很多国家遭到拘留。你还会忘记很多事情，例如二次检查姓名的拼写或在山坡上停车时设置刹车。 在动物王国中，睡眠是与食物、水和性交同等重要的大事。从果蝇到现代人，大家都是如此。不过科学家们都不能确切地了解睡眠究竟是为了什么。是为了使身体重新振作吗？不完全。人们都知道，肌肉并不需要睡眠，只是要间歇性地放松。是为了使头脑保持清醒吗？接近了。良好的睡眠将使大脑受益。但对于大脑如何从睡眠中受益，学者们目前还没有统一的意见。 一种理论认为睡眠有助于使大脑保存人类在清醒时接受的一切信息。而另一种观点则称睡眠是为了恢复能量。还有一部分人提出睡眠往往利用一些神秘的形式帮助我们掌握各种技能。而睡眠到底是什么？ 在上世纪90年代中期发生了两件事，将研究工作的重点引回了睡眠的实质目的。以色列魏茨曼科学院的科学家于1994年提出学者们的研究应着眼于关于错误的记忆处理问题上，而窥视睡眠状态下的大脑的科技也在那时大大提高了。 魏茨曼科学院的科学家们发现人们获取的速眼动睡眠量直接关系到他们在电脑屏幕上识别固定图案的能力。这种技术被称为程序记忆，需要重复操作和实践。而记忆事实，例如记忆美国总统的名字，便是陈述性记忆———一种与速眼动睡眠无关的能力。哈佛大学医药学院的神经学专家罗博特。斯蒂克高德说：“关于记忆，我们的理解总是很天真
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可能是压力过大，或是神经官能症等问题，我就是学这个的，建议你多做运动，放松心情，或配合一些副作用小的药物，如谷维素，如果时间不允许的话，你也可以去所在地方的中甫川颠沸郯度奠砂订棘医院，做针灸配合吸氧的治疗，不建议你自己按压穴位，位置和力度的不准确不但没有好处，还对身体有害。
可能是太累了，
也可能是对某件事的往复觉得身心俱疲
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为什么老是想睡觉
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我去年的一天早上,突然就感觉很困,当时以为没睡好,没太在意,后来一直都是这样,而且越来越难受,甚至眼睛也难受,后来也感觉眼睛有点模糊,睡也睡得好多,睡得多眼睛就好点.但没过个把小时又困了,如果要坚持工作就会觉得很难受.眼睛下面不管怎么睡都是黑得很,感觉好像没睡觉一样.记忆力也下降.困的厉害时候头也难受.我都睡好多了为什么还是这样.后来我还到了很多医院看,包括肝,肾.头部CT,还有中医也看过,也吃了不少药,你说什么问题啊?
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擅长：高血压等内科常见疾病
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建议：中医称嗜睡为“多寐证”，其特点是：不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。中医认为嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等病因所致。中医分两型治疗： 脾虚湿重型：主证为身体肥胖，胸闷，身重乏力，食欲不振，食后困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白腻。方用平胃散合三仁汤加减：苍白术各10g，厚朴6g，陈皮6g，猪茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，贝母10g，木香6g，车前草15g。 阳气虚衰型：年老体弱或久病之后，神疲乏力，食欲不振，懒言多汗，畏冷肢凉，舌苔白润。方用附子理中汤合补中益气汤加减：制附子6g，党参15g，白术10g，干姜6g，黄芪15g，当归10g，升麻6g，陈皮6g，柴胡10g，炙甘草5g，炒三仙各10g。 并可用针灸或耳针等综合治疗之。
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为什么老困？
困嗜睡气虚运能改善运能效治疗睡眠障碍解决梦困扰白运睡前醒试试两招能调节睡眠提高睡眠质量效错坚持受益气能行血气能摄血气能血血能载气气行血则行气滞血则凝调节呼吸气血通畅经络通畅切冬季养早卧晚起待光春季养早卧早起锻炼身体午少睡足够(晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f~1点)午(午11~1点)都阴阳交接辰晚阴盛至极始阳升阴降午午阳盛至极始阳降阴升医养注重睡午觉健康寿教招调节呼吸——叫呼吸吐纳呼吸自呼吸呼吸两种：第自呼吸叫做腹式呼吸呼吸呼吸必须都能达腹部吸气空气入肺充满周身肺底舒张抑压横膈膜使空气降胸部空松腹部外凸呼气腹部收缩横膈膜推抵肺部使肺底浊气外散余见呼吸作用虽与肺叶密切关系伸缩须依靠腹横膈膜运能合乎自使血液循环流畅我静坐须用实际论行、住、坐、卧应该随使用关于自呼吸调：（a）、呼息脐腹部收缩横膈膜向胸部紧窄肺底浊气挤（b）、吸息 , 鼻徐徐吸入新鲜空气充满肺部横膈膜向腹部外凸（c）、呼息吸息均使自渐渐细达于腹（d）、呼吸渐渐静细入微反复练习久自知觉像呼吸状态（e）、能做呼吸状态末没呼息没吸息虽呼吸器管像必用；气息彷佛全身毛孔入步说达调息极功初切意求必须听其自第二、呼吸主张呼吸宜细宜达于腹部及使横隔膜运等都与自没两呼吸腹部张缩完全相反反乎自呼吸所叫做逆呼吸关于呼吸调：（a）、呼息宜缓脐气满腹部膨胀胸部空松横膈膜驰缓（b）、吸息宜深空气满胸胸部膨胀脐腹部收缩（c）、肺部气满压腹部收缩抵横隔膜受压迫运更灵敏（d）、静坐呼息及吸息宜极静细自闻其声合宜全身放松注意力集呼吸睡着 睡眠质量切都OK坚持受益物我两忘欲求合顺其自静真功夫招腹部按摩睡前用手按摩腹部单手手贴腹部肚脐顺针按摩逆针各按摩相同圈数直至手掌热累换另外做同并配合深呼吸定要静注意力集呼吸按摩按摩促进肠蠕加快消化提高肠道吸收功能并同起性保健作用促进睡眠提高睡眠质量坚持吧受益用都受益
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觉困般说脑部供氧足究其血液循环畅睡眠重要并说睡眠脑停止休息例做梦脑除保证充足睡眠外要进行氧运哦仅锻炼身体且保持脑血液循环帮助进行氧运保证充足睡眠同保证营养供给
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出门在外也不愁>> >>最近怎么老是想睡觉
最近怎么老是想睡觉
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医生建议：根据您这种情况，有可能是最近太过劳累没有休息好或是季节变化的原因所导致的，建议您应该调整生活状态，早上起来可以适当做些运动，也可以喝些提神的花茶。希望对你有帮助。
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