宝宝吃什么补铁 多数妈妈错了_婴儿饮食_育儿_太平洋亲子网
宝宝吃什么补铁 多数妈妈错了
14:20:35出处：其他作者：范妈潮生活
　　铁是人体必需的，宝宝如果长期缺铁，容易造成，影响宝宝的生长发育。　　正常情况下，宝宝出生以前从妈妈体内获得的铁，可以满足宝宝4-6个月所需。　　宝宝6个月以后，体内储存的铁已经消耗完了，同时生长发育迅速，铁需求量增多，这时无论是还是，都需要及时添加含铁丰富的辅食，避免宝宝缺铁。图片来源：视觉中国　　01　　对于补铁，妈妈可能存在哪些误区?　　误区1、菠菜、红枣是补铁的最佳食物　　菠菜、红枣补铁应该是深入人心的说法了，但实际上并不是补铁的最佳食物。　　铁在食物中是以二价铁(亚铁)和三价铁的形式存在。二价铁只存在于动物肝脏、动物全血、肉类等食物中，吸收率较高，大约在20%以上。而三价铁容易受其他因素如植酸、草酸的影响，吸收率较低，大约为1%-5%。　　也就是说，铁的良好来源主要为动物肝脏、动物全血和肉类等。植物性食物，比如菠菜、红枣等，虽然含铁高，但吸收率较低，并不能做为补铁的首选。　　误区2、蛋黄是补铁的首选辅食　　蛋黄虽然营养丰富，但所含的铁为磷酸铁，吸收率低，并不是宝宝补铁的首选辅食。图片来源：视觉中国　　02　　宝宝到底怎么合理补铁?　　1)荤素搭配　　宝宝6个月以后，就要及时合理地添加富含铁的食物。有些家长认为肉类难消化，宝宝到了7、8个月还没有添加肉类食物，就可能引起宝宝缺铁。　　富含铁的食物有：　　◆ 肝、肾、血等动物内脏，含铁丰富，而且吸收率高。　　◆ 其次为瘦肉、蛋黄、水产品，如鱼、虾等动物性食物。　　◆ 植物性食物中，菠菜、紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、等含铁量高，但吸收率没有上述动物性食物高。　　另外，含的食物能够促进铁的吸收，所以宝宝的饮食要荤素搭配，妈妈要注意给宝宝多吃一些富含C的水果或蔬菜，比如，、、橙子、西柚、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、、、芥蓝等。　　2)已经贫血的宝宝，应在医生指导下补充铁剂　　宝宝缺铁早期可能并没有明显的表现，但在宝宝贫血之前已经影响到了宝宝的健康。　　贫血的表现：　　◆ 皮肤粘膜苍白，主要表现为面部，尤其是口唇。　　◆ 乏力，不爱活动，或者运动的时候容易上不来气。这是因为铁是合成血红蛋白的元素，如果孩子缺铁，就会引起宝宝血红蛋白合成不足，从而造成携带氧的能力不足，运动时就可能耐受不良，跑两步就要休息一下。　　◆ 大一点的宝宝会自己说头晕、耳鸣、眼花。　　◆ 下降，容易发生各种感染，如感冒、口腔炎等，并且反反复复，很长时间都不能好。　　◆ 少数宝宝还可能有异食癖，比如爱吃泥土、粉笔、墙壁灰等。　　妈妈如果怀疑宝宝可能贫血，应该带宝宝到医院，由医生来诊断，切不可私自给宝宝补充铁剂。如果过量补充铁剂，会引起铁中毒，出现疼痛、呕吐、腹泻以及休克等症状。
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九个月宝宝缺铁吃什么最好？急问
宝宝九个月了，前天去检查说缺『铁』可具体要吃什么才好呢？有经验的来个提议吧！谢谢！
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
亲可以给宝宝多吃些鸡肝鸭肝泥，多吃些，因为缺铁也可能造成的，蔬菜，鱼汤，肉汤，猪血，鸭血，芝麻油，豆制品等都含铁。
最佳回答者：
"建议多吃动物肝脏"&的妈妈回答：
"建议多吃动物肝脏"&的推荐知识：
在饮食习惯中，补铁是很重要的，所以一定要注意饮食安排，尤其是女孩子。那怎样的食物可以帮助女生在饮食中补铁呢，下面我和大家一起分享下以下食谱：
1.动物肝脏
动物肝脏中的营养价值非常的丰富，并且营养学家指出，动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。在每100克猪肝含铁25毫克，而且其中所含有的铁质还非常容易被人体所吸收。动物肝脏可以加工成各种儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2.各种瘦肉
在各种瘦肉中都含有一定的铁质，虽然说其中的含量并不能与动物肝脏像媲美，但铁的利用率却与猪肝差不多。而且瘦肉在购买的时候也十分的方便，加工制作的时候花样非常多变，小孩非常容易接受。
以上知识内容来自宝宝树育儿网
可以给宝宝多吃些猪肝鸡肝还有红枣。这些都是补铁补血的好食物哦。
9个月的宝宝缺铁主要是辅食补铁营养缺乏，我宝宝7个月的时候也缺铁，补铁的食物吸收作用不大，可以适当的服用一些营养补铁剂，例如像体恒健牌铁之缘片，这个就很适合婴儿补铁，因为它补铁吸收率高，不会有任何刺激肠胃的副作用，而且还能铁锌同补，其实婴儿缺铁妈妈的母乳含铁低也是一个原因，妈妈也可以吃铁之缘片来增加母乳的含铁量，建议您百度铁之缘了解下，口碑挺好的。另外宝宝补铁的时候吃些蒸蛋黄、波菜汁或果汁，增加维生素C，最好给孩子加点，做成肝泥，瘦肉泥、动物血混合等补铁。
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