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关于颈椎病，你知道多少
全网发布： 20:50
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &张明才 詹红生一 什么是颈椎病？&& 颈椎间盘组织退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），并出现相应临床表现。二 颈椎病分型及临床表现如何？1 颈& 型 主要表现为头、颈项、肩等部位酸痛2 神经根型主要表现为神经根性麻木、疼痛且范围与颈脊神经支配区域一致，同时可有颈型症状。3 椎动脉型主要表现为体位性眩晕猝倒，或头晕、等，同时可伴有颈型症状。4 交 感 型主要表现为头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心慌、恶心等交感状，同时可有颈型症状。5 脊 髓 型表现为缓慢进行性的双下肢踩棉花感僵硬发抖、行走不稳、无力等；胸腹部束带感。6 食 管 型主要表现为吞咽困难（由于椎体前缘压迫食管），可伴有颈型症状。7 混 合 型兼有两型或以上的颈椎病临床症状。三颈椎病的常见诱因有哪些?1 不良的伏案工作姿势2 不良的睡觉姿势3 颈部过度受风寒刺激4 长时间看电脑、电视5 睡觉枕头高低不适6 颈项部缺乏运动锻炼7 背负或拎过重的物品四生了颈椎病怎么办？1 到正规医院骨科、骨伤科进行诊疗2 正确认识颈椎病，保持良好的心态3 配合医生治疗、积极颈部康复锻炼4 纠正不良工作生活习惯，消除诱因五颈椎病的治疗方法有哪些？1 颈椎病的治疗方法主要分两大类：（1）颈椎病保守治疗法①手法②中西药物③针灸④牵引⑤理疗⑥针刀 ⑦封闭 ⑧锻炼等（2）颈椎病手术疗法 ①前入路式 ②后入路式2 一般治疗原则：颈椎病专题座谈会明确提出：保守疗法是颈椎病的主要治疗手段，各型应优先考虑有效保守治疗。经正规而系统非手术治疗3-6个月以上无效或加重可考虑手术。六 颈椎病的中医有效防治方法如何？颈椎病除了在正规医院的有效临床治疗外，患者家庭有效的防治也尤为重要。结合我院临床经验认为：颈椎病患者有两项“家庭作业”是很必要的，其一是“颈部米字操”功能锻炼；其二是 “颈部垫枕”。特殊说明：两项“家庭作业”每步操作都应按要求规范操做，要以患者自身感觉舒适为度，有一定适应症，请务必结合医生指导；短期个别患者治疗效果不显，长期效果较理想，贵在坚持！1 颈部垫枕& 操作要领：用一厚干爽毛巾或浴巾折叠后，卷成一松紧适度的毛巾卷，人平躺于床面上（头下不要垫枕），然后将卷好的毛巾卷垫在悬空的颈部下面，毛巾卷的高度要以颈下有支撑感，同时头和肩又没有离开床面，且人感觉舒适为度，每天早晚应坚持躺30-60分钟；不可超时否则加重症状；每次垫好后，拿掉毛巾卷再枕枕头睡觉。（贵在持之以恒）2“米”字操功能锻炼2.1锻炼的量与度一般而言，分早、中、晚三个时间段，每人每天可做“米”字操累计50-60次。另当伏案工作、看电视或电脑时，每隔1-2个小时也应坚持做几次“米”字操。1.2操作动作要领前后向颈部屈伸功能锻炼：第1步 起始姿势：请保持头处于中立位；第2步头由中立位缓慢匀速向前低至极限位置保持3秒；第3部头由前低极限位缓慢匀速恢复至中立位；第4步头由中立位缓慢匀速向后仰至极限位置保持3秒；左右向颈部侧屈功能锻炼：第1步 头由上述第4步极限位缓慢匀速恢复至中立位；第2步头由中立位缓慢匀速左侧屈至极限位置保持3秒；第3步头由左侧屈的极限位置缓慢匀速恢复至中立位；第4步头由中立位缓慢匀速右侧屈至极限位置保持3秒；左右向颈部旋转功能锻炼：第1步头由上述第4步极限位缓慢匀速恢复至中立位；第2步头中立位慢匀速向左后下方旋转至极限位保持3秒；第3步头由上步的极限位缓慢匀速恢复至中立位；第4步头中立位慢匀速向右后下方旋转至极限位保持3秒。
发表于： 20:50
对着电脑久了 活动一下 还是有用处的
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谢谢，学习了
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关于颈椎病的科普小知识
| 作者：王诗军 | 发表时间： 01:10:22
第一， 颈椎病犯了,脖子疼!!
现代人工作忙碌，生活节奏快压力大，长期伏案工作、使用电脑，不注意颈椎保健，导致目前颈椎病发病率逐年升高。颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。长时间颈部处于一个姿势、伏案工作、操作电脑、低头看手机、高枕等易造成颈部肌肉劳损、颈椎退变。患有的病人最初的表现常常是颈肩部疼痛和手部麻木，有的表现为头晕，甚至走路不稳。日常生活中出现颈部后方疼痛的症状，则应警惕颈椎病的发生，是机体对疾病的预警信号，它想告诉你的其实是该让你的颈椎休息休息了。当只是存在颈肩部不适的时候，大多都是劳损导致的，若不在早期加以控制，会形成慢性疼痛，容易反复发作，留下“病根”。
第二， 我的颈椎病属于哪个类型?
颈椎病的分型很重要，不同类型的颈椎病的治疗方法和预后不一样。颈椎病主要分为四型：
1.神经根型颈椎病
此型发病率最高，主要病变为：椎间孔变窄致颈脊神经受压，多见于4～7 颈椎。高发年龄段：30～50
岁。主要症状：早期症状为颈痛和颈部发僵;上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木沿着受压神经根的走向和支配区放射，有时症状的出现与缓解和患者颈部的位置和姿势有明显关系;患侧上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。
2.脊髓型颈椎病
此型最危险，主要病变为：颈椎病变导致脊髓受压、炎症、水肿等。高发年龄段：40～60
岁。主要症状：下肢麻木、沉重，行走困难，双脚有踩棉感;上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活，写字、系扣、持筷等精细动作难以完成，持物易落;躯干部出现感觉异常，患者常感觉在胸部、腹部、或双下肢有如皮带样的捆绑感。
3.椎动脉型颈椎病
主要病变为：由于骨刺、血管变异或病变导致供血不足。高发年龄段：30～40
岁。主要症状：，伴有;有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或，这些症状与颈部位置改变有关;下肢突然无力猝倒，但是意识清醒，多在头颈处于某一位置时发生;偶有肢体麻木、感觉异常。
主要病变为：各种颈部病变激惹了神经根、关节囊或项韧带上的交感神经末梢。高发年龄段：30～45
岁。主要症状：头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中;眼胀、视物不清;耳鸣、耳堵、听力下降;鼻塞、“”，咽部异物感、口干、声带疲劳等;恶心甚至呕吐、腹胀、、消化不良、嗳气等;心悸、胸闷、心率变化、心律失常、血压变化等;面部或某一肢体多汗、无汗、畏寒或发热。
除以上四型外，临床上常见以上四型不同症状同时发生，我们称之为混合型。目前，神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病临床表现比较典型，因此诊断和治疗争议较少，而椎动脉型颈椎病和交感性颈椎病的临床表现与神经内科疾病、耳鼻喉科疾病等较为相似，诊断和治疗方面尚存在较多争议。
第三， 颈椎病患者应做那些检查?
特殊检查应根据病人不同的情况而有不同的选择，主要是根据病人不同的病史和体检特点，再结合医生的判断。并不是越多越全越好，不同的特殊检查有各自的优缺点，因此就有不同的适用范围。
颈椎病能作的辅助检查较多，临床上用得最多、最普及的是颈椎X线平片。颈椎X线平片在临床上有重要的意义，也是颈椎病诊断过程中最常规最基本的特殊检查措施。而且检查简单方便，价格便宜，易于为广大患者所接受。X线平片可以明确有无骨的破坏及颈椎的畸形，观察有无骨刺、椎间隙狭窄以及颈椎后纵韧带骨化等表现。更重要的是，X线平片是手术时定位所必不可少的依据。除了颈椎X线平片之外，尚有许多特殊的影像学检查方法，如核磁共振(MRl)、CT、脊髓造影、体层摄影等，以及其他作为功能检测的肌电图、诱发电位、脑血流图等。临床上具体采用什么辅助检查，应根据病情需要，由专科医生来申请。
应当注意的是，许多病人有一种错误的观点，认为核磁共振及CT比X线平片技术更先进、更高级，因此也看得更清楚，可以完全取代X线平片检查。所以许多病人，尤其是跑了许多医院辗转求医的病人，来医院看病时，手里拿着一大堆核磁共振片及CT片，而惟独没有最基本的X线平片，这有点本末倒置了。
第四， 高枕真的无忧吗?
俗话说“高枕无忧”，真的是这样吗?其实不然。从医学角度上看，长期使用过高的枕头，容易诱发颈椎病。这是为什么呢?从侧面来看，正常人的颈椎并不是直的，而是存在向前凸出的生理曲度。枕头过高会使得颈椎过度前屈，颈椎后方的肌肉和韧带长期在此状态下易发生劳损，前方的间盘压力较大而造成间盘老化退变。长此以往，增生退变的结构对脊髓、神经、血管产生压迫，出现颈肩痛、上肢麻木、头晕或走路不稳等颈椎病症状。枕头的长度一般以平卧时超过自己的肩宽10-16厘米为宜，高度通常以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为标准。对于习惯侧卧的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩膀高度一致为宜。因此，高枕并非无忧。无论是颈椎病患者还是健康人，睡眠时都不应该使用高枕，合理选用枕头保持颈椎的生理性前凸，从而预防颈椎病的发生。
第五， 颈椎病预防从身边做起
1， 改变生活习惯，避免长时间伏案工作，避免颈椎长时间维持在一个姿势下，保持脊柱的正直。
加强颈肩部肌肉力量的锻炼，游泳就是比较好的颈肩腰背部肌肉锻炼的运动方式。平时可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。
3， 注意颈肩部的保暖，避免长时间吹空调或空调温度过低。
4， 科学合理选用枕头，避免高枕睡眠的不良习惯，避免头颈部长时间处于屈曲状态。
5， 坐车时不要打瞌睡，避免突然甩头。
6， 早期彻底治疗颈肩部软组织劳损，避免其发展为颈椎病。
7， 乐观的生活态度，健康的生活方式，8小时以外也让颈椎休闲下，适当参加游泳、羽毛球等锻炼。
8， 劳动或走路时要防止闪、挫伤。
第六， 如何保持良好的工作姿势
符合生理的姿势就是好姿势，颈椎正常存在生理前凸。在颈部屈曲的情况下，颈椎间盘内所承受的压力比自然仰伸位大，从而易加剧颈椎间盘退变。虽然不能不工作，但可以通过工作状态的调节来达到预防颈部不适的目的。首先，应调整桌面的高度和倾斜度，原则上应使头、颈、胸保持正常生理曲线，视线平视前方或略微仰视5°-10°，避免头颈部长时间处于仰伸或屈曲状态下。其次，任何时候都不应当长时间固定于某一种姿势下，至少没1-2小时能够全身活动5分钟左右，待颈部消除疲劳后再继续工作，这样有利于缓解颈椎的慢性劳损。
第七， 中老年人如何进行颈部锻炼
很多人认为瑜伽、倒走等运动可以缓解病情，其实有时未必。中老年人无论是颈椎还是全身其他器官，均发生了一系列不可逆的老化退变。因此，中老年人在颈部锻炼时一定要注意强度和运动量，瑜伽中的许多动作如果不能控制力度反而会损伤颈椎。老年人平衡能力下降，倒走增加了不慎摔倒而导致颈椎损伤的风险，因此并不适合老年人。活动颈部的具体方法有：
1， 双手十指交叉抱头后部缓慢后仰，使头部保持仰伸位，维持10秒左右，重复6-8次。
2， 缓慢左右旋转头颈部，每次维持10秒左右，左右交替各重复3-6次。
此外，中老年人颈部肌肉力量相对薄弱，常伴随颈部肌肉的慢性劳损，颈部肌肉力量的不平衡不利于维持颈椎的稳定性。因此，中老年人应当适当锻炼颈部肌肉的力量，具体方法有：
1， 尽量收缩双侧肩膀，坚持10秒左右，重复6-10次。
2， 双手十指交叉扶住前额，给予一定的阻力，抗阻力下向前屈曲颈部，坚持10秒左右，重复3-5次。
3， 一手扶头侧部，给予一定的阻力，抗阻力下侧屈颈部，坚持10秒左右，左右交替，重复3-5次。
4， 双手十指交叉抱头，给予一定的阻力，抗阻力下使头部向后仰伸，坚持10秒左右，重复3-5次。
第八， 头晕该看什么科
头晕是个复杂的病症，交感型颈椎病可导致头晕，但其临床表现最复杂，症状多变，没有特异性体征，很难确诊。交感型颈椎病可以发生在青壮年至老年的各年龄段人群，当然以中老年多见。交感型颈椎病有如下的一些特点：向下压头时病人感觉症状加重，向上牵拉头时病人感觉症状可稍稍减轻;病人卧床休息后症状可减轻，受凉、劳累或休息不好后症状加重;而且，病人可有上午症状轻、下午或晚上症状加重，早晨起床后或午睡后症状可以减轻等特点。也就是说，病人休息后症状可以减轻，劳累后症状可以加重。但头晕一定是颈椎病导致的吗?不一定，神经内科、耳鼻喉科、眼科、心内科等相关科室的疾病同样可能导致头晕，如：耳石症、高血压、低血压、脑动脉硬化、脑血管痉挛或血栓、梅尼埃病(美尼尔)、迷路炎、前庭功能紊乱、自主神经功能紊乱等等。交感型颈椎病是个除外性诊断，症状为病人的主观感受，颈椎的X线平片、核磁共振及CT等影像学检查对本病得诊断又不具有特殊意义，只能提示颈椎存在病变，头晕可能与颈椎病相关，目前交感型颈椎病治疗效果欠佳。因此，当有头晕症状时，应首先除外上述相关科室疾患所致头晕可能，以免耽误病情，延误治疗，造成严重的后果。
第九， 颈椎病需要开刀吗
颈椎病不可怕，大多数不用开刀。早期的颈椎病大多选用保守治疗方法，但疗程长，复发率较高，多数患者日后尚残留部分症状，故非手术治疗需长期或反复进行。保守疗法是相对于手术治疗而言，也就是说是非手术的治疗方法，因此临床医生常常又将其称作为“保守治疗”。由于字典对“保守”一词的解释有“因循守旧，不革新、落后、不求上进、墨守陈规、不能接受新鲜事物”等意思，因此常常有些人认为“保守疗法”就是意味着“因循守旧、不先进、墨守陈规、思想方法保守”，其实这是这些病人对“保守疗法”一词的误解。在采用非手术保守疗法是，应当联合使用多种治疗方法，这样可以提高疗效，尽快缓解病情，缩短疗程;同时还可以减轻各种非手术疗法的不良反应，如减少口服消炎止痛药的用量，从而减少其胃肠道不良反应及肾脏不良反应，还能减少某些理疗所导致的皮肤色素沉着等不良反应。颈椎的保守治疗方法包括以下部分：
口服药物治疗：对于以颈肩部疼痛为主的患者可口服消炎镇痛药物，辅以肌松和营养神经药物。
牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。
理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。
推拿法：推拿法是祖国医学的重要组成部分。仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。脊髓型颈椎病也不建议使用此方法。
针灸法：根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。针灸对患者来说有一定痛苦，甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况;且针灸会导致一些并发症。
椎间孔阻滞 ( 硬膜外腔阻滞 )
和椎旁交感神经阻滞术：是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。但多不能维持长久的疗效，故须反复施术以巩固效果，至少须连续治疗 2 ～
4 个疗程。
神经根型、交感型和椎动脉型颈椎病尽可能保守治疗，大多数病人经过保守治疗症状能得到缓解，但保守治疗无效者，比如说神经根型颈椎病，病人出现严重的肌肉萎缩，这种情况意味着神经受到很大的损伤，这种时候一定要做手术。
脊髓型颈椎病，按照目前对这个病的认识，一旦确定诊断，不管是轻的时候还是重的时候，主张早期做手术。因为脊髓长时间受压，再做手术的话影响手术的疗效，不能得到有效改善。
颈椎病手术包括前路和后路减压手术，患者术后第二天就可以下地正常活动。
第十， 颈椎病患者在什么情况下不能接受手术治疗
古人云：“人之所病，病疾多;而医之所病，病道少。”手术是把双刃剑，患者在哪些情况下不能接受手术治疗呢?
1，颈椎病症状轻微，不影响正常生活和工作者。
2，经保守治疗后症状已消失或有明显缓解者。
3，全身状况不佳，有严重代谢性疾病或主要脏器有明显器质性病变而不能耐受手术和麻醉者。
4，病情严重，病程超过2年，有严重四肢广泛性肌萎缩，或有完全性脊髓功能障碍，核磁共振显示脊髓已萎缩、出现空洞及软化灶，估计术后疗效不佳者。
5，有严重神经官能症者。
6，有精神病，术前、术中、术后不能积极配合治疗者。
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所患疾病：
寰枢椎脱位
神经根型颈椎病
颈椎过伸性损伤
交感神经型颈椎病
肥大性脊柱炎
腰椎间盘突出症
强直性脊柱炎
腰椎管狭窄
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