经常上火，怎样可以去火
男 | 29个月
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：问一下枸杞菊花泡水可以去火吗（感谢医生为我快速解答——该。）
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(13人回答)
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病情分析：枸杞菊花泡水可以去火,但是你的情况需要对症治疗即可.指导意见：你的情况根据叙述需要考虑炎症的可能,必要的时候需要进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康.
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病情分析：你说的情况是你的体质是阳亢,可以补阴抑阳指导意见：枸杞菊花泡水可以去火的,可以去除上焦火的,对咽痛是有效的.对于便秘就是需要用三黄片的
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病情分析：你好,枸杞菊花泡水是可以下火的,可以继续饮用.指导意见：建议：常用滋阴中药：天冬,麦冬,玄参等 　　常用的清热泻火药：大黄,黄连,黄柏等
常用的解毒消肿药：连翘,金银花,大青叶等
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病情分析：·常用滋阴中药：天冬,麦冬,玄参等 　　　　·常用的清热泻火药：大黄,黄连,黄柏等 　　·常用的解毒消肿药：连翘,金银花,大青叶等指导意见：预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草,桑叶,菊花或金银花,绵茵陈调治,效果不错.
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病情分析：你好!中医认为血热血枯,血凉血生.热生风,风生痰,痰生百病,痰阻塞了气血通畅,造成新陈代谢系统,无法正常运作,修补系统无法到达需要修补的地方.能让修复系统出问题,最大的原因就是血虚,血不足,会造成血虚的最大原因,是内热,也就是所谓的：上火.也就是百病之起源.指导意见：枸杞有明目的功效,菊花可以清热降火.枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B１,维生素C,钙,铁,具有补肝,益肾,养肝明目,润肺燥的作用,可降压,降脂和防止动脉硬化.对肝肾不足引起的头昏耳鸣,视力模糊,记忆力减退具有保健治疗功用.因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩,疲劳,视力加深的问题都有很大的帮助.菊花茶有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助.菊花枸杞茶其实不是茶,只是用菊花和枸杞当茶一样泡着喝.菊花要用杭菊花,一到秋季,采摘下来,晒干备用.枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的.每次用杭菊花10克,枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.　　菊花枸杞茶为何有如此功效呢?菊花有疏风清热,解毒明目的作用.枸杞能养阴补血,益精明目.《药性论》载：“补益精诸不足,……明目安神.”现已证实,枸杞有降低血糖的作用,能降低血中胆固醇,阻止动脉粥样硬化的形成,从而达到预防冠心病的目的.　　看来,菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病,高血压,冠心病都有好处,最适宜老年人饮用.脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用.枸杞作为中药材来说,是经济,实惠,用途广又好用的药材,枸杞可配合煮,炒,煎等料理方式,配合各式药材使用,尤其最大特色是任何人都能服用. 枸杞除了众所周知有明目的作用之外,还有增加免疫力,滋养强身等多层优点枸杞茶的做法；1, 材料：枸杞一小把,红枣3-4粒. 做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用. 温馨提示 1,如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服.2,【组成】枸杞茎叶鲜品60克(干品30克). 【功用】补虚益精,清热明目. 【主治】病后体虚,头昏目花,时有低热;或因病后房事过频,头晕,骨节烦热,易泄或梦遗.菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成.每次用杭白菊,枸杞各10克,加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用. 菊花具有疏风清热,解毒明目的作用.现代医学研究证明,菊花含菊甙,腺嘌呤,氨基酸,胆碱,水苏碱,黄酮类3,枸杞茶 ；材料； 红茶3克, 枸杞12克. 做法 ；将两种材料放入杯中,以沸水冲泡. 功效 ；可以补肝肾,具有保健眼睛的作用,还可以改善体质虚弱的症状.
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病情分析：咽痛,大便干燥经常上火,怎样可以去火指导意见：枸杞菊花泡水可以去火,但是最重要是去掉"火"源.建议您平时少吃辛辣刺激性食物.多很水,多吃水果蔬菜,多运动,这些均可排毒去火.
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病情分析：根据您提供的以上症状确实是中医学上讲到的上火症状,上火和很多因素有关,只要注意到这些因素,有针对性的避免就可以得到很好的改善,上火与人的体质有关系,有些人天生就爱上火,比如体型较瘦的人；还有就是饮食生活不规律也可以造成上火,还有个人性格方面,比如急性性格的人,爱熬夜的人都爱上火等.指导意见：建议多从自身的情况出发采用适合自己的方式赶走上火,比如饮水少的人要多饮水,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激性食物等,您提到的枸杞菊花泡水也有去火功效,可以饮用,如果效果不明显可以再配合其他清热去火中药调理.生活护理：保持良好的生活饮食习惯至关重要,多饮水.
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病情分析：枸杞菊花茶其实不是茶,只是用菊花和枸杞当茶一样泡着喝.菊花要用杭菊花,一到秋季,采摘下来,晒干备用.枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的.每次用杭菊花10克,枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.菊花具有疏风清热,解毒明目的作用.火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服.指导意见：枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有人都适合服用.体质虚弱,抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞,但枸杞温热身体的效果相当强,因此,正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人最好别吃.
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病情分析：朋友你好,依据你的情况可能是咽喉炎,建议检查一下.把检查结果告之我们,再具体帮您分析一下.指导意见：你好!枸杞菊花泡水可以去火的,这个情况建议你多喝水,同时多吃纤维素类的食物!早晚各一杯蜂蜜!
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病情分析：问一下枸杞菊花泡水可以去火吗枸杞菊花不能清肠火.菊花有疏风,清热,明目,解毒等功效.主治头痛,眩晕,目赤,心胸烦热,疔疮,肿毒等症.枸杞性甘,平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效.指导意见：应注意：1,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物.2,保持好心情,加强体育锻炼.不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动.3,每天定时大便,（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练）,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.4,每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.5,可以适当服用润肠通便的药物,如：麻子仁丸.槐角丸..经常便秘者可用绿豆20克,槐米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服. ,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊会形成药物依赖性. 这么长时间了最好到医院找中医看看是何原因引起的,用中药治疗效果较好.
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长期上火，有什么方法可以健康的改善体质？
提问者采纳
（1）　常用滋阴中药　　天冬、麦冬、玄参等　　常用的清热泻火药　　大黄、黄连、黄柏等　　常用的解毒消肿药　　另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。　　其实并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。　　吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。　　中医认为牛奶是牛血所化的，因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质。　（2）　什么办法可以使胃火过盛的症状有所缓解？　　患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。（3） 中药　　（1）麻黄：麻黄除了辛温发汗、解表散寒以外，并有明显的宣肺平喘作用。一般用麻黄配伍杏仁治疗咳喘。麻黄宣通肺气，杏仁降气化痰，二药合用，可以增强平喘止咳的效果，临床上用于治疗儿童肺热的小儿咳喘口服液，就应用了麻黄和杏仁的配伍。　　（2）甘草：甘草具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的功效。。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，缓解药物毒性、烈性。　　（3）金银花：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、流感、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。（4） 保健　　对于饮食、气候干燥、内火等因素导致的上火症状。喝茶是否有用　　茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。其他　　“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。　　“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，　　由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。　　引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。　　中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。　　治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。(5) 食疗　　人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。喝莲子汤去心火　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。　　食疗法：莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。吃猪肝可去肺火　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。　　食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。喝绿豆粥去胃火　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。喝梨水去肝火　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。吃猪腰去肾火　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。其他食物　　上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌！最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用盐水泡泡，这样可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜，还有其他苦味食物也值得推荐，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。　　除了多吃苦味食物，春季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在春季应常吃这些食品。　　一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。　　体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。饮食治疗　　深秋天气干燥，口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：　　上焦有火（上焦指心肺部位），　　症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。　　中焦有火（中焦指脾胃部位），表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。　　下焦有火（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位），表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。　　从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。　　如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。　　肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。　　症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等。如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴。(6)去火食物　　1.草莓2.西瓜3.大豆4.苦瓜5.西红柿6.梨7.香蕉8.石榴、9.葡萄、10.芒果、11.苹果、12.柚子、13.柠檬、14.山楂15.甘蔗、16.柿子、17.荸荠、18.银耳、19.菠萝、20.燕窝、21.猪肺、22.蜂蜜、23.乌骨鸡、24.鳖肉、25.龟肉、26.鸭蛋去火的粥和汤　　“火”分虚实，虚则降，实则泻。根据不同症状采取不同对策，请大家注意！　　1.芝麻红糖粥食疗。取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用　　2.板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。　　3.清热去火的苦瓜黄豆排骨汤　　4.丝瓜豆腐鱼头汤　　5.鲜莲蘑菇鸭羹　　6.芥菜牛肉汤　　7.冬瓜鲩鱼汤　　8.还有绿豆汤　　9.冬瓜荷叶汤　　材料：食物：冬瓜一至二斤、鲜荷叶两大块、瘦肉半斤。　　功能：冬瓜乃夏天瓜菜，应值时令，以利水去湿去暑见称，瓜味鲜甜。夏季亦是荷叶的旺盛生长期，清热解毒，除烦通窍，加瘦肉成汤有荷叶香味、瘦肉鲜味，瓜之甜味，十分可口。　　制作方法：冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉成块落，齐入煲，放六碗水，煲两小时即可。　　10.南瓜海带汤　　材料：食物：南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。　　功能：南瓜味甘、性寒，含维生素B、C，营养丰富，能充饥去热、除虫、定喘，加海带可以减肥，去脂肪胆固醇，降低血压；肥胖兼有高血压者，可常饮此汤，更胜服药。　　制作方法：南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。　　11.百合蜜枣汤　　材料：食物：猪肺一个。药物：光杏仁五钱、百合三钱、蜜枣六枚。　　功能：百合为清凉退热要药，润肺宁神，清热止咳，补中益气，以多用途见称，兼治肺、气管出血，加杏仁，除痰润肺，去风散寒，治气急，平喘。 猪肺益呼吸道，对肺脏器疾病有效，三者组成一汤，治感冒咳嗽。肺燥热咳者、支气管患者、天气乾燥而欲滋润者，此汤最适合。　　制作方法：猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净后，整个放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮。　　12.冬瓜苡仁汤　　材料：食物：冬瓜一斤、瘦肉半斤、蚝豉四枚。药物：苡仁四钱、芡实三钱。　　功能：身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。　　制作方法：冬瓜去皮，用生晒蚝豉，瘦肉原件洗净，加上各药材，放四至五碗水，煲三小时。有以上各症者，一星期饮一次，见大效。　　13.菠菜银耳汤　　取菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。这款汤可生津润燥、通便去火。　　14.甘蓝宁心汤　　取甘蓝150克，百合干、莲子肉各20克，红枣、冰糖各15克，葱、姜、盐、香油少许。甘蓝洗净，切成小块；百合干、莲子肉、红枣洗净，清水浸泡1小时。百合干、莲子肉、红枣、葱丝、姜片、冰糖放入锅内，加适量清水煮沸至熟软，加入甘蓝块煮沸，淋入香油即可食用。这款汤能润肺化痰、消除疲劳。　　15.鲜荷叶老冬瓜汤　　取新鲜荷叶2块、老冬瓜1500克、炒扁豆12克、薏仁12克。洗净汤料，稍用清水浸泡片刻；老冬瓜连皮、仁切成大块，并连同新鲜荷叶等一起放置瓦煲内，加入清水1800毫升，旺火煮沸后，改用文火煲至2个半小时，入盐即可。这款汤可清暑消热、生津止渴。　　16.绿豆冬瓜汤　　取冬瓜500克，当年产绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。生姜洗净拍破，放入锅内；葱洗净入锅；绿豆洗净，去除浮于水面上的豆皮，放入汤锅内炖熟。冬瓜去皮去瓤，洗净切块，待绿豆熟后投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。这款汤营养价值高，有清热利水、解渴、祛暑的功效。
提问者评价
有些太宽泛了啦，看在这么有诚意的份上就采纳你了~
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其他2条回答
每天早晨起来喝一杯蜂蜜水，饮食清淡，不要吃麻辣油腥的食物，平时多喝水，晚上早点睡，就不会上火了。
多喝去火 的，菊花茶，金银花，绿豆汤等
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出门在外也不愁上火又气虚怎么办
上火又气虚怎么办
平常很少吃油炸的东西，每天都吃很多水果和蔬菜，怎么还上火呢？
&医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种。什么是气虚体质呢？它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。气虚体质者往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗，动则更甚。若观之，可见其舌淡苔白、脉虚弱等。&&&对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调解。一般来说，应选择补气的食品，如：小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用。食用的量不可过多，也不要太少，要根据自己的具体情况进餐。当然，如配合药膳效果就更好了。&&&例如，一些特色粥就很好，下面介绍几种：&&&1．大枣粥：取大枣10枚，加水100克煮粥。&&&2．金沙玉米粥：取玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸&&&泡2个小时），加水适量，用大火煮沸，然后，小火煮至软熟后，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。&&&3．&山药粥：取山药30克，大米180克，加水适量，煮粥。此粥可以补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉等功效。而且，山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者有益处。&&&4．茯苓粥：取粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。&&&5．人参大枣粥：取人参6颗，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。在制作时，大枣应去掉核（以防人在食用时误吞而发生意外）与人参同煮。此粥经常食用即可起到补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。&&
其他回答 (3)
气阴两虚，宜益气养阴，黄芪沙参煎汤。
解决上火的方法 常用滋阴中药 天冬、麦冬、玄参等 常用的清热泻火药 大黄、黄连、黄柏等 常用的解毒消肿药 连翘、金银花、大青叶等 另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 这些用于降火的药物所有人都能吃吗？ 并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。 吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
去看看中医吧，骚年。
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中医领域专家我特别爱上火怎么办？？？_百度知道
我特别爱上火怎么办？？？
我特别爱上火，一上火，身上和脸上就会出痘痘。 不上火时基本不出。
但是我特别容易上火，差不多1个月就得一两次。
怎么办啊？ 上火身上出痘痘 脸上出痘痘 口腔也不舒服。。。 什么办法克制上火，什么办法容易让火消退？ 我是不是因为吃的太多了 才会上火呢？ 吃的多，会上火么？？？？
回答的好，我会加分的。
请别复制一堆没用的大道理。。。！！！ 感谢各位！
提问者采纳
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子
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有苦丁茶么？多喝喝！！多喝排毒的！！多喝水。。慢慢就好。！我也是这样的
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