请问打呼噜的治疗有什么比较简单有效的方法吗？
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病情描述：
您好专家，叔叔的朋友，长期睡觉就打呼噜，一直想治疗，所以想来问问专家打呼噜的治疗有什么比较简单有效的方法吗？
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您好，治疗打呼噜的锻炼方法：　　1.伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
　　2.干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
　　3.扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
　　以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天运动，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上提。因此，舌头上提的动作，就可以单锻炼软腭。
　　4.卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
　　5.顶上颚练习。舌头用力顶上颚，连续顶30下以上，直到软腭感觉很酸。
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有没有简单有效的方法治打呼噜吗？
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上海治疗打呼噜最佳方法
　　上海治疗打呼噜最佳方法 ？【上海411医院耳鼻喉科★解放军海军医学科研耳鼻喉重点学科★上海市首批医保定点公立三甲医院】 ★★【第二军医大学特聘专家：王虎主任】★★伴随科学时代的不断进步,耳鼻喉疾病研究也在不断的深入发展,解放军上海411医院耳鼻喉科作为专业治疗耳鼻喉疾病的公立三甲医院.不断引进高科技诊疗设备,如美国DNR低温等离子消融系统、STORZ鼻内窥镜系统、声信息治疗仪、射频等离子治疗仪等等,同时它们也是专家们诊疗耳鼻咽喉疾病的一大有利助手.成为上海市最专业的治疗耳鼻喉疾病的公立医院.
　　上海四一一医院设备先进，历史悠久
　　医院成立于1949年5月，是一所集医疗、教学、科研于一体，专科齐全、设备先进、技术精良的综合性医院。医院座落在上海市鲁迅公园附近的四川北路北端，环境优美，占地面积4.13万平方米，其中医疗用房面积达3.12万平方米。 1993年被评为军队"三级甲等"医院，全国首批医疗规范定点单位，上海医疗保险定点医疗单位，是第二军医大学、南方医科大学、中国药科大学等著名高等院校的教学医院和海军医学研究所临床研究部。
　　上海四一一医院耳鼻喉科坚持专科专病专治
　　上海411医院耳鼻喉科专业是上海率先成立的耳鼻喉微创中心，引进研究改进了国外耳鼻喉先进微创技术，多年来始终坚持医疗创新，打造了国际最新的无痛微创治疗理念，已经治愈了无数耳鼻喉患者。耳鼻喉科集预防、医疗、保健、康复于一体，真正做到专科专病专治，致力于为每一位患者创造最舒适的诊疗环境。
　　上海四一一医院耳鼻喉科专家陈争明
　　【专家简介】
　　陈争明，共产党员，耳鼻咽喉科硕士，副主任医师。陈争明从事耳鼻咽喉头颈外科专业十多年，拥有丰富的一线临床诊疗方案和实践经验， 熟知国内外耳鼻喉领域的最新诊疗技术，被誉为“国内耳鼻喉科中青年骨干”。先后在国家级、省级等各大专业学术期刊上发表论文数十篇，多次获得上级卫生主管 部门授予的奖项荣誉，为国家级耳鼻喉诊疗技术奠定了坚实的基础，获得业内外人士的一致认可。
　　由于陈争明科研能力突出，一直是国家重点培养微创技术专家。他积极参与国际国内耳鼻喉学术交流，及时知识更新，经历较广，对成人及 青少年耳鼻咽喉科常见病、多发病以及疑难病症的诊治积累了丰富经验;其内窥镜下手术精度高，误差可控制在0.001mm内，至今未出现过手术失误，创造了 千例手术0事故的医学记录;其谦卑的学习态度，及对患者亲如家人的医德，更是获得业内老专家及患者朋友们的一致认可。
　　【专业擅长】
　　把先进微创技术应用临床，熟练开展内窥镜下施鼻窦炎、咽炎、鼾症、鼻息肉、鼻窦肿瘤切除术千余例，采用低温等离子，治疗顽固性过敏 性鼻炎、慢性鼻炎千余例。在呼吸睡眠氧气低流量呼吸暂停方面，采用先进技术，成功改善呼吸道畅通及血氧饱和度提高呼吸睡眠质量。在中耳炎、耳鸣、听力重 建、喉息肉及肿瘤方面，有独到见解和高超的技术。
　　【业界成果】
　　★ 第一承担人获南京国家重大课题1项、上海市虹口区课题1项;
　　★ 第一作者在核心期刊上发表论文16篇，第一发明人获国家实用新型专利1项;
　　★ 第三承担人获科技进步三等奖1项;
　　★ 获得国家耳鼻喉诊疗科研进步奖;
　　★ 多次被评为市级技术能手，获“先进工作者”称号;
　　★ 中国医师协会耳鼻喉科分会会员。
　　【鼾症】"H-UPPP"悬雍垂腭咽成形术 轻松告别鼾症
　　【医学前沿】"H-UPPP"悬雍垂腭咽成形术 引领鼾症进入"新模式"。治疗时代"H-UPPP"悬雍垂腭咽成形术通过“三镜”进行鼻、咽、喉部位进行定位、定性、定型筛查，确定各种病源。在数百倍成像视野下，使手术顺利程度和安全性大大提升。整个治疗过程只需十余分钟可保持局部黏膜组织结构的安全性，无创、无痛、无出血、无副作用，轻松达到治疗目的。
　　【技术原理】"H-UPPP"悬雍垂腭咽成形术利用纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜这“三镜”联合起来，通过锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入定位，在数百倍成像视野下，结合美国等离子低温消融术，一次性解决软腭相连的三个区病变，快捷消除病灶炎症，改善鼻腔、咽腔通气状况，疏通呼吸道堵塞部位，使打鼾患者轻松告别鼾声，享受舒适睡眠。
　　★"H-UPPP"悬雍垂腭咽成形术的五大优势：
　　优势1：手术视野清晰，治疗范围全面在500倍成像视野下，解决传统疗法视野小，传统仪器显示模糊不清晰等难题，使降低手术难度和安全性大大提升，并且可直接介入病灶治疗，对增生组织进行消融，精确定位，治疗范围更加全面，一次性治疗率高达93.7%以上。
　　优势2：微创技术可保护正常粘黏可保持局部黏膜组织结构的安全性，无创、无痛、无出血、无副作用。整个治疗对鼻部正常组织损伤的可能性非常小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。
　　优势3：治疗过程20分钟左右。为了准确鉴别病理，通过"H-UPPP"悬雍垂腭咽成形术，定性、定型筛查各种病源，再根据病理分析结果，直接导入病灶部位，改善鼻腔道环境，在可视的状态下，20分钟精确对病灶部位进行渗透治疗，轻轻松松达到治疗目的。不影响工作、学习和生活，不需要住院。
　　优势4：免除开刀烦恼，痛苦小，出血少不损伤鼻部组织，不开刀、出血少，完全免除传统手术带来的痛苦。瞬间对引起鼾症(打鼾)的增生组织进行消融。微创，无痛。
　　优势5：精确定位 高效治疗。在"H-UPPP"悬雍垂腭咽成形术辅助下，充分精确地对肥厚的鼻甲组织不为进行消融，该疗法既非激素类西药治疗，也不是传统治疗，所以无副作用、无成瘾性、无依赖性，也避免了传统治疗效果不明显、容易复发，疗效不确定的弊端。
　　坚持“以患者为中心”的理念 提供人性化的医疗服务--上海四一一医院耳鼻喉科
　　★无假日医院：为患者就诊提供最大方便，实行“无假日门诊”，耳鼻咽喉科专家轮流坐诊，保证从周一到周日患者都能享受最高质量专家服务。
　　★医保定点：所有政府和医保部门纳入医保范围的药物和疾病治疗皆可按照国家标准予以报销，并严格按照国家规定收费标准，严格执行病人收费一日清单制、费用查询制、主要收费项目公示制等公开、严格、合理的收费制度。
　　★免费网上预约：为切实落实新医改，解决传统医院“挂号难、就医难”问题，率先提供网上免费预约服务或免费拨打咨询热线提前预约。解决了“看病排长队，看病无专家”等难题。
　　★保护：将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格尊严、个人与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。
　　【上海四一一医院耳鼻喉科】就诊需知：
　　1、本院就诊患者较多，请提前网上预约挂号。
　　2、复诊患者不需要挂号，可直接到导医台登记后就诊。
　　3、医保卡可以正常使用，持本人身份证，医保卡可直接使用。
　　4、医生接诊时间：早8：00-晚17：30(节假日不休)。
　　温馨提示：为了防止患者到院后，专家号已满的现象频繁发生。上海四一一医院温馨提示广大外地患者，就诊前请先点击咨询了解专家号详情或提前专家号。若患者无预约来院后专家号已满，我院恕不擅自增加专家号名额!
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打呼噜概述：本栏目主要介绍打呼噜的有关知识，包括打呼噜的原因与危害，打呼噜的检查及治疗，打呼噜的症状与预防。若你有任何关于打呼噜方面的困惑，可点击页面的在线咨询图标与我们的在线医师进行对话。
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打呼噜专家
从事耳鼻喉的临床、科研工作20年余，对耳鼻喉科常见病、多发病及疑难病症的诊断有丰富的临床经验。发表科研论文20余篇。[]
从事耳鼻咽喉科工作15年余，在治疗耳鼻喉常见疾病、多发病、疑难、复杂病症方面颇有临床经验。擅长耳鼻喉科微创手术。[]
中国著名耳鼻喉科专家，从事耳鼻喉科临床、科研、教学工作30余年。曾获得省级、市级科技进步奖2项，发表论文23篇。[]
打呼噜治疗方法
向打呼噜专家提问题副主任医师
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请教如何治疗打呼噜针灸方法_打呼噜
状态：就诊前
咨询标题：请教如何治疗打呼噜针灸方法
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
晚上，打呼噜，没有治疗过，好长间了。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
如果到您的医院，
一您的具体出诊是每周都在医院？如何能找到您？
二您有相关疾病治疗的著作吧，在什么地方能得到？
w***发表于
副主任医师
您好！您已经和我通过电话了
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
高长琴大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
高长琴大夫的信息
针灸治疗成人及儿童打鼾、睡眠呼吸暂停综合症（睡眠呼吸中止症、睡眠窒息症），这种治疗方法痛苦小、见效快...
高长琴，副主任医师，急诊科主任。擅长脑血管病；针灸治疗成人和儿童 睡眠呼吸暂停综合征（睡眠呼吸中止症、...
急诊科可通话专家
副主任医师
急诊危重症中心
河北省胸科医院
河南省中医药研究院附属医院
副主任医师
山东省立医院
武警总医院
山东中医药大学第二附属医院
山东省中医院
好大夫在线电话咨询服务请教打呼噜治疗网，治疗打鼾治疗的方法都有哪些？？？ - 我就爱健康网
请教打呼噜治疗网，治疗打鼾治疗的方法都有哪些？？？
请教打鼾怎么治疗的原因？这里请教了！ - 我就爱健康网
请教打鼾怎么治疗的原因？这里请教了！
小孩打鼾怎么办 这里请教好的方法？_百度知道
小孩打鼾怎么办 这里请教好的方法？
,为什么睡觉会打呼噜 晚上睡觉舍友说我打呼噜很大声。怎么回事啊,有什么办法解决吗,
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据有关统计数据显示，打鼾问题是更严重的男性，男性和女性的比例为6:1。另一方面，男人打鼾开始较早，大约20岁后可能发生以后，女性多于男性，大多在40岁以下。打鼾的临床表现严重打鼾，呼吸，夜间呼吸暂停，梦游，遗尿和次要疾病，心血管系统和呼吸系统，如高血压，心脏肥大，心律不齐，30％患者肺功能检查可伴有白天嗜睡有不同程度慢性肺损伤，此外美国的贝悦渃这个还是挺好的 在国外那边很流行的，但价格是高了一点，使用很方便的！能调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，我觉得还不错的朋友！
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小孩打鼾一般是气道狭窄,对症治疗即可,我外甥女就是因为扁桃肥厚打鼾,手术切除扁桃就好了,去医院的睡眠呼吸科检查一下具体原因,
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出门在外也不愁打鼾的原因是什么？方法请教下_百度知道
打鼾的原因是什么？方法请教下
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如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
根治打鼾的偏方
1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。楼纱伤辟匪转睹辨色玻姬主试下美国的贝悦鄀没有问题能帮助你。
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出门在外也不愁▄︻┻┳═一这里请教大家一个问题哦。打呼噜的原因谁懂？方法有知道的吗
ΖㄞА⒏〞
有知道的吗？打呼噜的原因谁知道？
打呼噜的原因我来说说是吧！！引起打鼾的原因有多种，有中枢性，周围性（阻塞性），混合性之分。 中枢性的往往与大脑有关，周围性的往往与鼻子，喉咙，舌头，软腭等等有关，混合性的话是指二种情况都有。 如果是中枢性的话，没有很好的治疗办法，严重的患者，要佩戴呼吸机，周围性的话，根据检查的结果行相关的手术。 阻塞性睡眠呼吸暂停综合症
一般是指成年人于7小时的夜间睡眠时间内，至少有30次呼吸暂停，每次发作时，口，鼻气流停止流通至少10秒以上，或者呼吸暂停指数（每小时呼吸暂停的平均次数）大于5 。临床上还有中枢性睡眠呼吸暂停和混合性睡眠呼吸暂停，这两种情况，都或多或少的与大脑有点关系。 专家提醒，腺样体肥大不可轻视，当出现鼻塞、呼吸不畅、打鼾时，应及时选择治疗，根据病情进行干预治疗。国内暂时没有特殊药物可以根治，在国外目前研究的比较深入，特别是欧美国家，像美国的鼾克贝悦诺在这方面是比较知名专业的，不过由于刚开始进入国内，价钱也贵，不管怎么样，患者千万不要拖延时间，耽误病情。
打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，打呼噜严重危害自身健康，由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停，使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。尤其对中老年患者、长期打呼噜可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾患。应打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。打呼噜已威胁到生命健康。当你自己或亲人朋友有打呼噜的现象时，应当尽早治疗 可以选择一些知名的产品，鼾克贝悦诺，资生堂在治疗打鼾方面都是不错的不过就是价钱比较贵.
治疗打鼾的偏方只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。或花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，连续几天！待水凉后服下(花椒不服下)，可治疗打鼾。打呼噜，可致缺血性脑血管病、脑出血、老年痴呆症、抑郁症。脑细胞持续缺氧4-6分钟就会引起不可逆性死亡，53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时。5年打呼噜病史者，死亡率为11%-13%，8年死亡率高达37%！最好的方法是美国原装的鼾克贝悦诺，不过就是很贵 但是他能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，还能改善整个身体的机能状态！你可以去试试！希望我的回答你能满意！！
当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，打呼噜严重危害自身健康，由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停，使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。尤其对中老年患者、长期打呼噜可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾患。应打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。打呼噜已威胁到生命健康。当你自己或亲人朋友有打呼噜的现象时，应当尽早治疗 可以选择一些知名的产品，鼾克贝悦诺，资生堂在治疗打鼾方面都是不错的不过就是价钱比较贵.
打鼾会遗传 打鼾也会传染！美科学家发现父母可能会遗传给孩子 打呼噜严重危害自身健康，由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停，使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。尤其对中老年患者、长期打呼噜可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾患。应打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死早发现、早治疗可以潜在地减少睡眠呼吸障碍疾病对儿童的影响。美国止鼾产品很多，知名的像美国鼾克贝悦诺，不过就是价钱比较贵 专家建议如果是中重度的患者不妨试试　希望我的回答你能满意！
美国俄亥俄州辛辛那提儿童医院医疗中心的研究人员，共对681名平均年龄12个月的婴儿进行了跟踪观察。他们发现，如果父母至少有一方有经常打鼾的习惯，他们的孩子成为“呼噜一族”的几率将是那些没有打鼾习惯的父母的孩子的3倍。研究同样显示，患有过敏症的儿童养成打鼾习惯的可能性将是正常人的2倍。 专家建议如果经济条件允许的的话可以使用美国的鼾克贝悦诺治疗调理，如果能买到正品的话，治疗打鼾效果是不错的，目前在国外比较受欢迎，目前已经国内销售 价钱就是贵点！！希望我的回答你能满意！
晚上睡觉打鼾动手术太痛苦，还是用药物好一点。打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚者发生猝死。多项研究证实，“恶性打鼾”的患者中，高血压的患病率高达48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍，脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍。研究提示“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。你可以去看看，美国鼾克贝悦诺，是美国进口的。这个效果很好的 价钱就是贵点
有些人是太累了也会打，但这都不是长期打。如果长期打就是病！其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，
造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
打呼噜要及时治疗。可以选择一些知名的产品，鼾克贝悦诺，资生堂在治疗打鼾方面都是不错的
又称“睡眠呼吸暂停综合症”，主要表现为呼吸憋停（憋气），咽喉部软组织在吸气时严重内陷，造成呼吸气流受阻，导致头部严重缺氧，出现“低血氧症”。打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的,改善打鼾方法很多，休息和营养肯定是要的，有条件的可以选择一些针对打鼾的产品，鼾克贝悦诺，资生堂等等都是不错，我家就有打鼾的用，不错。花点钱也没办法
打呼噜多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。打鼾是最常见的与睡眠有关的疾病之一，是导致睡眠中断和睡眠压抑的重要原因。据信，英国有超过三分之一的成年人有打鼾的习惯。这项研究将打鼾与行为问题、智障以及心脏和代谢疾病联系起来。我同事家孩子也是打鼾，后来用美国鼾克贝悦诺治好的，既然知道原因就要想办法避免宝宝打鼾 因为打鼾直接会影响到宝宝的生长发育 危害很大的。不过就是价钱上面有点贵！你有时间不妨去搜索下！先了解看看。
脾虚湿盛，湿则呼吸道乍，所以打呼噜，健脾利湿法可以治疗。
打呼噜是指在睡觉期间，呼吸气流冲击咽部的软腭、悬雍垂，使之发生振动而发出鼾声。很多人认为打呼噜的原因是遗传或者肥胖，认为打呼噜与疾病无关，其实这是不对的。医学专家指出，有些人打呼噜也是某种疾病造成的。打呼噜的原因有病理性和生理性两大类：
病理性打呼噜是指慢性咽炎 、鼻炎、扁桃体肥大的人，尤其是患有慢性增生性咽炎，咽壁肥厚，淋巴滤泡增生、鼻咽部肿胀。由于炎症长期刺激，软腭也充血、肿胀、增厚，悬雍垂变粗变长，均能使咽部变得狭窄，对呼吸气流的阻力增大，发出鼾声，严重的可出现呼吸暂停或者窒息。患者每于睡梦中惊醒，或有噩梦、呼叫、四肢乱动等，长久下去，由于呼吸气量不足，血氧分压下降，对心脑等重要脏器有较大危害。
生理性打呼噜是指正常人睡眠时候体位不合适，枕头过高或者过低，或者有意身体过度疲劳、饮酒、服用安眠药后沉睡，咽部肌肉松弛度增加，舌体后坠等原因造成的偶然性的打呼噜。老年人的咽肌松弛，肥胖者脂肪堆积等原因使软腭振动增大，或呼吸气体阻力及全身性疾病（如心脑血管病、肝肾疾病、代谢障碍 等）导致的鼻腔、咽腔狭窄，软腭的形态、活动异常而引起。
另外，在临床治疗过程中发现：很多慢性咽炎患者，很多有不同程度的打呼噜，而将慢性咽炎治愈了，呼噜也不治好了，也不打呼噜了！
小孩子打呼噜，多由于扁桃体肥大或者增值体肥大引起。因此，经常打呼噜的人应到耳鼻喉科仔细检查，如果是由于慢性咽炎或者扁桃体、增殖体肥大 所引起，则应积极治疗；若保守疗法效果不好，可实行悬雍垂缩短术、软腭紧张术、增殖体摘除术，以减轻咽腔阻力，改善症状.
晚上睡觉不要蒙着头
各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。
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打鼾的原因？这里请教了！方法谁懂？
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要侧着睡，就不会打呼噜了，一般平躺着的时候比较会打呼噜。但是有时候不自觉就会转身成平躺着，怎么办：有个小方法，在睡衣后背中间的位置缝上一颗乒乓球，这样睡觉的时候因为平躺状态会硌着，所以都会是侧着睡。如果家庭经济条件允许的话 可以试试美国的坝悦诺 对于严重打鼾患者有很好的效果 很好用的！就是价位有点让人接受不了！但是感觉挺值的！
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打鼾的原因是什么？方法请教下
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症(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，鼾症的危害大，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。鼾症的原因 1、中枢性神经性因素：中枢性神经系统障碍导致呼吸系统功能出现紊乱，呼吸不畅引起鼾症。 2、过敏鼻炎或者鼻中隔偏移：鼻中隔偏曲、鼻炎、鼻息肉等引起鼻部狭窄导致鼻阻塞，导致气道狭窄，被迫用嘴呼吸，而嘴中更多的松弛性组织影响了呼吸的畅通。 3、年龄：岁数越大，咽喉部肌肉变得越松弛无力，肌肉周围组织下垂而随呼吸出现振动。 4、咽部松弛、低位厚软腭：咽部松弛以及较厚较长的悬雍垂，可限制气道，增加呼吸时的振动 5、肥胖：体重超标的肥胖患者咽喉部组织会更加松弛，呼吸时，更容易产生振动和共鸣。 6、系统性疾病：高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，肺部疾患、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者也经常有打鼾的问题存在。 7、扁桃体或腺样体肥大：位于鼻腔后部与咽喉部这些组织增大肥厚，会使气道变窄。
8、酒精和镇静药物：影响中枢神经系统，导致咽喉部肌肉松弛发生鼾症。
9、仰睡习惯：仰睡时舌头后坠，压入咽喉部，使气道变窄，气流部分受阻而发生鼾症。 10、颜面畸形：小颌畸形者多数呼吸不畅，容易发生鼾症。 11、舌部疾患：舌体肥大、舌根部肿瘤、舌后坠者容易引起咽腔通道狭窄而发生鼾症。可以用一些专业的药物治疗的像欧美的美国的坝悦诺 还是挺好的 对不同原因引起的大呼噜都有很不错的疗效 就是价钱不好说。贵的很但是感觉挺值的！
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鼻子里有东西堵着，或者睡前做剧烈运动等等.
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出门在外也不愁
说的太好了，我顶！
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