工作中如何调整心态？态度决定一切
当前位置： >>
工作中如何调整心态？态度决定一切
更新时间： 17:03:26　　来源：整理　　阅读：loading次
核心提示：面对整日枯燥乏味的工作，失去热情在所难免。不管是从事什么工作，都需要调整好自己的心态，调整不好，不但会影响工作的效率，还会产生厌烦情绪，甚至对前途感到渺茫，产生想要辞职的冲动。工作中如何调整心态，说起来简单，但是真正做起来，恐怕就没有那么容易了。
　　保持着一颗平常心，是非常重要的。不以物喜不以己悲，是我们应该追求的境界，不因外界事物的好坏和自己的得失而或喜或悲。不管是上级施加了多大的压力，心中对自己要有个明确的认识。有多大的能力，能拿起多重的工作，如果明知自己完不成还要硬撑，那么受伤的只会是自己，弓拉的太紧自然会断。能做到波澜不惊，才能保证在职场游刃有余，面对紧张的工作，不会失去自我。
　　上班吧，没劲。当失去热情的时候，回头看看自己是为什么工作。是自己的理想？还是身后的家庭？无论是什么，都是坚持的源动力。恢复了热情，还要懂得劳逸结合。工作，就像个工作的样子，几个小时坚持一下便过去，工作以后，该痛快的放松，就要玩的痛快。乱我心者，今日之事多烦忧，扰乱我心虚的，一定不要带到明天，人生一世短短几万天，成天愁眉苦脸可不是好事。
　　当工作紧张，需要放松的时候，我不赞同其他人所说的什么，回家后，大声吼几分钟啊，或是打什么东西发泄一下啊，作为一个素质人，我建议的是听音乐，作为神物之一的音乐，她所带来的感觉是无法用语言来形容的，只有当你闭上眼，融入意境之中，才能体会其中的奥妙，个人推荐纯音乐。
　　工作中如何调整心情的问题其实很好回答，但是更需要的是身体力行，而不是纸上谈兵，毕竟是有益与身体和心理健康的。
与“工作中如何调整心态？态度决定一切”相关的文章
工作、生活中遇到难题，更要早起，为一天的拼搏做准备。也可以利用这段时间做一些让自己快乐的小事，例如读书、听歌或沉思。
新的一年里，大家都希望自己事业红火，工作稳定，那么，属鼠人在2013年的事业运势如何呢？在职场中又需要注意哪些呢？
新的一年里，大家都希望自己事业红火，工作稳定，那么，属虎人在2013年的事业运势如何呢？在职场中又需要注意哪些呢？
新的一年里，大家都希望自己事业红火，工作稳定，那么，属羊人在2013年的事业运势如何呢？在职场中又需要注意哪些呢？
新的一年里，大家都希望自己事业红火，工作稳定，那么，属狗人在2013年的事业运势如何呢？在职场中又需要注意哪些呢？如何调整心态 良好的心态让你更成功
　　编者按：随着生活节奏的加快，人的压力也变得越来越大，那么我们该怎样调整我们的去适应这个社会的大环境呢?今天小编就为大家推荐几种调节心态的小妙招，马上去看看吧!
　　心态很重要，好的心态那就应该有好的心情。常言道：笑一笑，十年少;愁一愁，白了少年头。是的，常常有这样那样的感觉，就是心情好了，干什么事情都觉得特别顺利。相反当较狼狈的时候，上天总爱这时捉弄我们，简直就是雪上加霜。也许真是人逢喜事精神爽。
　　哭也要面对，笑也要面对，与其哭着埋怨，不如笑着去迎接。好的心态决定好的人生，当然会有好的心情，于是芝麻开花节节高。要不健康都很难呢?
　　古人说，&病从气上得，气在病中走。&生气容易伤身体，这是经过了科学验证。人在生气发怒时会导致呼吸加快，肺扩张、耗氧量加大、血流加快、血压升高，周身处于正常生理机能失控的状态。
　　歌德说过，&生气是拿别人的错误来惩罚自己&。中国古代有首《不气歌》，&他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。气之为病太可惧，诚恐因气把命丢。我今尝过气中味，不气，不气，真不气。&人不是生活在真空中，有着对世界对社会的个人看法，遇到不平之事或者委屈是生气在所难免，我们应该如何巧妙地降低生气给人带来的害处呢?
　　生气对人的健康会产生很大的不好影响。有的人生气或者伤心是就大吃大喝，没有合理地饮食规律及健康地生活节奏。所以，为了保持健康的状态，我们应该好好调节控制自己的情绪。
　　下面我们来看看调节心态和情绪的小妙招：
　　第一，大头针和便签纸。烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾，让大头针和便签纸做你的垃圾桶吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出来，钉在一个隐蔽的&情绪墙&上。发泄之后，不良情绪也会扔掉很多。
　　最重要的是，每隔一段时间，满满的&情绪墙&就会自动提醒你，原来心里积累了这么多不快乐，真的应该好好调整了。
　　第二，鲜花和绿植。生命的力量总是给人愉快的感受。遭到不顺心的事，看看生长的鲜花、绿色植物，对着它们深呼吸，你的心情也会平静很多。
　　如果这还不解气，那么可以摘几片花瓣或一朵花、把它们埋起来，看着因为自己的怒气无辜受伤的小花，相信你的心也会柔软下来。
　　第三，菜谱或手工书。买一本喜欢的菜谱、或者手工制作书。生气的时候学做一个菜、或者做做手工活，然后好好地欣赏、慢慢地品尝自己的成果。一个人专注地做一件事时，坏情绪会不知不觉地被稀释掉，而且内心也会被小小的成就感所充盈。
　　第四，卡通漫画。找本漫画书，找个喜欢的卡通形象，临摹一个可爱版的&郁闷&自画像，贴在身边显眼的位置，看一会儿，你就会忍俊不禁。
　　第五，小游戏和可爱视频。网络上想找到这样的东西并不难，心情烦躁时，和可爱的仓鼠玩一玩、把怪物当成不良心情或不好的事情&打一打&，或者看看出糗的憨豆先生等，既能分散注意力，又能增添乐趣。
相关阅读推荐:
现在的生活学习压力都很大，节奏也很快，很多时候会...
都说一白遮百丑，小编认为还应该加句“一高帅上天”
著名健康教育专家洪昭光教授说，免疫力如同驻扎人体...一个人的情绪变化太快是怎么一回事？怎样调节和控制情绪？
一个人的情绪变化太快是怎么一回事？怎样调...
一个人的情绪变化太快是怎么一回事？怎样调节和控制情绪？
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：您好，人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
问突然一下心情很好，突然心情很差，脾气情绪变化很快，...
职称：医生会员
专长：妇科病
&&已帮助用户：93102
病情分析： 你好，你爹情况考虑是青春期的情况导致的，过了青春期估计是可以恢复正常的
问最近情绪变化快总是想一个人独处，情...
职称：医师
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：76028
病情分析： 你好，不排除抑郁症的情况，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，被害等妄想，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，这种情况是需要看医生的。意见建议：建议可以在医生的指导下服用如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，药物的不良反应较少而轻微.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
问情绪变化快
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,童年社会功能障碍,应激反应及适应障碍,小儿情感交叉擦腿综合征,小儿孤独症
&&已帮助用户：1481
心理分析：根据您的描述，这种情况属于情绪控制障碍的表现形式，如果这种情况持续很久，那么可能是精神疾病的某种早期症状。心理指导：建议及时前往正规医疗机构进行检查和诊断，向医生详细陈述您的发病过程和发病原因，以免耽误最佳治疗时机。
问我的情绪变化很快
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：53207
指导意见：你好，根据你 的这种情况 属于神经衰弱 与 精神紧张学习压力大植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素健脑补肾丸和安神胶囊另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.
问这真的可以考虑是抑郁？
职称：护士
专长：泌尿外科疾病
&&已帮助用户：13095
病情分析：
意见建议：
心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。
心理疾病因症状不同被分：错觉、幻觉、妄想、兴奋、抑郁、狂躁、痴呆等几种，也因其对患者社会生活的影响程度而划分为一般心理问题、严重心理问题、心理疾病等几种。
如果是一般心理问题，建议做几次心理咨询即可，严重心理问题需要治疗加上服药，心理疾病最好去精神病院治疗
问我有时候手脚抽搐，抽搐时没有征兆，抽搐后也没有事，...
职称：主治医师
专长：内科，神经内科
&&已帮助用户：145101
指导意见：彻底根治是很难的。建议你应该看神经内科，应该使用抗抽搐的药物治疗。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
神经性皮炎相关标签
神经性皮炎又名慢性单纯性苔藓(lichensimplexchronicus)，是一种局限性皮肤神经功...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！}