如何預防近視
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如何預防近視或減少度數之加深？
近視的預防並不容易。經由以下各項努力，也許有助於預防近視的發生。對於已發生近視者,
也有助於減緩度數之加重。
1.保持健康的身體：注重均衡的營養、適度的運動及休息。
2.防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3.良好的閱讀環境：包括：適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。
4.良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走
，看看遠方，幫助肌肉放鬆。
5.減少近視的環境：多看遠處，尤其現在實施週休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6.看電視講求「原則」：電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍；室內燈不可全關掉；電視螢幕影像需清晰；每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。
7.正確配戴眼鏡：要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡；鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。
8.定期眼部檢查：每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。
9.睫狀肌鬆弛劑治療：對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放鬆睫狀肌來達到降低度數的目的。至於真正的近視並無法降低其度數。不過卻可減緩度數之加深。研究發現若不點藥與適當配鏡，往往近視會以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當的配鏡加上點藥治療可以控制讓近視度數不要增加太快。本站已经通过实名认证，所有内容由叶锌铭大夫本人发表
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如何防治近视
全网发布： 02:21
全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生眼发病率为22.78 ％，中学生为55.22 ％，高中生为70.34 ％，以上数据有逐年增加趋势。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因致盲者已达30多万人。近视不仅患者带来盲者得镜生活上的不便，更与就业\\工作/高考等密切相关,因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。
近视是一种常见的眼病，近视形成的原因分为先天和后天两种。先天近视主要是超过600 度的高度近视，多与遗传因素有关。
怎样预防近视呢?这就需要你注意以下几点： 一、不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在一米以内；若用60瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离则应在一米至两米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字。
二、注意用眼的时间。儿童的眼球发育还不完全，工作能力较低，每看书或写字半小时到一小时，就要合住眼睛休息一会，或向远处看景物这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。有些小朋友爱躲在阴暗的角落里看图书，一看就是多半晌，这对眼睛损害很大，极容易发生。 三、注意用眼的姿势。过度的近阅读是造成近视的主要原因，因此读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适，眼睛与书本的距离应在一尺左右，且每隔1小时左右要休息10～15分钟，进行户外活动或远眺，以缓解眼调节。四、做好眼保健操。目前有浙江省丽水卫校李美红老师发明的"理视健眼操"效果较好 。五、生活要有规律，每天要有充足的睡眠。睡眼不充足是引起近视眼的原因之一，应养成早睡早起的习惯，8—6岁的幼儿每天睡10—12小时，7—12岁儿童，每天睡9—10小时，夏天中午要坚持午睡。 六、积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果。体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强。蔬菜中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。 七、少看电视\\少玩电脑。电视是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童不适合长时间看电视(不能超过两小时)
青少年发现视力下降怎么办？
& 很多人为了方便，随便到眼镜店配眼镜，殊不知这将很可能对孩子的眼晴造成严重伤害！我们曾发现多例患儿在眼镜店配了300～400度的眼镜，在我们医院散瞳验光却无明显度数或仅有50度近视，如果继续戴原来的眼镜，患儿必将变成真性近视，且度数会迅速加深！！因为这样的眼镜将使患儿在看近时使用更多的调节。
& 因此，发现小孩子视力下降，首先到医院检查，明确是假性近视还是真性近视，切不可随意！
& 治疗上，如果是假性近视，患儿一要注意正确的写字姿势，二要注意适当的休息（指眼晴），三可应用放松调节的眼药水（医院有），如果是真性近视，那就只能配眼镜了。
& 那么有没有可以缓解近视加深的方法呢？全国爱眼工程推荐的金视宝凯达复合防治近视镜是一个不错的选择，其原理在于减轻眼睛视近时的负担，同时兼顾调节-集合的比例，配合理视健眼操可较好的治疗假性近视及防止度数加深。
如有需要或有意推广者可联系:QQ 电话:&
发表于： 21:34
谢谢医生提出了这么多好的建议，让我知道怎样管好孩子的视力
游客(来自欧洲的网友)
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角膜、眼表疾病，白内障、视网膜疾病如何防近视？_百度知道
如何防近视？
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近视重在预防，首先，要在学校及家长中着重宣传儿童和青少年眼保健知识，强调保护眼睛的重要性，要教育青少年避免长时间近距离用眼，促进儿童和青少年养成良好的用眼卫生习惯。其次，学校要改善学习环境，按年级、个体差异配置学生课桌椅，教室采光和照明要达到标准。完善视力监测与公告指导，定期检查视力，指导学生认真做好眼睛保健操，防止近视发生。 另外，那些父母患有高度近视和体质较差的学生更应该高度注意用眼卫生，因为这部分人是比较容易发生近视眼的，所以养成良好的学习和生活习惯，是非常重要的，平时要多到户外活动，注重体育锻炼。 预防近视需注意的事项归纳以下几点,供大家参考一下: （1）注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视距离眼睛最好在3m以上。 （2）改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。 （3）改革教育制度：眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。为此，即使从眼科角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。 （4）注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。 （5）注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴＋1.50D的眼镜视远）。 （6）视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。
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其他6条回答
平时注意保养，多吃蔬菜 水果 看书 写东西的时候注意距离连续上网时间不超过2小时 买点眼药水滴滴缓解一下视力疲劳
上面这位兄弟说的 估计你是肯定做不到了 做为一名职业网虫 你需要的是一副防辐射眼镜 屏幕上贴一个防辐射膜
治疗近视的方法
京剧大师梅兰芳幼年贫寒，眼睛近视，还迎风流泪，眼皮有些下垂，眼珠转动不太灵活。为了锻炼眼神，他养了几对鸽子，鸽子放飞后，他的眼睛就随着鸽子凌空飞翔的身影转动。他天天坚持锻炼，用了10多年的时间，眼睛渐渐变得灵活了。就是到了60岁时，观众仍然惊奇的发现，他的眼神还是那样好，那样顾盼有神。这是我几年前偶然从杂志介绍看到的，当时就心中若有所悟。后来有了小孩，上学一年多，眼睛就开始不行了，1.0和0.8，于是果断地采取以下措施：1、锁掉电视机（周末偶尔看看）！2、坚持每天早晚仰望天空，天晴看云、鸟飞（晚上看星星），阴天看远处大楼细微物体、楼尖等。3、坚持周末外出上小山坡，春秋放风筝，远眺！看天上白云、鸟群飞翔，飞机高飞！4、做作业每到40分钟停下来休息10分钟，看远处！眨眼睛！！晚上10点洗漱睡觉不熬夜。5、适当锻炼，学校规定的跳绳、立定跳远，长跑。经过半年的坚持，真的坚持下来了（甚至牺牲了孩子学习成绩）！再测视力，明显上升正常，感冒也少有了！最关键是我自己，自从上高中那年偷偷摸摸看武侠小说《射雕》整成近视后，每隔几年度数就加深一点，最高达到500度，跟着女儿这样训练，现在已经换成300度的眼镜了，呵呵。不过听说适度近视将延迟老光眼的到来，而且我带着眼镜好看些，所以，就这样很满意了。希望对千万个眼镜们有用！千万不要太迷信什么仪器啊、药物之类！治疗近视没有特效药！不然，中国几亿近视眼，全世界几十亿近视眼，发明出来，不打广告也将成世界首富了！！！近视是一个慢性渐变性过程，长期处于近距离看东西导致眼睛球体和晶状体变形，不能正确聚焦！1、口服药物时，眼睛吸收药物是极其微量的，达不到治疗作用！2、点眼药吸收较好！但是不能够进入晶状体，更不可能改变其形状！3、是药三分毒！ 激光手术通过削去部分眼角膜厚度，改变光线折射，暂时可以正确聚焦，恢复视力。但是，眼角膜变薄之后，潜藏更大危险：1、万一今后眼睛生病，眼压增高（青光眼），容易变形失明，就好比吹气球，某处薄些，那个地方就要鼓出来一些！2、眼球承受压力的能力变小，万一眼球被外力挤压，承受不了，破了。。。。。综合本人经验，治疗近视应该：1、少看电视！最好不看！！！2、放风筝：要坚持！3、到农村去，喂养几只鸽子，每天看鸽子飞出去飞回来，眼睛始终跟随它们在天上飞来飞去！4、早睡早起，不熬夜。5、写字、看书保持正确姿势！
跟遗传也有一定的关系
治疗近视的方法
京剧大师梅兰芳幼年贫寒，眼睛近视，还迎风流泪，眼皮有些下垂，眼珠转动不太灵活。为了锻炼眼神，他养了几对鸽子，鸽子放飞后，他的眼睛就随着鸽子凌空飞翔的身影转动。他天天坚持锻炼，用了10多年的时间，眼睛渐渐变得灵活了。就是到了60岁时，观众仍然惊奇的发现，他的眼神还是那样好，那样顾盼有神。这是我几年前偶然从杂志介绍看到的，当时就心中若有所悟。后来有了小孩，上学一年多，眼睛就开始不行了，1.0和0.8，于是果断地采取以下措施：1、锁掉电视机（周末偶尔看看）！2、坚持每天早晚仰望天空，天晴看云、鸟飞（晚上看星星），阴天看远处大楼细微物体、楼尖等。3、坚持周末外出上小山坡，春秋放风筝，远眺！看天上白云、鸟群飞翔，飞机高飞！4、做作业每到40分钟停下来休息10分钟，看远处！眨眼睛！！晚上10点洗漱睡觉不熬夜。5、适当锻炼，学校规定的跳绳、立定跳远，长跑。经过半年的坚持，真的坚持下来了（甚至牺牲了孩子学习成绩）！再测视力，明显上升正常，感冒也少有了！最关键是我自己，自从上高中那年偷偷摸摸看武侠小说《射雕》整成近视后，每隔几年度数就加深一点，最高达到500度，跟着女儿这样训练，现在已经换成300度的眼镜了，呵呵。不过听说适度近视将延迟老光眼的到来，而且我带着眼镜好看些，所以，就这样很满意了。希望对千万个眼镜们有用！千万不要太迷信什么仪器啊、药物之类！治疗近视没有特效药！不然，中国几亿近视眼，全世界几十亿近视眼，发明出来，不打广告也将成世界首富了！！！近视是一个慢性渐变性过程，长期处于近距离看东西导致眼睛球体和晶状体变形，不能正确聚焦！1、口服药物时，眼睛吸收药物是极其微量的，达不到治疗作用！2、点眼药吸收较好！但是不能够进入晶状体，更不可能改变其形状！3、是药三分毒！ 激光手术通过削去部分眼角膜厚度，改变光线折射，暂时可以正确聚焦，恢复视力。但是，眼角膜变薄之后，潜藏更大危险：1、万一今后眼睛生病，眼压增高（青光眼），容易变形失明，就好比吹气球，某处薄些，那个地方就要鼓出来一些！2、眼球承受压力的能力变小，万一眼球被外力挤压，承受不了，破了。。。。。综合本人经验，治疗近视应该：1、少看电视！最好不看！！！2、放风筝：要坚持！3、到农村去，喂养几只鸽子，每天看鸽子飞出去飞回来，眼睛始终跟随它们在天上飞来飞去！4、早睡早起，不熬夜。5、写字、看书保持正确姿势！
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准分子激光近视治疗中心教你如何预防近视
来源: 互联网
　　想要将近视眼的伤害降至最低，则第一时间的防范近视眼非常重要。所以，了解怎么防范近视眼是关键所在。近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不明白的像。那么，近视眼该怎么防范?下面准分子激光近视治疗中心教你如何预防近视。
　　一、做好视力保健：近视眼发生有一定规律性，应当关注好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及得了某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是防范工作的关键。
　　二、经常做眼保健操：眼保健操已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其疗效有不一样的看法，但只要能够按照规定认真去做，对眼的健康有益无害。
　　三、准分子激光近视治疗中心教你如何预防近视。多吃含蛋白质类食物：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是因为含有多种必需氨基酸，构成非常坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必然氨基酸。
　　四、避免近视加深：对于所有近视眼、非常是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。除可采用上述防范近视眼发生的办法外，尚应非常关注合理用眼，挑选适当工作，避免过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正，配戴恰当眼镜。
　　准分子激光近视治疗中心教你如何预防近视。关于怎么防范近视眼，上述是对此的简单了解，期望人们上述的了解对您能有益处。而您如果还想要了解更多，能够询问在线医生，医生会为你详细解释的。在此，祝您身体健康。
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