腰间盘突出早期怎样治疗最好|腰间盘突出该怎样锻炼？
腰间盘突出该怎样锻炼？
腰间盘突出早期怎样治疗最好？对于腰间盘突出这类常见疾病，人们往往认为通常中老年人才会患上此类疾病。然而事实并非如此，随着人们对于日常的锻炼越来越忽视，汽车地铁代替了人们的运动生活，无论是年轻人还是中年
腰间盘突出早期怎样治疗最好
腰间盘突出早期怎样治疗最好？对于腰间盘突出这类常见疾病，人们往往认为通常中老年人才会患上此类疾病。然而事实并非如此，随着人们对于日常的锻炼越来越忽视，汽车地铁代替了人们的运动生活，无论是年轻人还是中年人同样面临着腰间盘突出所带来危害，这样很多人开始关注起自己的骨骼健康问题。专家告诉我们，腰间盘突出早期怎样治疗最好？这个问题主要取决于患者的病情以及自我控制的能力。大部分的腰间盘突出早期患者等能够通过非手术治疗的方式治愈或者缓解病情所带来的疼痛。其实从临床医学的角度来讲，腰间盘突出的治疗主要就是退变突出的椎间盘组织回复原位，来减少对于神经根的压迫和粘连从而消除引发人们疼痛的炎症。那么在腰间盘突出早期，患者们该怎么治疗最好呢？下面图老师小编和凤凰中医的专家们一起为大家讲解一二：在早期治疗的过程中，腰间盘突出患者要进行全面的休息和调养，无论是中老年人还是年轻人，在此期间为了您身体的健康，就把忙碌的生活压力暂且放一放，等治好后再继续努力。而专家所谓的全面休息，不仅仅指卧床休养，在患者起床大小便、吃饭、活动等一系列日常活动中都应该多多注意，尤其是早期腰间盘突出患者应尽量做到不弯腰做剧烈运动或者捡拾物品。尽量在运动和走路时用护腰保护自己的腰部，一方面可以减少对腰部的伤害，另一方面可以起到保暖的效果。做到绝对休息后，下面我们看看早期治疗哪些方法最好：方法一、牵引治疗：这是腰间盘突出患者早期常用的方法之一，通过骨盆牵引来增加椎间隙宽度，从而减少对腰椎间盘的内压使得减轻因神经根的刺激导致的疼痛感。这种方法能有效科学的治疗腰间盘突出。方法二、按摩理疗：在这里图老师小编先要提醒患者，不要认为所有的按摩都对腰间盘突出有效果。按摩理疗，知识通过缓解肌肉的痉挛来减少腰椎间盘之间的压力。若是按摩人不懂得按摩，太重或手法不对都有可能导致患者病情的加重，所有若想要按摩治疗一定要选择正规的医院来进行。方法三、中医调理：很多中老年腰间盘突出的患者都比较依赖于中医治疗，无论是通过针灸、火罐还是推拿，都可以有效的缓解患者的疼痛，最近药酒涂抹揉搓的方法也慢慢的被大家接受，想必这些中医的调理方法同样可以帮助早期腰间盘突出患者恢复健康。除了正常的早期治疗以外，日常生活的预防同样重要，图老师小编提醒患者们几点日常需要注意的事项：1、不要睡太软的床：软床虽然舒服但是同时也会造成腰椎间盘的负担，睡硬床可以很效的减少腰间盘突出在身体上承受的压力。2、避免剧烈运动：无论是日常活动还是工作中都应该避免剧烈运动谨防加重病情。同时，在早期患者进行恢复运动时要懂得循序渐进，切不可操之过急。综上所述的要点，对于腰间盘突出早期怎样治疗最好这个问题有了较为详细的了解，也提醒患者朋友们一定要到正规医院进行治疗，切勿自行治疗以免病情恶化。
得了腰间盘突出怎样治疗好
得了腰间盘突出怎样治疗好？腰间盘突出是老年人最应当关注的骨科疾病，由于年龄的增大，很容易造成腰间盘突出出现。那么若是不慎出现此类疾病，我们应当进行怎样的治疗才是对腰部最好的保护，就这个问题下面我们来听听专家的讲解。专家告诉我们，对于得了腰间盘突出怎样治疗好。患者们无需太过着急和担心，在通常情况下腰间盘突出的治疗可以选择保守治疗来恢复健康，除非是病情较为严重且保守治疗无效的患者，才会选择手术治疗。那么下面我们就来介绍一下保守治疗法哪些是目前常见且治疗效果较为有效的。治疗之牵引法：牵引法的治疗是通过骨盆牵引来增加椎间隙之间的宽度从而为腰椎间盘的内压有所渐增，对减缓神经根的压迫和刺激有这很好的效果。不过这类疗法一定要在正规医生的指导下进行，否则很容易让病情加重。治疗之按摩法：按摩推拿的疗法深受很多中老年患者的喜爱，在放松神经的同时也可对腰背部肌肉起到松弛的效果。由于颈椎神经的压迫造成腰间盘突出患者总是感觉腰部出现刺激性的疼痛症状，而按摩恰好可以松弛肌肉，解除的情况。治疗之物理法：通过电流刺激可以改善患者的血液循环以及消除水肿，物理疗法包括超短波、间动电疗阖、电流疗法等。此疗法患者通常需要做十五次到二十次，有些患者可能效果不甚明显。综上讲述的是得了腰间盘突出后的临床治疗方法，其实在患者的生活中，多多注意护理同样是治疗有效的方法，在护理上要注意的几点同样为大家阐述清楚。首先腰间盘突出患者在经过治疗恢复后，病情稳定可以进行自我锻炼的疗法，例如反复搓腰、爬行训练、退步走、交叉扭腰等锻炼方法都可以帮助患者更好的恢复，且这些方法也适合中老年患者。其实较为年轻的腰间盘突出患者可以进行游泳、引体向上、等方式进行锻炼。但要注意的是一定要经过医生的确认，病情已经趋于稳定才能进行此类运动，以免造成不必要的扭伤或者病情复发的情况。图老师健康网温馨提示：经过图老师小编介绍了“得了腰间盘突出怎样治疗好”，这类问题之后，想必患者们对于什么治疗更适合自己的病情已经有了明确的答复。腰间盘突出患者一定要在治疗期间卧床休息避免剧烈运动，切勿心急锻炼。
腰间盘突出该怎样锻炼？
是一种很常见的骨科疾病，康复锻炼对腰间盘突出患者非常重要， 而且是必不可少， 腰椎间盘突出的根本原因就是 长期的不合理姿势，所以矫正姿势是核心和根本。腰间盘突出的简单锻炼方法：腰间盘突出在现代社会是比较常见的一种病变，尤其是在一些办公室工作的朋友，整日坐在电脑桌前，容易出现这个问题，在这里给大家分享一些腰间盘突出的简单的锻炼方法。步骤/方法最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。这是从一位腰椎动过手术的朋友那里听来的，他试了大概一个月，说是效果还可以，在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险，尽量选择平坦的(图老师整理)小路锻炼，不要走公路，小心路上的车以及地面上的坑洼。平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起，至于挺到多高就看你当时的感觉，反正到达最舒服的时候就可以，保持这样的姿势十几秒时间，然后再慢慢地把腰放下，这样慢慢循环做几次，最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做，这样既能防止腰部受伤，也能较准确地感应到腰部舒服的位置，每天坚另外一种方法就是与第二种相反，是平地趴在地面或者床上，然后用腹部作为支撑点，双腿和上半身都往上抬起，高度也是达到腰部较舒适的位置就可以了，效果和第二个方法差不坐高腿凳（就是坐上去后脚够不到地面的凳子），最好是没有边沿可以支撑脚的那种，坐这个会有助于调整，使腰部和胸部处于正确位置，每天可以挑一段时间坐一下高游泳也是缓解腰间盘突出的好的锻炼方法，尤其是蛙泳，对于腰间盘突出和一些腰椎手术之后康复都有比较好的效果。平趴在床上，用一条热毛巾敷在腰椎部位，可以自己用双手轻轻地顺着整条椎骨上下按摩，也可以请别人帮忙，一定要配合热敷，这个效果比较显著，有条件的可以用热泥敷在腰部，然后再进行上下搓压。最后一点算不上锻炼，就是建议有腰间盘突出的朋友睡觉的时候最好睡硬木板的床，对于治疗腰椎很有好处。
腰间盘突出的治疗秘方
腰是一种常见的腰部疾病之一。本身是可以通过一般药物或者手术治疗成功的。。但是有的患者因为过度操劳导致纤维环部分或全部损坏。而长时间的疼痛是必须治疗的。所以民间出现了很多腰椎间盘突出症的偏方：腰椎间盘突出症偏方一：独活党参汤治腰椎间盘突出症【处方组成】独活、党参、川断、菟丝子、桂枝、仙茅、仙灵脾、狗脊、黑芝麻各12克。桑寄生鸡血藤、黄芪、青风藤各20克，白芍、甘草各10克。【用法用量】每日1剂，水煎服。【功能主治】益肝肾，祛风湿，壮筋骨、除痹痛。主治腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症偏方二：乌梢蛇蜈蚣治腰椎间盘突出症【处方组成】乌梢蛇12克，蜈蚣10克，全蝎5克，细辛6克。【用法用量】将上药共研为极细末后，分成8包，首日上、下午各服1包，继之每日1包。1个月为1个疗程。【功能主治】主治腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症偏方三：归尾泽兰治腰椎间盘突出症【处方组成】归尾、泽兰各12克。赤芍、川楝子、延胡各9克，制川乌6克（先煎）。【用法用量】每日1剂，水煎。分2次服。还可取药渣以布包热熨腰部，或加水煎，以药汤洗腰部。以上就是腰椎间盘突出症的偏方。若要用偏方去解决根本上的问题的话，请不要抱太大希望，免得失望。腰椎间盘突出偏方最多只能够缓解的症状而已，如要根治的话，还得选择正确的方发。真对腰椎间盘突出较为理想的是立/正/藏）药）贴 ，立/正/藏）药）贴 采用立正双叠加疗法。使用先进的RGS超低温生物萃取技术，提取雪域高原天然生物和草本植物元素的有效成分，制取天然生物强效剂、草本元素微粉剂并使之互相作用，产生“生化热”效应，双效叠加，真正实现了1+1&2。另外保留了其安全无毒副作用的特性，具有吸收快，稳定性强的特点。突破了传统药物对身体的损伤和负效应，达到标本兼治的目的。腰椎间盘突出预防法则：应定时对于青少年或工作人员的健康检查，同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育；劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量，避免脊柱过载促使和加速退变；正确的劳动姿势和劳逸结合；加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部，减少腰椎间盘突出症的发生。
腰间盘突出能治疗好吗？
　　腰间盘突出症会对患者的生活和工作造成很大的影响，尤其是病情较为严重的患者，除了遭受疾病的折磨外，更是有可能会转为瘫痪，生活无法自理。所以这种疾病出现之后，一定要及时进行治疗，不可拖延导致病情恶化。那么？我相信这是患者十分关心的问题。对于这个问题，下面图老师小编就给大家简单的介绍一下，希望能给患者朋友建立治疗疾病的信心！　　一般来说腰椎间盘凸起症的治疗方法可以分为保守疗法、手术疗法和微创介入疗法。其中无论哪一种都是可以治疗腰椎间盘突出的，都是针对分期患者的分期病情来进行相应的治疗。所以患者只要选择好合适自己病情的治疗方法后就要坚持治疗。　　在医生的指导下进行治疗时，病重的患者不要因为害怕手术而去采用自己喜欢但不适合的治疗方法。图老师小编建议患者朋友在疾病的早期争取做到早发现、早治疗，尽快入院进行诊断和治疗，选择适合自身病情的腰椎间盘突出的治疗方法来获取健康。　　以上就是图老师小编对腰椎间盘突出的治疗方法做了一个简单的介绍，大家了解以后()对“腰椎间盘突出能治好吗”这一问题应该有些眉目了吧。希望能对您有所帮助！
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GODSAMEMAN分享经验4年轻人怎么也会得腰椎间盘突出
来源：福州新闻网
　　年轻人为什么也会得腰椎间盘突出症?腰临床上腰椎病的涵盖面较广，近年来，患腰椎间盘突出年轻人也越来越多，由于 腰椎病 严重危害着我们的腰部健康，所以，我们需要知道其常见诱因是什么，以助于对其进行有效的预防。那么年轻人怎么也会得腰椎间盘突出呢?下面一起来听听福州鼓楼医院骨科专家的介绍吧。
　　【专家解答】年轻人患腰椎间盘突出症的原因
　　年轻人为什么也会得腰椎间盘突出症?福州鼓楼医院骨科专家表示，腰间盘突出已经不再是中老年人才会得的疾病了，很多年轻人也易患病。可能和职业因素、腰姿不当、外伤等等一系列因素都有关系。特别是在年轻白领中多见。所以平常站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该&站如松，坐如钟&，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
　　，青少年得腰椎间盘突出的原因是什么外伤所致：在剧烈运动时，外力作用于下腰部，当超过一定限度时就会发生椎间盘突出。
　　第二，坐姿不端，坐的时间过长，运动过少：这既容易引起腰部肌肉劳损，又不利于钙质的吸收，影响骨骼的发育。
　　第三，发育过快：随着生活水平的提高，孩子的青春期提前，女孩子在11-14岁，男孩子在12-15岁这3年间快速长高，软骨板骨化迅速，椎间盘发育不完全，髓核含水量较高，而胶原蛋白含量较少，椎间盘的柔韧性不足，腰部肌肉的力量也明显不足，在突然的外力作用下容易发生椎间盘突出。
　　第四，青少年得腰椎间盘突出的原因是什么婴儿时期爬行少：现在的婴儿动不动就抱，爬行的机会很少，稍稍能站立时就放在学步车中走路，对孩子的正常生理曲度的形成非常不利，到十几岁时负重增加了，就容易引起腰椎间盘突出症。
　　【专家建议】年轻人如何预防腰椎间盘突出
　　福州鼓楼医院骨科专家表示，由于年轻人腰椎间盘突出日益严重，专家建议大家：平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。久坐的人和一些特殊职业者，应该多进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。这样能有效的预防腰椎间盘突出
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福州鼓楼医院 闽ICP备号-2年轻人久坐也患腰椎间盘突出
&年轻人久坐也患腰椎间盘突出
久坐的危害早已被证实。有数据显示，成年人平均每天50%~70%的时间都在坐着。相比较那些坐着时间最少的人，坐着时间最长的人，患上糖尿病和心脏病的几率高出1倍;久坐的人更容易患上肾病，特别是女性。而久坐对脊椎的伤害表现最是明显，20出头的年轻人也可能因为久坐而患上腰椎间盘突出。
骨科医生发现，在以前，腰椎前盘突出常见于老年人，但如今20几岁的年轻患者越来越多，而导致他们发病的原因大多是因为久坐。
医生指出，腰椎间盘突出症好发于25岁到50岁的人群，发展有个过程。25岁以前，脊椎水分含量非常高，25岁以后，慢慢开始脱水。因为久坐、坐姿不正确、搬重物等原因，腰椎间盘会慢慢从椎管内突出。压迫神经后，患者会出现下肢麻木、脚趾活动受限等症状，严重的还会大小便失禁。
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精彩看点MARVELLOUS年轻人得了腰椎间盘突出怎末办？
年轻人得了腰椎间盘突出怎末办？
10-02-10 &
腰椎间盘突出是属于免疫力低下的退行性病变，无法根治，但可以治愈。对于目前已有的治疗方式：手术治疗，保守的牵引推拿治疗以及药物治疗这三种方式，各有各的优势和缺点，目前来说手术治疗的方式是最快捷，也是风险最大，最容易复发，保守的牵引推拿治疗能有效的缓解疼痛，但对于治疗是没有多大的作用。药物治疗界于手术治疗和保守的牵引推拿治疗中间，也是目前最普遍的治疗方式，目前来说,我国对于治疗椎间盘疾病的中成药处于国际的领先水平,根据临床研究,治疗的效果还是比较理想,而且得到国际上的认可,例如姚氏通络活血胶囊. 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构
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硬板床能睡好
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腰锥间盘突出的发生是因年龄增长，使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低，由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发，多见于40岁以上的中老年。 治宜祛风散寒，活血化瘀，填精补髓，行气止痛。 药物疗法 1：白芍30克、鸡血藤、威灵仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。 用法：水煎，日1剂，服2次。 疗效：用药1个月，有效率达100％ 2：处方：王不留行、桑寄生、川断、刘寄奴、伸筋草、鸡血藤、丹参、赤芍、桂枝各15克，延胡索、当归各10克，川乌、草乌各6克。 服法：水煎，日1剂，服2次。1个月为1疗程。 疗效：服药1－3疗程，有效率打100％ 我家妹妹得过，医生让她睡硬板床，每天两次平躺后在腰部垫高，每次半个小时。挺见效的。 回答者： 火焰舞飞扬 - 大魔导师 十二级   4-5 21:55腰椎间盘突出症是一种多发病、常见病，腰椎间盘突出的病史常为反复发作的下腰痛和臀部疼痛，短期休息后缓解。疼痛可由于弯腰而突然加重，表现为突然的比腰痛更剧烈的腿痛。与腰痛的疼痛程度相当或比腰痛更严重(可见于许多病例)的腿痛是突出的髓核压迫神经根而引起放射性疼痛如腿疼很轻而腰痛很重，诊断腰椎间盘突出应极为慎重。由于椎间盘突出而产生的疼痛通常是间歇性的，活动时特别是坐位时加重，休息后缓解，而劳累、打喷嚏、咳嗽时加重。 腰椎间盘突出症的治疗分两大类，即保守治疗和手术治疗。
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：“腰椎间盘突出症作为一种严重影响人们工作生活能力的常见的退行性疾病，过去主要发生在20—50岁之间的青壮年身上，但最近临床统计发现：腰椎间盘突出症年龄最小的患者达到16岁，而且25岁以下的患者约占发病人数的10%以上。这表明腰椎间盘突并不是成年人的专利，如今有年轻化的趋势。”　　腰椎间盘突出症发病以腰椎间盘的持续性退变为主要病理基础，外伤为发病的诱因。腰椎间盘突出症发生在20岁以下人群就是所谓的青少年腰间盘突出症，其发病率约为成人的1%～6%。与成人不同，20岁以下的青少年椎间盘尚未开始退变，因此，外伤就成了造成青少年腰椎间盘突出的主要原因。腰椎在轻度负荷并快速旋转时，间盘纤维环最易造成破坏，青少年患者多由不适当的体育活动直接造成。此外，青少年腰间盘突出还可能与如先天性椎管狭窄、腰椎侧弯、腰骶部移行椎等先天发育的异常有关。　　青少年腰间盘突出症的症状、体征与成人十分相近，但其主观的腰腿疼的症状较成人重，这可能与少年对疼痛耐受较低有关。直腿抬高试验在青少年患者中的诊断价值也较成人为高。此外，青少年活跃好动的生理特点，以及承受能力较低的心理特点，也决定了一旦患有腰间盘突出症，对其学习、生活所造成的负面影响较之成年人要大了许多。　　对于青少年腰椎间盘突出症的治疗，也与成年人一样，首先应考虑保守治疗，包括卧床休息、牵引、理疗、针灸按摩等。保守治疗无效时同样应及时实施手术。当然，对于青少年患者，手术应持更加慎重的态度，因为无论何种腰椎手术，都要破坏腰椎的生理结构，对腰椎的稳定性带来不利影响。这在青少年患者中表现的更为突出，一旦必须手术时，手术后就必须在专业的医生指导下，锻炼腰背肌及腹肌，这对青少年腰间盘突出症患者来说更为重要。
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只要腰椎没发生弯曲变形，用中医点穴加专业复位手法治疗，很快康复，这是目前唯一一种承诺式的治疗方式。
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腰椎间盘突出是属于免疫力低下的退行性病变，无法根治，但可以治愈。对于目前已有的治疗方式：手术治疗，保守的牵引推拿治疗以及药物治疗这三种方式，各有各的优势和缺点，目前来说手术治疗的方式是最快捷，也是风险最大，最容易复发，保守的牵引推拿治疗能有效的缓解疼痛，但对于治疗是没有多大的作用。药物治疗界于手术治疗和保守的牵引推拿治疗中间，也是目前最普遍的治疗方式，目前来说,我国对于治疗椎间盘疾病的中成药处于国际的领先水平,根据临床研究,治疗的效果还是比较理想,而且得到国际上的认可,例如姚氏通络活血胶囊. 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构
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