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腰椎间盘突出的饮食禁忌有哪些呢
腰椎间盘突出患者大多有长期的腰痛史或腰痛反复发作的病史，以男性青壮年居多。可有单纯性腰痛，或单纯性坐骨神经痛，或腰痛与坐骨神经痛并存，或是马尾神经压迫症状等表现形式。休息时可减轻，当弯腰、下蹲、咳嗽、及大便用力时使疼痛加重。所以，饮食禁忌对腰椎间盘突出尤其重要。
腰椎间盘突出患者大多有长期的腰痛史或腰痛反复发作的病史，以男性青壮年居多。可有单纯性腰痛，或单纯性坐骨神经痛，或腰痛与坐骨神经痛并存，或是马尾神经压迫症状等表现形式。休息时可减轻，当弯腰、下蹲、咳嗽、及大便用力时使疼痛加重。所以，饮食禁忌对腰椎间盘突出尤其重要。
钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。腰椎间盘突出饮食禁忌中，患者应该多吃钙含量多的食品，如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、类。维生素B含量多的食品，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
腰椎间盘突出饮食摄入量要少，含糖、脂肪较高的食物尽量少吃因这类食物增加便秘，排便用力，可导致病情加重。再者，增加体重会使腰突受力加大而加重疼痛。
腰椎间盘突出患者多食蛋白质形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养；钙可缓解精神紧张、缓解疼痛感；B族可缓解疼痛、解除疲劳；维C―形成强健椎间盘纤维环不可缺少的；维E扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用。
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腰椎间盘突出症发作期注意事项
一. 腰椎间盘突出症急性期阶段，主要症状源于髓核突出导致的局部关节炎性刺激和神经根炎性水肿。包括腰及下肢相应区域疼痛剧烈，行走困难，生活不能自理，卧床疼痛或持续某种卧床体位疼痛，夜眠不能或欠佳。运动训练如下：
(1)卧床休息为主;姿势以最舒服的体态为主;一般应该避免仰卧双腿伸直位，必须仰卧时最好双膝屈曲，膝下可垫软物（如枕头等）。如果不引起疼痛，还可以在床上做下肢交替屈伸活动，每组10至15个，每日4至5组（分开不同时段做）。
如果情况允许，上厕所可以自己完成，可顺便在床下少许行走。初期行走可以借助两把椅子，将其置于身体两侧，用双臂支撑两侧的椅子背，做原地踏步（足尖不离地）;如在踏步行走时出现疼痛，要立即上床休息，卧床后要求在5至10分钟以内刺激性疼痛能够缓解，否则需减短行走时间。
（3）活动时要佩戴硬围腰。方法见硬围腰佩戴注意事项。
二.急性疼痛期一般持续1至2周即进入亚急性期。此时，患者的基本生活可以自理，上厕所.洗漱等动作基本可以完成。卧床状态下一般不会出现疼痛。运动训练如下：
(1)可以下床开始行走训练。行走启动要慢，启动后逐渐增加频率，只要不出现腰部及下肢的疲劳或疼痛，最多可以训练15至20分钟/次，但其间如果出现疼痛则须立即休息，3至4次/日。
（2）体位改变时仍要十分缓慢和谨慎小心。
间断佩戴硬围腰。方法见硬围腰佩戴注意事项。
附：硬围腰佩戴注意事项：
1.急性期，除了在床上休息以外，其他任何活动都要戴围腰。
2。亚急性期，长时间行走或坐汽车时一定要戴围腰。在家卧床及一般活动时一定不要佩戴围腰。
3.慢性期，只在坐汽车时戴围腰。出门旅行或出差途中戴围腰。
康复期，一般活动都不需要戴围腰。长途坐车（1小时以上）时需要戴围腰。
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　　腰椎间盘突出症要想快速恢复，除了积极地接受治疗外，日常的护理也必不可少。日常生活中，有些事情是禁止腰突患者去做的，但是却很少有人知道！下面，重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授就为大家讲讲腰椎间盘突出的六禁忌。
　　一忌长期弯腰
　　长期弯腰工作的人腰背痛发病率高，长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利于腰椎间盘康复。
　　二忌久坐
　　久坐造成腰椎间盘退变，容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。如果腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降。
　　三忌睡软床
　　睡觉姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张、僵硬、血液循环不畅。
　　四忌用力超负荷
　　腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤，加重病情；搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要尽量避免。
　　五忌着凉
　　冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。
　　六忌刺激性食物
　　由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
　　这么多禁忌是否让您惊呆了？多数患者或多或少“触犯”了几条，对于疾病的恢复是非常不利的。重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授希望大家在平时生活中多加注意这些方面！
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腰椎间盘突出饮食注意与禁忌
发布时间： 10:33:51 编辑：凤娇 1698人关注
是我们日常生活中常见的一种疾病，患者大多是以中老年人居多，严重的患者会感到腰酸背痛，该病的危害很大，需要引起我们的广泛关注的，下面让我们一起来了解一下腰椎间盘突出饮食注意与禁忌有哪些。
一、腰椎间盘突出饮食注意与禁忌：
腰椎间盘突出的患者平时可以多食用一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ，提高恢复功能的营养成分。用一句话来说就是能够保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。
腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应该适当地减少，特别是在急性期卧床的病人来说，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢，多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。
腰椎间盘突出饮食注意1、避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。
腰椎间盘突出饮食注意2、控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。
腰椎间盘突出饮食注意3、戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。
二、下面让我们一起来了解一下该病患者的饮食注意事项有哪些，希望可以给您带来帮助：
腰椎间盘突出饮食禁忌1、少食寒凉的食物在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积，这对患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。
腰椎间盘突出饮食禁忌2、慎食煎炸的食物类饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发或者是加重。
腰椎间盘突出饮食禁忌3、多食用富含钙质的食物钙是组成我们骨骼的主要成分，当我们的椎间盘发生病变以后，想要使它快速的恢复，那么一定要从饮食中摄入足够的钙。生活中含钙量较高的食物有鱼、虾、牛奶等。
腰椎间盘突出饮食禁忌4、宜食感清淡饮食患者在治疗后为了促进腰部的康复，会适当的减少日常活动，同时肠胃的蠕动也减缓了，为了保护患者的肠胃功能不受影响，平时的饮食应该要以清淡易消化的为主，以免给自己的康复造成其它的影响。
腰椎间盘突出饮食禁忌5、宜适当补充蛋白质尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
腰椎间盘突出饮食禁忌6、饮食中注意补充钙、镁、锌等含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。
腰椎间盘突出饮食禁忌7、多食含维生素C的食物如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。
腰椎间盘突出饮食禁忌8、食含锌量高的食物如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
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科室：心内科
擅长：擅长内、外、骨，麻醉科，常见病，多发病的诊断、治疗和预防。
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科室：骨科
擅长：脊柱畸形、颈椎病、胸椎退行性疾病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、骨质疏松椎体压缩骨折的微创和开放手术治疗。
科室：骨科
擅长：骨科常见疾病的诊治，膝关节半月板损伤交叉韧带损伤，肩关节肩袖损伤肩峰撞击等，
擅长：腰椎间盘突出，股骨头坏死
科室：骨科
擅长：擅长颈腰椎间盘突出症、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘囊肿、肩周炎及神经、消化、呼吸、心内科各种常见病的诊治。
科室：骨科
擅长：中医科疼痛疾病及各种内科疾病。}